孩子常喝甜飲料有什么危害
孩子常喝甜飲料有什么危害
孩子們總是對(duì)各種甜飲料毫無(wú)抵抗力，但是常喝甜飲料將會(huì)對(duì)孩子的身體帶來(lái)許多危害。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹孩子常喝甜飲料的危害，希望能幫到你。
孩子常喝甜飲料的危害
常喝甜飲料的害處一：促進(jìn)腎結(jié)石
研究表明，甜飲料消費(fèi)和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)。分析認(rèn)為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的重要因素。
常喝甜飲料的害處二：促進(jìn)肥胖
研究證據(jù)已經(jīng)肯定，多喝甜飲料會(huì)有效促進(jìn)肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。
常喝甜飲料的害處三：降低營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量
研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會(huì)減少，淀粉類(lèi)主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對(duì)發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。
常喝甜飲料的害處四：強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病
一項(xiàng)對(duì)91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1聽(tīng)以上甜飲料的人，比每個(gè)月喝1聽(tīng)以下的人，患糖尿病的危險(xiǎn)會(huì)翻番。而且，即便喝甜飲料沒(méi)有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。
常喝甜飲料的害處五：促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折
研究顯示，甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，甜飲料喝得多，骨折危險(xiǎn)會(huì)增加。
常喝甜飲料的害處六：促進(jìn)齲齒
甜飲料攝入量和齲齒的危險(xiǎn)呈正相關(guān)。蛀牙危險(xiǎn)的增加，很可能是因?yàn)樘痫嬃蠋?lái)體內(nèi)鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。
常喝甜飲料的害處七：促進(jìn)痛風(fēng)
甜飲料會(huì)增加體內(nèi)尿酸，提升患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還有少數(shù)研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。
兒童應(yīng)該少喝的五種飲料
1.碳酸類(lèi)飲料
可樂(lè)、雪碧、汽水等碳酸類(lèi)飲料，多含有小蘇打，會(huì)中和胃液，還容易產(chǎn)生脹氣，常常破壞孩子的正常進(jìn)食，久而久之，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育;碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。特別是可樂(lè)，含有的咖啡因有興奮作用，會(huì)干擾孩子記憶力。
2.含乳飲料
很多家長(zhǎng)把各種優(yōu)酸乳、酸酸乳等含乳飲料等同于奶，其實(shí)這類(lèi)含乳飲料里面牛奶的含量很少，可能生產(chǎn)1萬(wàn)噸含乳飲料才加1噸的奶，它還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值根本不能和牛奶或酸奶比。
3.加藥的飲料
近年來(lái)熱銷(xiāo)的涼茶類(lèi)飲料含有中藥材成分的飲料，也不適合兒童。中醫(yī)中藥講究辨證施治，同一種藥材飲品并不適合所有體質(zhì)的人，尤其對(duì)胃腸發(fā)育不完善的兒童，其中的某些藥材成分一旦藥不對(duì)癥，可能帶來(lái)腸胃受損等健康危害。
4.含酒精的飲料
酒精是在肝臟中分解代謝的，青少年肝臟發(fā)育尚不健全，飲酒對(duì)肝臟傷害更大。另外，酒精還會(huì)損害大腦等神經(jīng)系統(tǒng)，減弱記憶力、注意力等。因此，別讓孩子喝含酒精飲料，即便是酒精含量極少且日益贏得孩子喜歡的菠蘿啤，也不建議讓他們喝。
5.鮮艷的飲料
常飲果汁可補(bǔ)充體內(nèi)維生素和無(wú)機(jī)鹽，有機(jī)酸可調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡，刺激消化液分泌，開(kāi)胃健脾。 值得注意的是那些色澤特別鮮艷的果汁，里面有大量色素，應(yīng)引起警惕。
酸性飲料永久性地傷害兒童牙齒
軟性飲料、果汁、運(yùn)動(dòng)飲料中的高酸性水平會(huì)對(duì)兒童牙齒造成危害，一項(xiàng)新研究報(bào)告中如是說(shuō)。
“我們的研究顯示，如果將牙齒浸在高酸性30秒鐘以內(nèi)，就會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)產(chǎn)生永久性傷害。這是一項(xiàng)很重要的發(fā)現(xiàn)，它還建議人們盡量避免這些飲料，”該研究回應(yīng)澳大利亞阿德萊德大學(xué)的顱面生物研究所的沙濱.蘭機(jī)卡博士到。
“如果食用高酸性飲料的話，如果不在一個(gè)小時(shí)或者30分鐘后，讓小孩子清洗牙齒，就會(huì)讓事情變得很糟糕——這種傷害是永久性造成的，”他附加到。
該研究發(fā)現(xiàn)近期在牙科學(xué)周刊頒布。
蘭機(jī)卡說(shuō)，對(duì)健康牙齒而言，在酸性物質(zhì)和保護(hù)機(jī)制間存在一個(gè)平衡。但是，“一旦這種平衡被酸性物質(zhì)破壞了，不管是哪種形式酸性物質(zhì)，牙齒都會(huì)受到傷害，”他解釋到。
高酸性飲料和其它物質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，對(duì)兒童牙齒造成大型或者不可逆轉(zhuǎn)的傷害，根據(jù)蘭機(jī)卡的發(fā)現(xiàn)。
“兒童和青少年晚上會(huì)磨牙，而且它們沒(méi)被被確診是反流，這種情況會(huì)讓胃里的酸性物質(zhì)反流。將高酸性飲料混合在一起，對(duì)青年人造成多重危險(xiǎn)，”他說(shuō)。
因酸性飲料導(dǎo)致的牙齒腐蝕在兒童和年輕成年人身上出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，根據(jù)蘭卡機(jī)。
“牙齒腐蝕是發(fā)展中國(guó)家不斷受關(guān)注的問(wèn)題，而且在大面積牙齒損耗發(fā)生后，也只是得到臨床治療，”他說(shuō)。“這種腐蝕會(huì)導(dǎo)致牙齒健康的永久性傷害，而且牙齒健康需要復(fù)雜的修復(fù)過(guò)程——但是通過(guò)小型干預(yù)這些是可避免的。”
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