防身自衛(wèi)技巧的介紹

防身自衛(wèi)也是有一定的技巧的，不是盲目的去對抗匪徒。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：防身自衛(wèi)技巧的介紹。

防身自衛(wèi)技巧的關(guān)鍵

1)打擊殲滅

在近戰(zhàn)是除非雙方實力懸殊，格斗很快結(jié)束，否則難免拼搏一段時間，攻擊的機會雙方都會有，而且雙方都不會全無破綻和全無出錯。在生死拼搏中，只有積極主動打殲擊戰(zhàn)，一戰(zhàn)而勝才是唯一的出路。稍一猶豫就會引來很多不必要的麻煩。

2)先發(fā)制人

近身格斗較易運用“先下手為強”戰(zhàn)略，也較易突襲成功，攻其不備亂其意圖，因而造成有利形勢。

3)速戰(zhàn)速決

近身格斗都不可能持久，無論戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，都是速戰(zhàn)速決，應(yīng)進即進，應(yīng)退即退，機會的掌握往往轉(zhuǎn)瞬即逝。

4)因敵制勝

孫子認(rèn)為：“水因地而制流，兵因敵而制勝，故兵無常勢，水無常形，能因敵變化而取勝者，謂之神”。

5)出奇制勝

孫子的“出奇制勝”就是對防守弱點“攻其不備，出其不意”。孫臏認(rèn)為弱小的軍隊要戰(zhàn)勝強大的敵人，就

必須采取出其不意的戰(zhàn)術(shù)。突然襲擊的優(yōu)點在于能夠充分發(fā)揮自己的力量，而使敵方強大的力量根本不能發(fā)

揮，因而可以改變力量的對比，奪取優(yōu)勢和主動權(quán)。近身戰(zhàn)易攻難守，最能發(fā)揮突襲的優(yōu)勢，因而具備實施

以弱制強戰(zhàn)術(shù)的條件。

6)避實擊虛

孫子的“避實擊虛”中包含有攻其關(guān)鍵的要害之處的意思。敵人一有空隙就要迅速乘虛而入，先奪其勢，不

要與其力拼的快攻擊其要害，而不要兩敗俱傷。

7)十攻其一

孫子的“十攻其一”就是集中絕對優(yōu)勢兵力，主動打殲擊戰(zhàn)，近身格斗也強調(diào)集中力量連續(xù)猛攻其一點要害，

突出以弱制強的戰(zhàn)術(shù)。

防身技巧——擺脫扼喉

由于喉部位于頸部正中，因此是生命要害部位，如遭受打擊或卡、扼，可使人猝死。所以擺脫扼喉是防身的必修課之一。而且，擺脫扼喉根據(jù)實際情形，還可分為站立擺脫(前兩勢)與倒地擺脫(后兩勢)兩種擺脫方式，現(xiàn)分別介紹如下。

一、擔(dān)臂下踏擺脫法

1、動作要領(lǐng)

在格斗中，當(dāng)敵人從背后鎖住我喉部時，我可用左手或左肘猛擊敵人襠部或心臟;并乘敵人護襠之際，我可用雙手迅速抓住敵人右臂，并猛力擰轉(zhuǎn)，將敵人制服;最后可再對其頭部狠踏一腳，使其徹底喪失戰(zhàn)斗力或?qū)⑵鋼魯馈?/p>

2、動作要求

左肘后擊要快、要狠，擰臂耍有力，踢頭要狠。

二、拳擊膝頂擺脫法

1、動作要領(lǐng)

在格斗中，當(dāng)我從正面被敵人卡住喉嚨井被推到墻邊時，我可側(cè)身用右臂下砸敵人雙臂，以減輕敵人卡喉的力量;然后再在右手回收的同時用一記反手抽拳擊狙擊敵右太陽穴，將其打昏;接著可再將敵拖至墻邊，并用左膝去快速撞擊其肋骨，將其助骨撞斷;最后，再用雙臂抱住敵兩腿;將敵重重摔在地上，隨后再補上足以致命的一腳，將其擊斃。

2、動作要求

右臂下砸要快，反抽要有力，膝撞要兇猛，抱腿前摔要連貫、突然，有腳攻擊要準(zhǔn)確、要用盡全力。

防身技巧——擺脫抱腰

抱腰，在格斗術(shù)技術(shù)動作上可分為前抱腰、后抱腰及側(cè)抱腰，其中以后抱腰為最常見。解除的方法有不少，大體可分為擊肋、踩腳面、頂頭、肘擊等幾種。下面詳細分解這類動作，以使練習(xí)者在實戰(zhàn)中能準(zhǔn)確、及時地作出判斷，并以最快的速度擊潰對方。

在格斗中經(jīng)常用到的擺脫抱腰法有：

一、連續(xù)肘擊擺脫法

1、動作要領(lǐng)

當(dāng)敵人由后抱住我的腰部時，我應(yīng)迅速向左轉(zhuǎn)體，并用左肘猛擊敵頭部，以迫使其松手，但為了最終擊敗對手，可再在用左手控制其臂的同時，將右肘砸向敵面部，將其擊昏或擊倒在地。

2、動作要求

向后肘擊要狠，而且為了能夠重創(chuàng)對手，可用左肘連續(xù)打擊對手頭部;轉(zhuǎn)身控制其臂要快、要有力，以防敵掙脫：砸敵面部要連貫、兇狠，必要時可躍起向下肘擊，以強化攻擊力，增強打擊效果。

二、肘擊接背摔擺脫法

1、動作要領(lǐng)

在格斗中，當(dāng)敵人由后突然將我連臂抱住時，我可在起腳猛踩敵腳背的同時，猛抬雙肘并前伸與肩平;接著身體略向右轉(zhuǎn)，并以右肘猛擊敵人肋部，以迫使敵人松抱;然后，上動不停，再用右手抓住敵右肘上方部位，左手則抓住其右手腕將敵人從頭背后摔下，隨后可

再予以擒拿或重擊，將其制服或擊斃。

2、動作要求

踩敵腳面要狠，以便能充分分散對手的注意力;肘擊要有力，從而為背摔創(chuàng)造有利條件;背摔要連貫、迅速，不給對手以反應(yīng)之機;擊面要狠;整套動作要一氣呵成。如訓(xùn)練有素，動作速度會不斷加快。

防身技巧——擺脫抓發(fā)

頭發(fā)被抓(由前)：

動作：當(dāng)對手由前用右手抓拉你頭發(fā)時，應(yīng)迅速用左手按壓其手背，將其手固定于頭上，隨即用右手迅速按制其手腕，緊接著用左手掌刃猛力頂壓其右手腕外側(cè)，同時后撇右腿向右后轉(zhuǎn)體以助兩手之力，使對手手腕受制或損傷。

要求：兩手一定要將對手手腕固制在頭上，掌刃頂壓和轉(zhuǎn)身要同時爆發(fā)用力。

頭發(fā)被抓(由后)：

動作：當(dāng)對手由后方用右手抓你頭發(fā)時，應(yīng)迅速邊向右后轉(zhuǎn)身邊用兩手將其右手抓握并定制在頭上;隨即將頭稍下沉，同時兩手將對手的手腕外翻至手心朝上，隨之迅猛抬頭，兩手猛力向上折其腕，迫使對手因腕部被制而就擒。

要求：轉(zhuǎn)身要敏捷，翻腕時兩手和頭部動作要協(xié)調(diào)，折腕要狠。

特殊技巧——揪發(fā)制勝

在格斗中，我們常會用到揪發(fā)制敵術(shù)，也許有人會指責(zé)說：“揪發(fā)太可恥了?！逼洳恢谏啦分?，并不存在犯規(guī)的問題，只要能獲勝，就可以不擇手段。

在美軍以前的格斗術(shù)中，只有將對手揪住后制服或再摔倒的戰(zhàn)例。但是實踐證明，這樣做的效果并不理想，因為雙方此時都在進行殊死搏斗，因此很難一下子將敵人摔倒。為防備敵人揪發(fā)，應(yīng)絕對避免留長發(fā)。

1、動作要領(lǐng)

經(jīng)過改良后的技法則是：先揪住敵人的頭發(fā)或衣領(lǐng)，同時用一記正踢攻向敵人的襠部，讓其迅速昏厥或失去知覺;最后再揪緊敵人頭發(fā)或衣領(lǐng)，將敵人拋出;如果有必要，可再補上足以致命的一腳，將其擊斃。

2、動作要求

揪發(fā)要快、要牢，如敵人的頭發(fā)較長時，可把頭發(fā)纏在手里;腳踢襠部要連貫、兇狠，并與揪發(fā)協(xié)調(diào)—致;摔敵時要迅猛，并須與腳踢配合好;腳踏面部要迅速、有力。以防敵滾翻并逃脫。

特殊技巧——擺脫揪衣

有人認(rèn)為，同揪頭發(fā)一樣，揪衣服也缺少男子漢氣概與風(fēng)度。但說這種話的人，一旦遭到攻擊，準(zhǔn)會一籌莫展，任人宰割。而且對手不僅僅是單純的揪衣服，同時還會搶你隨身攜帶的東西。

1、動作要領(lǐng)

在格斗中，當(dāng)自己被敵人一手揪住，敵人并揮另一手欲攻擊我時，我搶時間在用右手格擋敵人左手的同時，用左手插向敵人眼睛，以化解敵人的攻擊，然后再順勢以右手重拳猛擊其面部;最后可再用一記側(cè)踹腿將敵人的肋骨踢斷;如果仍不能將對手擊斃，可再抬起右腳并用腳跟狠踏其面部，給敵以致命打擊。

2、動作要求

右手格擋與左手插眼要快、要準(zhǔn);右拳擊面要有力;側(cè)踹腿要連貫、兇猛。

特殊技巧——頭部撞擊

因為額骨很硬，大力撞擊可一下把敵人撞昏或撞死，所以說頭撞的威力遠比拳擊的勁道要強。從防衛(wèi)上講，頭撞的打擊法多用在雙方距離很近時。相反，在遭到對手頭撞襲擊的情況下，也會陷入被動，因為頭的打擊通常不止是一下，而會劈頭蓋臉而來。因此，在攻擊時，一旦得手就要連續(xù)進行，并用雙手繞到對手后腦部，使之不能逃避打擊。頭撞攻擊的目標(biāo)以面部為最有效，若攻擊其它部位，如不是突襲，則會招致猛烈的反擊，因而得不償失。

1、動作要領(lǐng)

實際運用時，如我正與敵人扭作一團，此時可乘機用頭撞向敵人的面部或心臟處，最后再用一記重掌將敵擊倒在地。

2、防御頭撞方法

對付頭撞的方法是用手指戳對手的眼睛。如有使用拳頭的機會，可用雙拳猛力夾擊敵兩太陽穴，將其擊斃。而且?guī)缀跛械娜?，在其第一次脫手后，會再次實施攻擊，這是因為雙方格斗時，人的思維往往會變得十分機械。此時若用肘關(guān)節(jié)襲擊其頭部，就是有力的反擊。

特殊技巧——口咬攻擊

在格斗中，有很多人認(rèn)為，用口咬人是可恥的。但是弱者要想戰(zhàn)勝強者，則必須有效地運用自己所具備的一切力量與方式。也就是說.當(dāng)自己在白刃戰(zhàn)中與敵方扭成一團，且即將挺不住時，可以毫不猶豫地去咬對手身體上的任何一個部位。

那么，究竟咬什么地方最有效呢?首先是耳朵，因為耳朵最突出，且比較薄，故十分容易咬住。并且應(yīng)該邊咬住耳朵，邊用手指戳或摳對手的眼睛，如此，對手即刻便會陷入絕境。

接下來的目標(biāo)是手指，因為手指神經(jīng)集中，故痛感亦十分劇烈。所以無論誰被咬住手指，都會立刻松手。不過在實施了這些攻擊之后，必須迅速進行其他攻擊，以強化攻擊效果。

其它部位，只要能咬的地方可盡管咬，并須乘機轉(zhuǎn)入進攻。因此，口咬是一種預(yù)備進攻、是一種奪取主動權(quán)的手段。

利用武器——室內(nèi)物品

1、椅子

餐廳的椅子，在緊急場合，可用作防身武器。此時需注意的是，一定要攻擊對手的下半身。如果攻擊對手胸部，則很容易被對手抓住。手中的椅子，對于對手是個威脅，因此必須快速擊出，并馬上收回，以防對手搶奪并乘機反擊。

如果要扔出的時候，要使椅子絆在對手腳下，這樣，可使對方追趕時慢二、三步。如能恰好打在對手小腿上，效果更好。

2、玻璃制品

陶器、玻璃制品等物，朝敵扔過去都是很有力的武器。但如亂扔，被對手躲過也就沒有意義了。因此，必須考慮當(dāng)時的距離等條件。在這里，建議把這類物品直接扔到天棚上，讓碎片從上方落下來，因為不管什么人，由于瞬間的疑惑和恐懼，會條件反射地抬頭看一下天棚，此時你再將較重的物品擲向?qū)κ?，并乘機用擒敵技術(shù)將其制服。

倘若對方手持匕首等兇器，可將啤酒瓶的底部打碎拿在手中，也可威脅對方，使之不能接近。

3、開水

如果你的面前有開水，那就穩(wěn)操勝券了;此時果斷地打開蓋子，由上而下地潑過去。切記不要潑得過猛，不然會燙傷自己。潑時要側(cè)身向著對手，并對準(zhǔn)他的胸腹部，這樣，無論高低都能潑中。而且，如果撥到對手身上的開水不多，則要趁機用手中的器具猛擊其頭部，直打到其不動為止。

4、滅火器

格斗中，如果操作得快，滅火器也是很好的防衛(wèi)武器。倘若是大型滅火器，雖然操作上要花費些時間，但它容量大，威力也大，頃刻間，就可使來犯者變成一個二氧化碳的泡沫球。家用滅火器較為方便，比起大型滅火器來，更適合自衛(wèi)用。

利用武器——室外物品

在室外受到攻擊時，可利用之物并不比室內(nèi)多，因此必須利用僅有的東西，去攻擊敵人的要害部位，并迅速脫離險境或?qū)橙酥品?/p>

1、砂土

可突然抓起砂子或土，而且除非一只手里拿有別的武器，否則兩只手都應(yīng)抓滿。攻擊要有虛、實之分。即先將不靈活的那只手里的砂子，撒到對手臉上。不管對手是什么樣的人，被撤一臉砂子.自然會停住腳步或掉頭跑掉;如對手只是吃了一驚，待他睜眼時，你可再把另一只手里的砂子猛撒過去，并乘敵護臉之機，利用有力的拳腳將其制服。

在本節(jié)中應(yīng)注意的是，千萬不要在撤過第一把之后轉(zhuǎn)身就跑，因為你還沒跑出10步，對手可能早已將石塊等物扔向了你。

2、石頭、磚塊

在格斗中，如果身邊有石頭，一定要馬上拿到手里，如果石頭較大，可用雙手握在胸前。待敵人沖過來時，可照準(zhǔn)他的臉上或身體打擊，當(dāng)然也可攻其膝下部位。如果敵人站在前面，也可攻擊他的膝下部位，而且一旦擊中他，他必定會癰得在地上打滾，此時你可趨機撿起他丟下的武器，并向其攻擊或撤離。

3、樹技

在格斗中，如果身邊有根合適的樹枝，便可用作武器。如果樹枝的強度能夠打掉對手的武器的話，那就只管打他的手腕就行了。如果樹枝太細，可用來刺扎敵人的眼睛，也就是當(dāng)對手進攻時，就猛地給他一下子，然后便可乘機給予其致命的連續(xù)攻擊，并直至其倒地不起為止。

利用武器——隨身物品

1、鉛筆或鋼筆

在格斗中如你一時手中什么武器也沒有，可握一枝筆，當(dāng)對手接近時，用筆尖猛刺其面部，但事先不能讓對方看到，才能出其不意，獲得成功。在生死搏斗中，我們根本沒有理由同情來犯者或敵人，所以攻擊時應(yīng)直取他的眼睛。當(dāng)然，僅憑一只筆的一次攻擊，是很難取得決定性勝利的，因此必須連續(xù)攻擊，使敵人無力反抗。

2、上衣

在徒手格斗中，上衣也是一件寶貝。因為當(dāng)敵人進攻時，可用上衣纏住其手腕或罩住敵頭部，然后利用腳踢掉他的武器，也可在纏住敵手腕的同時，用掌猛砍他的頸部，將其擊斃。

如果徒手面對持刀的敵人時，你也許有些害怕，不過這完全在情理之中，誰都不會例外。在這里，需要注意的是，你必須在擋開對手進攻的同時，迅速反擊敵人。這不僅僅是使用衣服的戰(zhàn)術(shù)，使用其它物品進行格斗時也應(yīng)遵循這一原則。

利用武器——腰帶攻擊

一般每人腰間都有一條皮帶，因此在你手中沒有武器的情況下使用它效果就相當(dāng)好。如抽在敵人頭、面上能造成較大的傷害，當(dāng)然它還可為別的技法做掩護，也能在其它技法的配合下使用。 在使用皮帶時，可將皮帶折起，用有快扣的一頭去攻擊敵人的要害部位。

在格斗中經(jīng)常用到的腰帶攻擊法如下。

一、橫抽接反抽

1、動作要領(lǐng)

當(dāng)我先發(fā)起攻擊時，可將腰帶橫抽向敵人頭部;并且不待敵退出攻擊范圍，再將腰帶反手抽向敵人面部，將其擊傷或擊倒在地.然后予以擒服。

2、動作要求

橫抽要快、要突然、要準(zhǔn)確，而且須無預(yù)動以防敵閃避;反抽要連貫、有力，從而“一招制敵”。

二、橫抽接肘擊

1、動作要領(lǐng)

當(dāng)我方先發(fā)起攻擊時，將腰帶橫抽向敵人頭、面部;并在其忙于閃躲之際，再用右肘猛力撞向敵人的心臟，將敵擊斃或制服。

2、動作要求

橫抽要快，要求攻而必中，肘擊要連貫、兇猛，從而令敵防不勝防。如肘擊仍沒能將對手擊倒，可再側(cè)身連續(xù)補上足以致命的一腳，將其擊斃。

利用武器——短棒攻擊

如果你手里有一根短棒，應(yīng)該怎樣與敵人進行搏斗呢?這時，如敵人手中有一把匕首，則絕對要以防守為主。若和手持匕首的敵人搏斗時，就要用短促而劇烈的擺動來阻止其匕首穿過自己的防衛(wèi)圈而刺到身上。而且大幅度動作是絕對禁止的，因為動作過大就等于故意給對手造成了空當(dāng)。既然我方手中持棍，對手也就會有所警惕，而不敢輕意胡扎亂捅，因此我方應(yīng)沉著應(yīng)戰(zhàn)。

在格斗中經(jīng)常用到的格斗法有

一、擊腕砸頭

1、動作要領(lǐng)

在格斗中，當(dāng)敵人持刀沖來時，我對準(zhǔn)其腕部猛力一擊，使敵人的匕首落地;然后再用雙手迅速舉起短棍，對準(zhǔn)其頭部狠狠砸一下，將其擊昏或擊斃。

2、動作要求

擊腕要準(zhǔn)確、及時，砸頭要迅速、有力，整套動作要一氣阿成。

二、挑腿砸面

1、動作要領(lǐng)

在格斗中，當(dāng)敵人揮刀刺來時，我用雙手握棍并用力劈打敵持刀手腕，將其匕首擊落在地;緊接著，再將短棍迅速插到敵右膝后側(cè)，并猛力上挑，將敵掀翻在地;最后，再在右膝跪地的同時，用短棍重擊其頭、面部要害處，將其制服或擊斃。

2、動作要求

擊腕要準(zhǔn)確、有力，挑腿要迅速、連貫，砸面要狠。

另外，在搏斗中知道自己手中的短棍究竟有多么結(jié)實，也是必要的。棍子一拿到手，就應(yīng)該立即彎曲一下，試試棍子的強度。如果具有較硬的強度，就可以從正面去迎擊匕首的刀面。如果強度沒有那么大，就把打擊的目標(biāo)對準(zhǔn)對手的手腕。