寶寶經(jīng)常喝酸奶好不好

　　酸奶營養(yǎng)價值高，所以很多媽媽經(jīng)常給寶寶喝喝酸奶，那么寶寶經(jīng)常喝酸奶到底好不好呢?下面由學習啦小編為大家整理寶寶經(jīng)常喝酸奶好不好的資料，希望大家喜歡!

　　寶寶經(jīng)常喝酸奶好不好

　　由于酸奶不但保留了牛奶的原有成分和所有優(yōu)點，而且還揚長避短、添加了人體所需要的有益菌，所以說，酸奶已經(jīng)成為更加適合于各年齡段的營養(yǎng)保健品。您的孩子完全可以吃，但是，每次不要吃得太多，任何事情都有一個度的問題，適可而止。

　　酸奶是好處

　　1、酸奶營養(yǎng)素、能量密度均較高，含有營養(yǎng)素多達20余種，特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。也就是說，如果孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶，就等于滿足了他全天生長發(fā)育需要的1/3的能量和鈣質(zhì)。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。

　　2、酸奶能促進腦發(fā)育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應(yīng)，對促進嬰幼兒生長發(fā)育有良好作用。

　　3、酸奶能預防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。有學者認為，每天飲用0.5-0.75千克的酸奶，可以治療腹瀉。酸奶治療腹瀉要比抗生素更好，因為飲用酸奶可以減少抗生素耐藥性的發(fā)生。酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性，因此非常有益于嬰幼兒的健康。

　　酸奶的最佳保存方法

　　1、室溫存放酸奶不要超過2小時，如果室溫超過32攝氏度，應(yīng)限制在1小時內(nèi)。

　　2、自制酸奶應(yīng)在凝固2小時內(nèi)放入冰箱保存。

　　3、不能凝固的自制酸奶應(yīng)丟棄，因為這種酸奶不會產(chǎn)生有益乳酸，而且還會讓有害細菌生長。

　　4、酸奶放在冷藏箱保存，保質(zhì)期約為10-21天。如果酸奶變得很稀，有酸味，或有黑或綠色霉菌，應(yīng)整個扔掉。