關(guān)于健康生活的文章有哪些
進(jìn)入不易的老年時(shí)代, 更應(yīng)珍惜自己,關(guān)愛(ài)生命,注重飲食生活健康,重視飲食生活護(hù)理,滋生健康長(zhǎng)壽。下面是小編為你精心整理的關(guān)于健康生活的文章，希望對(duì)你有幫助!
關(guān)于健康生活的文章篇1
人們對(duì)身體健康的渴望是普遍的。如果人覺(jué)得生病了，那么在大多數(shù)情況下他對(duì)一切都表現(xiàn)比較悲觀并且生活的十分痛苦。此外，不管他多么雄心壯志，他可能太虛弱而不能大展宏圖。因此，盡管很多人追求富有或者權(quán)利，他們總是十分關(guān)注健康。 因?yàn)椴∪藘A向不快樂(lè)的，全世界的人們竭盡全力保持身體健康。他們特別關(guān)注所吃的東西以便他們既不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良也不會(huì)太胖。此外，人們，尤其是那么些腦力勞動(dòng)者進(jìn)行大量室內(nèi)或者室外的鍛煉來(lái)保持精力充沛。例如：像園藝師和農(nóng)民一樣在田野勞作，步行，騎自行車去工作，飯后散步，爬山，旅游，參加健身俱樂(lè)部的所有活動(dòng)等等。
健康同樣包括心理健康。心理健康是人們健康生活或者工作順利又一重要保障。所以，專家建議我們保持冷靜，平和及開(kāi)闊的心胸，并且盡量避免極端情緒例如暴怒，大悲大喜。因此，像太極，旅游等對(duì)身心有益的運(yùn)動(dòng)不僅在中國(guó)乃至其他國(guó)家都十分受歡迎。
就我個(gè)人而言，除了飲食均衡和平和的心胸，我喜歡各種各樣的運(yùn)動(dòng)。打籃球和羽毛球是我的最愛(ài)。
夏日的天氣悶熱，空氣里彌漫著知了喊吵的噪聲。心緒不寧的我在構(gòu)思：有什么才算好的呢?當(dāng)時(shí)時(shí)，一絲風(fēng)吹得樹(shù)葉沙沙響。心隨著風(fēng)吹樹(shù)葉的伴奏有了靈感，“有健康真好”。
還是悶悶沉沉的早晨，我被肚子發(fā)生的內(nèi)戰(zhàn)鬧醒了，腸胃好像在大架，翻滾得痛，我微微漲紅的臉冒出了汗。我邊捂著肚子邊想：“真煩，就要期末考了，折騰什么!”
百般無(wú)奈下，為了期末考，不知為什么蹦出這么個(gè)念頭。焦急地打給媽媽一電話，聽(tīng)起來(lái)媽媽媽媽的肚子似乎比我還痛。問(wèn)東問(wèn)西，知道是胃痛，更像是片要燒著的樹(shù)葉。不僅問(wèn)東問(wèn)西，還勸我一定要吃飽，不要心疼買飯的錢。奇怪的是，媽媽問(wèn)我第二節(jié)課何時(shí)下課，還讓我那時(shí)往走廊看，我就有些不知所措了。過(guò)了一陣子，隨著痛楚漸漸消失，心情也漸漸由煩躁到舒坦。
窗外的樹(shù)葉，綠中帶著些缺陷，缺些什么?正想著，目光平移，天哪!那個(gè)人是誰(shuí)?好熟悉地身影!
這是誰(shuí)?這是誰(shuí)?這個(gè)熟悉的身影是誰(shuí)!
我趕忙飛奔過(guò)去，是媽媽，她微笑著望著我，手里提著個(gè)保溫瓶。我很吃驚媽媽的到來(lái)，就像一片樹(shù)葉。她仔細(xì)打量我，說(shuō)：“你瘦了，是不是飯都沒(méi)吃飽?”邊說(shuō)邊小心地從袋子里端出藥，遞給我說(shuō)：“這瓶別掉，以后這個(gè)時(shí)候媽媽都會(huì)來(lái)，這是治胃的，你那么瘦，這中藥還可以給你補(bǔ)補(bǔ)，希望兒子能盡快好起來(lái)，好好學(xué)習(xí)„„”我明白了，媽媽是來(lái)給我送藥，送健康的!我的心被顫動(dòng)感動(dòng)了。旁邊大樓旁樹(shù)上的葉子反射太陽(yáng)的綠，這是多健康的綠呀!仔細(xì)端詳，葉旁邊有一預(yù)放的花苞，那么平凡，那么不起眼，這不是我的健康嗎?
從此，連續(xù)了幾個(gè)星期，在家除外，媽媽每天不厭其煩地送藥，炎炎夏日，每當(dāng)媽媽離開(kāi)，她的后背總是濕濕的。在期末前一天，媽媽給我送了最后一次藥，我講出了我憋了很久沒(méi)說(shuō)的話：“早知如此，就不說(shuō)肚子痛了。”媽媽稍帶指責(zé)說(shuō)：“怎么能行，記住飯要吃飽，不擔(dān)心，不管你期末考得怎樣，我的兒子都是很棒的!”回教室后我悄悄抹淚。
那天花開(kāi)了，在葉的培育下，花開(kāi)得艷麗，在葉的養(yǎng)育下，花健康了。媽媽是葉，花是我，我有健康了，感謝您，母親。有健康真好!有母愛(ài)真好!
關(guān)于健康生活的文章篇2
各位首長(zhǎng)，各位專家：
很高興和大家一起座談關(guān)于“生活方式與身心健康”問(wèn)題。
按照世界衛(wèi)生組織的定義：65歲以前算中年人，65歲至74歲算青年老年人，75歲至90歲才算正式老年人。咱們?cè)谧挠泻枚嘀心?、青年老年人。那么，人的生理壽命?yīng)該是多大歲數(shù)呢?按照生物的原理，哺乳動(dòng)物的壽命是其生長(zhǎng)期的5倍至7倍，人的生長(zhǎng)期是用最后一顆牙齒長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)間(20至25歲)來(lái)計(jì)算的，因此人的壽命最短100歲，最長(zhǎng)175歲，公認(rèn)人的壽命正常應(yīng)該是120歲。那么應(yīng)該怎么度過(guò)呢?
在120歲當(dāng)中，70、80、90、100歲健康不是夢(mèng);人人都應(yīng)該健康100歲，這是正常的生物規(guī)律?？涩F(xiàn)在的情況呢?應(yīng)該平均活到120歲卻只有70歲，整整少活了50年。本應(yīng)該70、80、90歲健康，好多人40多歲就不健康了，50多歲冠心病，60多歲死，也整整提前得病50年。
現(xiàn)在提前得病、提前殘廢、提前死亡成為當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。我在北京調(diào)查，小學(xué)生已經(jīng)有了高血壓，中學(xué)生開(kāi)始動(dòng)脈硬化了。這就是我們今天要討論的問(wèn)題所在。為什么我們經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，錢多了，物質(zhì)生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢?有人就以為現(xiàn)在心腦血管病多，腫瘤、糖尿病多，都是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，生活富裕造成的。錯(cuò)了，完全錯(cuò)了。我認(rèn)為這些病并不是因?yàn)槲镔|(zhì)文明提高而造成的，而是因?yàn)榫裎拿鞑蛔悖?a href='http://regraff.com/health/' target='_blank'>健康知識(shí)缺乏而產(chǎn)生的。美國(guó)的經(jīng)驗(yàn)表明：白人跟黑人相比，白人錢多，物質(zhì)生活好，但是白人高血壓、冠心病、腫瘤明顯比黑人要少，美國(guó)白領(lǐng)階層地位高，收入也高，可是他們中患疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于藍(lán)領(lǐng)階層，壽命也長(zhǎng)。這說(shuō)明什么呢?因?yàn)榘最I(lǐng)階層受到較好的健康教育，精神文明、衛(wèi)生知識(shí)、自我保健意識(shí)強(qiáng)。因此現(xiàn)在我們得病越來(lái)越多，并不是因?yàn)槲镔|(zhì)文明提高了，而因?yàn)榫裎拿鞑蛔?，一手硬一手軟。如果我們提高衛(wèi)生保健知識(shí)，那么我們可以在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的同時(shí)更健康，而不是病更多。所以首先要跟大家講清楚，病越來(lái)越多絕不是物質(zhì)文明提高了收入多了錢多了的原因，而是因?yàn)樾l(wèi)生保健知識(shí)沒(méi)有跟上。
現(xiàn)在影響我們身體健康的主要是什么病呢?心血管病是第一位。去年全世界死于心腦血管病是1530萬(wàn)人，占總死亡人口的四分之一，是全世界最大的疾病。世界衛(wèi)生組織總干事講過(guò)，只要采取預(yù)防措施就能減少一半的死亡，也就是說(shuō)有一半的死亡完全是可以預(yù)防的。因此鐘道恒博土說(shuō)過(guò)一句話：“許多人不是死于疾病，而是死于無(wú)知。”因此很多病是可以不讓它發(fā)生、可以避免死亡的。有個(gè)例子：有位同志，因?yàn)槲覀冎浪泄谛牟?，一定要避免著急和突然用力。有一回他去搬?shū)，很重的書(shū)。其實(shí)一回搬二本三本書(shū)，一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有，他一回搬一摞書(shū)，一使勁，當(dāng)即心跳停了經(jīng)過(guò)全力搶救經(jīng)后心臟跳動(dòng)了，可腦子死亡了，變成了植物人。一個(gè)人的年醫(yī)藥費(fèi)就花了150萬(wàn)元。另外一位北京的同志在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代，有一天買了50斤白菜回家放在墻根，結(jié)果第二天下了一場(chǎng)雪，他怕凍壞了，于是從三樓下來(lái)搬白菜。白菜一棵好幾斤，第一次搬三棵，從樓底搬到三樓陽(yáng)臺(tái)，第二次又搬了三棵，第三次搬了七棵白菜，50斤重啊。可是呢，因?yàn)槠匠２桓苫睿幌伦由舷氯龢?，累得直喘，越?lái)越厲害，咳嗽、吐血沫痰，他知道不行，就上醫(yī)院。一到我們安貞醫(yī)院，一看不行了，急性心肌梗塞，急性左心衰竭。趕緊搶救，打上一針，這一針?biāo)?.1克-15000元錢。同志們，金子1克才100塊錢啦，這個(gè)藥0.1克就一萬(wàn)五千塊錢。藥還挺好，打進(jìn)去之后就化開(kāi)了，最后花了6萬(wàn)元。那時(shí)的白菜12元100斤，為了搶救這6塊錢的白菜共花了6萬(wàn)元的醫(yī)藥費(fèi)，命差一點(diǎn)就沒(méi)了。如果他接受健康教育，要是知道這個(gè)事，唉呀!平常不太活動(dòng)的人突然之間不要干重活，就可避免這個(gè)事了。
我們科學(xué)家還經(jīng)常強(qiáng)調(diào)一句話：老年人要注意三個(gè)半分鐘，三個(gè)半小時(shí)。“三個(gè)半分鐘”不花一分錢，可以少死多少人啊!很多人白天好好的，說(shuō)晚上死了，嘿!昨天我還見(jiàn)過(guò)他，怎么就死了呢?他夜里起床上廁所太快了，突然一起床，唉喲!腦缺血，體位性低血壓，旋暈摔倒，有的顱骨摔碎了，有的心臟驟停。那么科學(xué)家怎么提出三個(gè)半分鐘呢?因?yàn)槲覀冊(cè)谶b控心電圖監(jiān)測(cè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)好多人白天心電圖正常，晚上老是心肌缺血，提前收縮。是什么道理呢?因?yàn)?，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血，心臟停跳了?？茖W(xué)家就提出了三個(gè)半分鐘，醒過(guò)來(lái)不要馬上起床，在床上躺半分鐘;坐起來(lái)后又坐半分鐘;兩腿垂在床沿再等半分鐘。經(jīng)過(guò)這三個(gè)半分鐘，不花一分錢，腦不會(huì)缺血，心臟不會(huì)驟停，減少了很多不必要的猝死，不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風(fēng)。有一次我們講完課，有位老干部大哭，我說(shuō)：“你哭什么呢?”他哭得非常傷心地說(shuō)：“唉，我就是兩年前夜里上廁所，上得快了一點(diǎn)、上得猛了一點(diǎn)，頭暈，結(jié)果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個(gè)月，背上長(zhǎng)起了褥瘡。我早聽(tīng)這節(jié)課，就不至于半身不遂了;早知道三個(gè)半分鐘，我哪至于受八個(gè)月的罪。” 三個(gè)半小時(shí)，就是早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，打打太極拳、跑跑步，但不超過(guò)三公里，或者進(jìn)行其它運(yùn)動(dòng)，但要因人而異，運(yùn)動(dòng)適量。其次，中午睡半小時(shí)，這是人的生物鐘需要。中午睡上半小時(shí)，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補(bǔ)充睡眠。因?yàn)槔先怂迷纾鸬迷?，中午非常需要休息。三是晚?至7時(shí)慢步行走半小時(shí)，可減少心肌梗塞和高血壓的發(fā)病率。
健康教育就是用一些很簡(jiǎn)單的辦法，可以預(yù)防很多重大的疾病?，F(xiàn)在有人講當(dāng)代科學(xué)發(fā)達(dá)了，希望治病用高科技。高科技好是好，就是代價(jià)太大。我們說(shuō)心臟移植，全國(guó)第一例成功的手術(shù)是在我們安貞醫(yī)院做的，心臟移植以后活了214天，花了20多萬(wàn)元，每天1000多塊錢?？古女愃幨且环N口服藥，一小瓶100毫升5000塊，打一針就1500塊錢，太貴了。而且心臟很復(fù)雜，搭橋還要放支架?，F(xiàn)在說(shuō)治冠心病，可以用根導(dǎo)管，再放個(gè)架子。好倒是好，這個(gè)支架長(zhǎng)3厘米，內(nèi)徑3毫米，重量不到10克，多少錢呢?25000元錢，一次放2個(gè)、3個(gè)、再搭一根導(dǎo)管，18000元錢，用一次就得扔了。做一回5萬(wàn)、7萬(wàn)、十幾萬(wàn)，而且高科技不可能使人恢復(fù)到原來(lái)沒(méi)有病的狀態(tài)，仍然不如不得病好。我們控制高血壓，很簡(jiǎn)單：一天一片藥，減少腦溢血。真正的腦溢血要開(kāi)顱打洞抽血，你就活了也是半身不遂。你還不如不得腦溢血好啊!我們醫(yī)院有個(gè)同志高血壓12年，他的血壓很奇怪，不吃藥不難受，可一吃降壓藥倒很難受了，他老不吃藥，他咨詢了兩個(gè)醫(yī)生，一個(gè)醫(yī)生說(shuō)，你必須吃藥;一個(gè)醫(yī)生說(shuō)，你既然吃藥難受，就別吃藥吧!他不吃了。12年下來(lái)，動(dòng)脈硬化、尿毒癥，這可不行了，還要透析，一個(gè)禮拜抽三次血。一年9萬(wàn)元錢。結(jié)果病了10年，用了90萬(wàn)元錢。其實(shí)預(yù)防很簡(jiǎn)單，減少很多病，減少很多意外，從這個(gè)意義上講，高科技遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如預(yù)防好。
關(guān)于健康生活的文章篇3
“快樂(lè)工作、健康生活”是目前所倡導(dǎo)的一種積極向上的和諧氛圍，是我們所追求的一種生活方式，也是目前比較時(shí)尚的一個(gè)詞匯。什么是快樂(lè)?一是工作就是快樂(lè)。工作中處于高興、舒適、樂(lè)觀、精力充沛、熱情飽滿的狀態(tài)，遇到困難，用一種積極的態(tài)度去想問(wèn)題，去思考問(wèn)題，去解決問(wèn)題，那么困難就迎刃而解。二是平安就是快樂(lè)。國(guó)家平安，單位平安，家庭平安就是快樂(lè)。三是服務(wù)就是快樂(lè)。為我們的同事、朋友服務(wù)、為社會(huì)服務(wù)，為所有需要幫助的人服務(wù)就是快樂(lè)。四是和諧就是快樂(lè)。一個(gè)單位就是一個(gè)整體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一種奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的精神;什么是健康?它分心理和身體兩個(gè)方面，心理健康：一是指心態(tài)平和，能正確的處理人際關(guān)系，正確的處理個(gè)人得失，做到心底無(wú)私天地寬，生活才能坦坦蕩蕩;二是指人正直，待人和諧，處處關(guān)心他人，愛(ài)護(hù)他人，不處心積慮，不搞陰謀詭計(jì)。身體健康：一是要注意飲食，如今生活好了，有了好日子還得好好過(guò);二是要生活有規(guī)律;三是堅(jiān)持鍛煉身體;四是保持著工作的樂(lè)觀態(tài)度等等。
“快樂(lè)工作、健康生活“二者是相輔相成的。如果有了一份滿意的工作，沒(méi)有一個(gè)健康的身體，工作一定做不好;反之，即使有了一個(gè)健康的身體，工作沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有責(zé)任感，沒(méi)有事業(yè)心，飽食終日，無(wú)所用心，又怎樣會(huì)快樂(lè)的起來(lái)呢?工作本來(lái)就是生活的一部分，我們每天的大部分時(shí)間都在工作，除去吃飯、睡覺(jué)，真正能夠支配的時(shí)間就不多了，如果硬要把工作和生活分割，那將會(huì)失去生活中更多的快樂(lè)。
誠(chéng)然，誰(shuí)都不愿意過(guò)苦日子，但是，單純依靠物質(zhì)的極大豐富同樣不能解決心靈的問(wèn)題。孔子說(shuō)：“不怨天，不尤人，下學(xué)而上達(dá)。知我者其天乎!”這是他教給我們的快樂(lè)秘，那就是如何尋找內(nèi)心的安寧，過(guò)上幸?？鞓?lè)的生活。而幸?？鞓?lè)只是一種感覺(jué)，與貧富無(wú)關(guān)，但同內(nèi)心相連。也及時(shí)人們常說(shuō)的知足者長(zhǎng)樂(lè)的道理。
其實(shí)，我們的身邊就有不少“快樂(lè)工作，健康生活”的人，他們青春、活潑、陽(yáng)光、燦爛、有朝氣、有進(jìn)取心、有魄力，對(duì)工作，對(duì)生活充滿希望。也有一部分年長(zhǎng)一點(diǎn)的人表現(xiàn)為淡定而從容，也在不斷的學(xué)習(xí)，努力的工作，生活的很充實(shí)、有活力。讓我們一起做一個(gè)有生活目標(biāo)的人，做一個(gè)有工作理想的人，做一個(gè)有人格魅力的人，做一個(gè)健康向上的人吧!快樂(lè)工作，健康生活。
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