夏季產(chǎn)后風濕預防手冊

　　夏季氣溫非常高，坐月子就不是很舒服了，很容易干燥，也很容易得風濕病。那么怎樣預防坐月子得風濕?下面是學習啦小編精心為你們整理的怎樣預防夏季產(chǎn)后風濕的相關內容，希望你們會喜歡!

　　首先，新媽媽為何容易得產(chǎn)后風濕呢?

　　月子期間，新媽媽很容易患上產(chǎn)后風濕。產(chǎn)后風濕是新媽媽產(chǎn)后常見病的一種，對新媽媽的危害是很大的，甚至影響生活質量。新媽媽為何容易得產(chǎn)后風濕。

　　1、新媽媽生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

　　2、如果居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

　　3、產(chǎn)婦修養(yǎng)時期，門窗關不嚴使產(chǎn)婦受風也會導致產(chǎn)后風濕病。

　　4、新媽媽生產(chǎn)后，得不到充分的休息而過度操勞所致。

　　5、新媽媽產(chǎn)后子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經(jīng)絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關節(jié)疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。

　　產(chǎn)后風濕有哪些癥狀?

　　產(chǎn)后風濕的癥狀

　　患上產(chǎn)后風濕的新媽媽，全身肌肉、關節(jié)疼痛，會怕風、怕冷。而在產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術后，會感受風寒濕邪，傷及關節(jié)、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。

　　部分新媽媽多伴有頭痛、頭暈、怕風、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，也有的病人關節(jié)和肌肉處有鉆風感。一遇涼風，就有像涼風鉆到骨頭的感覺，嚴重的患者雖置大熱天，患處必須裹以厚棉衣，方能感覺舒適。情緒憂郁，容易引起肝氣郁結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養(yǎng)，不慎風邪可以侵入，它的臨床反應癥狀是：怕冷、怕風、活動關節(jié)疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。

　　1、小心寒氣：新媽媽在產(chǎn)褥期要避免受寒，夏天的新媽媽更要注意不能喝涼水或是吹冷風，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的新媽媽，剖腹產(chǎn)的，自然流產(chǎn)后的，也有患產(chǎn)后風的可能性，因此一定要注意。

　　2、不要過度活動關節(jié)：分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此新媽媽在產(chǎn)后2-3周內絕對不能過度活動關節(jié)。

　　3、保持愉悅的心情：患病之后不能悶悶不樂，整天想著疾病的發(fā)展，態(tài)度極其消極，這樣不利于疾病的康復。應該采取樂觀的態(tài)度，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　那么怎樣預防夏季產(chǎn)后風濕呢?

　　夏季遠離產(chǎn)后風濕的措施

　　1、禁忌洗澡水涼

　　夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的“親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節(jié)疼痛得產(chǎn)后風濕病。沐浴后頭發(fā)沒干，就立即睡覺，也是引起產(chǎn)后風濕的主要途徑。

　　2、避免居住地陰潮

　　因為新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮濕的話，會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。

　　3、避免過早勞累

　　新媽媽生產(chǎn)后，身體需要好好地休養(yǎng)，如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節(jié)疼痛，患上嚴重的風濕病。

　　小編總結：媽媽坐月子，目的是為了通過適度的運動與休養(yǎng)，使子宮恢復生產(chǎn)前的大小，將不好的體質在這段時間慢慢改變過來，夏季坐月子容易得風濕，一定要多家注意，如果得了風濕，就應該及時治療。

　　如果產(chǎn)后得了風濕病，該怎樣治療呢?

　　1.產(chǎn)后風濕的發(fā)病與產(chǎn)婦的精神狀態(tài)有很大的關系，因此，產(chǎn)后風濕的護理需經(jīng)常保持心情舒暢、精神愉快，避免生氣、著急、情緒抑郁，適當參加一些活動，能更快地使病情得到控制。

　　2.生活中一定要注意保暖，使身體處于冷熱適度狀態(tài);室內既要通風，又不能讓風直接吹，尤其夏天避免吹電扇、空調直吹。避免寒冷潮濕環(huán)境。

　　3.飲食調節(jié)：多吃易于消化且又富含營養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

　　4.適當運動：根據(jù)身體情況進行適量運動，如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力;經(jīng)常到戶外曬太陽。

　　5.如癥狀較重，需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行專業(yè)治療。