健康生活習(xí)慣知識(shí)

　　健康生活是大家想要追求的，因此健康生活習(xí)慣知識(shí)就顯得十分重要，下面小編就準(zhǔn)備了健康生活習(xí)慣知識(shí)，希望對你有幫助!

　　健康生活習(xí)慣知識(shí)

　　【世界公認(rèn)最頂級抗衰老食物】

　　1.鯽魚金槍魚等魚肉;2.西蘭花;3.冬瓜;4.洋蔥;5.豆腐;6.圓白菜;7.蘋果;8.胡蘿卜;9.牛奶;10.礦泉水;11.貝類含有維生素B12;12.西紅柿;13.菠菜;14.橙子;15.麥芽;16.草莓;17.大豆;18.酸奶;19.香菜;20.巧克力;21.馬鈴薯;22.蘑菇;23.雞蛋;24.核桃.

　　【用水果調(diào)理身體】

　　過度用腦——香蕉;過度用眼——番木瓜;牙齦出血——獼猴桃 ;心臟病史——葡萄柚;長期吸煙——葡萄;肌肉拉傷——菠蘿;預(yù)防皺紋——芒果;血液供氧不足——櫻桃;腹瀉——蘋果 ;胃痛——木瓜 ;消化不良——梨子、草莓、枇杷。

　　【有損大腦的壞習(xí)慣】

　　1.飽食：使大腦遲鈍甚至早衰。2.疲勞：使大腦消耗過大導(dǎo)致腦功能弱化，長時(shí)間會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。3.情緒抑郁：使大腦變遲鈍加速衰老。4.煙酒刺激：使大腦興奮和抑制過程紊亂、損害大腦皮層、造成智力下降、記憶衰退等

　　【不宜放進(jìn)冰箱的15種食物】

　?、畔憬?⑵鮮荔枝;⑶黃瓜;⑷西紅柿;⑸面包;⑹青椒;⑺火腿;⑻巧克力;⑼葉子菜;⑽中藥;⑾吃剩的月餅;⑿魚不宜久存;⒀解凍后的冷凍食品;⒁茄子;⒂南瓜。

　　【臥室內(nèi)絕對不能放的花】

　　1、蘭花、百合花：易導(dǎo)致失眠 2、月季花：易導(dǎo)致胸悶呼吸困難 3、松柏類花木：影響食欲，對孕婦尤其不好 4、洋繡球花：易使皮膚過敏 5、夜來香：易使高血壓和心臟病患者病情加重 5、郁金香 含羞草：毒堿至毛發(fā)脫落 6、夾竹桃：中毒 7、紅背桂、變?nèi)~木、虎刺梅 ：致癌花木。

　　【健康生活】

　　1、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病;2、手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛;3、不宜用塑料袋保存果蔬;4、空腹不宜喝蜂蜜;5、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺;6、打噴嚏時(shí)不能捂嘴;7、吃海鮮不宜喝啤酒;8、魚刺卡喉不宜醋療;9、爛水果不爛部分也有毒;10、蘿卜白菜不應(yīng)混吃。