大學(xué)生安全健康教育論文3篇
大學(xué)生安全健康教育論文3篇
當(dāng)學(xué)校安全教育工作一步步加強(qiáng)時,學(xué)校安全事故卻頻頻發(fā)生,這不得不讓我們重新審視學(xué)校安全教育,尤其是大學(xué)安全教育。下面是小編為你精心整理的大學(xué)生安全健康教育論文，希望對你有幫助!
大學(xué)生安全健康教育論文篇1
一、加強(qiáng)學(xué)校安全管理與教育的必要性
安全：是個既熟悉又模糊的詞，在很多時候，總因為忙忙碌碌于繁雜的日常生活和瑣碎的家務(wù)事中，從未認(rèn)真仔細(xì)的考慮過。安全盡管年年講，月月講。天天掛在嘴邊的永不過時的話題，但是還停留在過去的一些狹隘的思維認(rèn)識上!
重視安全是一種態(tài)度，是一種責(zé)任，更是一種境界，企業(yè)、社會之所以花那么大的力氣開展多方面全方位的安全宣傳，是通過這些安全的警示教育，安全知識的普及、增強(qiáng)個體人員的安全意識和素養(yǎng)，換起每一位熱愛生活，有仁愛之心的社會公民，擔(dān)負(fù)起為家庭幸福、社會穩(wěn)定、國家興亡的這份神圣責(zé)任，使人人重視安全、時時事事關(guān)心安全，不因自己的過錯給社會、家庭和他人帶來不可挽回的經(jīng)濟(jì)損失和無法彌合的心靈創(chuàng)傷。
安全是家庭幸福審會穩(wěn)定的前提，搞好安全工作是法律的要求，也是每個正直、真誠人的本分工作。
安全伴隨著人類歷史的全過程。人類從歷史走來，又向未來走去，在現(xiàn)實生活中無時無刻不將安全作為生存的基礎(chǔ)。安全是社會發(fā)展的前提，是人類個體發(fā)展的基本保障。在安全與避害方面，古代先哲給我們留下了寶貴的精神和文化遣產(chǎn)。例如，“禍兮，福之所倚;福兮，禍之所伏”，“千丈之堤，以螻蟻之穴潰;百尺之室，以突隙之煙焚”，“防微而杜漸，居安而思危”，“宜未雨而綢繆，毋臨渴而掘井”，“小過不生，大罪不致”等等，這些思想對于我們正確處理安全方面的問題仍有深刻的啟示和借鑒意義。 從古至今，人們對安全問題給予了極大的關(guān)心。特別是近幾年來，涉及高校和高校學(xué)生的兇殺、他殺、自殺等案件逐年增多，仍有不斷上升趨勢。例如：馬加爵、薛榮華兩起殺人案件使在校學(xué)生的人身安全、合法權(quán)益受到侵害，使學(xué)校正常的教學(xué)、科研秩序受到嚴(yán)重影響。同時，也增加了社會不穩(wěn)定因素。
大學(xué)校園治安、刑事案件的頻頻發(fā)生固然與嚴(yán)峻的治安形勢等外部環(huán)境有關(guān)，但當(dāng)事人的安全防范意識及自我保護(hù)能力較差，也是不可忽視的重要因素。當(dāng)今社會是一個快速發(fā)展和高度開放的社會。隨著我國的經(jīng)濟(jì)和世界接軌，教育領(lǐng)域也逐步和世界教育接軌。在校大學(xué)生的生活空間不斷擴(kuò)展，與社會各個領(lǐng)域的接觸、交流也不斷拓寬。在校期間，學(xué)生除了正常的學(xué)習(xí)生活外，還要走出學(xué)校參加各種各樣的社會活動，甚至自謀職業(yè)打工賺錢。在這樣的情況下，對缺乏社會經(jīng)驗尤其缺乏安全常識的大學(xué)生們，勢必成為各種不安全問題和案件的受害者。所以，加強(qiáng)高校學(xué)生的安全教育，不斷增強(qiáng)大學(xué)生的安全意識和自我保護(hù)防范能力，已成為全社會的共識，有著迫切的必要性。
二、大學(xué)生要自覺遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度
國有法律，校有校規(guī)，沒有規(guī)矩不成方圓。鄧小平同志非常重視對青年的紀(jì)律教育，并把青年的紀(jì)律教育放在同理想教育同等重要的位置，強(qiáng)調(diào)有了理想還要有紀(jì)律才能實現(xiàn)。他說，在革命戰(zhàn)爭年代，加強(qiáng)紀(jì)律性，革命無不勝;今天搞社會主義現(xiàn)代化建設(shè)，在發(fā)揚(yáng)民主的同時更是如此。青年學(xué)生正處在成長階段，在自由與紀(jì)律中，前者青年人較容易接受，但對紀(jì)律方面就不怎么喜歡。要向青年人講好、講透個人自由的充分實現(xiàn)，同遵守必要的紀(jì)律是統(tǒng)一的。沒有一定的紀(jì)律，任何個人的自由都是得不到的，講紀(jì)律有
利于青年人的順利成長。
我們?nèi)粘＝佑|最多的是學(xué)校的各項規(guī)章制度，學(xué)校很多常用制度都編入了《學(xué)生手冊》中，要自覺學(xué)習(xí)和遵守，善于用制度約束自己的行為。下面就日常接觸較多的有關(guān)規(guī)定和特別要注意的問題，提醒同學(xué)們幾點。
(一)門衛(wèi)制度
1、出入校門應(yīng)主動出示學(xué)生證(節(jié)假日期間和夜間要進(jìn)行抽查)。
2、騎自行車出校門應(yīng)主動下車推行。
3、攜帶物品或運(yùn)載大件物品出校門要交驗“持物出門證明”方可帶出。
4、校門開放時間：早6∶00至晚上11∶30，無特殊情況不準(zhǔn)出入。有些學(xué)生在熄燈后外出吃夜宵是不允許的，也不安全。
5、學(xué)生宿舍不得私自留宿。
(二)舉辦大型活動規(guī)定
學(xué)生舉辦大型活動要提前申請，并在保衛(wèi)處備案。一般不允許搞跨校性活動，不邀請校外人員參加。
(三)關(guān)于禁止經(jīng)商的規(guī)定
學(xué)校禁止任何單位和個人私自在校園任何場所從事營利性經(jīng)商活動，也不得在校園內(nèi)張貼散發(fā)商業(yè)性廣告。同學(xué)們?nèi)绨l(fā)現(xiàn)校外人員串樓、串宿舍推銷商品的小商小販，要立即扣留，通知保衛(wèi)處處理。
(四)校園內(nèi)禁止燃放煙花爆竹
(五)要樹立國家安全意識和維護(hù)穩(wěn)定意識
同學(xué)們在涉外活動中，要保守國家機(jī)密，維護(hù)國家安全和利益，遵守外事紀(jì)律，大學(xué)生還要自覺維護(hù)學(xué)校的政治穩(wěn)定。同學(xué)們?nèi)绻麑虒W(xué)、伙食、住宿等方面有意見，可通過正當(dāng)渠道向?qū)W校反映，不能動不動就寫大字報，采取過激行為。一是這種行為本身是違法的，二是過激行為也無助于問題的解決，反而破壞安全穩(wěn)定。
(六)特別要注意的問題
1、不要過量飲酒，更不準(zhǔn)酗酒鬧事。
2、不得參與賭博活動。賭博的主要危害是違反校紀(jì)、荒廢學(xué)業(yè)，破壞同學(xué)間的團(tuán)結(jié)，影響正常秩序，誘發(fā)犯罪。
3、不要動手打人或參與打架斗毆。年青人火氣大，為一點小事就拳腳相加，結(jié)果產(chǎn)生的后果很不好，損害自身形象，妨礙內(nèi)部團(tuán)結(jié)，傷害同學(xué)之間的感情，易釀成傷害案件，葬送自己的前程。建議同學(xué)們遇到矛盾糾紛后：⑴冷靜克制，切莫莽撞;⑵誠實、謙虛、忍讓，退一步海闊天空，讓一讓風(fēng)平浪靜;⑶注意語言美，不要惡語傷人。俗語說“病從口入，禍從口出”。總之，遇事要互相諒解，求同存異，千萬不可憑一時怒氣和沖動動手打人，以免造成一失足成千古恨。
4、不準(zhǔn)吸毒。一日吸毒，終生難戒，每一名大學(xué)生都不可染指。吸毒嚴(yán)重危害人體健康，摧殘意志和精神，荒廢學(xué)業(yè)，誘發(fā)犯罪，危害家庭和社會。
5、不準(zhǔn)涉足淫穢物品。對于淫穢音像、書刊，大學(xué)生要堅決做到不看、不傳播。網(wǎng)上的黃色信息也要拒絕涉足。
6、不練“”及帶有封建迷信色彩的其他功法。大學(xué)生要崇尚科學(xué)，反對迷信，堅持唯物主義，反對唯心主義。
7、遵守交通法規(guī)，橫穿公路時要走人行橫道。
8、禁止擅自在校外租房住宿。
9、發(fā)生案件要及時報告，如打架致傷，包括偷竊問題，都不能私了，私了的結(jié)果往往后患無窮。
三、大學(xué)生應(yīng)全面學(xué)習(xí)和掌握安全知識
從近年來發(fā)生在其他高校和我院大學(xué)生中的案例來看，說明了一個顯而易見的道理，即大學(xué)生進(jìn)了大學(xué)校門并非進(jìn)了保險箱，如果放松對自己的嚴(yán)格要求，無視法律和校紀(jì)校規(guī)，隨時都有滑入泥坑的危險。不論新生、老生，將來走向社會，每個人都離不開安全，一生都要學(xué)法、用法，增強(qiáng)安全與法律知識，一生的行為都要在法律的范圍內(nèi)活動
四、交通安全教育
當(dāng)前，大學(xué)生交通安全意識普遍不強(qiáng)，主要體現(xiàn)在學(xué)生交通安全知識缺乏和交通安全意識淡薄兩個方面。如何有效的防范大學(xué)生交通事故的發(fā)生，確保交通安全。一是加強(qiáng)交通法規(guī)的宣傳教育，提高大學(xué)生交通法制觀念。學(xué)校要采取多種形式，大力宣傳《中華人民共和國道路交通管理條例》等法律法規(guī)，通過交通法規(guī)的宣傳教育，使廣大學(xué)生了解在交通活動中，可以做什么，不能做什么，自覺養(yǎng)成遵守交通法規(guī)的良好習(xí)慣，避免交通事故的發(fā)生。二是積極開展交通安全周或交通安全月活動，從而使廣大學(xué)生牢固樹立起“安全第一、預(yù)防為主”的交通方針。通過交通安全教育，使廣大學(xué)生相應(yīng)地建立五個意識，即紅綠燈意識、停車線意識、斑馬線意識、靠右行意識、路權(quán)意識。形成人人自覺遵守交通法規(guī)的局面。三是加強(qiáng)大學(xué)生的心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練的目的是提高大學(xué)生對交通情況反應(yīng)能力和應(yīng)變能力，訓(xùn)練內(nèi)容包括注意力、觀察力和應(yīng)變力，通過訓(xùn)練提高學(xué)生心理素質(zhì)，使行車、走路集中精力，注意觀察，遇到緊急情況下，可以作出迅速處理，從而遏制交通事故發(fā)生。
五、安全規(guī)章制度教育
近幾年來，各高校按照國家相關(guān)的法律法規(guī)，結(jié)合學(xué)校的具體實際，制定了一系列安全規(guī)章制度。如學(xué)生宿舍安全管理制度、實驗室安全管理制度、網(wǎng)絡(luò)安全管理制度、消防安全管理制度、校園治安管理制度等等。實踐證明，這些安全規(guī)章制度在維護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，保障學(xué)生的安全方面發(fā)揮了積極的作用。但是，由于大學(xué)生的道德水準(zhǔn)、思想覺悟、價值觀念、自律意識千差萬別，一些學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、教學(xué)實習(xí)、社會實踐過程中，總會出現(xiàn)一些違反規(guī)章制度的行為，造成個人或他人利益受到侵害。出現(xiàn)這些情況的主要原因是：一些學(xué)生對學(xué)校安全規(guī)章制度知之甚少，有的甚至一無所知;也有一些學(xué)生無視學(xué)校安全規(guī)章制度，有章不循，違反操作的結(jié)果。因此，在大學(xué)生安全教育中，應(yīng)注重對學(xué)生進(jìn)行安全規(guī)章制度的教育，提高學(xué)生遵章守紀(jì)的自覺性。一是學(xué)校要采取多種形式，大力宣傳學(xué)校各項安全規(guī)章制度，使廣大學(xué)生充分了解安全規(guī)章制度的內(nèi)容和要求，不僅知其然，而且要知其所以然，逐步養(yǎng)成遵守規(guī)章制度的習(xí)慣。要通過對安全規(guī)章制度考試、知識競賽等形式，加深學(xué)生對安全規(guī)章制度的認(rèn)識。要使學(xué)生認(rèn)識到安全規(guī)章制度是多少年來實踐經(jīng)驗的總結(jié)，有些是總結(jié)事故教訓(xùn)，用血的代價換來的。如果為了自己省點力、省點事而違反安全規(guī)章制度，那就是對國家不負(fù)責(zé)任，對社會不負(fù)責(zé)任，對人民的生命財產(chǎn)不負(fù)責(zé)任，對自己和他人的家庭幸福不負(fù)責(zé)任。從而使學(xué)生懂得學(xué)校安全規(guī)章制度是同校園安全與個人安全密切相關(guān)，增強(qiáng)遵章守紀(jì)的自覺性。二是抓好典型事故案例教育。組織學(xué)生對本校或兄弟院校的典型事故案例進(jìn)行討論和剖析，使廣大學(xué)生達(dá)成“遵章平安，違章出事”的共識，提高學(xué)生安全保護(hù)意識，自覺抵制違反安全規(guī)章制度行為。三是嚴(yán)格執(zhí)行安全規(guī)章制度，認(rèn)真查處各類違紀(jì)事件。學(xué)校對違章違紀(jì)的學(xué)生要進(jìn)行公開曝光，嚴(yán)肅處理，決不姑息遷就，使違章人員及周圍學(xué)生都受到教育，以促進(jìn)規(guī)章制度的落實。
六、心理安全教育
隨著高教體制改革力度的加大，學(xué)校對學(xué)生的培養(yǎng)全面引入競爭機(jī)制，必然對學(xué)生的思維方式和思想觀念等方面產(chǎn)生巨大的影響，使之感到心理有壓力，表現(xiàn)為各種心理上的不適。諸如：焦慮、強(qiáng)迫、恐怖、抑郁、冷漠、固執(zhí)、消沉、暴躁等等，情緒色彩十分強(qiáng)烈，如不加以積極疏導(dǎo)，極有可能導(dǎo)致各類安全問題。近幾年來發(fā)生在學(xué)生中的自殺、打架斗毆、偷盜等行為，多數(shù)是由心理問題引起的。因此，學(xué)校要特別重視學(xué)生的心理安全教育，培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)。一是在大學(xué)生安全教育中引進(jìn)心理健康教育內(nèi)容，減少安全事故的發(fā)生。良好的心理素質(zhì)是保障學(xué)生安全的內(nèi)在原因，健康的心理在很大程度上能杜絕心理性安全事故的發(fā)生。學(xué)校對學(xué)生心理安全教育應(yīng)采取普遍教育和個別疏導(dǎo)相結(jié)合的方法，有針對性地進(jìn)行人際關(guān)系和諧教育、環(huán)境適應(yīng)教育、健康人格教育、心理衛(wèi)生知識教育、挫折應(yīng)對教育以及心理疾病防治教育等內(nèi)容。這對優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理健康水平，預(yù)防心理疾病，促進(jìn)人格全面發(fā)展與完善，有著十分重要作用。而是要把安全教育與心理咨詢結(jié)合起來，有目的、有針對性地做好安全防范教育。學(xué)校要通過開設(shè)心理門診、心理信箱、心理熱線電話等形式，積極開展心理咨詢，及時幫助咨詢對象，減輕他們內(nèi)心的緊張與壓抑。同時，通過心理咨詢對違紀(jì)行為或思想上有輕生苗頭的學(xué)生進(jìn)行及時疏導(dǎo)和教育，使學(xué)生在輕松氛圍下，認(rèn)識自己的錯誤，以達(dá)到心悅誠服，使教育真正發(fā)揮震撼心靈的力量和感化學(xué)生心靈的作用，使學(xué)生安全教育邁上新的臺階。
七、自我保護(hù)教育
大學(xué)生在實際學(xué)習(xí)和生活中往往容易受到來自社會和內(nèi)部的侵害，而當(dāng)面臨侵害威脅時，又不能有效的保護(hù)自己，顯得很懦弱。因此，加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)教育，提高學(xué)生自我防衛(wèi)能力顯得十分重要。如何加強(qiáng)大學(xué)生自我保護(hù)教育，一是要對大學(xué)生進(jìn)行有關(guān)自我保護(hù)內(nèi)容的法律知識教育，并學(xué)會運(yùn)用法律武器保護(hù)自身的合法權(quán)益不受侵犯。要教育學(xué)生在遇到不法侵害的威脅時，應(yīng)及時向公安保衛(wèi)部門報警，以求得他們的幫助。在遇到搶劫、強(qiáng)奸、行兇、殺人等不法侵害時，應(yīng)大膽采取正當(dāng)防衛(wèi)來保護(hù)自己和他人。我國法律規(guī)定，正當(dāng)防衛(wèi)不負(fù)刑事責(zé)任。當(dāng)遭到不法侵害后，要教育學(xué)生應(yīng)按照法律程序，依靠執(zhí)法部門來處理，不能“私下了結(jié)”或“私設(shè)公堂”來處理。否則，就會出現(xiàn)先受害后違法，甚至犯罪的結(jié)局。二是教育學(xué)生邪不壓正。在受到不法侵害時，要教育學(xué)生臨危不懼，不可驚慌失措，必須看到 “做賊心虛”是一切不法侵害人的共同特點。要大義凜然，以正壓邪，從氣勢上壓倒他，迫使不法侵害人停止侵害行為，進(jìn)而將其抓獲。如果不能抓獲時，應(yīng)記住不法侵害人的體型特征，為公安部門破案提供重要線索。對于體能較弱的學(xué)生，特別是女生，要引導(dǎo)他們同違法犯罪行為作斗爭，不能“硬拼”，一定要沉著機(jī)智，善于動腦，巧于周旋，學(xué)會“智斗”，用自己的智慧來贏得呼救及報案機(jī)會。
八、大學(xué)生安全教育的主要途徑和措施
加強(qiáng)大學(xué)生安全教育，既是時代的呼喚，也是素質(zhì)教育發(fā)展的必然要求。
為此，我們應(yīng)采取以下幾個方面的途徑和措施。
(一)切實提高對大學(xué)生安全教育工作重要性的認(rèn)識
目前，大學(xué)生安全教育還處于宣傳教育階段，遠(yuǎn)未達(dá)到有計劃、有目標(biāo)、規(guī)范化教育的層次，但安全教育決不是可有可無，可做可不做的事情。安全教育是維護(hù)大學(xué)生安全的一項基礎(chǔ)教育，是學(xué)生素質(zhì)教育的一部分，是人才保障的根本教育，它始終是貫穿于人才培養(yǎng)的全過程。發(fā)生學(xué)生安全事故，不僅僅是個別學(xué)生受到傷害的問題，還會牽動學(xué)生家長，波及其他學(xué)生的情緒，影響高校正常的教學(xué)秩序，甚至還會影響到局部地區(qū)的社會穩(wěn)定。因此，我們要把做好大學(xué)生安全教育工作提高到能否營造優(yōu)良育人環(huán)境;能否維護(hù)校園和社會的穩(wěn)定;能否實現(xiàn)高校的教育培養(yǎng)目標(biāo)這一高度來認(rèn)識，時刻把學(xué)生安全教育工作擺在重要位置。學(xué)校要采取切實有效措施，加大教育力度，實現(xiàn)全員、全面、全過程教育。全員教育即學(xué)校各級要加強(qiáng)教職工安全知識培訓(xùn)，組織廣大教職工系統(tǒng)地學(xué)習(xí)、掌握安全知識，只有教職工具備了安全知識，才能有效地對學(xué)生進(jìn)行安全教育。否則，難以向?qū)W生普及安全常識。在教學(xué)上，要充分發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用，在有關(guān)課程和教學(xué)環(huán)節(jié)中由任課老師結(jié)合課程內(nèi)容實施對學(xué)生進(jìn)行安全教育，如在計算機(jī)課程中講授有關(guān)計算機(jī)安全、網(wǎng)絡(luò)安全方面的內(nèi)容;在化學(xué)、物理等實驗課講授有關(guān)防火防爆方面的內(nèi)容;在信息工程課程中講授信息安全、系統(tǒng)安全等內(nèi)容。在日常教育管理以及各種服務(wù)工作中，都必須結(jié)合安全方面的內(nèi)容，適時的對學(xué)生進(jìn)行安全教育，從而形成對安全工作重要性的共識和公眾輿論，以利于安全教育與教學(xué)活動、課外實踐以及管理和服務(wù)工作緊密結(jié)合起來，使學(xué)生安全教育得到廣泛而充分的重視。全面教育即安全教育不但要使學(xué)生掌握一般的國家安全，網(wǎng)絡(luò)安全、交通安全、防火、防盜安全等方面常識，也要教育學(xué)生遵紀(jì)守法，提高警惕，加強(qiáng)防范，珍愛生命，熱愛生活，使安全教育真正融入德、智、體全面教育之中。全程教育即要求學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)，安全教育要始終貫穿于學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活的全過程中，做到常抓不懈，持之以恒，使學(xué)生安全地渡過大學(xué)生活時期。
(二)安全教育要突出重點，注重教育效果
加強(qiáng)學(xué)生安全教育，既要全面展開，更要有重點的進(jìn)行，做到點面結(jié)合，以點帶面。一是抓重點人的安全教育。如對經(jīng)常違反校紀(jì)校規(guī)的學(xué)生，要進(jìn)行重點教育，防止因嚴(yán)重違反校紀(jì)校規(guī)造成安全事故。要做好這項工作，不能滿足于形式，更不能只往下灌輸，而要講效果，要能打動人心，讓受教育者內(nèi)心接受，做到入耳、入腦、入心。二是抓重點場所的安全教育。如對防火、防爆有一定要求的實驗室，要教育學(xué)生嚴(yán)格遵守實驗操作規(guī)程，防止意外事故發(fā)生。又如在人群集中的活動場所，應(yīng)教育學(xué)生文明禮貌，服從指揮，并注重觀察場所周圍環(huán)境和安全通道，避免發(fā)生安全事故。三是抓重點時期的安全教育。重點時期是指易發(fā)生安全事故的特殊時期，在高校應(yīng)重點抓好以下幾個時期的安全教育：一要加強(qiáng)新生入學(xué)時的安全教育。新生剛跨入大學(xué)校門時，由于對校園及周邊環(huán)境情況不熟悉，缺乏安全防范知識，不懂得如何自我保護(hù)，最容易發(fā)生各類安全事故。因此，切實加強(qiáng)新生入學(xué)安全教育，增強(qiáng)新生的自我防范意識，這對于他們以后的大學(xué)生活，乃至以后人生道路上將會產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。二要加強(qiáng)節(jié)假日期間安全教育。節(jié)假日期間學(xué)生思想容易放松，易發(fā)生財物被盜、火災(zāi)、食物中毒、溺水、車禍等事故。因而在此期間特別要強(qiáng)調(diào)安全問題，防止各類事故發(fā)生。三要加強(qiáng)學(xué)生外出實習(xí)、社會實踐和畢業(yè)生離校之前的安全教育。由于這部分學(xué)生外出實習(xí)、社會實踐以及畢業(yè)生外出找工作單位，脫離了學(xué)校管理人員的視線，如果缺乏安全意識和自我保護(hù)能力，遇事考慮不周，也易發(fā)生各類事件。因此，學(xué)校切實加強(qiáng)重點時期的安全教育，防止各類事件的發(fā)生。
大學(xué)生安全健康教育論文篇2
摘要：大學(xué)生的安全事關(guān)大學(xué)校園的穩(wěn)定,是營造良好的教育和生活環(huán)境的基礎(chǔ)和保證。大學(xué)生的安全意識普遍比較薄弱。加強(qiáng)教育管理,培養(yǎng)學(xué)生的安全意識,是高校教育工作者都必須重視的一個問題。
關(guān)鍵字：大學(xué)生 安全教育 意識 培養(yǎng)
一、大學(xué)生安全意識的現(xiàn)狀
1.思想麻痹,財物保管不嚴(yán)。學(xué)生宿舍發(fā)生的失竊案件,絕大部分都是由于同學(xué)們思想上麻痹大意,不注意關(guān)門上鎖,財物保管不嚴(yán)造成的。有的同學(xué)從家里帶回較多的現(xiàn)金,不存入銀行;有的同學(xué)甚至把貴重物品(電腦、手機(jī)等)帶回宿舍,不采取必要的安全措施,這些都為不法分子提供了可乘之際。
2.行為單純,輕易受騙上當(dāng)。大學(xué)生雖然有較多的文化知識,但缺少社會經(jīng)驗,一些不法分子就利用他們的無社會知識行騙。如有的騙子利用女生，謊稱自己被竊騙取錢財。有的利用學(xué)生熱心助人的特點,趁機(jī)不備而偷竊。
3.礙于情面,缺乏應(yīng)有責(zé)任。由于受社會不良風(fēng)氣的影響,現(xiàn)在很多大學(xué)生都抱有“自己不違法違紀(jì),莫管他人的閑事”的思想。即使看到違法事件,只要沒有直接損害自己,也當(dāng)事情沒發(fā)生,不主動向?qū)W校有關(guān)部門報告，而同學(xué)們不知道,他們這種縱容行為往往會使犯錯誤學(xué)生或下一個受害者受到更大的傷害。
4.碰到問題,難以應(yīng)對處理。面對安全事故、安全威脅,缺乏應(yīng)有的處理和對抗措施。有些同學(xué)發(fā)現(xiàn)宿舍起火,手拿滅火器卻不知如何使用;當(dāng)發(fā)現(xiàn)壞人進(jìn)入室內(nèi)時不敢叫喊,卻拚命地往被下鉆;碰到搶劫時,不敢進(jìn)行有效的抵抗;
二、對大學(xué)生進(jìn)行安全教育的必要性
1.加強(qiáng)大學(xué)生的安全教育，對于維護(hù)校園公共安全、保證大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活和健康成長具有重要意義。學(xué)生的安全知識和安全意識提高，不僅能夠幫助學(xué)生自身在遇到危險時成功自救，同時也能夠使學(xué)生對可能發(fā)生的危害有高度敏感性，自覺維護(hù)校園公共安全。
2.加強(qiáng)大學(xué)生的安全教育，能夠完善在校大學(xué)生的知識結(jié)構(gòu),提高防災(zāi)抗變的能力。大學(xué)生在校學(xué)習(xí)文化、科學(xué)技術(shù)知識的同時，有針對性地學(xué)習(xí)必要的安全知識和法律法規(guī)，掌握必備的安全防范技能，不僅可以減少自身在校期間的安全風(fēng)險，還可以依靠法律法規(guī)的力量保護(hù)自己，維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益。
3.提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。隨著我國改革的不斷深入，人才的競爭越來越激烈，能否經(jīng)受得住挫折是現(xiàn)代人才素質(zhì)的一個考驗，當(dāng)他們獨立面對突如其來的災(zāi)害，社會紛繁復(fù)雜的現(xiàn)象，往往會表現(xiàn)出無知與無奈;不知道運(yùn)用法律途徑來維護(hù)自身的合法權(quán)益，加強(qiáng)在校生的安全教育,能夠增強(qiáng)學(xué)生安全防范意識，學(xué)習(xí)并掌握基本的安全知識和自我保護(hù)的技能，提高安全防范能力，從而實現(xiàn)職業(yè)生涯中的安全與健康，終身受益。
三、對大學(xué)生進(jìn)行安全教育的主要內(nèi)容
1. 法律知識教育
法律知識教育是增強(qiáng)大學(xué)生法律意識和法制觀念的重要途徑。對大學(xué)生開展法律知識教育，應(yīng)從與學(xué)生日常生活密切相關(guān)的法律知識入手，要充分發(fā)揮高校公共基礎(chǔ)課、法學(xué)專業(yè)課以及相關(guān)法制教育專題講座、論壇等作用，對大學(xué)生進(jìn)行民主法制教育，增強(qiáng)學(xué)生守法自律意識，減少學(xué)生違法犯罪行為的發(fā)生。
2. 校紀(jì)校規(guī)教育
作為一名大學(xué)生應(yīng)該通過校規(guī)校紀(jì)及法律知識的學(xué)習(xí)，知道什么應(yīng)該做，什么不應(yīng)該做，這對大學(xué)生在學(xué)校的安全成長乃至走向社會都是有用的。因此，對學(xué)生進(jìn)行安全教育，必須建立和完善學(xué)校教學(xué)、生活、管理等各方面的規(guī)章制度，把法律和道德規(guī)范具體化。平時，也應(yīng)隨時隨地進(jìn)行校紀(jì)校規(guī)教育，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的自覺性，并對少數(shù)嚴(yán)重違反校紀(jì)的行為予以嚴(yán)肅處理，以維護(hù)正常的教學(xué)和生活秩序。
3. 網(wǎng)絡(luò)安全教育
隨著計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行的違法犯罪行為日益增多。大學(xué)生涉及的網(wǎng)絡(luò)犯罪主要有兩種：一種是參與網(wǎng)上的違法犯罪行為，另一種是網(wǎng)上購物或網(wǎng)上交友被騙，其人身、財產(chǎn)安全受到網(wǎng)絡(luò)違法犯罪行為的侵害。為此，首先應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)法律知識的教育，通過網(wǎng)絡(luò)法律知識的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生認(rèn)識到哪些行為在網(wǎng)上是非法的，是法律嚴(yán)令禁止的，以免大學(xué)生由于網(wǎng)絡(luò)法律知識的欠缺，參與到網(wǎng)絡(luò)違法犯罪活動中去;再者就是加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全教育，使大學(xué)生懂得如何在網(wǎng)絡(luò)中保護(hù)自己，不要輕信他人，更不要隨意的接受他人的邀請，或?qū)⒆约旱南嚓P(guān)信息告知他人，避免上當(dāng)受騙，增強(qiáng)自我保護(hù)的意識。
4. 心理健康教育
由于社會壓力大、生活節(jié)奏加快，尤其是學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力以及家庭環(huán)境和個人經(jīng)歷等諸多原因，使一些大學(xué)生產(chǎn)生心理問題。大量的研究統(tǒng)計表明，相當(dāng)一部分大學(xué)生心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，心理障礙的發(fā)生率呈上升趨勢，表現(xiàn)形式為焦慮、恐懼、憂郁、冷漠、偏執(zhí)、暴躁、消沉等，情緒色彩和偏激行為十分強(qiáng)烈。因此，學(xué)校要特別重視學(xué)生的心理安全教育，培養(yǎng)學(xué)生健康的心態(tài)。要有針對性地進(jìn)行人際關(guān)系教育、環(huán)境適應(yīng)教育、健康人格教育、心理衛(wèi)生知識教育、挫折應(yīng)對教育以及心理疾病防治教育。把安全教育與心理咨詢有機(jī)結(jié)合起來，有目的、有針對性地做好安全防范教育，使學(xué)生安全教育邁上新的臺階。這對優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)，預(yù)防心理問題產(chǎn)生促進(jìn)健康人格的全面發(fā)展與完善，有著十分重要作用。
四、加強(qiáng)大學(xué)生安全教育的途徑和措施
1. 調(diào)動一切積極因素，形成安全教育齊抓共管的氛圍
對大學(xué)生進(jìn)行安全教育，依靠學(xué)生管理部門、學(xué)生工作者、學(xué)校黨、團(tuán)組織等各個部門，形成齊抓共管的局面。在開展日常的宣傳教育的同時，加強(qiáng)管理，從管理上加強(qiáng)學(xué)生安全防范工作。要建立、健全校園安全管理領(lǐng)導(dǎo)小組，完善安全教育運(yùn)行機(jī)制，進(jìn)一步明確分工，落實責(zé)任制。安全教育工作由各校黨辦、學(xué)生處、保衛(wèi)部門負(fù)責(zé)，團(tuán)委、教務(wù)處、公寓管理部門、網(wǎng)絡(luò)及心理咨詢中心等相關(guān)部門要相互配合，明確職責(zé)，加強(qiáng)協(xié)作，層層抓落實。班主任、輔導(dǎo)員、專兼職老師、行政管理、后勤服務(wù)等人員都應(yīng)參與安全教育工作，形成全校齊抓共管的安全教育氛圍。
2. 將安全教育納入教學(xué)管理和教學(xué)計劃之中
校級安全教育課領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)要由各高校主管安全工作的書記、校長擔(dān)任主要領(lǐng)導(dǎo)，保衛(wèi)、教務(wù)、學(xué)工處、團(tuán)委等部門共同參與組成，下設(shè)教研室，具體負(fù)責(zé)安全教育課的實施工作。高校要將這一課程的實施納入教學(xué)評估中去，及時督促檢查安全教育課的落實情況，經(jīng)常性地選派教師走出去進(jìn)行有關(guān)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)交流;開展安全教學(xué)研究，將成型的科研成果推廣開來，進(jìn)而推動安全教育課的實施。對大學(xué)生進(jìn)行安全教育關(guān)鍵在落實，要健全各項規(guī)章制度，使之規(guī)范化、制度化，把其作為一項重要工作長期抓下去。要明確責(zé)任，把安全教育納入學(xué)生日常管理計劃，統(tǒng)一教育內(nèi)容，制訂安全教育計劃。國家教育部門應(yīng)統(tǒng)一編制高校安全教育的教材，納入教育教學(xué)計劃，規(guī)定課時，以保證安全教育落到實處。
3. 建立大學(xué)生安全教育的運(yùn)行機(jī)制
為使大學(xué)生安全教育工作真正落到實處，僅僅依靠保衛(wèi)部門或者輔導(dǎo)員的工作是不夠的，必須建立健全安全教育運(yùn)行機(jī)制。要建立健全大學(xué)生安全教育的運(yùn)行機(jī)制，首先應(yīng)建立學(xué)校大學(xué)生安全教育領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)大學(xué)生的安全教育，確定大學(xué)生安全教育的內(nèi)容，制定安全教育計劃，組織進(jìn)行授課，考評教學(xué)效果等。其次是理順安全教育體制。把大學(xué)生的安全教育納入學(xué)校整個的教學(xué)計劃，在學(xué)校教務(wù)處指導(dǎo)下開展工作。再次是建立和完善保證大學(xué)生安全教育健康運(yùn)行的一系列制度。第四是明確大學(xué)生安全教育的基本載體，主要是系統(tǒng)的課堂教育與各種講座及安全教育活動相結(jié)合，從而使大學(xué)生安全教育全面得到落實。
4. 充分調(diào)動各方面力量開展宣傳教育活動，增強(qiáng)大學(xué)生安全意識
事實證明，對學(xué)生的安全教育，僅靠保衛(wèi)部門是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要依靠學(xué)生管理工作者及學(xué)生組織等有關(guān)部門和人員共同參與，形成齊抓共管的局面，才能收到良好的效果。特別要發(fā)揮思想教育陣地的作用，利用高校思想政治教育的工作體系和優(yōu)勢，根據(jù)實際情況和需要因人因事有針對性地進(jìn)行安全教育。此外要發(fā)揮課堂教學(xué)的主渠道作用，在有關(guān)課程和教學(xué)環(huán)節(jié)中由任課教師結(jié)合課程內(nèi)容適時對學(xué)生進(jìn)行安全教育和法制教育，如在化學(xué)、物理實驗課中講授有關(guān)防火防爆方面的內(nèi)容等。
高大學(xué)生安全意識是一項長期的常抓不懈的工作,是需要學(xué)校重視以及各部門齊抓共管才能做好。高校各部門應(yīng)相互協(xié)調(diào),通力合作,密切配合,共同為增強(qiáng)大學(xué)生的安全意識而努力,讓我們的廣大學(xué)生能正確、健康地成長。
五、結(jié)語
大學(xué)生的安全教育是一項長期性的系統(tǒng)工程，需要社會、學(xué)校、家庭的緊密配合和教育行政部門的高度重視，更需要學(xué)校各部門的通力合作、齊抓共管，提高對大學(xué)生安全事故的預(yù)見能力，把大學(xué)生安全教育工作做在前面，不斷增強(qiáng)大學(xué)生安全意識，提高安全防范能力，為國家培養(yǎng)更多具有良好安全意識和能力的
高素質(zhì)合格人才，這樣才能收到較好的效果，達(dá)到對大學(xué)生進(jìn)行安全教育的目的。
大學(xué)生安全健康教育論文篇3
摘要：世界衛(wèi)生組織為“什么是健康”定義為：健康，不僅指一個人沒有癥狀或是疾病表現(xiàn)的狀態(tài)，還是指有良好的生理、心理狀態(tài)及社會適應(yīng)能力。人的全面發(fā)展問題是人類社會存在與發(fā)展的根本問題。人的全面發(fā)展應(yīng)以追求人與自然、人與社會的協(xié)調(diào)和諧，追求人的能力與素質(zhì)的全面提高為最高境界。這學(xué)期，我學(xué)習(xí)了《大學(xué)生健康教育》這門課程，通過了一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于心理和生理健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我更好的認(rèn)識健康理念。
關(guān)鍵字：大學(xué)生;身心健康教育;促進(jìn)影響
正文
在如的社會中，一個人的綜合素質(zhì)、人格魅力的評判標(biāo)準(zhǔn)，就是看他的全面發(fā)展程度、融人社會的積極性和社會價值的體現(xiàn)程度。而作為大學(xué)生的我們，正是朝氣蓬勃、自我發(fā)展意識強(qiáng)烈的時期。但其中也不免會有些人是急于求成，以自我為中心的;他們?nèi)狈ι鐣到y(tǒng)整體價值的認(rèn)同，缺乏對自然的關(guān)愛和環(huán)境保護(hù)意識。馬克思則曾經(jīng)將“真、善、美”統(tǒng)一的思想作為人的全面發(fā)展學(xué)說的重要哲學(xué)基礎(chǔ)。而實現(xiàn)真善美的基礎(chǔ)就是要成為一個身心健康的人，這學(xué)期的《大學(xué)生健康教育》的學(xué)習(xí)過程中，我的確是受益良多。對健康理念的認(rèn)識，主要表現(xiàn)在心理和生理兩個大方面，還包括運(yùn)動的促進(jìn)作用、營養(yǎng)促進(jìn)作用、心理(抗壓能力)的作用等。
首先來談心理健康認(rèn)識上的促進(jìn)影響。
健康的心理，從心理方面看，就是精神飽滿、精力充沛、對工作和生活積極進(jìn)取、心胸坦蕩、豁達(dá)開朗。我們可以從情緒和心理上來實現(xiàn)，首先我們要決心努力要健康，然后不斷培養(yǎng)正常工作與承擔(dān)責(zé)任的能力、結(jié)交關(guān)系的能力、實事求是的認(rèn)知。
通過《大學(xué)生健康教育》的學(xué)習(xí)，我第一次了解到積極心理的三大支柱是：
1.知道你的需要;
2.闡明或澄清你的價值觀;
3.追求自尊。
尤其值得一提的是，當(dāng)我在生活中逐漸對待事物、看待事物從積極心理的三大支柱著眼時，會最大程度的避免一些多余的負(fù)面情緒。讓幸福感、樂觀向上的生活狀態(tài)得以提升，越來越多的得以控制自己的情緒，在生活中更多看得到食物陽光的一面。
像我這般年紀(jì)的大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因主要有：
1.學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。 中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。
2.生活環(huán)境發(fā)生了變化。 部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生是走讀形式，進(jìn)入大學(xué)后，日常生活全要自理，這對于平時習(xí)慣于依靠家庭的大學(xué)生來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3.人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜。中學(xué)時相似的語言、習(xí)俗構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，語言、習(xí)俗各不相同，這對部分大學(xué)生是極不習(xí)慣的，想家、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感。
4.對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。大學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會工作，關(guān)心班集體建設(shè)。
一開始在很大程度上就我個人而言，我是不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，感到壓力大。所以曾有一段時間產(chǎn)生了以下心理問題：一是盲目自滿與自我陶醉 ;因為考取了大學(xué)就放松了對自己的要求，盲目自滿。二是失望與失寵感。作為曾經(jīng)的學(xué)習(xí)尖子，老師的寵兒，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，產(chǎn)生失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，。四是畏首畏尾。 因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運(yùn)動場不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。
通過《大學(xué)生健康教育》課程的學(xué)習(xí)，我嘗試了以下的做法：1.了解大學(xué)期間的身心發(fā)展，做到心中有數(shù)，減少對大學(xué)生活的茫然和無助感。2.通過各種渠道認(rèn)識自己，充分悅納自我;接納別人，欣賞別人的成功，建立良好的人際關(guān)系。3.培養(yǎng)自己多方面的興趣愛好，學(xué)會控制自己的情緒，采取適當(dāng)?shù)姆绞绞鑼?dǎo)積郁的情緒。4.培養(yǎng)自己正確的人生觀和積極的人生態(tài)度，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境。
擁有健康的心理，從個體角度來說，心理健康促進(jìn)身體健康與社會適應(yīng)能力;從社會角度來說，心理健康是實現(xiàn)社會和諧的前提和基礎(chǔ)。
其次是精神放松。
精神性，市一中有些人稱為“更高能力”的信念。可以通過以下途徑來實現(xiàn)：
1.表達(dá)自己的感激之情。訓(xùn)練自己注意哪些好的事情，無論大小;每天為感激抽出一段時間;開發(fā)一個好的“記憶”，存放成長道路上的所遇到的仁慈之舉與安慰;傳遞簡單的友好表示;
2.寬容。寫封道歉信，，跳過一段不友善的時光，與“安全的人”講話，原諒人而不是事等;
3.做好事。從本質(zhì)上說就是“己所不欲勿施于人”的直到方針;
4.感覺一切盡在掌握之中，保持自主自信。
再者，從《道德經(jīng)》的健康之道理解和諧心態(tài)的構(gòu)建。
體悟以“道”致“和諧心態(tài)”的理念:營魄抱一——身心合一
少思寡欲——身心清凈
名與身孰親——珍愛生命
以“行”致“和諧心態(tài)”的理念：平衡的物欲、權(quán)欲觀
兼容并蓄
發(fā)展和諧
接著，由課程習(xí)得壓力方面的促進(jìn)作用。
永久的壓力、暫時的壓力、簡單自然眼里、重要事件壓力、長期壓力等等都是生活中壓力的主要來源。而良性的壓力會激勵我們成長，適應(yīng)環(huán)境并幫助我們找到有效的解決辦法;相反負(fù)面影響則會耗盡甚至是毀滅生活力量。
對待壓力的處理辦法則有：
1.放慢生活節(jié)奏;
2.“留心”感激與感恩;
3.量力而行;
4.開懷大笑;
5.學(xué)會說“不”的藝術(shù)。
然后，談?wù)勥\(yùn)動健康的促進(jìn)作用。
1.運(yùn)動能增加體適能。美國對體適能的解釋為：對日常身體需要作出反應(yīng)的能力，以及有充足的儲備能量去對應(yīng)突發(fā)危機(jī)。
2.運(yùn)動一定程度上能預(yù)防疾病。鍛煉能預(yù)防癌癥，鍛煉能預(yù)防心肌梗塞和心臟病。
3.通過走、跑、爬山、有氧舞蹈、武術(shù)、水中健身、球類運(yùn)動、騎自行車、健身路徑、有氧搏擊、有氧踏板操等心血管運(yùn)動能減肥塑形，預(yù)防疾病，延緩衰老，改善生活等。
4.柔韌性鍛煉，能最大限度的活動關(guān)節(jié)能力。通過頸部伸展，肩部伸展，胸部伸展，軀干伸展，腿部伸展來減少活動損傷、增加關(guān)節(jié)活動范圍、健美塑身、放松身心。
另外，重新認(rèn)識了科學(xué)睡眠的重要性。
睡眠中人的身體的各個器官得到最大限度的休息與調(diào)整，科學(xué)充足的睡眠可以保證一整天的高效率身體機(jī)能的運(yùn)作。故常有言說：缺什么不能缺覺。
常見的睡眠障礙緣由的來自于：1. 壓力和焦慮;
2.身體上的疼痛;
3.咖啡因;
4.煙酒;
5.藥物等。
睡眠的七要素有：減壓;冥想;飲食(如睡前一袋奶，不吃刺激性的);睡前半小時 放松精神;(有氧)運(yùn)動;心態(tài);營養(yǎng)素。故改善睡眠可由這七處開始，加之持之以恒。
此外， 還有就是在生理健康上產(chǎn)生了很大的改變。
每個人都有個生物鐘，人體生理活動與外界環(huán)境相適應(yīng)。通過了解，許多大學(xué)生養(yǎng)成的有害健康的生活習(xí)慣有：1.飲食不節(jié)，饑飽無常，特別是暴飲暴食，在男生中更為多見。2.任憑喜好，飲食偏嗜，營養(yǎng)不均衡。3作息時間混亂，游戲玩樂，晝伏夜出，反常的生活方式，勢必擾亂人體的生物鐘。等等。
健康的身體是正常生活的前提條件，為此大學(xué)生應(yīng)做到：1.飲食要定時定量，起居要規(guī)律有常，學(xué)習(xí)生活有勞有逸，這樣身心才能健康。2.在學(xué)習(xí)后或閑暇時適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體的健康水平，已經(jīng)被大量科學(xué)實驗所證實。3.盡量避免性行為，大學(xué)生生理還未完全發(fā)育完成，性行為會對健康不利;且大學(xué)生應(yīng)以學(xué)習(xí)為主要任務(wù)，性行為會對學(xué)習(xí)造成負(fù)擔(dān)。4. 遠(yuǎn)離毒品 守護(hù)健康。毒品摧毀的不但是人的肉體，也是人的意志，當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該充分認(rèn)識毒品及其危害性，增強(qiáng)抵御毒品的能力，珍愛生命，終身遠(yuǎn)離毒品、拒絕毒品。
最后，在營養(yǎng)理念上也具有認(rèn)識上的促進(jìn)作用。
之前就有人主張“中國人需要一場膳食革命”，這就是在膳食營養(yǎng)上提出來的一種對健康與健康實現(xiàn)途徑的信任是與新體驗。
首先我了解到科學(xué)飲食“八字方針"：
“調(diào)整”：先吃水果后吃飯
“維持”：高纖維攝入，保證食物多樣性
“控制”：控制肉、油、煙
"增加”;增加蔬菜、水果、奶、谷物以及薯類食物
然后，從日常開始從小處著手開始“認(rèn)真”吃，然健康從“口”中來。
上面這些就是我通過一學(xué)期的《大學(xué)生健康教育》這門課程對我的生活方式產(chǎn)生的改變，和在健康理念的認(rèn)識上的改變，以及這些改變所擁有的促進(jìn)作用。其促進(jìn)作用可表現(xiàn)在心理健康的促進(jìn)作用、運(yùn)動的促進(jìn)作用、營養(yǎng)促進(jìn)作用、抗壓能力的促進(jìn)作用、精神性的促進(jìn)作用等多方面。
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4.健康教育論文