產(chǎn)婦坐月子能吃燕窩嗎有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
產(chǎn)婦坐月子能吃燕窩嗎有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
孕婦吃燕窩是有很多好處的，那么產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，還可以吃燕窩嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于產(chǎn)婦坐月子吃燕窩的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。
產(chǎn)婦坐月子能吃燕窩嗎
1、燕窩是一種純天然的滋補(bǔ)佳品,善于滋陰補(bǔ)肺、合中開胃、壯陽(yáng)益氣,產(chǎn)后的婦女服用燕窩,可以緩解哺育孩子的勞累,可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿,還可以減少妊娠斑,抑制產(chǎn)后的色素沉著。
2、另外假如是母乳喂養(yǎng),產(chǎn)婦多吃一點(diǎn)燕窩,乳汁內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)更豐富,這樣寶寶吃母乳營(yíng)養(yǎng)更加豐富一點(diǎn),可以提高寶寶的免疫力,開發(fā)智力,寶寶的身體也會(huì)更加健康,所以說(shuō)燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補(bǔ)食品。
3、燕窩還是一個(gè)養(yǎng)顏的圣品,具有美容的功效,它不僅可以使產(chǎn)婦皮膚好,而且也可以使喝母乳的寶寶的皮膚也光滑細(xì)嫩。建議每次干燕窩每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。
4、產(chǎn)婦屬于蛋白質(zhì)過敏體質(zhì),那就不適合吃燕窩了,因?yàn)檠喔C主要成分就是活性蛋白質(zhì),對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人群不能吃,所以產(chǎn)婦如果對(duì)蛋白質(zhì)過敏就不能吃,因?yàn)槿菀渍T發(fā)過敏癥狀。
5、產(chǎn)婦患上感冒,并且有發(fā)燒這些癥狀的時(shí)候,最好也要將燕窩等補(bǔ)品停掉,以免影響感冒病毒的疏散、清除,一般中醫(yī)認(rèn)為感冒期間不宜進(jìn)補(bǔ),以清淡為宜,等感冒好了以后再做燕窩,做食補(bǔ)調(diào)理,它能夠增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。
燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
燕窩在古時(shí)候被當(dāng)做貢品獻(xiàn)給皇帝，因此傳說(shuō)它是滋陰大補(bǔ)、營(yíng)養(yǎng)豐富的圣品。
但從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析來(lái)看，燕窩中含有50%蛋白質(zhì)，30%碳水化合物，5%鐵，3%其他礦物質(zhì)，1.4%纖維素。燕窩的蛋白質(zhì)主要是上皮細(xì)胞分泌的黏蛋白(也就是口水)，而其中只含有1種必需氨基酸，3種條件性必需氨基酸，這些氨基酸中，只有賴氨酸是人體必需的氨基酸，此外還有三種條件性氨基酸，也就是個(gè)別人群需要的氨基酸，其他大部分都是人體自身可以合成的非必需氨基酸。而人體需要8種必需氨基酸，13種條件性必需氨基酸，因此，燕窩的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低。
另外，燕窩含有的碳水化合物是很多食物中都有的，它的微量元素、纖維素含量也不是很突出，其含有的成分功能也比較單一，不像我們吃的其他食物，大部分是全細(xì)胞性食物，富含有機(jī)生命需要的各種原料。因此，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上講，燕窩只是一種低級(jí)食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常有限。
食用燕窩的八大好處
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。
8、燕窩含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
猜你感興趣：