關(guān)于日常生活健康的小知識(shí)

關(guān)于日常生活健康的小知識(shí)

　　關(guān)于日常生活健康的小知識(shí)有哪些呢?下面小編為你整理一些生活健康的小知識(shí)的資料，希望對(duì)你有幫助!

　　關(guān)于日常生活健康的小知識(shí)

　　1 簡(jiǎn)單方法抗電腦輻射

　　電腦操作者應(yīng)多吃寫胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素和蛋白質(zhì)。 抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。

　　2 春季保健好方法

　　鍛煉身體：多鍛煉會(huì)增強(qiáng)免疫力和抗病能力，且令人思維敏捷，不易疲勞。防病保?。捍杭静《痉敝硞鞑K，一定要注意講衛(wèi)生。調(diào)節(jié)飲食：春天宜多吃含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素的食物。

　　3 雪天行車禁忌 猛踩剎車

　　車輛在正常行駛中，嚴(yán)禁突然加油、收油、猛打方向。 忌跟車過近。遇到冰凌、雪凌的路面，一定不要超車或者變道。

　　4 春季適量飲苦可養(yǎng)肝

　　春暖花開，一些人的脾氣卻容易變壞，緊張、急躁、動(dòng)不動(dòng)就容易發(fā)火。醫(yī)生提醒人們應(yīng)注意“熄火”，要樂觀、豁達(dá)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，走出戶外曬曬太陽，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多吃些“敗火”的食物，如萵苣、苦菜、苦瓜等。

　　5 飯后簡(jiǎn)單站立可減脂肪

　　飯后靠墻而立，注意后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻，并收緊腹部，改善身體的線條感，使整體姿態(tài)更挺拔。要循序漸進(jìn)，剛開始要站2分鐘，慢慢可以延長(zhǎng)到半小時(shí)。

　　6 土方法治療頭皮屑

　　用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間后，再用清水洗凈，然后用普通的洗發(fā)劑洗頭，每天2次，4-5天后可見奇效。 用食醋2-3勺放入溫?zé)崴?，以水色稍染為宜，反?fù)洗揉10分鐘左右用清水沖洗。

　　7 擺放電器的講究

　　電視機(jī)不宜與大功率音箱或電風(fēng)扇放在一起，否則音箱和電風(fēng)扇將震動(dòng)傳給電視機(jī)，容易將電視機(jī)顯像管燈絲震斷。使用電褥子的時(shí)候切忌將電子表或電子計(jì)算器放在枕頭底下，電子表和電子計(jì)算器最怕高溫。電烤箱、電飯煲等大功率電熱炊具，不能安放的離電源插座太遠(yuǎn)，因?yàn)榫€過長(zhǎng)會(huì)引起電線外皮老化、脫落，容易發(fā)生危險(xiǎn)。

　　8 有創(chuàng)傷不宜吃太多魚

　　有創(chuàng)傷者腸道功能減弱，對(duì)高營養(yǎng)、高蛋白的食物不能消化吸收，這時(shí)如果吃較多魚，就會(huì)造成消化不良，反而降低了營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，還會(huì)影響傷口愈合，所以在傷口發(fā)炎嚴(yán)重或急性期間，不應(yīng)吃太多的魚的。

　　9 電腦族保護(hù)眼睛好方法

　　菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。涂抹眼睛可消除浮腫，平常泡一杯菊花茶，能使眼睛疲勞的癥狀消減，如果每天喝3-4杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力更有幫助。

　　10 以假亂真把煙戒的蘆薈茶為了健康還是趕緊戒煙吧，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特的苦味，是嘴饞時(shí)最好的替代品。