長(zhǎng)期聞二手煙的危害
吸二手煙也成為被動(dòng)吸煙，也就是在別人吸煙的時(shí)候沒(méi)有躲避，通過(guò)口鼻吸進(jìn)吸煙者吐出的煙霧，這種煙霧會(huì)直接吸入肺。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的長(zhǎng)期聞二手煙的危害，供大家參考。
長(zhǎng)期聞二手煙的危害
一、肺癌
中國(guó)吃網(wǎng)資料顯示：二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多，例如：有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質(zhì)。據(jù)計(jì)算，在通風(fēng)不暢的場(chǎng)所，不吸煙者1小時(shí)內(nèi)吸入的煙量，平均相當(dāng)于吸入一支卷煙的劑量。據(jù)調(diào)查，吸煙者發(fā)生肺癌機(jī)會(huì)顯著多于不吸煙者。通過(guò)對(duì)吸煙者吸入的煙霧分析，發(fā)現(xiàn)煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險(xiǎn)性與吸煙時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，開(kāi)始吸煙的年齡越早，危險(xiǎn)性就越大。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)者，肺癌發(fā)病率及死亡率也越高。
與男性相比，女性受煙草危害更甚。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸煙患肺癌的危險(xiǎn)性也更嚴(yán)重，是男性吸煙者患肺癌的1、9倍。二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)孕婦兒童的危害尤其嚴(yán)重。研究指出，每日和吸煙者在一起呆15 分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。
二、對(duì)記憶力的危害
煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會(huì)使腦血管硬化，大腦功能會(huì)因之而受到影響。長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子差一些。
經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測(cè)試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差，得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。
三、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥
兒童是環(huán)境污染的最大受害者，吸煙的危害對(duì)于兒童傷害最大。通常，兒童會(huì)經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會(huì)吸入更多的污染物。再加上兒童好動(dòng)、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙，兒童根本就不會(huì)做出反對(duì)的行為，也不會(huì)做一些保護(hù)自己的措施，只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對(duì)兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。
四、冠心病
吸煙導(dǎo)致心臟病，這不僅適用于那些真正吸煙的人，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病，即使短時(shí)間接觸二手煙也會(huì)使患冠心病風(fēng)險(xiǎn)急劇上升，這在生物學(xué)上是確信不疑的。
吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加4至6倍，而女性則為6至9倍;接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加，二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。被動(dòng)吸煙導(dǎo)致冠心病的原因是：被動(dòng)吸煙所吸入的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對(duì)血壓和血流的調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而增加發(fā)生心梗的危險(xiǎn)。
二手煙導(dǎo)致兒童患有支氣管炎
正常的空氣應(yīng)是雜質(zhì)少而且沒(méi)有任何氣味，對(duì)寶寶的呼吸道不會(huì)有任何的刺激。但如果有空氣污染(空氣中含有雜質(zhì))，不論有氣味或無(wú)氣味，本身就是一種刺激，對(duì)嬰幼兒的呼吸道尤其不好。
當(dāng)被污染的空氣吸入鼻、咽、喉嚨、氣管及肺部時(shí)，很容易刺激嬰幼兒呼吸道上的黏膜，激發(fā)呼吸道的敏感度(異樣的感覺(jué))，導(dǎo)致分泌物增多、氣管黏膜腫脹、氣管壁肌肉收縮變狹窄等，這些都是造成嬰幼兒咳嗽、痰多及氣管炎的原因之一。有過(guò)敏氣喘體質(zhì)者，癥狀會(huì)更為嚴(yán)重，甚至?xí)斐蓺獯昂粑щy。
因此，嬰幼兒應(yīng)避免接觸到污染的空氣，尤其是帶有刺激性氣味的。有醫(yī)學(xué)研究報(bào)導(dǎo)指出，嬰幼兒吸二手煙不僅會(huì)增加氣管炎的發(fā)生率，也會(huì)使癥狀更加嚴(yán)重。因此有寶寶的家庭，屋內(nèi)最好禁止抽煙。
如何防范二手煙傷害
從宏觀層面上講，立法是有效防范二手煙危害的終極手段。但從全世界看來(lái)，各國(guó)在這方面進(jìn)展緩慢，效果難盡如人意?！?007年中國(guó)控制吸煙報(bào)告》也提到，與1996年的調(diào)查結(jié)果相比，中國(guó)人在公共場(chǎng)所接觸二手煙的比例上升了。所以，不吸煙的人們應(yīng)該采取自身力所能及的手段防范二手煙的危害。
一、在家庭或辦公室、會(huì)議室等經(jīng)常性的抽煙環(huán)境中，最好能主動(dòng)采取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設(shè)備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。
二、飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的)，因?yàn)榫S生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含維生素E豐富的食物，可使肺癌的發(fā)病幾率降低兩成，這類食物包括全麥面包、堅(jiān)果、豆類和谷類等。
三、多喝水，多排尿，多運(yùn)動(dòng)，多排汗，這樣可以加速排除體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。
四、用適當(dāng)方式告訴身邊的煙民朋友和同事，你不喜歡聞煙味。
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