防身術(shù)的介紹

防身術(shù)的介紹

　　防身術(shù)，是中國武術(shù)當(dāng)中、應(yīng)用于個(gè)人自我防衛(wèi)的一種技術(shù)，它區(qū)別于搏擊、格斗、拳擊等主動進(jìn)攻型的運(yùn)動形式的特征是，防身術(shù)不是一項(xiàng)運(yùn)動(虛擬游戲)、而是一項(xiàng)武術(shù)(實(shí)戰(zhàn))，是以在自己身體受到攻擊時(shí)所能采取的高度自我防衛(wèi)策略與技術(shù)手段，消停侵襲，維護(hù)個(gè)人人身與財(cái)物安全。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：防身術(shù)的介紹。

　　一、防身術(shù)的三大特點(diǎn)：

　　1、用很少的力氣,人人都可以完成;

　　2、以近距離和貼身為主，不受任何規(guī)則和條件的限制;

　　3、簡單、實(shí)用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷!

　　二、防身術(shù)的技擊方法：

　　1、以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等為主要進(jìn)攻武器;

　　2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進(jìn)攻武器;

　　三、防身術(shù)的分類：

　　1、防身術(shù)分為：自衛(wèi)防身技擊術(shù)和群體搏斗技擊術(shù);

　　2、防身術(shù)練習(xí)沒有--男--女—性別之分;

　　四、防身術(shù)的基本練習(xí)內(nèi)容：

　　1、技術(shù)動作練習(xí)：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

　　2、速度動作練習(xí)：包括(沖、穿、跳、滾、躲等)

　　3、協(xié)調(diào)動作練習(xí)：包括(跳、爬、躲等)

　　4、心理素質(zhì)練習(xí)：包括(膽量、實(shí)戰(zhàn)、真假搏斗等練習(xí))

　　5、反映意識練習(xí)：包括(眼神、手腳、身體等部位的移動速度)

　　6、臨場發(fā)揮練習(xí)：包括(技術(shù)動作、擊打部位等)