幼兒園大班育兒知識內(nèi)容
幼兒園大班育兒知識內(nèi)容
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幼兒園大班育兒知識內(nèi)容篇一
寶寶吃鹽有講究
寶寶要添加輔食了，本來應(yīng)該是一件很開心的事情，但是卻被鹽鬧得苦惱。長輩們總說孩子需要吃鹽，不吃鹽會走路不穩(wěn)、沒有力氣，但是有一種說法是孩子不應(yīng)該過早吃鹽，飲食要清淡，那么，到底應(yīng)該怎么做呢?
根據(jù)《中國居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》兩本書中所言，嬰兒1歲以內(nèi)不建議吃含食鹽的食物，最好選擇吃原味食物。3歲之前請勿添加鈉鹽。嬰兒具體應(yīng)該食用多少鹽，也有具體數(shù)據(jù)。6-12月的嬰兒，每天需要350毫克(mg)的鈉。1-3歲的嬰兒每天需要700mg鈉(相當于1.8g食鹽)，4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉(相當于2.3g食鹽)。6歲以上的兒童食鹽量最好控制在3-5克食鹽。
看到具體數(shù)值，寶媽們也許會認為，嬰兒每天還是需要鹽，所以輔食中可以添加鹽。如果你也這樣想，那么，就忽略了一件事。平時的食物中，本身含有鈉，比如奶類食物、雞蛋、蔬菜等等。正常情況下，1歲之前的寶寶每天所需的350毫克的鈉，完全可以從日常飲食中獲得，不需要額外補充。
三歲之前的寶寶，攝入的食物種類已經(jīng)開始多種多樣，奶類、蛋類、水果、蔬菜、豆制品等，這些食物中的鈉含量，也足夠滿足寶寶自身對于鈉元素的需求。所以說，寶寶三歲之前，完全可以不食用食鹽。
看到這里，很多寶媽就會覺得，寶寶三歲之前不吃鹽，太殘忍了。食物中一點味道都沒有，不好吃。但是，我們不是寶寶，也許在我們口中基本沒有味道的食物，對于寶寶來說卻是美味，我們不應(yīng)該把自己的味覺感受強加于孩子身上。
除了感覺寶寶不吃鹽，食物沒味道外，很多家庭也不能避免給孩子吃鹽。在寶寶1歲之后，大部分都會跟隨大人一起吃飯，家長可能會稍微照顧一下孩子的感受，但是無法做到自己也不吃鹽，所以孩子或多或少還是會攝入不少鹽。
如果可以，建議給孩子單獨做飯，一歲以內(nèi)不給孩子吃鹽，三歲前也盡量少給孩子吃鹽，不要讓孩子從小就“重口味”。孩子更加適合天然食物的味道，而且這個階段控制鹽的攝入，還可以降低以后高血壓和心腦血管疾病的發(fā)病幾率。
幼兒園大班育兒知識內(nèi)容篇二
兒童防曬，衣服保護更有效
說起防曬可能大多數(shù)人第一反應(yīng)就是涂抹防曬霜，殊不知化學(xué)防曬其實并沒有物理防曬安全高效，因為防曬最好的辦法就是不曬，對于兒童來說，他們的皮膚本來就嬌嫩，隨意涂抹防曬霜可能引起過敏等不適，還是物理防曬穿衣服等安全有效呢。
兒童若是在戶外呆了很長時間，皮膚經(jīng)過陽光照射，可能會誘導(dǎo)黑色素活性，從而使得一些身體上的痣變大或是變深，雖然只有少數(shù)黑色素至?xí)l(fā)展為黑色素瘤，但是給孩子做好的防曬等還是要到位。
現(xiàn)在沒有直接的研究表明黑色素瘤的形成原因，在日常生活中黑色素痣是比較常見的，各位父母如果看見寶寶身上痣比較多，也不用慌張，尤其是膚色較淡的孩子更是如此，絕大部分黑色素痣都是良性的。孩子痣的多少跟父母基因也有一定關(guān)系，如果父輩痣比較多，可能下一代也會有遺傳。
當孩子在海灘，泳池或是其他陽光強烈的地方玩耍的時候，最好能夠讓他們穿上衣服，即使是涂抹了兒童防曬霜，但是輕薄的防曬衣還是頗具有防曬效果的，減少陽光直射孩子的肌膚，另外在回家后，可以給孩子用一些蘆薈水等緩解下皮膚的紅腫等。
在陽光很猛烈的日子里，盡量減少孩子的外出時間，讓孩子不受過多的陽光暴曬，尤其是在夏天，陽光比較熾熱，挑選傍晚之后的時間段再讓孩子出門比較好。
另外多給孩子吃些防曬的水果蔬菜也是保護身體的有效措施之一，夏季多吃些富含維生素C以及抗氧化的水果蔬菜，也要多喝水，也是能夠起到防曬作用的。
總結(jié)：醫(yī)學(xué)專家同樣建議各位父母在給孩子作防曬工作的時候以物理防曬為主，給孩子帶上帽子，穿上防曬衣等，盡可能減少暴露在熾熱陽光下的肌膚。
幼兒園大班育兒知識內(nèi)容篇三
寶寶臥室有講究
寶寶從媽媽肚子里經(jīng)過十個月來到這個陌生的世界，出生后也是需要大人更多的呵護和關(guān)愛的。特別是寶寶的臥室作為他們常待的地方，在布置上更是有講究。
1、新鮮的空氣
寶寶的臥室最好選在綠化環(huán)境好的地方，一定要遠離馬路和工廠。這是因為不良空氣中的粉塵和灰燼，不僅會削弱孩子呼吸道的抵抗力，而且還會影響寶寶的生長和發(fā)育。
2、適宜的溫度和濕度
足月的孩子臥室的溫度應(yīng)該保持在22-24℃，相對濕度可以保持在60%-65%。早產(chǎn)兒的室溫會相對較高應(yīng)該保持在24-27℃，相對濕度65%以上。不管是足月兒還是早產(chǎn)兒，室內(nèi)的溫度和濕度保持相對的恒定對寶寶的健康都是有益處的，否則就會引起疾病的發(fā)生。
3、充足的陽光
寶寶的臥室最好選擇在朝南或者陽光充足的方向，沒有風(fēng)的時候可以打開窗戶讓溫暖的陽光能夠直射到房間里。陽光中的紫外線不僅有消毒的作用，還能夠促進嬰兒體內(nèi)維生素D的合成，能夠預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病。
4、通風(fēng)良好
無論是冬天還是夏天，在風(fēng)不大的時候每天都應(yīng)該多開幾次窗戶，以此來保持室內(nèi)空氣的清新。
5、環(huán)境安靜
寶寶每天需要的睡眠時間都是很長的，因此良好的睡眠也有利于他們的健康成長。如果臥室周圍的聲音過于嘈雜，一定會影響到寶寶的休息，寶寶也會因為睡眠不好而苦哭鬧。
6、適當?shù)墓饩€
寶寶臥室的光線不宜過強，強烈的光線會對寶寶的眼睛造成刺激，從而影響視覺的發(fā)育，因此電燈千萬不能安裝在寶寶小床的上方。但是拉上太厚的窗簾，又會導(dǎo)致光線太暗，不利于寶寶觀察周圍的事物。
一個好的臥室環(huán)境是十分利于寶寶的健康成長，爸爸媽媽一定要考慮全面，保證臥室的各個方面都是有利于寶寶生長和發(fā)育的。給寶寶一個安心的窩，不僅是讓寶寶安心，也讓爸爸媽媽更安心。
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