感冒喉嚨痛吃雞肉的注意事項(xiàng)
感冒喉嚨痛吃雞肉的注意事項(xiàng)
感冒喉嚨痛有很多飲食禁忌，有很多食物是不能吃的，那么到底感冒喉嚨痛能吃雞嗎?不少人認(rèn)為雞肉是“發(fā)物”，感冒喉嚨痛不能吃，真的嗎?下面小編帶你一一了解!
感冒喉嚨痛吃雞肉的注意事項(xiàng)
1、感冒一般分風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種類型,風(fēng)寒型感冒要多喝開(kāi)水、姜湯或熱雞湯等。風(fēng)熱型的感冒多是以喉嚨痛、黃痰呈現(xiàn)。這類患者要喝室溫下的涼白開(kāi),而不是熱水,更不適合喝雞湯,否則會(huì)加重感冒癥狀。
2、所以風(fēng)寒感冒患者可以喝熱雞湯。人體相對(duì)虛弱時(shí),要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質(zhì)易于消化吸收,能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。
3、雞湯被稱為“猶太人的青霉素”,研究顯示雞湯中所含的蛋白質(zhì)有助于殺滅入侵人體的感冒病毒。雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力,將流感病毒拒之門(mén)外。
4、其實(shí),感冒時(shí)喝雞湯,作用不止于此。雞湯可以消除因感冒引起的炎癥,起到食療作用。美國(guó)內(nèi)布拉斯加州醫(yī)學(xué)中心的一項(xiàng)科研成果也證實(shí),喝雞湯可以緩解感冒時(shí)的一系列炎癥,諸如咽喉充血疼痛等。
5、當(dāng)受流感病毒侵襲后,人們體內(nèi)會(huì)分泌出大量黏膜類的物質(zhì)。研究證明,雞湯可以抑制黏膜的產(chǎn)生,因此,喝雞湯有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨疼痛,咳嗽的次數(shù)也會(huì)隨之減少。
6、此外,對(duì)雞湯藥效的實(shí)驗(yàn)結(jié)果也表明,雞湯可以抑制血液中一種具有抗感染功效的白細(xì)胞的活動(dòng)。雖然這種白細(xì)胞的功能是消滅人體內(nèi)的細(xì)菌,但它們?cè)趹?zhàn)斗中會(huì)使人體產(chǎn)生大量黏液,而這種黏液會(huì)令感冒和流感者倍感不適。此時(shí),雞湯對(duì)黏液的抑制作用就會(huì)令患者的癥狀得到明顯的緩解。
7、雞湯能夠改善人體的免疫機(jī)能,所以,在戰(zhàn)勝感冒和流感的過(guò)程中,雞湯的作用是不可輕視的。在流感高發(fā)季節(jié),適量喝點(diǎn)雞湯,對(duì)健康人來(lái)說(shuō),有助于提高身體免疫能力。而對(duì)于那些已被流感病毒感染的患者,則有利于抑制因感冒引起的炎癥和黏液的大量產(chǎn)生,從而減輕患者的痛苦。
感冒喉嚨痛怎么辦
含潤(rùn)喉糖。嗓子疼的時(shí)候,可以含片潤(rùn)喉糖來(lái)緩解癥狀,尤其是薄荷糖和桉葉糖,清涼潤(rùn)喉效果很不錯(cuò),對(duì)防治傷風(fēng)咳嗽也有一定幫助。
多喝水。喉嚨發(fā)炎紅腫時(shí),就提醒人體要補(bǔ)水了。補(bǔ)水量以尿色呈淡黃色或無(wú)色為度。充足的水分能滋潤(rùn)細(xì)胞膜,促進(jìn)細(xì)胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的時(shí)候,多喝水有助緩解癥狀。
喝茶。綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細(xì)菌感染的效果。喝的時(shí)候加入1小匙蜂蜜還能加強(qiáng)殺菌效果,早日擺脫嗓子不適。
鹽水漱喉。研究表明,鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發(fā)炎。具體做法是在一碗溫水里加入小半匙食鹽,待食鹽充分溶解后就可以用來(lái)漱喉,沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。如果喉嚨有刺痛感,還可以再加點(diǎn)蜂蜜來(lái)潤(rùn)滑,能加強(qiáng)殺菌效果。
感冒喉嚨痛吃什么
1、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對(duì)免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯(cuò)的健康搭配。
2、水
在你生病或咽喉不舒服、發(fā)炎紅腫的時(shí)候,你需要攝入足夠的水分來(lái)保證尿液呈淺黃色或無(wú)色。這樣才能保持粘膜的濕潤(rùn),讓它更好地與“細(xì)菌和過(guò)敏原”抗?fàn)?同時(shí)也能讓身體戰(zhàn)勝感冒帶來(lái)的其他癥狀。水永遠(yuǎn)都是首選!你也可以用稍甜的飲品代替,比如:用水稀釋的果汁;也可以嘗試咸味的,比如:雞湯。
3、橄欖
橄欖還有一定的藥用價(jià)值。明代藥物學(xué)家在《本草綱目》中稱其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥,主治咽喉腫痛。冬季氣候干燥,嚼食鮮橄欖可以潤(rùn)喉、清熱、止渴、生津,好處多多。每日嚼食2~3枚鮮橄欖,可防止上呼吸道感染,故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽(yù)。
4、蘑菇湯
喉嚨痛要多吃滋潤(rùn)咽喉的食物,蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對(duì)抗感染的抗菌型糖類。
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