生活小常識(shí)健康大全

生活小常識(shí)健康大全

　　生活小常識(shí)健康大全都有哪些呢?下面小編為你整理了生活小常識(shí)健康大全。希望對(duì)你有幫助!

　　生活小常識(shí)健康大全

　　1.家里常備一瓶醫(yī)用75度酒精(大藥店買(mǎi)大瓶酒精比在超市藥店便宜2倍)，裝在空的噴瓶里。電腦鍵盤(pán)、屏幕臟了，噴一下，輕輕一擦，又干凈又能消毒。家里門(mén)把手、垃圾桶、切菜板、電燈開(kāi)關(guān)、手機(jī)，隱性眼鏡盒，也經(jīng)常噴一下，這幾個(gè)地方看不見(jiàn)的細(xì)菌很多。鞋子內(nèi)部經(jīng)常噴一下，殺菌，酒精揮發(fā)很快，不用擔(dān)心潮濕，但是別噴外面的漆皮哦。

　　2.有潔癖的人覺(jué)得蹲式馬桶衛(wèi)生，但是蹲式馬桶容易導(dǎo)致脫肛、痔瘡，老年人還容易滑到、腿麻。在坐式馬桶旁邊放一小瓶宜用酒精噴瓶，每次噴一下就安了。

　　3.出去玩或旅游，到大藥店買(mǎi)點(diǎn)脫脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，裝入空藥瓶，方便攜帶。吃飯的時(shí)候拿出一個(gè)小球擦擦手，小飯館的茶杯也擦擦，比用水洗還干凈。家里微波爐、冰箱、烤箱、電飯鍋內(nèi)沿臟了，拿酒精小球擦一下，比用洗滌劑環(huán)保，還不用過(guò)水。

　　4.醫(yī)用脫脂棉自己還可以剪成小塊當(dāng)化妝棉，非常好用滴。

　　5.藥店的醫(yī)用紗布也很好，用ic卡買(mǎi)回家剪成小塊，比美容店的洗臉紗布好，便宜還衛(wèi)生，我不喜歡用毛巾，容易滋生細(xì)菌，紗布用幾天一扔。

　　6.酒精還可以洗掉衣服上沾的圓珠筆跡，不過(guò)如果是彩色衣物，先把酒精稀釋下，再在角落試驗(yàn)下是否退色。

　　7.家里常備“84消毒液”，不用買(mǎi)名牌的，最便宜的就好。每個(gè)月月底，兌上一盆“84消毒液”，先泡家里牙刷(科學(xué)家說(shuō)為了衛(wèi)生牙刷要三月一換)，然后撈出牙刷泡筷子(科學(xué)家們說(shuō)筷子們也要三月一換=。=)、然后撈出筷子泡廚房刷碗的海綿，質(zhì)量好的海綿三塊多錢(qián)1塊，但是用不了多久就臭了，泡完以后那是煥然一新，然后撈出海綿泡抹布。然后把水倒墩布桶里泡墩布，墩布泡夠了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。爭(zhēng)取做到花1塊錢(qián)把家里能消毒的都消毒了=。=女性們用的粉撲最好時(shí)常消毒，臉上很多油和細(xì)菌滴。

　　8.過(guò)期的護(hù)膚品(每個(gè)女生都有一兩樣用不完的護(hù)膚品，扔掉又可惜)，可以用來(lái)擦皮鞋、皮包、皮沙發(fā)，效果很贊。如果鞋很臟，先用洗面奶擦，再用潤(rùn)膚乳。

　　9.家里常備1瓶洗衣液，(我個(gè)人喜歡藍(lán)月亮的深層洗衣液，難得有國(guó)貨做得比進(jìn)口的還好)。洗衣液是微弱酸~中性，手洗內(nèi)衣小件不傷手，即使殘留一點(diǎn)在衣服上也不傷皮膚，要是用洗衣粉洗，我每次清洗N遍還心理上覺(jué)得有殘留。另外我國(guó)北方水質(zhì)硬，用堿性洗衣粉或肥皂，和水中的啥啥物質(zhì)(我忘記具體名稱了，反正就是啥啥)產(chǎn)生反應(yīng)，容易使衣服不再鮮艷

　　10.夏天的薄衣服和比較貴的衣服，用洗衣液泡20分鐘，幾乎不用怎么揉搓，就干凈了。

　　否則攢一周才洗，汗?jié)n很容易讓衣領(lǐng)發(fā)黃。洗做衛(wèi)生的抹布我也喜歡用洗衣液，不用帶手套。洗衣液比同重量的洗衣粉貴三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算賬下來(lái)還是合算。另外嗅覺(jué)系的同學(xué)會(huì)喜歡洗衣液，洗完的衣服很芳香。

　　11.喜歡DIY洗車(chē)的筒子們，中性洗衣液洗車(chē)不傷漆。

　　12.洗衣機(jī)容易造成衣物交叉感染，其實(shí)不管洗衣液、洗衣皂還是洗衣粉，都有很強(qiáng)大的殺菌作用，只要浸泡30分鐘就可以殺死衣物上99.9%的細(xì)菌，不必買(mǎi)很貴的滴露。但是不要浸泡2小時(shí)以上，否則衣物容易變形，洗衣粉還會(huì)殘留在衣物內(nèi)部，刺激皮膚。

　　13.拖地使用地板清潔劑不僅消毒，還不留水痕，讓木地板和瓷磚非常亮。(我個(gè)人也偏愛(ài)藍(lán)月亮的)。1瓶二十多塊錢(qián)，可以用1年：每次拖地的時(shí)候準(zhǔn)備兩個(gè)桶，一個(gè)桶倒入深約3寸的水，加入一小點(diǎn)地板清潔劑，另外一個(gè)桶裝滿清水。墩布臟了，先在滿水桶里投，然后在裝清潔劑的桶里投。清水桶可以經(jīng)常換水，清潔劑桶不用換。這樣本來(lái)只能用1個(gè)月的清潔劑，就可以用1年多了。

　　14.擦家具的時(shí)候用地板清潔劑，家具擦完很亮，還對(duì)木制、藤制家具有保護(hù)作用。

　　15.補(bǔ)鈣：電視里各種補(bǔ)鈣用品都快把人轟爆了，實(shí)際上最實(shí)惠好吸收的補(bǔ)鈣品是蝦皮。蝦皮別名“鈣庫(kù)”，1勺蝦皮的鈣含量相當(dāng)于4杯牛奶，“鈣庫(kù)”不是白叫的。蝦皮里還富含海洋礦物質(zhì)，超贊。1斤蝦皮夠全家補(bǔ)1年鈣了，花費(fèi)才10元錢(qián)，多合算涅=。=~食用方法很簡(jiǎn)單，做菜做湯的時(shí)候扔一小撮進(jìn)去就好啦，沒(méi)技術(shù)含量。(PS：如果有以下癥狀，你已經(jīng)很缺鈣了：睡覺(jué)落枕，以及冬天偶爾腳抽筋。)

　　16.補(bǔ)鐵：家里常備一鐵鍋。鐵鍋已經(jīng)被聯(lián)合國(guó)認(rèn)證是最好的炒菜鍋，具有良好補(bǔ)血效果，尤其女性一過(guò)20歲，臉蛋上和嘴唇上的血色就開(kāi)始消退，主要貧血。鐵鍋也沒(méi)啥技術(shù)含量，在菜市場(chǎng)買(mǎi)個(gè)二三十塊錢(qián)的就好啦，農(nóng)村鐵匠都能做出很好的鐵鍋。據(jù)說(shuō)厚一點(diǎn)的鍋受熱均勻，但我的經(jīng)驗(yàn)是油少了啥鍋都糊(電視里很厚很貴的鍋我買(mǎi)過(guò)，很快就糊了=。=)，輕一點(diǎn)的鍋用起來(lái)還輕松。

　　17.我表妹每月花幾百塊吃安利的蛋白質(zhì)粉，冤孽吶。其實(shí)最好的蛋白質(zhì)來(lái)源是雞蛋清，幾乎是純蛋白(高達(dá)98%)，而且是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(雞蛋清里含6種主要蛋白質(zhì))。推薦一種比較好吃的吃法：雞蛋煮熟了，剝出雞蛋白，小碟子里倒上醬油、醋、味精、香油的調(diào)料，沾著吃。茶雞蛋最好少吃，是堿性食品。最后一句，蛋白質(zhì)雖好不過(guò)也不要過(guò)量吃，什么東西都過(guò)猶不及，蛋白質(zhì)攝取過(guò)多，人也會(huì)中毒哦，正常人完全可以通過(guò)吃肉獲得足夠蛋

　　白質(zhì)，除非手術(shù)后病人、產(chǎn)婦、老年人、素食者、消化不良者，才有必要補(bǔ)充。

　　18.常吃魚(yú)是好的，但是現(xiàn)在什么魚(yú)安全呢?帶魚(yú)。帶魚(yú)是肉食性魚(yú)類(lèi)，肉質(zhì)鮮美，帶魚(yú)生活在中深海(所以污染少)，無(wú)法人工飼養(yǎng)(所以吃不到避孕藥)，帶魚(yú)出水就會(huì)在大氣壓力下死去，深海捕魚(yú)船都帶冷凍倉(cāng)，所以二次污染變質(zhì)也少。帶魚(yú)的脂肪含量很高(深海魚(yú)的脂肪含量都高，因?yàn)樗桌?，但是不用擔(dān)心，這個(gè)是真正的“深海魚(yú)油”，一周吃兩次帶魚(yú)比買(mǎi)那些很貴又不知道質(zhì)量如何的魚(yú)油好多了。ps,帶魚(yú)身上的白色粘液是無(wú)味無(wú)腥的，加工的時(shí)候不要洗掉，那個(gè)東東是卵磷脂，灰常補(bǔ)腦。

　　19.現(xiàn)在食品上的化學(xué)殘留物和重金屬太多，導(dǎo)致人越來(lái)越容易得癌。南瓜是很好的體內(nèi)清潔劑，可以去除人體內(nèi)化學(xué)有害物和重金屬，建議大家每周吃一次，或切片炒，或切小塊和米飯一塊煮，都很好吃。南瓜還富含胡羅卜素，對(duì)眼睛很好，家里有小朋友不愛(ài)吃胡蘿卜的，多哄他吃南瓜也一樣。

　　20.南瓜籽不要扔，洗一下曬干，當(dāng)零食吃了(生熟都可以)，可以很有效的驅(qū)蟲(chóng)，還對(duì)男性前列腺炎有治療作用。很多有寵物(小貓、小狗、小鳥(niǎo)、兔子、烏龜類(lèi))的人也可以把南瓜籽搗碎給寵物吃用以驅(qū)蟲(chóng)，安全有效還便宜。

　　21.雞肉是熱性的，感冒或者做手術(shù)最好不要喝。尤其癌癥病人不要喝雞湯，雞皮膚上的淋巴含有很多細(xì)菌，容易感染人，誘發(fā)癌癥(不是嚇人，我真的親眼見(jiàn)過(guò)一個(gè)做了手術(shù)5年后的癌癥病人，做了體檢沒(méi)問(wèn)題---癌癥病人的體檢每三年、五年是個(gè)關(guān)口，過(guò)了這兩個(gè)關(guān)口，基本就不會(huì)復(fù)發(fā)了-----他老婆為了慶祝，給他煲了1鍋老母雞湯，半年后。。。)

　　22.豆腐很有營(yíng)養(yǎng)，但是越嫩的豆腐，里面的營(yíng)養(yǎng)成分越少，水豆腐和日本豆腐幾乎已經(jīng)不是豆腐了。為了營(yíng)養(yǎng)，最好買(mǎi)老豆腐。

　　23.很多外科手術(shù)醫(yī)生不吃菜花，因?yàn)椴嘶ǖ男螤詈桶┳儾课惶窳?，但是恰恰菜花是蔬菜里最防癌的。市?chǎng)上菜花有兩種：白色的和綠色的，其實(shí)它們都是十字科的植物，營(yíng)養(yǎng)成分相差無(wú)幾，當(dāng)然如果你就愿意買(mǎi)貴的...【娛樂(lè)第一播報(bào)http://yldybb.netsh.com.cn】

　　24.黑色蔬菜有預(yù)防白血病、癌癥的作用，(現(xiàn)在癌癥是人類(lèi)的頭號(hào)殺手，每個(gè)家庭都要防癌為己任啊)，常見(jiàn)黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海帶、茄子(要連皮吃)。

　　25.說(shuō)一千道一萬(wàn)，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人體免疫力的食物。木瓜還去火，南方女生夏天多吃?，F(xiàn)在北方城市的木瓜也不貴了，兩三塊錢(qián)1斤，到水果批發(fā)市場(chǎng)買(mǎi)一箱(依次從熟到生的)，回家

　　可以吃10天。(我半強(qiáng)制性讓我老爹吃木瓜，他一說(shuō)貴，我跟他說(shuō)：您算一下，幾十萬(wàn)的醫(yī)療費(fèi)和幾百塊的水果費(fèi)哪個(gè)合算?)

　　26.其實(shí)那些很貴的幾百上千的護(hù)膚品，成份和便宜護(hù)膚品的差別小于0.5%。護(hù)膚主要的五點(diǎn)：避免紫外線照射、做好臉部清潔，做好保濕，多喝水，多吃點(diǎn)動(dòng)物性膠原蛋白食品(豬蹄、豬皮)。

　　27.每次更換廚房抽油煙機(jī)的小油碗，手上套個(gè)菜市場(chǎng)的小塑料袋，就不擔(dān)心弄臟手了。

　　28.垃圾桶和煙灰缸之類(lèi)的東西，清洗起來(lái)太臟了，一個(gè)好方法是：手上套個(gè)小塑料袋，拿一小團(tuán)潤(rùn)濕的廁紙?jiān)谏厦嬉徊?，ok,就好了。酒店里清洗煙灰缸之類(lèi)的物品就是這樣的，不用水，用濕紙擦一下。

　　29.我爹以前用不粘鍋，一年用壞一個(gè)，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)他是炒完菜直接就用冷水洗鍋，熱鍋驟然遇冷，不沾涂層很快就壞了。如果放冷再洗，或者用濕紙擦，就算是六、七十塊錢(qián)的不粘鍋也可以用好幾年。

　　30.電飯鍋?zhàn)詈觅I(mǎi)400塊以上的，以前我買(mǎi)100塊錢(qián)一個(gè)的，那種鍋的不粘涂層非常薄，幾乎每年壞一個(gè)，后來(lái)買(mǎi)了個(gè)涂層厚的，幾年沒(méi)壞一點(diǎn)。不粘涂層的毒害性很大，所以買(mǎi)貴的好。

　　31.電熱水壺，不管什么牌子的，一定買(mǎi)不銹鋼的。塑料的，不管質(zhì)量再好，年頭久了都會(huì)老化。我原來(lái)的塑料熱水壺，居然老化得掉渣，太妖孽了，后來(lái)我買(mǎi)了個(gè)便宜的不銹鋼的，這么多年都沒(méi)問(wèn)題。

　　32.燜燒鍋是個(gè)好東東。燜燒鍋的原理就是保溫/隔熱，用來(lái)褒雜糧粥、燉牛肉、燉湯、鹵味，都很好用，又節(jié)省煤氣又不擔(dān)心糊鍋。我的燜燒鍋淘寶上買(mǎi)的，60塊錢(qián)，用了好幾年啦。另一個(gè)用途是，我喜歡吃貝類(lèi)和炒螃蟹，這些東西我又不敢處理，而市場(chǎng)的人幫我剁好了，海鮮類(lèi)死掉不在半小時(shí)內(nèi)吃掉很容易壞掉。所以拎上燜燒鍋去買(mǎi)，里面放一袋冰(小塑料袋裝上水，系好，放冰箱冷凍層2小時(shí))，這樣海鮮拿回家也很新鮮。到野外燒烤，也可以把肉串雞翅和自制冰袋放到燜燒鍋里。我老爹老媽周末開(kāi)車(chē)郊游，喜歡在燜燒鍋放上熱飯熱菜，幾小時(shí)都熱騰騰，衛(wèi)生又便宜?？上习鄮э埐惶线m，拎著鍋進(jìn)辦公室畢竟太妖孽了=。=【娛樂(lè)第一播報(bào)http://yldybb.netsh.com.cn】

　　33.浴室必備：沐浴球、豬鬃刷。浴液或者香皂先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，不僅節(jié)約用量，還能提高去污效果。如果直接把浴液/香皂涂在身上，還容易殘留在皮膚上，日久天長(zhǎng)傷皮膚。日本人洗澡很喜歡用豬鬃刷，每周一次用來(lái)去身上死皮(搓泥)，不僅效果比搓澡巾好，還特別省力(搓澡是個(gè)力氣活吶)。我們買(mǎi)豬鬃刷的時(shí)候，也給自己媽媽買(mǎi)一個(gè)吧

　　。淘寶上大概8、9塊錢(qián)一個(gè)，又便宜又天然。由于豬鬃刷搓起來(lái)比較狠，沒(méi)用過(guò)的MM初次會(huì)覺(jué)得疼，最好先在身上抹上香皂，再刷，就好多了。兒童用的話，先用熱水把豬鬃刷泡幾分鐘泡軟，就舒服了。ps,最好別買(mǎi)長(zhǎng)柄的，太滑不容易拿。

　　34.廚房必備：搗蒜罐。炒菜里放蒜，蒜越碎越出味，用刀切碎碎太妖孽了，用搗蒜罐就很安了(蒜皮也不用拔，搗一下就很容易掉了。)。女性和老年人容易手腳發(fā)寒，做菜的時(shí)候最好常放姜，但是很多人很討厭吃菜的時(shí)候吃到姜(比如我家老公)，搗碎混入就吃不出來(lái)了。另外炒肉絲湯的時(shí)候放點(diǎn)姜末和蒜末，肉的味道會(huì)特別鮮。最好買(mǎi)石頭的搗蒜罐，或者木頭罐配石頭搗子，小號(hào)罐或中號(hào)罐最好。PS：姜皮很有營(yíng)養(yǎng)，最好不要去皮。生大蒜有防癌作用，但是要搗碎，放在空氣里15分鐘才有效。

　　35.切菜板一定選擇木頭的，木頭有天然殺菌作用。切過(guò)生肉的塑料菜板，即使徹底清洗了，殘余細(xì)菌也會(huì)慢慢繁衍，而木菜板不會(huì)。同理，把仿象牙的塑料筷子換成木頭的吧。

　　36.家務(wù)衛(wèi)生雖是小事，日久天長(zhǎng)做起來(lái)也是很勞累，買(mǎi)合適的工具可以節(jié)省不少體力：以前我爸爸為了節(jié)約，用碎布頭沾洗滌劑洗碗，但是布頭的吸水能力很差，后來(lái)我給他買(mǎi)了思高的洗碗海綿，不僅好用還節(jié)約洗滌劑。一包兩塊海綿要7塊多錢(qián)(便宜海綿的容易發(fā)臭)，要是我不買(mǎi)，老爸絕對(duì)舍不得買(mǎi)，我婆婆家也是我送的，我一送就一打，免得她們又舍不得用。

　　37.木棉拖把：非常容易清洗和擰干(一拉就好)，拖地板也很好用，我用它替代了我爹用了多年的勞保用品店賣(mài)的麻布條兒拖把，那種把拖把真是死沉，我都拿不動(dòng)，還容易發(fā)霉，要人天天晾=。=

　　38.我老媽的愛(ài)好是用舊衣服做抹布，但是它們的吸水性和沾灰性都很差。淘寶上那些“非一次性純棉壓縮毛巾”，2塊錢(qián)左右一塊，我用它打破了老媽“破抹布還要花錢(qián)買(mǎi)?”的革命傳統(tǒng)。

　　39.雙層封閉式洗衣籃也是好東東，洗好的襪子、小件內(nèi)衣隨手往上一扔，免得一個(gè)個(gè)夾起來(lái)晾。雖然只是減少了一個(gè)“夾”的動(dòng)作，但是日久天長(zhǎng)省力不少。冬天洗羊絨衫晾在上面還不變形。超市30多塊錢(qián)一個(gè)，網(wǎng)上5塊。

　　40.正確的泡茶方法，可以讓便宜的茶也泡出好味道。主要是茶葉里的苦堿，如果長(zhǎng)時(shí)間泡在熱水里就會(huì)散發(fā)出來(lái)。捏一撮茶葉放杯子里，然后倒入水一直泡一直泡，太糟塌茶了。冷飲店的綠茶飲料就是用最便宜的茉莉花茶，用沸水泡1分鐘，茶葉不要了，加入糖和一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，凍過(guò)以后味道比康師傅的冰綠茶還贊。市場(chǎng)上仿制臺(tái)灣的泡茶玻璃杯1

　　0塊錢(qián)一個(gè)，很贊，我就用它泡茶。(商店里賣(mài)就貴啦，但是玻璃杯有什么區(qū)別呢，買(mǎi)便宜的就好啦)。綠茶是聯(lián)合國(guó)推薦最佳飲料，防癌抗老預(yù)防心血管疾病。我個(gè)人喜歡花茶，花茶是用茉莉花熏過(guò)的綠茶，除了具有綠茶的功效，還有美容功效。另外由于茉莉花味很重，所以從味道上來(lái)說(shuō)，30塊錢(qián)1斤的綠茶和300塊1斤的綠茶都差不多，不像鐵觀音和龍井，便宜的就沒(méi)法喝，我就買(mǎi)30塊錢(qián)1斤的。ps:茉莉花茶以北京生產(chǎn)的最好。再PS：茶杯上的茶銹，用牙膏一擦就掉了，比去污粉安全。

　　41.這里我不得不說(shuō)一下，不管茶水還是粥、湯，都要放涼一些再喝，還有吃飯的時(shí)候不要熱菜一端上來(lái)就急著吃。過(guò)熱的飲料和食物是導(dǎo)致食道癌的主因，我家就有一位重要親屬。。。真的很沉痛。合時(shí)的溫度是你含在口里，舌頭不覺(jué)得燙。

　　42.洗臉之前先洗手，平時(shí)不要托腮，手上細(xì)菌很多，臉上毛孔又比較粗大，容易感染長(zhǎng)痘痘。大部分的痘痘是衛(wèi)生沒(méi)做好，只有很少部分人是內(nèi)分泌失調(diào)。

　　43.牛奶最好少喝，為了讓奶牛多產(chǎn)奶，各種抗生素用得太多，容易導(dǎo)致女性卵巢癌和乳腺癌。酸奶好一點(diǎn)。牛奶補(bǔ)鈣的說(shuō)法現(xiàn)在很受爭(zhēng)議，事實(shí)上消費(fèi)奶制品最多的美國(guó)，因缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的人數(shù)最多。

　　44.家人暈倒不要?jiǎng)樱还苁切呐K病還是腦淤血都忌移動(dòng)。正確做法是讓病人原地平躺，腦袋側(cè)放(防止窒息)，如果病人發(fā)出鼾聲，也是窒息表現(xiàn)，立刻用手絹把病人舌頭輕輕拉出。然后迅速用水把毛巾打濕，包上冰箱里的冰塊或者凍肉，放在病人頭部(腦部血管遇冷收縮，減少出血)。送醫(yī)院。

　　45.這里我不得不啰嗦一句，買(mǎi)房子的時(shí)候，家里有小孩的要注意附近有好學(xué)校，家里有老人的要注意附近有甲等醫(yī)院。北京郊區(qū)的昂貴別墅里，掛掉好幾個(gè)娛樂(lè)圈知名人物了，就是因?yàn)殡x好醫(yī)院太遠(yuǎn)，再一堵車(chē)=。=～

　　46.做菜的時(shí)候燙了手，立刻從冰箱里拿出塊冰(沒(méi)冰的拿出塊凍肉也一樣)傅在燙傷處2分鐘，然后撕一片蔥葉，用粘的那一面貼燙傷處沒(méi)，基本就沒(méi)后患了。----此方法僅用于燙出泡，但是沒(méi)破的同學(xué)，如果都燙破皮露肉了，屬于重度燒傷，快去醫(yī)院。

　　47.有一次我腳碰到柜子，皮下血管磕破了(表皮沒(méi)破，里面破了)，不到1分鐘腳面上鼓起一個(gè)大包，然后整個(gè)腳的血充起來(lái)，腫大三圈起來(lái)，我以為自己要爆炸了。結(jié)果趕到醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)這種情況如果立刻用手按住出血處兩分鐘，連醫(yī)院都不用來(lái)。為此我病休了1周才消腫=。=~

　　48.每天買(mǎi)菜很麻煩，每周去超市一次買(mǎi)夠一周食物，回來(lái)分小袋裝好，先從海鮮/魚(yú)和綠葉

　　蔬菜開(kāi)始吃，然后依照保存期吃豆角、青椒、芹菜、菜花、胡蘿卜、洋蔥、南瓜、白菜、土豆，這樣營(yíng)養(yǎng)不單一，菜還不壞。大超市購(gòu)物環(huán)境較好(尤其夏天涼爽)，可以一站買(mǎi)齊東西，往往還有優(yōu)惠活動(dòng)和贈(zèng)品，所以即使遠(yuǎn)一點(diǎn)，算上汽油費(fèi)，基本也合算。平時(shí)想買(mǎi)什么，存在手機(jī)里，免得忘記，周末一起買(mǎi)，節(jié)約時(shí)間。

　　49.經(jīng)常出差又很懶又想在家養(yǎng)綠色植物的同學(xué)，富貴竹是我們的最佳選擇，連我這種植物殺手都可以養(yǎng)。富貴竹在南方1塊錢(qián)1支，不知道北方什么價(jià)格，只要插在水里，就能活5、6年，冬夏常青，而且不需要(也不可以)換水，半年加一次清水就可以了，主人可以名正言順的懶。10塊錢(qián)買(mǎi)上10支，用裝畫(huà)軸的那種藍(lán)底大高瓷瓶(在花鳥(niǎo)市場(chǎng)買(mǎi)大約30-40塊1個(gè))插起來(lái)，客人來(lái)了會(huì)覺(jué)得你很雅，絕想不到你很懶。高大的磁瓶除了好看，還能保證你的貓貓狗狗吃不到植物，我家的小狗可是植物破壞狂。

　　50.冬天結(jié)束，夏天使用空調(diào)之前先清洗下。請(qǐng)工人來(lái)做要50塊錢(qián)1臺(tái)空調(diào)，妖孽吶。超市買(mǎi)1瓶免拆洗泡沫清潔劑要50多，妖孽吶。淘寶上買(mǎi)才20多，這個(gè)價(jià)格比較安慰心靈。使用方法很簡(jiǎn)單，把空調(diào)調(diào)到抽濕，然后往里噴吧。平時(shí)每個(gè)月再往里噴點(diǎn)醫(yī)用酒精，安啦。

　　51.南方一到雨季，什么都很潮，很多老年人容易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。如果晚上提前打開(kāi)電熱毯把被褥烘干一下，就好多了。晾了一個(gè)星期都晾不干的衣服，用電熱毯烘也很贊。所以不必等到冬季，雨季就把電熱毯拿出來(lái)吧。

　　52.電吹風(fēng)機(jī)：住酒店的時(shí)候快速吹干洗好的小內(nèi)衣。平時(shí)洗完鞋子，吹一下里面，也可以快速干。

　　53.過(guò)日子當(dāng)省則省，廁所紙不可省，要買(mǎi)好牌子的。便宜的廁所紙不僅消毒不過(guò)關(guān)，細(xì)菌很多，還會(huì)添加滑石粉，對(duì)女性危害太大了。同理，衛(wèi)生巾也要買(mǎi)好的哦，還要注意保質(zhì)期。

　　54.做菜最后放鹽，這樣鹽不會(huì)滲到菜里，少量鹽就足夠味道，減少食鹽的攝入量。還有味精也要最后放(味精的成份是氨基酸，并沒(méi)有任何不安全之處，反而是雞精們，那么一大罐雞精真的都是雞身上的嗎?)。

　　55.家里3年不穿的衣服、貌似有用而從來(lái)沒(méi)派上用場(chǎng)的瓶瓶罐罐、包裝盒、2年以上沒(méi)用過(guò)的東西、珍愛(ài)而N年不看的雜志，該扔就扔，不要舍不得。現(xiàn)在房子多少錢(qián)1平方米?如果家里用3、4平方米儲(chǔ)存那些總共價(jià)值不到一千塊錢(qián)的東西，這個(gè)賬太算不來(lái)了。

　　56.逛街看到那些超卡哇宜的東東，不妨站在那里看個(gè)夠。一旦搬回家，它就成了你每周清潔list中的一項(xiàng)。裝修也是一樣，漂亮的木窗格、N多的田園小擺設(shè)、小掛件...

　　日后都需要你一項(xiàng)項(xiàng)打掃，生活1年以后你就巴不得家里空些才好。購(gòu)買(mǎi)任何東西之前，想好怎么保持清潔真的很重要。

　　57.北方一些城市的朋友，由于水質(zhì)很硬，差不多家家買(mǎi)礦泉水，但是煮飯、做粥、煲湯的時(shí)候反而忽略，直接用自來(lái)水，等于把水垢全吃進(jìn)肚子(燒開(kāi)水還沉淀下來(lái)一部分水垢)，日久天長(zhǎng)很容易結(jié)石，最好在廚房也放一桶礦泉水或純凈水。

　　58.搬進(jìn)新居的朋友，最好讓物業(yè)的電工師傅來(lái)測(cè)一下電壓。如果電壓不穩(wěn)定，冰箱、彩電、電腦容易壞。

　　59.消化不良、胃部不好的朋友，用大麥或大米在鐵鍋里干炒，直到變成棕色發(fā)黑，當(dāng)茶泡著喝，有奇效。東北的朝鮮族人教的，他們老吃生冷的東西，所以要喝這種茶護(hù)胃。

　　60.普通感冒，最好的治療方法：大量喝綠茶、吃維C銀翹，吃康泰克(或其他抑制表面難受癥狀的感冒藥)，悶頭睡覺(jué)。因?yàn)闆](méi)有一種藥可以殺死感冒細(xì)菌，7天是感冒細(xì)菌自然死亡的周期，康泰克類(lèi)感冒藥只是減少你的難受感，所以只需吃下感冒藥，等7天就自然好了。醫(yī)生喜歡給公費(fèi)醫(yī)療的患者開(kāi)昂貴的消炎藥，千萬(wàn)慎吃，不僅對(duì)感冒毫無(wú)作用，還使你產(chǎn)生抗藥性。

　　61.感冒了就蒙在被子里發(fā)汗是很危險(xiǎn)的，正確做法是應(yīng)該物理降溫(開(kāi)空調(diào)，或者傅冰塊)。高溫不僅容易燒壞大腦，還會(huì)使人大量失水，大量失水會(huì)帶去人體內(nèi)的鉀，缺鉀會(huì)讓人心跳停----又名驟死。上次我一個(gè)朋友急性腹瀉，一個(gè)晚上7次(一夜七次郎啊)，我說(shuō)你快去醫(yī)院輸鉀，他到了醫(yī)生就說(shuō)他已經(jīng)接近病危邊緣了。一頓鉀輸?shù)盟b牙咧嘴，要知道輸鉀是輸液里最疼的，男子漢都能輸哭。所以筒子們，避免遭罪就要在脫水初期進(jìn)食含鉀食品，最好的補(bǔ)鉀食品是西瓜，沒(méi)西瓜就喝綠茶、吃各種新鮮水果。如果出現(xiàn)以下癥狀就是缺鉀：四肢無(wú)力、嗜睡、昏沉、惡心、心悸

　　62.補(bǔ)充膠原蛋白的面膜最貴，當(dāng)然效果是很好的，但是涂抹上去畢竟吸收的很有限，吃下去才是最好的，每周做一次很貴的膠原蛋白面膜，不如啃一只豬蹄(或者超市賣(mài)的豬皮凍)，堅(jiān)持半年就能讓你皮膚從內(nèi)到外換個(gè)樣。怕吃豬蹄的女生，也可以喝銀耳羹，只是效果比豬蹄(動(dòng)物性膠原蛋白)差一點(diǎn)。

　　63.北方冬天很干燥，洗澡后皮膚容易干裂或搔癢，推薦一款很贊的家庭自制潤(rùn)膚止癢水：1瓶純凈水、醫(yī)用75度酒精、醫(yī)用甘油(也在藥店買(mǎi)。甘油瓶子上帶刻度，方便我們配藥)。比例是100毫升純凈水+14毫升甘油+28毫升酒精。這個(gè)方子絕對(duì)的有效，我父母都用十來(lái)年了。

　　64.減肥震動(dòng)器，對(duì)減肥毫無(wú)功效，但是倒另有一功：運(yùn)動(dòng)完放在胳

　　膊、腿上抖一陣，大幅度減少運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛?；顒?dòng)不便的病人，放在屁股、背部抖一抖，可以避免褥瘡(如果給病人使用，清買(mǎi)溫和的振動(dòng)器)。

　　65.推薦一種日本家家?guī)貍涞碾娖鳎簼嵣砥?。安裝在廁所上，每次便便完沖洗一下，菊花褶無(wú)法用廁紙擦干凈的地方就干凈了。大部分人得痔瘡都是因?yàn)榍鍧崨](méi)做好，我老娘用了三年潔身器，二十來(lái)年的痔瘡都好了。女性因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)特殊，不做好衛(wèi)生容易藏污納垢，買(mǎi)前后式的可以前后都清洗。我家用的是金陶牌，十多年了，沒(méi)壞過(guò)，我給親戚推薦的也是這個(gè)牌子。不用買(mǎi)功能多的，又貴又沒(méi)用，基本功能帶前后沖的就安了。

　　66.家庭必備的臭氧機(jī)。體積很小，把肉或者蔬菜或者水果放在水里，通入臭氧5～10分鐘，可以清除殘留農(nóng)藥和抗生素，尤其是肉類(lèi)，通入臭氧10分鐘，能浮出一大層?xùn)|西，都是抗生素。臭氧機(jī)還可以用來(lái)做碗筷消毒(碗筷放水里，通入臭氧)，大衣柜內(nèi)衣物殺菌(把臭氧機(jī)放入大衣柜，吹10分鐘)，尤其是洗衣店洗回來(lái)的衣服，肉眼看不見(jiàn)的細(xì)菌很多，用臭氧消毒是最有效的。還有廁所殺菌(放廁所里吹10分鐘)、洗衣機(jī)內(nèi)部殺菌，等等。淘寶上一個(gè)臭氧機(jī)約100塊，物美價(jià)廉。PS：人不可長(zhǎng)期處在臭氧里，所以消毒的時(shí)候人要走開(kāi)。

　　67.老公新送的htc手機(jī)好贊，是使用微軟操作系統(tǒng)的手機(jī)，除了傳統(tǒng)手機(jī)的一切功能，還可以下載免費(fèi)小說(shuō)(不僅可以躺床山看，還可以帶到廁所～，對(duì)我這樣最?lèi)?ài)看玄幻小說(shuō)的太棒了)、下載mp3，做小記事本，看包月網(wǎng)上新聞，當(dāng)移動(dòng)硬盤(pán)，編輯word文檔，金山詞霸，吼吼，居然才1000多塊(水貨啦，正版還是要2000的)，是目前性價(jià)比最高的。淘寶上山寨版的更便宜，但不知道質(zhì)量如何，這個(gè)東東見(jiàn)仁見(jiàn)智啦。

　　68.喜歡自己護(hù)理車(chē)的筒子，在淘寶上買(mǎi)清潔車(chē)蠟、上光車(chē)蠟、擦車(chē)巾等物，價(jià)格比商店便宜N倍，我買(mǎi)的一款水晶蠟在汽車(chē)美容店480，淘寶上120)，擦車(chē)巾商店15，淘寶上5塊，特價(jià)的可拆洗撣子15塊錢(qián)1個(gè)，我一口氣買(mǎi)了3個(gè)，我2個(gè)老公1個(gè)。說(shuō)到這里嘆一下：做汽車(chē)美容行業(yè)的太暴利了。

　　69.我喜歡在淘寶上買(mǎi)家居、廚房用品，比如電動(dòng)刮胡刀(給老公)，商店3000多的飛利浦三頭刮胡刀，淘寶上600多，妖孽啊。還有毛巾啊、床單啊、棉被啊、垃圾袋啊等等，都比商店便宜好多，還有很多有創(chuàng)意的小家居用品，比如晾衣藍(lán)、防風(fēng)晾衣繩。衣服、化妝品、鞋子和零食類(lèi)從來(lái)沒(méi)買(mǎi)過(guò)，因?yàn)閷?shí)物往往和照片有差別，或者算上運(yùn)費(fèi)不合算。---不要問(wèn)我都從哪些店買(mǎi)的，有些東西買(mǎi)太久，交易記錄都

　　沒(méi)了，總之大家買(mǎi)東西之前貨比三家，不要光看信譽(yù)等級(jí)，一定要看看別人買(mǎi)了該產(chǎn)品后的評(píng)論，這樣就不會(huì)買(mǎi)到假貨了。我在淘寶上幾年，一個(gè)是自己非常小心，一個(gè)是比較走運(yùn)，碰到的賣(mài)家都是好人。

　　70.我兩個(gè)朋友裝修房子，都在淘寶上買(mǎi)的家具，連上運(yùn)費(fèi)都比商店便宜(海南家具巨貴)，還有很多漂亮的裝飾品、燈飾，網(wǎng)上買(mǎi)也合算。不過(guò)家具拿回來(lái)往往很難自己安裝，要給點(diǎn)錢(qián)請(qǐng)裝修工人幫裝上。(千萬(wàn)別找家具店的幫裝，天價(jià)。)