冬季防寒小知識

　　冬季健康是大家想要追求的，因此冬季防寒小知識就顯得十分重要，下面小編就準(zhǔn)備了冬季防寒小知識，希望對你有幫助!

　　冬季防寒小知識

　　1.常喝白開水

　　冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到消除廢物之功效。

　　2.冬天洗頭有講究

　　切忌在睡覺前洗頭，因為一般用熱水洗頭后，頭皮上的毛細(xì)血管擴張，機體向周圍輻射熱量增多，同時，洗頭后頭發(fā)是是的，水分蒸發(fā)時會帶走很多熱量。在這個時候去睡覺，十分容易引發(fā)感冒。

　　3.凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響。

　　如潮濕、刮風(fēng)、長時間靜止不動，都可加重凍傷。另外如疲勞、醉酒、饑餓、失血、營養(yǎng)不良等使人體抵抗力降低，也容易引起凍傷。

　　4.凍傷后別馬上熱敷

　　發(fā)生凍傷后，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫。受凍后一至兩小時方可進行熱敷，如果局部皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏。如果皮膚有破損，則需要盡快用新霉素軟膏涂抹，防止感染。

　　專家提醒：

　　冬季要勤給室內(nèi)通風(fēng)，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內(nèi)空氣干燥，可以在室內(nèi)或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內(nèi)空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床后各飲用一杯水，以確保體內(nèi)有足夠的水分。