大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)論文
新形勢下,如何加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育,幫助大學(xué)生解決心理困惑和心理問題,顯得尤為迫切和重要。下面是小編為你精心整理的大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)論文，希望對你有幫助!
大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)論文篇1
摘要：每個人在成長的過程中都會或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會給你的心理帶來些許的波動，誘惑貫穿每個人的一生，面對誘惑我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，以正確的方式對付，以合理的方式解決，我們才能成長，成熟。
關(guān)鍵字：誘惑成長心理
著名哲學(xué)家蘇格拉底曾說過這樣一句名言：“誰不能主宰自己，誰就永遠(yuǎn)是一個奴隸。想左右天下的人，須左右自己。”每個人在走向成熟的過程，都是心理的成熟。而在心靈的成熟的過程中都會遇到或多或少的誘惑，有的人勇敢的抵制了這些誘惑，學(xué)會成長，慢慢的成熟;有些人則漸漸地別誘惑，從而迷失在自己人生的道路上??更有的人甚至鑄成大錯，只有在成功的經(jīng)歷了這個難熬的階段以后，我們才能感到內(nèi)心的幸福。
人的一生中，每進(jìn)入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量，本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問題。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學(xué)會有效籌劃自己的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走向成才之路。
隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，如今的大學(xué)生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。健康是人生的第一財富。對作為天之驕子的大學(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。 作為一名大學(xué)生，我也有自己存在的心理問題。也許是受常規(guī)思維的影響，我也
覺得承認(rèn)自己有心理問題是一件不光彩的事情。學(xué)習(xí)了這門課后，我對這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識。我主要是存在學(xué)業(yè)和人際交往方面的問題。進(jìn)入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們在理解和吸收上會越來越吃力，心情也會越來越煩躁，這時候我們要學(xué)會控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。大學(xué)就是一個縮小的社會，我們會和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關(guān)系的能力。大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的，他們很少考慮別人的感受，也很容易沖動。還有越來越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。 大學(xué)生一方面要客觀、全面地認(rèn)識自我，既要看到自己的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態(tài)度。
成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴(kuò)大“視野”，既要看到自身因素，又要看到外部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而做出恰如其分的評價和相應(yīng)的調(diào)整。
大學(xué)生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟(jì)等方面受著困擾，壓力也可能失衡，例如馬加爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力?？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的?，F(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于在現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程。總之，有一個好的心態(tài)去面對，要學(xué)會，自己快樂，同時要做一?？鞓返姆肿樱フ{(diào)動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極地環(huán)境中，去最大限度發(fā)揮你自己的潛力。
我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題：Ⅰ從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。Ⅱ從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾和沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會產(chǎn)生矛盾。
我從小學(xué)到現(xiàn)在，和大多數(shù)的學(xué)生一樣，都是在父母的要求下，考重點高校，考重點大學(xué)。我那時的想法，就是按照父母的期望，好好考大學(xué)，好的大學(xué)就等于將要有好的工作。每天都是這樣說，我就按父母說的，一步一步的走下來，這期間我都沒有什么自己的想法，一切都努力往父母說的做，其他的也都是人云亦云，這樣一直到了大學(xué)開學(xué)。我到了大學(xué)，離開了父母，我才到了我的低潮時期，這時的我不知道該怎么和人交流，這里我接觸到的人，天南海北，各式各樣，生活方式也不相同，我也不知道該怎么去處理生活方面的事。仿佛一切都變的很難，一切都要自己去想，去做。那時的我很迷茫，也想了不少。以前的我，無憂無慮，只要做好學(xué)習(xí)，一切由父母安排。現(xiàn)在一切都得自己拿注意了。一時不習(xí)慣起來。在剛開始的時候，還和同學(xué)同寢發(fā)生過不愉快。那時的我，覺的和這的生活格格不入，總想回家，每天都過的很壓抑?，F(xiàn)在未免有些莞爾。到了現(xiàn)在，我也想了很多，也改變了很多。心里也覺的好了很多。我也想到了我的未來該怎么做。所以我現(xiàn)在覺的，大學(xué)的生活真是很鍛煉人，真是塑造一個人的黃金時刻。這時候的心理是最容易受影響的，而這種影響是會影響以后的生活的。直到了那個時刻，我才覺的，我的生活才剛開始呢。每個人的生活都有高潮和低谷，我知道以前無論如何，都已經(jīng)過去了，未來才是我該認(rèn)真考慮和為之奮斗的地方。
我是誰。我的回答是，我就是我，父母只能給予意見，而不能給予實際。一切都只能自己去做。我就是我，別人的所作所為，都是給我的一面鏡子，有則改之，無則加冕。我就是我，我的未來，由我自己把握。我所做的一切，都是我的選擇。無論對錯，結(jié)果只能自己承擔(dān)。我不知道我的思想是否到了成人的境界。但我知道，我以后該好好的判斷自己的選擇，好好的走自己的路。我覺的這種想法很重要。至少，給了我走下去的信心和決心。也許我從以前到大學(xué)之前，我都是渾渾噩噩的走過來的，但我知道，我決不會渾渾噩噩的走過這大學(xué)四年。我一定會知道，這四年我的目標(biāo)和意義。我的將來，我也無法想象的出來。也許我的判斷能力還不夠吧，但對我的未來充滿信心。我知道該怎么去走。
我覺的每個人的生活方式都不同，每種生活方式都有它自身的道理，我們沒有資格去批評別人的生活方式和要求別人和自己一樣生活。所以我從不干擾別人的生活，至多給別人一些我的想法。我認(rèn)為每個人都有自己的想法，隨意批評別人的想法是不對的，是不尊重別人，所以我從不隨意批評別人的意見。我覺得說謊會給人不誠實的表現(xiàn)，即使是開玩笑也不合適，所以我從不說謊，只開開小玩笑。每個人都有自尊心，每個人也都很容易受傷，所以我從不說別人。我很愿意和他人在一起。因為我覺的每個人都有其優(yōu)缺點，和其他人在一起可以很好的學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點，借鑒別人的好的地方。這個世界上沒有一個人是絕對的惡人或善人，真正絕對的惡人或善人都是無法生存的。我覺的我應(yīng)該好好鍛煉自己判斷能力。為什么別人能看到的優(yōu)點我卻看不到。這就一定是我自己的原因。不止這，我覺的我還有些地方得加強(qiáng)，比如和他人的交流能力，愿意和別人交流不代表能夠很好的交流。還有就是和別人交流的膽量，我還是不能很從容的和陌生的人交流。還有我的心理承受能力得加強(qiáng)。在大學(xué)，失敗和被超越是家常便飯。沒有好的承受能力，很容易自暴自棄。
面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好的適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
參考文獻(xiàn)
文章《大學(xué)生心理健康教育》
大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)論文篇2
摘 要
隨著經(jīng)濟(jì)、文化的快速發(fā)展,社會文明趨于更高的水平,然而,各種社會問題也凸顯出來,如教育難、醫(yī)療難、就業(yè)難等等。大學(xué)生作為社會的一個特殊群體,是所有問題的面對者,他們承受著來自各方面的壓力,他們受到學(xué)業(yè)、戀愛、人際、擇業(yè)、就業(yè)等多方面的問題的沖擊,所以,他們的心理健康受到了極大地挑戰(zhàn)。作為一個心理危機(jī)高發(fā)的群體,他們的心理健康狀況尤其值得我們關(guān)注。本文通過對大學(xué)生心理健康狀況的分析,提出可行性建議,為更好地維護(hù)大學(xué)生的心理健康和發(fā)展大學(xué)生的身心提供參考。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康教育
一、大學(xué)生心理健康的總體狀況
隨著文化體制的改革及國家"全民教育"口號的提出,我國每年新入學(xué)的大學(xué)生人數(shù)存在不斷增長的趨勢。伴著高校大學(xué)生人數(shù)的不斷增加,大學(xué)生的心理健康問題也越來越嚴(yán)峻。據(jù)2004年全國心理衛(wèi)生協(xié)會的年統(tǒng)計,有心理失衡或障礙的大學(xué)生占全國大學(xué)生總?cè)藬?shù)的1/4以上,同時,有30%左右的大學(xué)生存在著不同程度的心理障礙[1]。這個數(shù)字不容樂觀。這也是各種大學(xué)頻繁出現(xiàn)休學(xué)、退學(xué)現(xiàn)象以及現(xiàn)如今大學(xué)生中暴力、自殺事件頻頻發(fā)生的根源所在。
大學(xué)生的年齡一般在18~25 歲之間，心理學(xué)上稱此年齡段為“青年中期”。大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點，但作為一個特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同于社會上的青年。心理是否健康一般采用量表測量，其標(biāo)準(zhǔn)也不是固定不變的，它隨著時代變遷、文化背景的變化而變化。根據(jù)我國大學(xué)生的實際情況，評判大學(xué)生的心理健康水平應(yīng)從以下幾個標(biāo)準(zhǔn)給予著重考慮：
一是智力正常。智力是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力以及實踐活動能力等的綜合，包括在經(jīng)驗中學(xué)習(xí)或理解的能力、獲得和保持知識的能力、迅速而成功地對新情境作出反應(yīng)的能力、運用推理有效地解決問題的能力等。這時大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件之一。
二是情緒健康。其標(biāo)準(zhǔn)時情緒穩(wěn)定和心情愉悅。包括：愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會的要求又符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達(dá);情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種反應(yīng)的情境相符合。
三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動室進(jìn)行的選擇、決定與之執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動中的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺地目的性;能隨時地作出決定并運用切實有效的方式解決所遇到的問題;在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒并言而有信，而不是盲目行動、畏懼困難、頑強(qiáng)執(zhí)拗。
四是人格完善。人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。
五是自我評價正確。正確的自我評價是大學(xué)生心理健康的重要條件。大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我忍定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地而那時自己，擺正自己的位置;既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人二自卑;能接納自己，自尊、自強(qiáng)、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進(jìn)取。
六是人際關(guān)系和諧。良好的而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為;樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友;在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;能客觀評價別人和自己，善取人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極的態(tài)度。交往動機(jī)端正。
七是社會適應(yīng)正常。個體應(yīng)與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效地方法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮，又要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境以適應(yīng)個體需要，或改造自我適應(yīng)環(huán)境。
八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，應(yīng)具有與年齡及角色相適應(yīng)的心理行為特征。
心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài);狹義的心理健康是指人的基本心理活動的過程與內(nèi)容完全協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)?；谝陨嫌^點，我們認(rèn)為心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好心理功能狀態(tài)。
所謂良好的心理功能狀態(tài)，并不是絕對的，而是相對的。即個體心理在自身和環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳心理功能狀態(tài)。良好心理功能狀態(tài)的相對性包含兩層含義：意識個體的心理與大多數(shù)人相比，其心理功能是正常的;二是心理健康與心理疾病是心理功能狀態(tài)這一序列的兩級，是一種相對關(guān)系，并不是一種非彼即此的關(guān)系。
二、對大學(xué)生心理健康問題來源的分析
大學(xué)生作為祖國明天的棟梁,建設(shè)祖國的中堅力量,他們的心理健康問題值得引起我們的關(guān)注。繼"馬加爵事件"后,大學(xué)生暴力及自殺事件發(fā)生的頻率呈不斷上升的趨勢。據(jù)不完全統(tǒng)計,2005年至2007年上半年,我國高校發(fā)生大學(xué)生自殺事件88起,平均每半年發(fā)生近18起。大學(xué)生本作為擁有高素質(zhì)的人才,然而,為什么會有如此高的事件發(fā)生率呢?
究其原因,我想有以下幾個方面:
(一)來自學(xué)業(yè)上的壓力
結(jié)束完高考,結(jié)束完多年的繁重學(xué)習(xí)生活,在親戚朋友的"完美校園"觀念的熏陶下,每一位學(xué)生都帶著無限的憧憬踏入大學(xué)的校門。然而,半年的學(xué)習(xí)生活結(jié)束,卻發(fā)現(xiàn)自己一無所獲,曾經(jīng)是老師嘴上長掛著的"優(yōu)等生",而如今卻是門門紅燈的掛科生。來自學(xué)業(yè)上的前后差距,使大學(xué)生產(chǎn)生失落感,容易拿自己現(xiàn)在的成績與中學(xué)時代作比較,產(chǎn)生一種心理上的落差感,從而導(dǎo)致大學(xué)生走向抑郁。
(二)來自人際上的壓力
大學(xué)校園充滿了來自五湖四海的學(xué)生,他們存在著不同的語言習(xí)慣、風(fēng)俗習(xí)慣以及生活習(xí)慣等等。而現(xiàn)如今的大學(xué)生嬌生慣養(yǎng),在家倍受家長的保護(hù)和呵護(hù),當(dāng)獨自面臨大學(xué)校園各色的人際關(guān)系時,他們無從著手,只能步步退縮,直至不與人交往,最終造成孤僻。
(三)來自家庭期望的落差
作為一名大學(xué)生,家庭寄予了極高的期望,家長都希望自己的孩子成龍、成鳳,然而,大學(xué)是一個人才篩選的中介,不論你曾經(jīng)有多么地優(yōu)秀,當(dāng)你在同你一樣優(yōu)秀的人群中時,你不再金雞獨立,而是平平凡凡,甚至可能更沉默,這就使大學(xué)生自身和家庭在期望與現(xiàn)實之間產(chǎn)生距離感,從而使大學(xué)生產(chǎn)生心理上的落差,導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)。
(四)來自戀愛上的壓力
大學(xué)生,一個剛跨入成年的群體,他們的生理、心理都尚未發(fā)育成熟,他們存在一種心靈上的孤獨感,希望得到別人的呵護(hù)。所以,在大學(xué)生群體中戀愛是一個常見的問題。甜蜜的愛情是幸福的,但當(dāng)他們遭遇失戀時,由于心理尚未成熟,就容易沖動并走向極端,這就造成了大學(xué)生中自殺和謀殺事件的發(fā)生。
(五)來自擇業(yè)、就業(yè)上的壓力
大學(xué),是階段性求學(xué)路上的一個抉擇點,它是學(xué)校與社會的過渡。臨近畢業(yè),大學(xué)生面臨著選擇職業(yè)和就業(yè)的壓力,他們中存在著高不成、低不就的現(xiàn)象,這就造成了他們就業(yè)難。而恰恰就是這種難就業(yè)的現(xiàn)象,使大學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生質(zhì)疑,對自己的前途產(chǎn)生迷惘,在壓力的綜合下,就易走向極端。
三、對如何處理好大學(xué)生心理健康問題的思考
大學(xué)生存在心理健康問題越來越普遍,這也使我們不得不去注意這一特殊群體,并采取可行的措施來幫助他們走出困境,坦然面對生活。對于如何處理好大學(xué)生的心理健康問題,有以下幾方面的建議:
(一)高校要加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育
學(xué)生作為學(xué)校教育的主體,學(xué)校不僅要抓好專業(yè)知識上的教育工作,而且也要抓好學(xué)生心理健康方面的教育,讓學(xué)生不但在知識上有所收獲,同時,在心理上也能得到完善和發(fā)展。
(二)高校要增加對學(xué)生心理健康狀況的關(guān)注
學(xué)生出現(xiàn)心理問題,但往往自己沉浸在其中并不會去注意。學(xué)校作為一個學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的場所,學(xué)?？梢栽O(shè)立各級關(guān)注體制,及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異常,及早對其進(jìn)行修正和調(diào)整。以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。
(三)家庭配合關(guān)注學(xué)生
家庭對學(xué)生來說所帶來的影響是深遠(yuǎn)的,家長要做好與孩子之間的溝通,建立良好的家庭關(guān)系,并及時留意孩子出現(xiàn)的異常,與學(xué)校做好配合,早發(fā)現(xiàn)、早糾正,以保證孩子身心健康發(fā)展。
(四)大學(xué)生要加強(qiáng)自身的鍛煉
大學(xué)生不僅僅只局限于自己身體上的鍛煉,同時,可以在大學(xué)期間通過參加各類活動和實踐,使自己的身心均得到鍛煉,使自己具備更好的承壓和抗壓的能力,來達(dá)到以積極的心態(tài)面對生活的目的。
(五)社會為大學(xué)生減壓
大學(xué)生是一個即將跨入社會的新群體,他們可以為社會的建設(shè)添加新的活力,社會應(yīng)該為大學(xué)生擇業(yè)、就業(yè)提供更多的機(jī)會,減輕大學(xué)生的就業(yè)壓力,以使大學(xué)生更好地實現(xiàn)自己的價值,為社會創(chuàng)造更多的財富。
摘要
教育科學(xué)研究方法導(dǎo)論 心理健康標(biāo)準(zhǔn) 百度知道
大學(xué)生心理健康課學(xué)習(xí)論文篇3
摘要：大學(xué)生是祖國的希望，民族的未來，他們的心理是否健康，決定著國家的發(fā)展和民族的振興。本文旨在通過了解身邊同學(xué)的心理健康問題，系統(tǒng)分析了大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，并就此問題提出了一些解決對策。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生，心理健康，現(xiàn)狀，解決對策
目前，我國高校大學(xué)生的思想十分活躍，對知識渴求，在思想上追求進(jìn)步，積極努力，奮發(fā)向上，都能自覺將個人的價值與國家的命運捆綁在一起，都想為我們偉大的祖國貢獻(xiàn)出自己的一份力量，這是我國高校大學(xué)生的思想主流，但少數(shù)大學(xué)生在心理上的確存在某些缺陷。隨著我國社會競爭的日益激烈，我國高校的大學(xué)生所承受的心理壓力不斷加重，在學(xué)習(xí)、生活、社會交往中都會存在這樣或那樣的問題，理想與現(xiàn)實的反差，期望與能力的沖突，加之高校擴(kuò)招帶來的就業(yè)壓力，大學(xué)生的心理健康問題日益增多，由此引發(fā)的休學(xué)、退學(xué)以及其他校園惡性事件時有發(fā)生，這說明當(dāng)前很多大學(xué)生心理承受能力很弱，對于社會的這種變化，不能很好地去適應(yīng)和接納，給社會造成嚴(yán)重?fù)p失。
1. 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期(18～24歲)這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，這些沖突和矛盾若不能及時得到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之就會形成心理障礙。根據(jù)樊富珉在清華大學(xué)的調(diào)查顯示，71.3%的大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中承受著很大或較大的心理壓力，并至少有28.6%的學(xué)生在心理上有不良反應(yīng)，而個人前途和就業(yè)(80.7%)、學(xué)業(yè)問題(78.3%)、人際關(guān)系問題(53.8%)、戀愛問題(39.8%)、經(jīng)濟(jì)問題(34.2%)位居前五[1]。由此可見，當(dāng)前我國大學(xué)生中有較大比例的學(xué)生有心理健康問題。
就我周圍的同學(xué)而言，有的同學(xué)學(xué)習(xí)目的不是十分明確，在學(xué)習(xí)上缺乏足夠的動力，對自己未來沒有緊迫感;有的在學(xué)校中人際關(guān)系處理不好，容易誘發(fā)學(xué)生的焦慮;有的同學(xué)沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間中，無法自拔;有的同學(xué)存在抑郁的心理，他們不善于與其他同學(xué)作比較，總想拿自己的缺點和別人的長處作比較，比較下來，覺得自己事事都不如別人，進(jìn)而逐漸產(chǎn)生自卑抑郁的心理。這樣的情況時間一長，就會影響到他們自身正常的認(rèn)知、情感和心理狀況。
查閱相關(guān)資料后，并結(jié)合身邊同學(xué)實例，我認(rèn)為大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.1 網(wǎng)絡(luò)成癮
隨著電腦的普及，社會網(wǎng)絡(luò)化程度的提高，越來越多的大學(xué)生沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間中，甚至有的學(xué)生出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象。
1.1.1 網(wǎng)絡(luò)時代自我封閉，缺乏人際交往能力
網(wǎng)絡(luò)時代，人與人之間因為“網(wǎng)”而連結(jié)在一起，每個人都是這張“網(wǎng)”上的一個“節(jié)點”，也因為“網(wǎng)”人與人之間的距離越來越遠(yuǎn)。網(wǎng)絡(luò)時代，現(xiàn)實的距離很近，而心靈的距離卻可能很遙遠(yuǎn)，不可觸及。于是，大學(xué)生在虛擬世界中寄托情感，在QQ上結(jié)交朋友，傾訴衷腸，這樣他們感到很安全。長時間泡網(wǎng)無疑會縮減自己與親人、朋友、同學(xué)交流的時間，自然也會對自己的學(xué)習(xí)和生活帶來不便。一旦回到現(xiàn)實當(dāng)中時，他們因缺乏人際交往的經(jīng)驗和方法，就會造成人際交往困難，容易誘發(fā)焦慮等利一系列的心理問題。
1.1.2 網(wǎng)絡(luò)時代造成的情感困惑
大學(xué)生戀愛在高校已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。對身處網(wǎng)絡(luò)時代的大學(xué)生來說，網(wǎng)絡(luò)是一種難以避免的交流方式。隨著網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，有些同學(xué)沉迷網(wǎng)戀，對虛擬世界的感情不能自拔，心理空虛，有些同學(xué)分不清迷戀與真愛，因此誘發(fā)了很多心理問題，卻不知道應(yīng)該如何應(yīng)付，以至于陷入長期的苦惱之中。一些學(xué)生中午、晚上不休息，長時間地“泡”在網(wǎng)上談戀愛，不僅嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)，而且性格也容易變得孤僻。[2]
1.2. 面臨多重壓力
許多大學(xué)生在初、高中時徹夜苦讀，以為到大學(xué)后能有所輕松，但升學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)大學(xué)的學(xué)業(yè)并不輕松。此外，再加上教學(xué)方式的改變，使得部分大學(xué)生學(xué)習(xí)起來感覺困難重重。于是他們一方面感覺學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，壓力大，一方面又受高中時的優(yōu)越感與眼下的挫折感的交互影響，出于自卑等消極心理而不愿求助他人，由此引起緊張和壓力過度，久而久之就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，失去積極求學(xué)的信心 和勇氣，產(chǎn)生心理陰影，進(jìn)而發(fā)展成為心理障礙。
隨著我國近幾年教育改革的不斷深入，尤其是大學(xué)擴(kuò)招政策的實施，使得近幾年我國大學(xué)生的就業(yè)形勢顯得越發(fā)嚴(yán)峻，然而多數(shù)大學(xué)生沒有做好迎接壓力與挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，缺乏對當(dāng)前就業(yè)形勢與自身能力之間合理的判斷與選擇，結(jié)果導(dǎo)致?lián)駱I(yè)時出現(xiàn)盲目選擇等狀況。父母多年的期望值也在無形中給他們施加壓力，特別是來自貧困家庭的孩子，在恐懼畢業(yè)后找不到工作的同時，還背負(fù)著對家庭的深重的負(fù)罪感，這給他們造成了很大的精神心理壓力，焦慮、自卑等一系列心理問題也隨之產(chǎn)生。
此外，有的學(xué)生為了避免出現(xiàn)就業(yè)就失業(yè)的現(xiàn)象，他們只能給自己制定了更高的目標(biāo)，如通過國家英語四、六級考試，考研究生、公務(wù)員等。但是要想實現(xiàn)這些目標(biāo)，并非一帆風(fēng)順。當(dāng)他們的目標(biāo)受到挫折時，他們也會很容易地產(chǎn)生憂慮、焦慮、自卑、神經(jīng)衰弱等心理疾病。
1.3. 弱勢群體存在嚴(yán)重的心理問題
所謂大學(xué)生中的弱勢群體，是指那些在生活上、生理上有困難，需要幫扶的學(xué)生。這些困難往往使他們中很多人在精神和心理上存在各種交流障礙，進(jìn)而成為精神上的弱勢群體。這些人大多性格內(nèi)向孤僻，沉默寡言，少有在集體活動或公開場合出現(xiàn)，并由此進(jìn)一步產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活。
有關(guān)資料顯示，家庭環(huán)境和父母的教育方式直接影響大學(xué)生的心理健康。如貧困家庭出身的學(xué)生更容易產(chǎn)生敵對、抑郁、焦慮等不良心理;父母離異、父母不和的家庭環(huán)境可能會使學(xué)生的情感受到傷害，使他們比生活在雙親健全的家庭環(huán)境中的學(xué)生更容易產(chǎn)生冷漠、孤僻、膽小憂郁、敏感多疑、對人缺乏信任等心理。特別是有些獨生子女家庭把孩子從小就養(yǎng)在“溫室”里，一味地嬌慣縱容，孩子從來遭受過挫折，使他們承受挫折的能力很弱，稍有磨難便一蹶不振;還有的家長把自己未能實現(xiàn)的目標(biāo)轉(zhuǎn)接給孩子，對孩子的期望值過高，從小就給兒女灌輸光宗耀祖的思想，容易使學(xué)生產(chǎn)生壓抑，一旦受挫，心理防線便崩潰，導(dǎo)致心理障礙。家庭經(jīng)濟(jì)條件也可能會對高職院大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響，家庭貧困的學(xué)生容易產(chǎn)生自卑心理，家境富裕的學(xué)生容易產(chǎn)生自傲心理，依賴性強(qiáng)。[3]
1.4. 學(xué)生接受心理健康測試的合作程度不足
學(xué)校會定期組織相關(guān)人員對在校大學(xué)生進(jìn)行心理健康的調(diào)查和統(tǒng)計，學(xué)生在接受測試時，部分學(xué)生會因趕時間而不認(rèn)真填寫，有些學(xué)生則把普查當(dāng)作是一種類似網(wǎng)絡(luò)上的趣味心理測驗游戲，隨便答題，不認(rèn)真、不嚴(yán)肅，還有些學(xué)生根本不了解心理普查的目的和意義，認(rèn)為是學(xué)校在“查毛病”，怕被查出“毛病”裝進(jìn)檔案，害怕測驗結(jié)果對自己不利而影響自己的前途，于是便胡亂填寫虛假信息，或在答案中一律選同一選項，使測試無效;還有部分學(xué)生在接到約談通知后就預(yù)感自己“有心理問題”而不愿意來。這樣一來，不僅他們本人的測驗結(jié)果有錯誤，同時還會影響到測試的整體結(jié)果。[4]
2. 改善大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的對策
在大學(xué)生心理健康教育開展過程中，既要充分發(fā)揮高校思想教育的作用，又要改進(jìn)傳統(tǒng)思想教育的不足。因此應(yīng)科學(xué)分析，尋找針對大學(xué)生心理健康的高校思想政治教育工作新途徑。
(1)建立完善的校園心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，做好特殊學(xué)生群體的心理健康教育工作。傳統(tǒng)的心理咨詢大多數(shù)是在心理咨詢室內(nèi)進(jìn)行的，受到時間和空間的效率，加上目前一些大學(xué)生對心理問題難以啟齒，對心理健康認(rèn)識不正確，不愿意進(jìn)行面對面的溝通，使其心理困惑得不到有效解決。而網(wǎng)絡(luò)心理咨詢則克服了傳統(tǒng)咨詢的局限，具有隱匿性、平等性、方便性的特點，再加上大學(xué)生上網(wǎng)人數(shù)比例較高，故網(wǎng)絡(luò)心理咨詢可以在高校心理咨詢工作中發(fā)揮特殊作用。[2]新生入學(xué)時，通過心理測試來及時了解學(xué)生的心理狀況，同時還要對家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生、性格內(nèi)向孤僻學(xué)生等特殊學(xué)生群體進(jìn)行必要的心理測查，及時發(fā)現(xiàn)并排除心理問題隱患。
(2)鼓勵大學(xué)生走出校園，用社會實踐鍛煉自我。我們應(yīng)該鼓勵學(xué)生走出校園、深入實踐、接觸社會、了解社會，這樣才能讓他們親身感悟理想與現(xiàn)實、知識與成才、自我與社會的關(guān)系，與此同時，自身的心理素質(zhì)也會得到一定程度鍛煉和提高，為全面成才打下堅實的基礎(chǔ)。
(3)開展豐富的文化活動
健康、豐富的文化生活具有一種感染力，能培養(yǎng)學(xué)生活潑開朗的性格，而團(tuán)體性的文體活動更能使學(xué)生們在一個健康團(tuán)結(jié)有朝氣的集體環(huán)境中陶冶情操，學(xué)會新的交往與溝通，培養(yǎng)自己的獨立性。大學(xué)生的心理健康問題不是一朝一夕產(chǎn)生的，而是由來自家庭、社會、個人等多方面的原因，在經(jīng)歷一段時間后才會形成的。這就要求我們能夠及時、正確地分析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，了解學(xué)生心理健康水平，積極配合學(xué)校、學(xué)院來開展各種各樣豐富的文化活動，進(jìn)而幫助學(xué)生度過心理難關(guān)，順利成才。
(4)做好心理健康測試前的宣傳工作。需要在普查開展前建立對應(yīng)的宣傳機(jī)制，讓學(xué)生認(rèn)識到心理普查是一個科學(xué)工具，可以幫助他們了解自己性格、制定大學(xué)生涯規(guī)劃等。雖然這些心理測量的標(biāo)準(zhǔn)化問題很難避免，但卻值得我們注意。
參考文獻(xiàn)：
1.段鑫星，大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)[M]，北京：科學(xué)出版社，2006.
2.況花榮、況玉書、劉波蘭，大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀、原因及其對策研究，科技信息，2010,(21).
3.李瑾，地方高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀調(diào)查與思考，中國校外教育，2011,(09).
4.于志強(qiáng)，侯錫銘，大學(xué)生心理健康教育開展的現(xiàn)狀與途徑分析，華章，2011,(21).
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