喝咖啡后心慌怎么辦

　　很多人可能試過喝了咖啡心慌或者心悸，那么咖啡喝多了心慌怎么辦呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理喝咖啡后心慌緩的解方法的資料，希望大家喜歡!

　　喝咖啡后心慌緩的解方法

　　首先根據(jù)朋友的切身體會,總結(jié)成因,早上空腹的時候喝咖啡會出現(xiàn)心慌、手抖的現(xiàn)象。朋友心臟有輕微的問題,不確定這個因素是否與喝咖啡所引起的不適有直接關(guān)系。前一天休息的特別不好的時候,也會出現(xiàn)以上癥狀。那么,如何擺脫這種狀態(tài)呢?

　　充足睡眠。

　　喝咖啡之前保證自己肚子里面不是空空的。

　　吃糖也有緩解作用。

　　有計劃的健身,讓自己身體強壯,不斷增強自己的免疫力。

　　規(guī)律的作息時間,可以有效的減少喝咖啡提神的必要,也就降低了出現(xiàn)上面提到的不適感。

　　喝咖啡的不宜人群

　　患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年婦女——咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

　　胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　孕婦——飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

　　維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。

　　癌癥患者——攝取過量的咖啡因?qū)φＨ擞兄掳┑奈ｋU。

　　女性適量喝咖啡有什么好處

　　1、保養(yǎng)皮膚

　　咖啡中的咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對于淡化因為血液不循環(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。

　　2、緩解輕微便秘

　　咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，具有加速腸胃蠕動的作用，所以對于有輕微便秘的女性，可適當(dāng)飲用咖啡用以緩解便秘。

　　3、防止過敏

　　咖啡因?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預(yù)防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時候，預(yù)先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調(diào)適。

　　4、消除疲勞

　　咖啡中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以使人不會那么疲勞，用以提神醒腦。同時，可以振作精神、增強思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂郁，提高性欲。

　　5、減肥瘦身

　　咖啡能幫助皮下脂肪分解燃燒轉(zhuǎn)化為能量，減少腹部贅肉。此外，喝咖啡有較強的利尿作用，能夠增強排尿量，使身體快速排出多余的水分，消除水腫情況。

　　6、含一定營養(yǎng)成分

　　咖啡含有一定的營養(yǎng)成分，咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　7、防止放射線傷害

　　放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染，現(xiàn)在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產(chǎn)生一定的功效。

　　8、各種保健醫(yī)療效用

　　咖啡營養(yǎng)成分很豐富，膳食纖維、維他命、游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸都不少，這些可幫助抗氧化及護(hù)心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等。

　　9、防治膽結(jié)石

　　含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。

　　10、抑制哮喘

　　咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。當(dāng)哮喘發(fā)作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。