大學(xué)生健康教育課學(xué)習(xí)心得體會(2)
大學(xué)生健康教育課學(xué)習(xí)心得體會
大學(xué)生心理健康教育課心得體會篇1
一、 時間與地點
2015年4月22日—24日我參加了XX省高校學(xué)生工作干部大學(xué)生心理健康教育培訓(xùn)班(第29期)。培訓(xùn)班由XX省青少年心理健康教育中心主辦。理論課主講教師是華中師范大學(xué)汪XX教授，團體輔導(dǎo)是XX理工大學(xué)梁XX副教授等。
二、 培訓(xùn)內(nèi)容
22日上午：開班儀式;汪教授講授團體輔導(dǎo)基本理論;
22日下午：團體活動(熱身活動：接龍、刮大風(fēng)、松鼠與大樹、握手)
23日上午：組成小組：定組名、畫組徽、擬組規(guī)、選組長;團體活動(建立信任：棒打薄情郎、同舟共濟、信任背摔、信任之旅、小組宣言)
23日下午：團體活動(增進了解：成長三步曲、解開千千結(jié)、小小動物園、走出圈外、家庭金魚缸、我的生命線、小組宣言)
24日上午：汪教授講授團體輔導(dǎo)方案設(shè)計
24日下午：梁XX副教授講解具體的主題班會設(shè)計實例;團體活動：(依依惜別：拍打空位、齊唱組歌、臨別贈言、小組宣言)
三、心得體會
做學(xué)生管理工作兩年多，曾做輔導(dǎo)員三年多，在學(xué)生工作方面積累了一些經(jīng)驗，但此次培訓(xùn)讓我感觸頗深，學(xué)會了更多與學(xué)生交流溝通的方法和技巧，接觸了很多團體活動形式，掌握了部分主題班會方案的制訂與實施?，F(xiàn)將培訓(xùn)學(xué)習(xí)情況總結(jié)如下：
1.了解了基礎(chǔ)理論知識。通過聽汪教授深入細致的講解，了解了心理健康教育與團體輔導(dǎo)的概念、作用、特征;團體活動的形式及應(yīng)用領(lǐng)域;團體輔導(dǎo)指導(dǎo)者應(yīng)具體的條件;團體活動分享環(huán)節(jié)的意義。
2.知道了主題班會的基本形式和應(yīng)用范圍，主題班會對班級管理的重要作用。
3.熟悉了團體活動模式有暖身活動—創(chuàng)設(shè)情境或設(shè)計活動—催化活動—鼓勵分享與自我探索—引發(fā)領(lǐng)悟—整合經(jīng)驗—促成行動—彼此回饋—活動延伸—評估效果。
4.明白了心理主題班會設(shè)計分為幾個階段。第一階段：熱身，通過團體活動進行熱身;第二階段：導(dǎo)入，通過心理情境劇表演、心理測試、心理影片等方式導(dǎo)入心理班會主題;第三階段：討論與分享，圍繞主題展開討論，分享個人的心理感情，總結(jié)討論，統(tǒng)一認識;第四階段結(jié)束，全班同唱與主題內(nèi)容相關(guān)的歌曲，或朗誦與班會主題內(nèi)容相關(guān)的詩歌，結(jié)束班會。
5.學(xué)會了各階段團體活動的實施步驟，通過老師的引領(lǐng)和親自參與團體活動，掌握了團體活動的內(nèi)容和實施要點，比如：接龍、刮大風(fēng)、松鼠與大樹、握手、棒打薄情郎、同舟共濟、信任背摔、信任之旅、成長三步曲、解開千千結(jié)、小小動物園、走出圈外、家庭金魚缸、我的生命線、拍打空位、齊唱組歌、臨別贈言、小組宣言。
6.掌握了運用團體活動開展心理主題班會的注意事項。
7.領(lǐng)悟了團體輔導(dǎo)的精髓是“引導(dǎo)、傾聽、分享”。
8.擴展了個人的視野和思路，團體活動應(yīng)用領(lǐng)域較多，前景廣闊。
9.認識了各本科學(xué)校和高職院校的學(xué)生工作管理者及輔導(dǎo)員共76人，大家互相學(xué)習(xí)，增進友誼。
10.感受了“團體活動暖人心，特色班匯情感”!
大學(xué)生心理健康教育課心得體會篇2
大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
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