蛤蜊炒河粉營養(yǎng)美味的做法
蛤蜊炒河粉營養(yǎng)美味的做法
沙河粉是廣州地區(qū)一種大眾化的漢族傳統(tǒng)名吃之一，最早出自廣州市沙河鎮(zhèn)，搭配蛤蜊來炒也是不錯的。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的蛤蜊炒河粉的做法，希望對你有幫助。
制作蛤蜊炒河粉的食材
蛤蜊炒河粉的做法
1.蛤蜊加少許鹽浸泡吐沙30-50分鐘。
2.然后把蛤蜊冷水入鍋煮開口關(guān)火。
3.蛤蜊肉剝出備用。
4.準(zhǔn)備好河粉的材料。
5.韭菜洗凈切段，蔥切碎，紅辣椒切絲。
6.鍋中·燒開水放入河粉。
7.煮制河粉變軟能咬動關(guān)火。
8.然后把河粉過涼水在水中浸泡備用·。
9.炒鍋倒油爆香蔥花和紅辣椒。
10.倒入綠豆芽翻炒片刻。
11.然后加入韭菜，蛤蜊肉繼續(xù)翻炒。
12.加少許料酒。
13.再加入醬油。
14.加少許鹽和糖。
15.加入河粉翻炒。
16.最后加少許雞精。
17.翻炒均勻關(guān)火。
蛤蜊的功效與作用
1、降低膽固醇：蛤蜊肉富含牛磺酸，能有效降低血液中的膽固醇，抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。
2、清爽宜人，解除煩惱：人們在食用蛤蜊和貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。
3、化痰軟堅(jiān)，敞結(jié)：蛤蜊可用于輔助治療喘咳痰多，胃及十二指腸潰瘍，崩漏，帶下，燙傷，水腫，痰積，痔瘡、淋巴結(jié)腫大、甲狀腺腫大等。
4、滋陰潤爆：蛤蜊可用于五臟陰虛消渴、納少、干咳、失眠、腰酸、目干等病癥的調(diào)養(yǎng)和輔助治療，有很好的潤燥止渴作用。肺結(jié)核陰虛者可用蛤蜊肉同淡菜燉食。
5、利尿消腫：蛤蜊能排除體內(nèi)多余水分，幫助排尿，緩懈水腫癥狀。
6、促進(jìn)發(fā)育，改善氣血：蛤蜊中富含鐵，可預(yù)防和輔助調(diào)理因缺血而導(dǎo)致的貧血，促進(jìn)發(fā)育，幫助皮膚改善血色。
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