女生痛經(jīng)是什么原因引起的
女生痛經(jīng)是什么原因引起的
痛經(jīng)雖然是女性朋友的正常生理現(xiàn)象，可是嚴(yán)重的痛經(jīng)還是會影響到自己的生活，甚至還可能會引起不孕的發(fā)生。以下是小編收集整理的關(guān)于女生痛經(jīng)的原因，希望對你有幫助。
女生痛經(jīng)的原因
1、引起痛經(jīng)的原因有一部分來源于女性朋友的精神方面。因為每個人對于疼痛的感知不一樣，有一些女性朋友對于疼痛非常敏感，所以當(dāng)她們出現(xiàn)痛經(jīng)時感受會非常強(qiáng)烈。還有一些可能是由于母親本身也會出現(xiàn)痛經(jīng)，所以女兒在經(jīng)期也會受到一定影響，覺得自己也痛經(jīng)。這種心因性的原因建議女性朋友自我來調(diào)節(jié)，保持一個平和的心態(tài)很重要。
2、痛經(jīng)還有可能是因為子宮疾病導(dǎo)致。有一些女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)可能是由于子宮發(fā)育不良或子宮畸形所致，這種痛經(jīng)一般都是女性朋友從一開始來月經(jīng)時就有的。還有一種情況是女性朋友早期沒有痛經(jīng)的癥狀，隨著時間的推移出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，而且之后一直存在，那么這時考慮子宮疾病的可能性較大。像盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病都會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，女性朋友對此要多加注意了。
3、有一些女性朋友覺得經(jīng)期和平時生活一樣，不需要注意一些事情，然后口無禁忌，生活中也是非常不注意保養(yǎng)，長期如此則會導(dǎo)致后期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。所以女性朋友千萬不要把生理期不當(dāng)一回事，有些要注意的事項是一定要注意的，稍有疏忽對于身體的影響就會很快表現(xiàn)出來。痛經(jīng)只是一種癥狀，長期如此勢必會引起婦科疾病的出現(xiàn)。
女生痛經(jīng)吃什么水果
1、榴蓮
對很多人來說,榴蓮的味道難以接受的。榴蓮雖然氣味強(qiáng)烈,但是所含有的營養(yǎng)價值是非常高的。榴蓮性熱,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛經(jīng)的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛。除此之外,經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用。榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外,也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯,這樣也具有非常不錯的食補(bǔ)作用。
2、桑葚
桑葚對于身體的好處是非常多的,不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑,同時還具有抗衰老的作用。另外,桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長,對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用兩三次,具有很好的滋陰補(bǔ)血作用,對于女性月經(jīng)不調(diào)或者的是痛經(jīng)具有很好的治療作用。
3、香蕉
香蕉不僅僅味道香甜,同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質(zhì)。香蕉屬于一種高熱量的水果,其中所含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)人體生長,并且對于增強(qiáng)對于疾病的抵抗力具有很好的效果,很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,想要緩解痛經(jīng),那么給人體補(bǔ)充足夠的維生素效果好。這是因為維生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的作用,而香蕉中含有豐富的維生素,服用之后能夠有效的減緩?fù)唇?jīng)的作用。
4、荔枝
荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯,但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用,所以說女性在月經(jīng)來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。
5、蘋果
一道非常出名的食譜,應(yīng)該相信很多人都聽過,那就是紅酒燉蘋果,痛經(jīng)怎么辦,服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。紅酒性溫,具有很好的溫陽補(bǔ)血以及止痛的作用,對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結(jié)所引起的痛經(jīng)具有很好的治療作用。
6、龍眼
龍眼是一種來自南方的水果,含有大量的營養(yǎng),并且曬干之后能夠長時間的保存。龍眼肉具有補(bǔ)氣血以及安神的作用,也是一種常用的補(bǔ)血食物。女性在痛經(jīng)的時候嚼上幾口龍眼,能夠很好的緩解。
女生痛經(jīng)注意事項
1、經(jīng)期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等,以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。
2、在經(jīng)期或經(jīng)前后,痛經(jīng)者宜多飲溫開水,不應(yīng)恣食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時,進(jìn)食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量,縮短周期,下腹疼痛加重。
3、在月經(jīng)期,由于冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦,侵于胞宮,可出現(xiàn)小腹冷痛。因此在月經(jīng)期,注意腹部保暖,雙腳勿下冷水。
4、應(yīng)盡力控制劇烈的情緒波動。沉重的思想負(fù)擔(dān),過分的憂郁沮喪,再加上對痛經(jīng)的敏感、恐懼、緊張心理,均可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少,可引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重。所以,保質(zhì)心情愉快,盡是控制自己的情緒變化。
5、吃容易消化的信物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,以免因便秘而造成盆腔充血,加重痛經(jīng)。不要參加過重的勞動和劇烈運動。
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