土豆素炸醬面怎么做才好吃
土豆素炸醬面怎么做才好吃
土豆性喜冷涼高燥，對土壤適應(yīng)性較強，但以疏松肥沃的砂質(zhì)土為佳。好吃的土豆素炸醬面應(yīng)該要怎么做呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享土豆素炸醬面的做法。
土豆素炸醬面的制作食材
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土豆素炸醬面的做法步驟
1.肉洗凈剁成末
2.土豆洗凈去皮切丁
3.鍋中放油，放入肉末煸炒
4.加入適量的五香粉
5.放入適量的蔥末
6.攪拌均勻，放入切好的土豆丁
7.翻炒均勻，放入甜面醬
8.放入適量的水
9.煮到土豆成熟，勾入適量的水淀粉
10.放入適量的鹽，味精，調(diào)好味備用
11.鍋中放水，水開后下入面條，面條煮熟，
12.撈出過一下涼水
13.面條盛到碗中，澆上做好的鹵即可
土豆對腸胃的保護
土豆中含有大量的的淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素等，它有著和胃、調(diào)中，健脾胃，益氣的作用與功效，并且能夠改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性的膽囊炎能起著一定的療效。
土豆對心腦血管的保護作用
土豆中含有大量的鉀元素，能夠有效地預(yù)防高血壓等疾病的產(chǎn)生。土豆中含有的維生素能夠?qū)Υ竽X細(xì)胞具有保健的作用，并且還能夠降低血液中的膽固醇過高的問題，是血管變得有彈性，進而防止了動脈硬化的產(chǎn)生。
土豆對消化系統(tǒng)起到很大的作用
土豆之中含有的纖維素比較細(xì)嫩，對胃腸的粘膜沒有刺激，能夠很好地解痛或者是減少胃酸的分泌量。經(jīng)常的食用一些土豆能夠有效的促進腸胃的消化功能，土豆中的豐富的膳食纖維 ，夠幫助我們的身體及時的排除毒素，促進新陳代謝，能夠有效的防治便秘。
土豆能夠減肥
土豆中含有的熱量遠低于谷類糧食作物，是肥胖的心中理想的減肥食品，吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪會有過剩的為題，因為它脂肪含量很低，又能夠解決了我們的饑餓感，每天多吃一些土豆可以有助于我們將多余的脂肪新陳代謝掉，會使我們的身材漸漸地變得苗條起來。
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