酸奶水果沙拉要怎么制作的做法
酸奶水果沙拉要怎么制作的做法
酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可以一產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素。今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦酸奶水果沙拉的好吃做法。
酸奶水果沙拉好吃做法
食物材料
草莓、火龍果、香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃、酸奶、蜂蜜
制作步驟
1、建行所有材料準(zhǔn)備好，草莓洗凈，多半切開(kāi)擺盤(pán)用。
2、先用帶葉子的草莓尾部朝外，擺一圈。然后將揪掉葉子的草莓豎著擺一圈。
3、將獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、火龍果都切大塊放入碗中。
4、倒入酸奶，放入一勺蜂蜜，攪拌均勻。蜂蜜可以根據(jù)自己的喜好來(lái)添加。
5、將拌過(guò)的水果放在圍邊的草莓中間的盤(pán)子里面。吃的時(shí)候可以在草莓上面淋酸奶。
酸奶水果沙拉做法步驟
食物材料
橙子、草莓、蘋(píng)果、梨、酸奶、苦菊、獼猴桃
制作步驟
1、把草莓和苦菊，先用流動(dòng)的水沖洗幾遍，流動(dòng)的水可避免殘留的農(nóng)藥滲入草莓和苦菊內(nèi)。
2、再將苦菊和草莓放入鹽水中浸泡五分鐘，可以起到殺滅苦菊和草莓表面殘留的有害微生物。
3、將蘋(píng)果去皮洗凈，切丁，用鹽水浸泡，可防止蘋(píng)果表面氧化。
4、將獼猴桃、橙子、梨去皮，切成丁。
5、將浸泡好的草莓和苦菊撈出，用清水沖洗一下，草莓去葉，切塊備用。
6、苦菊鋪盤(pán)底，所有水果丁擺上面，再倒入適量酸奶，即可食用。
酸奶水果沙拉制作方法
食物材料
獼猴桃、草莓、火龍果、蘋(píng)果、酸奶
制作步驟
1、將獼猴桃洗凈去皮，切成塊。
2、將蘋(píng)果洗凈，去皮切成塊，放入清水中浸泡一下，防止表面氧化。
3、將草莓事先用鹽水浸泡十分鐘，撈出用清水沖洗干凈，對(duì)半切開(kāi)。
4、將火龍果多半切開(kāi)，把火龍果的一般果肉掏出留外皮，另一半的火龍果肉切丁。
5、將所有的水果放入火龍果皮中倒入酸奶即可。
簡(jiǎn)單酸奶水果沙拉做法
食物材料
蘋(píng)果、芒果、香蕉、黑布林、櫻桃、酸奶
制作步驟
1、將黑布林剝?nèi)ネ鈿?，并去掉核切塊。
2、將蘋(píng)果去皮去核，切成塊放在用涼開(kāi)水調(diào)成的鹽水中。
3、芒果去皮去核切成塊。
4、香蕉去皮切塊。
5、櫻桃去把放淡鹽水中洗凈控干。
6、將所有水果放入一個(gè)碗中，澆上酸奶即可。
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