痛經(jīng)是怎么回事
痛經(jīng)是怎么回事
很多女性朋友或多或少曾出現(xiàn)過(guò)痛經(jīng)的狀況，這與我們生活的環(huán)境與生活習(xí)慣息息相關(guān)。那么，痛經(jīng)是怎么回事呢?下面就讓小編來(lái)告訴你吧。
引起痛經(jīng)的原因
1、原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開(kāi)始就發(fā)生的腹痛,繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛,兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜,后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時(shí)經(jīng)血中含有血塊,也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因,多數(shù)是疾病造成的,例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來(lái)發(fā)現(xiàn),子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí),也能引起痛經(jīng)。
2、痛經(jīng)的四種類(lèi)型
氣滯血瘀型,癥見(jiàn)每于經(jīng)前一二天或月經(jīng)期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,或經(jīng)量少,或經(jīng)行不暢,經(jīng)色紫黯有塊,血塊排出后痛減,經(jīng)凈疼痛消失,舌紫黯或有瘀點(diǎn),脈弦或弦滑。治宜理氣化瘀止痛。
寒濕凝滯型,癥見(jiàn)經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經(jīng)量少,經(jīng)色黯黑有塊,或畏冷身疼,舌苔白膩,脈沉緊。治宜溫經(jīng)散寒除濕,化瘀止痛。氣血虛弱型,癥見(jiàn)經(jīng)后一二天或經(jīng)期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)薄,或神疲乏力,或面色不華,或納少便溏,舌淡,脈細(xì)弱。治宜益氣補(bǔ)血止痛。
濕熱下注型,癥見(jiàn)經(jīng)前小腹疼痛拒按,有灼熱感,或伴腰骶疼痛;平時(shí)小腹時(shí)痛,經(jīng)來(lái)疼痛加劇。低熱起伏,經(jīng)色黯紅,質(zhì)稠有塊,帶下黃稠,小便短黃,舌紅、苔黃而膩,脈弦數(shù)或濡數(shù)。治宜清熱除濕,化瘀止痛。
3、月經(jīng)初潮導(dǎo)致痛經(jīng)
如果是月經(jīng)初潮,那么就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)會(huì)有一些的是明顯的相關(guān)性。一些初潮年齡偏小者痛經(jīng)發(fā)生率較高,一般來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。
4、吸煙導(dǎo)致痛經(jīng)
女性吸煙的話,也是可以引起痛經(jīng)的。吸煙是會(huì)造成血管的一個(gè)收縮,這樣的話激素會(huì)導(dǎo)致缺血的,然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。
痛經(jīng)的食療方是什么
小麥玉竹粥。主料:粳米60克,玉竹9克,小麥15克,棗10克。做法:將小麥、大棗、玉竹、粳米,依常法共煮作粥。提示:適用于肝陰不足所致的經(jīng)前緊張癥。
干姜羊肉湯。主料:羊肉150克,干姜30克。調(diào)料:鹽1克,大蔥3克,花椒粉1克。做法:羊肉切塊,與干姜共燉至肉爛,調(diào)入鹽、蔥花、花椒面,即可。
生姜山楂湯。主料:姜10克,山楂12克,赤砂糖10克。做法:將生姜、紅糖、山楂水煎服。健康提示:散寒理氣。適用于寒性痛經(jīng)。
當(dāng)歸煮雞蛋。食材用料:雞蛋3只、當(dāng)歸9g。做法:雞蛋放入鍋中,加冷水沒(méi)過(guò)雞蛋,加少量鹽攪拌,水燒開(kāi)后小火煮10分鐘。雞蛋撈出,用冷水浸泡一下。去掉雞蛋殼。用牙簽或者針,在雞蛋表面刺一些小孔。將當(dāng)歸放入鍋中,加3碗水,放入雞蛋。大火煮開(kāi),小火燉,煮湯至一碗即可。盛出即可享用,吃雞蛋喝湯。
有效緩解痛經(jīng)的方法是什么
飲食均衡。醫(yī)師說(shuō):“大多女性省略正餐,而吃過(guò)量的甜食及咸食。”雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛,但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量少量多餐。
保持溫暖。保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。
補(bǔ)充礦物質(zhì)。鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因。咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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