2023三伏天即將開啟超長(zhǎng)待機(jī)40天
2023三伏天即將開啟超長(zhǎng)待機(jī)40天到底怎么回事？
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2023三伏天即將開啟超長(zhǎng)待機(jī)40天到底怎么回事?
7月11日
今年的三伏大幕將正式開啟
初伏
7月11日至7月20日，為期10天
中伏
7月21日至8月9日，為期20天
末伏
8月10日至8月19日，為期10天
今年三伏又是超長(zhǎng)待機(jī)40天
俗語(yǔ)說：“夏至三庚便數(shù)伏。”今年的夏至是公歷6月21日，從夏至日算起，第三個(gè)帶庚的日子為庚午日，對(duì)應(yīng)的公歷日期是7月11日，所以這天就成了今年入伏開始的日期。
中國(guó)天文學(xué)會(huì)會(huì)員、天文科普專家修立鵬表示，每年入伏的開始日期雖然都不一樣，但均在公歷的7月中旬。就21世紀(jì)這100年來說，為7月11日至20日?！敖衲晔潜臼兰o(jì)入伏最早的年份之一?！?/p>
三伏天的傳統(tǒng)飲食
頭伏餃子二伏面三伏烙餅攤雞蛋
在夏至后氣溫驟升，形成灼熱的暑天。把最熱的暑天稱為“伏天”，是起源于春秋時(shí)期的秦國(guó)，《史記·秦紀(jì)六》中云:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”唐人張守節(jié)曰:“六月三伏之節(jié)，起秦德公為之，故云初伏，伏者，隱伏避盛暑也?！惫糯鞎r(shí)跟其他節(jié)令一樣，民間傳承著很多食俗。
老北京民間有句俗語(yǔ):“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”就說的是舊京數(shù)伏天家家信守的飲食民俗。為什么有這個(gè)食俗和俗語(yǔ)呢?據(jù)說與節(jié)氣和那時(shí)菜農(nóng)生產(chǎn)技藝有關(guān):農(nóng)業(yè)落后，也沒有暖棚設(shè)施，沒有更多夏令青菜供應(yīng)百姓，夏至數(shù)伏時(shí)正是蔬菜青黃不接斷檔之時(shí)，也因老北京伏天時(shí)特炎熱，汗流浹背的人們都愿在此時(shí)弄些簡(jiǎn)單少油又清淡爽口的飯食，所以就衍生出伏天吃餃子、面條、烙餅的食俗。
三伏天怎么防暑降溫?
忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動(dòng)歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>
空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。
夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，最好涂抹防曬霜。
生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。
出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。
三伏天下雨有什么影響?
伏王指的是入伏的第一天，因此這句俗語(yǔ)從字面意思來理解的話，是指在入伏當(dāng)天下雨的話，那么在整個(gè)三伏天的降水會(huì)很充沛，古人用“一天一場(chǎng)雨”來形容三伏天的降雨情況，雖然事實(shí)上會(huì)有些差距，但是通常會(huì)出現(xiàn)三天一小下，五天一大下的現(xiàn)象。
伏天里的雨水，雖然會(huì)讓田里的莊稼茁壯成長(zhǎng)，但與此同時(shí)，太大的強(qiáng)降雨，也會(huì)導(dǎo)致農(nóng)田當(dāng)中的莊稼受損。所以，民間在三伏天中，除了要防止天氣炎熱而導(dǎo)致的干燥之外，還有防止過多的降雨，而導(dǎo)致了農(nóng)田里的莊稼霉壞。
三伏天吃絲瓜的好處
絲瓜渾身都是寶，除了人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之外，還含有木膠、皂甙、瓜氨酸等特殊營(yíng)養(yǎng)成分，是公認(rèn)的“天然護(hù)膚品”，盛夏驕陽(yáng)似火，紫外線特別強(qiáng)，多吃絲瓜不僅可以清熱去暑，還能緩解三伏天皮膚的不適。
所需食材：絲瓜、口蘑、生姜、枸杞、小蔥。
1、新鮮絲瓜去頭去尾刮掉絲瓜皮，絲瓜切成滾刀塊，放入淡鹽水中浸泡，口蘑掰掉根部加入適量的清水、1勺面粉和鹽搓洗干凈，再用清水沖洗后切薄片備用。
2、炒鍋中倒少量的油，油熱后加入切好的姜絲炒出香味，口蘑片下鍋開小火煸炒，炒至口蘑濃郁的香氣散發(fā)出來后倒入絲瓜。
3、絲瓜翻炒至微軟，倒入清水燒開，加入少許鹽、胡椒粉和雞粉調(diào)味，加入浸泡過的枸杞，撒上蔥花即可，一碗鮮美的絲瓜口蘑湯就做好了。