酸菜炒蠶豆的做法

酸菜炒蠶豆的做法

　　蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的酸菜炒蠶豆的做法，希望您喜歡。

　　酸菜炒蠶豆的做法

　　材料

　　咸菜，蠶豆，油，蠔油，雞精

　　做法

　　1、咸菜或酸菜切碎，蠶豆去外衣分成兩半。

　　2、油鍋燒熱，放咸菜和蠶豆炒一會(huì)，加少許水和鹽燜一下。

　　3、再放點(diǎn)蠔油或雞精，炒勻就可以出鍋了。

　　蠶豆炒蝦仁的做法

　　材料

　　主料：蝦仁500克，嫩蠶豆120克，雞蛋1個(gè)，大油600克(實(shí)耗約50克)，鹽，味精各4克，料酒15克，胡椒粉1克，姜3克，蔥5克，濕淀粉20克，湯25克。

　　做法

　　(1)將蝦仁用蔥、姜、鹽、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克，拌勻掩一下，烹調(diào)時(shí)挑出蔥姜，漿上濕淀粉(12克)和蛋清糊。

　　(2)蠶豆去皮掰成兩半，兩開(kāi)水氽過(guò)后再過(guò)冷水。蔥、姜均切片。用味精、鹽各3克，濕淀粉、料酒各8克和湯對(duì)成汁。

　　(3)炒內(nèi)留油少許，將蠶豆迅炒后，把蝦仁下入，再翻炒幾下，將對(duì)好的法倒入，汁開(kāi)后翻勻即可。

　　爆炒蠶豆的做法

　　材料

　　主料：蠶豆500克，

　　調(diào)料：植物油15克，白砂糖5克，鹽3克，大蔥5克

　　做法

　　1.將蠶豆去皮洗凈;

　　2.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，放入蠶豆炒至裂開(kāi)，加白糖、精鹽、蔥末翻炒均勻即可。

　　小訣竅

　　食物相克：

　　蠶豆：蠶豆不宜與田螺同食。