自制健康飲料
自制健康飲料
管有報道稱能量飲料可能造成健康隱患,但是其銷量還是穩(wěn)步上升，市面上的飲料不放心，沒關注，自己制作就好了，下面是小編為你精心整理的自制健康飲料，希望對你有幫助!
自制健康飲料：馬鈴薯蘋果汁
材料：馬鈴薯(土豆)2個 蘋果 1個 蜂蜜 適量
作法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。
功效：預防高血壓，中風，動脈硬化，紓解精神壓力。
自制健康飲料： 奇異果水梨汁
材料：奇異果(彌猴桃)2個 水梨 1個 檸檬 1/4個 冰塊 適量
作法：奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。
功效：含豐富維生素C，有養(yǎng)顏，美容及利尿等作用。
自制健康飲料：陽光的味道
用料：
貢柑3只，草莓2只，蜂蜜水200克。
做法：
取貢柑，草莓果肉與蜂蜜水混合。攪拌機加濾網(wǎng)將果肉打碎，濾出果汁即可。
功效：蜂蜜：是物美價廉的美容和減肥食品。
貢柑：
秋冬季節(jié)極具消滯上渴作用，能有效補充人體所需養(yǎng)分和水分，被水果業(yè)界稱為當今健康時尚的水果新貴。
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明止養(yǎng)肝作用。
自制健康飲料：蘋果香瓜汁
補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。
準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調味即可。
自制健康飲料：蘋果白菜汁
材料：蘋果 1個 白菜 150g 檸檬 1/4個 蜂蜜 適量
作法：(1)白菜洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效：白菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿卜素。對高血壓，動脈硬化及便秘均有預防的效果。
12.奇異果高麗菜汁 (奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜)材料：奇異果 1個 高麗菜 200g 檸檬 1/6個 冰塊 適量 蜂蜜 適量
作法：(1)高麗菜葉分別洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)奇異果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。
功效：可促進腸胃蠕動，幫助消化。高血壓，皮膚粗糙及糖尿病者適用。
自制健康飲料：蘋果荷蘭芹汁
材料：蘋果 1個 荷蘭芹 120g 油菜(即小芥菜) 100g 柑橘(橙子) 1/2個
作法：(1)油菜洗凈切小塊，荷蘭芹洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁含豐富維生素C，胡蘿卜素及鈣質，可增強抵抗力，預防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。
自制健康飲料：紅蘿卜蘋果汁
材料：紅蘿卜 1條 蘋果 1個 檸檬 1/4個 冰塊 適量
作法：(1)紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。(2)蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此果菜汁可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。
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