吃糖會(huì)影響視力的因素有哪些

　　眼睛是心靈的窗戶，千萬(wàn)不能夠讓眼睛過(guò)早的戴上眼鏡，很多小的方面都會(huì)對(duì)我們的視力有影響，小孩子吃糖對(duì)近視也有一定的推進(jìn)作用，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹吃糖會(huì)影響視力的因素，希望能幫到你。

　　吃糖會(huì)影響視力

　　糖吃多了，糖含量的增加會(huì)引起房水、晶體滲透壓改變，導(dǎo)致近視的發(fā)生。其次，過(guò)多地?cái)z入糖及高碳水化合物也會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少，使得眼軸容易變長(zhǎng)。此外，過(guò)多攝入糖還會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，致使眼軸伸長(zhǎng)。這也在一定程度上造成近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　吃糖會(huì)影響視力的因素

　　甜食

　　近視的成因很多，微量元素失衡也是成因之一。糖是大多數(shù)兒童最喜愛(ài)的食物之一，過(guò)多食用含糖量大的食物會(huì)使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，眼球就比較容易被拉長(zhǎng)，從而形成近視。因此，要給孩子提供均衡的飲食，限制過(guò)多糖的攝入。

　　過(guò)度用眼

　　家長(zhǎng)望子成龍，生怕孩子輸在起跑線上，很多孩子長(zhǎng)時(shí)間練字、畫(huà)畫(huà)，過(guò)早學(xué)鋼琴，都可能損傷視力。學(xué)琴時(shí)，孩子又要看譜，又要注意指法、樂(lè)律，一邊看著琴譜一邊彈鋼琴，一坐就是一小時(shí)。琴譜的字小，離眼睛也近，還要時(shí)不時(shí)地低頭看琴鍵，頻繁切換，不斷調(diào)整眼部睫狀肌來(lái)對(duì)準(zhǔn)焦距，很容易導(dǎo)致孩子視力疲勞。長(zhǎng)時(shí)間練字、畫(huà)畫(huà)也是同樣情況。長(zhǎng)此以往，極易近視。所以，不要強(qiáng)迫孩子過(guò)多用眼，應(yīng)給予他們足夠的玩耍和休息時(shí)間。

　　各種眼外傷

　　兒童活潑好動(dòng)，又缺乏對(duì)危險(xiǎn)的預(yù)判能力，易受各種眼外傷，包括一些尖銳物品，如：刀剪、筆尖等戳傷，引起角膜，鞏膜的穿孔，從而破壞眼球結(jié)構(gòu)，甚至進(jìn)一步引起眼內(nèi)炎癥的發(fā)生，最終損害視力。各種酸堿性化學(xué)物品，如不慎入眼，都會(huì)造成化學(xué)燒傷，嚴(yán)重影響視力。家長(zhǎng)要經(jīng)常對(duì)孩子進(jìn)行安全教育，讓他知道如何避免傷害。

　　各種先天性眼病

　　臨床上經(jīng)常碰到家長(zhǎng)由于對(duì)某些先天性眼病缺乏了解，錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)，造成孩子終身遺憾的例子。比如，先天性白內(nèi)障、早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變、嚴(yán)重的屈光不正等疾病，若不及早治療，就會(huì)錯(cuò)過(guò)兒童視網(wǎng)膜發(fā)育的黃金時(shí)間，形成弱視，導(dǎo)致不可挽回的損失。家長(zhǎng)要定期帶孩子到眼科做檢查，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

　　視力不好吃什么

　　蛋白質(zhì)

　　鞏膜含有多種必需氨基酸，構(gòu)成眼球堅(jiān)固外殼。肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸。

　　鈣、鉻、鋅

　　多吃如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦米、雞蛋、大棗等含鈣量較高的食物，對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。而近視患者普遍缺乏鉻和鋅，故應(yīng)多吃如黃豆、奶粉、茶葉、牛肉、糙米、動(dòng)物的肝臟、果仁等食物。

　　維生素

　　維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。應(yīng)多吃魚(yú)肝油、禽蛋和新鮮蔬菜水果。

　　補(bǔ)肝益腎的食物

　　這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚(yú)、肉、蛋等。