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秋分為什么要艾灸

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秋分為什么要艾灸_秋分艾灸的好處與功效

秋分的氣候很宜人,是個(gè)不錯(cuò)的外出時(shí)間,人們紛紛登高望遠(yuǎn),來(lái)到山區(qū)密林欣賞層林盡染的秋色。從遼寧南部到江南,人們享受著金秋送來(lái)的涼爽。下面是小編為大家整理的秋分為什么要艾灸,希望對(duì)您有所幫助!

秋分為什么要艾灸

秋分為什么要艾灸

秋分過(guò)后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,此時(shí)進(jìn)行艾灸,也叫做“秋分灸”,可以扶助陽(yáng)氣,提高機(jī)體免疫力,起到防病保健的作用。反復(fù)呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效。

中醫(yī)講究“天人合一”。在秋分時(shí)節(jié),根據(jù)節(jié)氣的陰陽(yáng)變化,施以“溫?zé)帷钡木姆ǎ苡行赝?yáng)氣、祛風(fēng)散寒、扶助正氣、增強(qiáng)免疫力。秋分灸與三伏灸、三九灸一樣,也屬于節(jié)氣灸。不同的是,由于秋分處于陰陽(yáng)消長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折期,最利于調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡,所以秋分灸相對(duì)溫和,是對(duì)三九灸、三伏灸的補(bǔ)充。

進(jìn)入秋天后,氣溫逐日下降,寒涼漸重,陰氣上升抑制了春夏溫?zé)嶂畾?,許多陰寒癥有了抬頭趨勢(shì),比如咳嗽、胃痛、腹瀉、四肢怕冷等寒癥,同時(shí)也是過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸道慢性疾病的高發(fā)期。此時(shí)使用“秋分灸”能有效溫通陽(yáng)氣、祛風(fēng)散寒、扶助正氣、增強(qiáng)免疫力,還能潤(rùn)燥。

秋分艾灸的好處與功效

1、調(diào)和陰陽(yáng)。人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用,達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。

2、溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸,使熱力深達(dá)肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò),散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

3、行氣活血,消瘀散結(jié)。氣見(jiàn)熱則行,見(jiàn)寒則凝,氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?,可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結(jié)。

4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣。

5、回陽(yáng)救逆。

6、防病保健,強(qiáng)身益壽。

秋分節(jié)氣的由來(lái)

“斗指己為秋分,南北兩半球晝夜均分,又適當(dāng)秋之半,故名也。”太陽(yáng)黃經(jīng)為180度,陽(yáng)歷時(shí)間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說(shuō),秋分剛好是秋季九十天的中分點(diǎn)。正如春分一樣,陽(yáng)光幾乎直射赤道,晝夜時(shí)間的長(zhǎng)短再次相等,可以說(shuō)秋分是一個(gè)相當(dāng)特殊的日子。從這一天起,陽(yáng)光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移,北半球開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)?!洞呵锓变洝分杏涊d:“秋分者,陰陽(yáng)相半也,故晝夜均而寒暑平。”在天文學(xué)上,則把秋分作為夏季的結(jié)束和秋季的開(kāi)始。

每年的9月23日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度時(shí),進(jìn)入“秋分”節(jié)氣?!扒锓帧迸c“春分”一樣,都是古人最早確立的節(jié)氣。按《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》云:“秋分者,陰陽(yáng)相伴也,故晝夜均而寒暑平?!薄扒锓帧钡囊馑加卸?/p>

一是按我國(guó)古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開(kāi)始劃分四季,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季。

二是此時(shí)一天24小時(shí)晝夜均分,各12小時(shí)。此日同“春分”日一樣,“秋分”日,陽(yáng)光幾乎直射赤道,此日后,陽(yáng)光直射位置南移,北半球晝短夜長(zhǎng)。

秋分是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日二十四節(jié)氣之一,在每年9月23日或24日,此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度。秋分的含義《月令七十二候集解》:“八月中……解見(jiàn)春分”?!胺帧笔菚円蛊椒种?,同春分一樣,此日陽(yáng)光直射地球赤道,晝夜相等。此后,陽(yáng)光直射位置更向南移,北半球漸趨晝短夜長(zhǎng),氣溫降低,在全國(guó)具有普遍意義。

秋分時(shí)節(jié)飲食宜忌

在飲食上特別要注意預(yù)防秋燥。多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣,其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此時(shí)調(diào)養(yǎng)佐餐的勝品。在秋分時(shí)節(jié),可適當(dāng)多吃些辛味、酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃辛酸果蔬為主,但也不可吃得太飽太撐,以免造成腸胃積滯。值得提醒的是,秋分后寒涼氣氛日漸濃郁,如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人,水果吃多了還容易誘發(fā)或加重疾病。

秋分時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)也不可太過(guò)。首先,忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)。無(wú)病進(jìn)補(bǔ),既增加開(kāi)支,又害自身。比如:服用魚(yú)肝油過(guò)量可能引起中毒,長(zhǎng)期服用葡萄糖還會(huì)引起發(fā)胖。此外,血液中膽固醇增多,還易誘發(fā)心血管疾病;其次,忌慕名進(jìn)補(bǔ)。盲目認(rèn)為價(jià)格越高的藥物,就越能補(bǔ)益身體,但事實(shí)上,過(guò)量濫用滋補(bǔ)品反而可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高,甚至引起鼻孔流血等。

秋季佐餐的湯品尤為重要,因?yàn)槠溟g天氣干燥,湯品上更應(yīng)遵循此飲食原則,多以西洋菜、紅蘿卜、劍花、蜜棗、菜干、北杏、南杏等為材料,配以豬瘦肉、魚(yú)、鵪鶉等。

秋分應(yīng)季水果有哪些

山楂

山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫(yī)認(rèn)為,山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃。

柿子

秋季是柿子成熟的季節(jié),作為應(yīng)季水果,柿子非常適合在秋季食用。而且在柿子中還含有極為豐富的維生素A、c和鞣酸,能夠起到降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。

柚子

柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。

棗子

秋天是一年中最佳的吃棗季節(jié)。鮮棗富含讓膚色紅潤(rùn)的鐵,還含有非常多的維生素C,而維生素C是對(duì)抗自由基、對(duì)抗衰老的最好武器,可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生、淡化斑點(diǎn)及色素沉著,還可以改善皮膚色澤。

板栗

中醫(yī)認(rèn)為,板栗是“腎之果”,補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析,板栗中含有大量的淀粉和糖,同時(shí)還含有一些蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素,有“千果之王”的美譽(yù)。

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