寶寶斷奶后吃什么
寶寶斷奶后應(yīng)該吃什么呢?寶寶斷奶后，父母給小孩搭配添加的輔食就顯得更加重要了，那么寶寶斷奶后的飲食，媽媽們經(jīng)常都會(huì)存在著什么誤區(qū)呢。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的寶寶斷奶后吃什么，希望大家喜歡!
寶寶斷奶后吃什么
火腿土豆泥
【材料】：火腿肉、土豆、黃油。
【做法】：
1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮、碾碎;
2、取一大片火腿肉(市場(chǎng)上袋裝的)，將硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;
3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小塊黃油;
4、吃時(shí)上鍋蒸5分鐘。
葡萄干土豆泥
【材料】：葡萄干、土豆、蜂蜜。
【做法】：
1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮，碾碎;
2、取20多粒質(zhì)量好的葡萄干拌勻煮成糊狀，加入適量蜂蜜;
3、吃時(shí)上鍋蒸5分鐘。
花豆腐
【材料】：豆腐、青菜、雞蛋、鹽。
【做法】：
1、取半個(gè)雞蛋大的一塊豆腐，用火煮并研碎;
2、取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗凈后，用開(kāi)水燙一下，剁碎;
3、取一個(gè)雞蛋煮熟，取出蛋黃備用;
4、將豆腐、青菜拌在一起，加適量鹽，將雞蛋黃研碎撒在上面;
5、吃時(shí)上鍋蒸5-8分鐘。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替換。
寶寶斷奶后常見(jiàn)問(wèn)題
誤區(qū)一：只吃主食不吃菜
給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、面點(diǎn)變著花樣給寶寶吃，但輔食(魚(yú)肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學(xué)原則，不利于寶寶的健康發(fā)育。
誤區(qū)二：用湯泡飯
有的父母覺(jué)得湯水營(yíng)養(yǎng)豐富，還能使飯變軟一點(diǎn)，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個(gè)誤區(qū)，首先湯里的營(yíng)養(yǎng)只有5%-10%，更多的營(yíng)養(yǎng)還是在肉里，事實(shí)是寶寶并沒(méi)有吃到更多的營(yíng)養(yǎng)。而且長(zhǎng)期用湯泡飯，還會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)，可能害得寶寶從小得胃病。
誤區(qū)三：用水果代替蔬菜
有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶不愛(ài)吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果并不理想。這種做法也是錯(cuò)誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質(zhì)、維生素的攝入。
專家提醒，寶寶斷母乳與輔食添加應(yīng)平行進(jìn)行。不是因?yàn)閿嗄溉椴砰_(kāi)始吃輔食，而是在斷母乳前輔食已經(jīng)吃得很好了，所以斷母乳前后輔食添加并沒(méi)有明顯變化，斷奶也不該影響寶寶正常的輔食。
一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點(diǎn)心，強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷母乳了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過(guò)渡到稠粥、軟飯，由肉泥過(guò)渡到碎肉，由菜泥過(guò)渡到碎菜，到快一歲時(shí)，可訓(xùn)練寶寶自己吃飯，并必須斷母乳。
寶寶斷奶后飲食護(hù)理方法
斷奶是每個(gè)孩子都需要經(jīng)歷的過(guò)程，如何在斷奶后讓孩子同樣健康快樂(lè)的成長(zhǎng)是每個(gè)媽媽都希望的。如果想你的寶寶在斷奶后能很快適應(yīng)，下面這五個(gè)關(guān)鍵你就不得不學(xué)習(xí)。
每天一定還要喝牛奶
寶寶斷奶后，飲食上就少了一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪的來(lái)源。而寶寶要長(zhǎng)大偏偏需要蛋白質(zhì)。因此，每天一定還要喝牛奶。
食品要細(xì)、軟、爛、碎
這么大的寶寶，只長(zhǎng)出6-8個(gè)牙齒，寶寶斷奶后不能完全咀嚼碎食物，胃腸的消化吸收功能也比較弱。
食品的種類要多樣化
寶寶的主食開(kāi)始轉(zhuǎn)向普通食物，只有從飲食中攝取多種食物，才能得到豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)。
每天保持進(jìn)餐6次
寶寶的胃還很小。所以，不能在一餐之中讓他們吃很多，最好的方法是每天進(jìn)餐6次。
不要在食品中加味精
給寶寶吃新鮮食物，最好原汁原味，適當(dāng)少加些鹽、醋、醬油來(lái)提高色、香、味，但不要加味精。
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