喝奶茶會(huì)胖嗎

　　很喜歡妹子都喝奶茶，可是又擔(dān)心會(huì)胖，那么喝奶茶到底會(huì)不會(huì)胖呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的喝奶茶會(huì)發(fā)胖的資料，希望大家喜歡!

　　喝奶茶會(huì)發(fā)胖

　　1，奶茶糖份高，蛋白質(zhì)高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。

　　2，奶茶如果喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對(duì)孩子智力發(fā)育和行為健康。

　　3，奶精中含有的反式脂肪酸易導(dǎo)致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。

　　女性養(yǎng)生要少喝奶茶

　　女性多喝奶茶可能會(huì)誘發(fā)冠心病。冠心病一直被稱為男人病，但是，女性患上冠心病的死亡率，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性，甚至是超過乳腺癌，稱為威脅女性健康的最大殺手。女性的冠心病癥狀不是很典型，所以很容易被人忽略，等到診斷出來的時(shí)候，已經(jīng)是非常嚴(yán)重了。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“奶茶”可能誘發(fā)女性冠心病。

　　我們都知道，茶是可以預(yù)防冠心病的，它能夠提高血液流通速度，降低血液的粘稠度，預(yù)防血管出現(xiàn)栓塞，但是如果在茶中加入牛奶的話，就會(huì)完全阻礙了，一有益健康的效果。長期飲用奶茶，造成人體的血脂肪及膽固醇升高，尤其是有的街頭賣的奶茶，是奶精調(diào)兌的幾乎不含鈣，還對(duì)身體有很大的傷害。

　　女性患上冠心病的年齡比男性晚，并且會(huì)出現(xiàn)疲倦、呼吸困難、覺得惡心、身體不適、背痛和腹痛之類的，是冠心病典型的癥狀，這些癥狀，往容易會(huì)被女性所忽略。在臨床上，高齡、并伴有糖尿病史的女性，生無癥狀心肌梗死比男性多。

　　生活中如何預(yù)防冠心病

　　1、提供可觀的維他命。維他命C可以增進(jìn)膽固醇生成膽酸，以致于有降低血膽固醇作用;還可以改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸可以擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成;還能夠降低血中甘油三酯的水平。維他命E具有抗氧化作用，可以阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護(hù)心肌并且改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。

　　2、控制脂肪攝入的質(zhì)和量。很多研究表明，長時(shí)間食用大量脂肪是導(dǎo)致動(dòng)物動(dòng)脈硬化的主要因素。并且還證明脂肪的質(zhì)對(duì)血脂的影響更大，飽和脂肪酸可以升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則可以降低血膽固醇，通常認(rèn)為飲食里多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(P∶S∶M)以1∶1∶1為好。飲食膽固醇含量對(duì)身體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)造成一定影響，要適當(dāng)加以控制。

　　3、適當(dāng)增多膳食纖維攝入。膳食纖維可以吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并且能夠增進(jìn)膽酸從糞便里排出，減少膽固醇的身體內(nèi)生成，所以可以降低血膽固醇。所以在防治冠心病的飲食里，應(yīng)有充足的膳食纖維。

　　4、控制食糖攝入。碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來源，碳水化合物攝入太多(在我國人民飲食結(jié)構(gòu)里就是主食量太多)，可引起熱量入超，在身體內(nèi)同樣可以轉(zhuǎn)化生成脂肪，導(dǎo)致肥胖，并且使血脂升高。經(jīng)研究表明，在碳水化合物里升高血脂的功效，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，特別是控制食糖攝入量，通常以不超過總熱量的10%為好。

　　5、保證必須的無機(jī)鹽和微元素供給。碘可以抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，所以可以減緩或者阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，經(jīng)常食海帶、紫菜等含碘可觀的海產(chǎn)品，能夠降低冠心病發(fā)病率。飲食里鈣、鉀、鈉、鎂、銅、鉻等也同冠心病發(fā)病有關(guān)。

　　6、少量多餐，切忌暴飲暴食，晚飯也不宜吃得過飽，要不然易引發(fā)急性心肌梗塞。