2023三伏天艾灸的最佳時(shí)間表

2023三伏天艾灸的最佳時(shí)間表_三伏天艾灸哪些部位

2023三伏天艾灸的最佳時(shí)間表具體是哪幾天?三伏天艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，下面是小編為大家整理的2023三伏天艾灸的最佳時(shí)間表，歡迎大家的分享收藏喲!

2023三伏天艾灸的最佳時(shí)間表

2023年三伏艾灸10天1次，具體時(shí)間：

伏前解毒：2023年7月01日-7月10日,共10天

初伏祛寒：2023年7月11日-7月20日,共10天

中伏清養(yǎng)：2023年7月21日-8月09日,共20天

末伏化瘀：2023年8月10日-8月19日,共10天

伏后固本：2023年8月20日-8月29日,共10天

三伏天艾灸的好處與功效

三伏天做艾灸可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞等多種好處。

1.促進(jìn)血液循環(huán)：三伏天氣溫高，人體血液循環(huán)不暢，而艾灸能夠通過熱力刺激，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解氣血不暢的狀況。

2.增強(qiáng)免疫力：艾灸能夠刺激人體穴位，激活免疫細(xì)胞，提高機(jī)體免疫力，對(duì)抗各種外來病菌的侵襲。

3.緩解疲勞：三伏天氣候炎熱，人體易出汗，容易失去體力，而艾灸能夠通過熱力刺激，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，增強(qiáng)體力。

需要注意的是，在進(jìn)行艾灸之前，要注意身體的清潔衛(wèi)生，艾草的選擇也要注意質(zhì)量，艾絨的溫度也不能過高，避免燙傷等意外。同時(shí)，對(duì)于孕婦、高血壓、心臟病等人群，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

三伏天艾灸哪些部位?

三伏灸有很多不同的操作方式，常用的三伏灸操作方式包括艾條灸、穴位敷貼、艾箱灸，這些方法都可以達(dá)到三伏灸的作用。常用穴位主要有背部穴位、腹部穴位和下肢穴位，最常用穴位是大椎、風(fēng)門、肺俞、定喘、膏肓穴等，有時(shí)候配合足三里、曲池、尺澤、列缺等穴位，不管哪種方法選擇，這些穴位是相對(duì)固定的，與中醫(yī)辨證有關(guān)聯(lián)。

三伏天艾灸怎么艾灸才是正確的?

三伏天怎么艾灸需要根據(jù)病人的具體病癥而定。

呼吸系統(tǒng)疾病的可以選擇肺俞，大椎，風(fēng)門，腎俞等穴位，具有祛風(fēng)解表，宣肺理氣的功效，主要用于治療發(fā)熱、頭痛、咳嗽、氣喘等病癥。消化系統(tǒng)疾病的可以選擇中脘，氣海，天樞，足三里等穴位，具有調(diào)理脾胃、化濕、補(bǔ)中益氣、固本培元的功效，可以改善消化不良、食欲不振、精神疲乏等癥狀。建議患者需在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸，艾灸選穴也需因人而異，不可一概而論。

艾灸后的患者需要注意保暖，以免導(dǎo)致風(fēng)邪入體，造成感冒。對(duì)于熱性體質(zhì)、艾灸部位皮膚破損、陰虛陽(yáng)亢或者是熱毒熾盛等患者，需要避免進(jìn)行艾灸，以免導(dǎo)致病情加重。飯后不可立即艾灸，且情志處于大悲大喜時(shí)也需避免艾灸，艾灸后兩小時(shí)內(nèi)不要接觸冷水，避免導(dǎo)致寒涼入體。艾灸后，患者可能會(huì)出現(xiàn)疲憊乏力等情況，因此患者需要及時(shí)休息，避免出現(xiàn)過于勞累的情況。

三伏天艾灸多久做一次?

三伏天艾灸一天到三天灸一次比較好，需要根據(jù)自身的具體病情以及體質(zhì)判斷。

艾灸就是通過點(diǎn)燃艾柱或艾條后產(chǎn)生的熱量作用于人體穴位，能夠起到舒筋通絡(luò)、祛濕散寒等功效，而三伏天是一年之中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，所以三伏天的時(shí)候進(jìn)行艾灸會(huì)比較好。如果患者本身體質(zhì)平和，只是想要起到防病保健的作用，三天左右的時(shí)間灸一次就會(huì)比較好，如果過于頻繁就有可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣上亢。如果患者本身體質(zhì)寒涼，想要通過艾灸的方式治療身體內(nèi)的寒濕瘀滯，一般情況下一天灸一次會(huì)比較好。