中班秋季育兒經(jīng)驗(yàn)
中班秋季育兒經(jīng)驗(yàn)
眼下正值秋天，是小兒秋季腹瀉的高發(fā)季節(jié)，不過(guò)爸爸媽媽們也不用太緊張，只要在日常生活和飲食中做好護(hù)理，秋季腹瀉是可以預(yù)防的。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的中班秋季育兒經(jīng)驗(yàn)的相關(guān)資料，各位家長(zhǎng)們抓緊看看吧。
中班秋季育兒經(jīng)驗(yàn)一
秋季腹瀉別吃5種食物
眼下正值秋天，是小兒秋季腹瀉的高發(fā)季節(jié)，不過(guò)爸爸媽媽們也不用太緊張，只要在日常生活和飲食中做好護(hù)理，秋季腹瀉是可以預(yù)防的。在飲食方面，要特別注意這五種食物，就可以很好地避免哦。
小兒秋季容易患腹瀉，所以爸爸媽媽們要從飲食上嚴(yán)加把關(guān)。哪些食物不能吃一定要了解，下面小編就帶媽咪們一起來(lái)了解寶寶秋季腹瀉要少吃的5種食物。
牛奶
牛奶中含有乳糖，消化乳糖要靠小腸黏膜刷狀緣上的細(xì)胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發(fā)生炎癥時(shí)，這層細(xì)胞會(huì)受到破壞，于是身體暫時(shí)無(wú)法分泌乳糖酶。如果攝入的乳糖不能分解，就會(huì)刺激腸道，加重脫水、腹瀉等癥狀，并在大腸中引起脹氣。不過(guò)酸奶不在限制之列，因?yàn)槠渲械娜樘且呀?jīng)被乳酸菌所利用，同時(shí)乳酸菌還可以提供乳糖酶，對(duì)胃腸消化有好處。
豆?jié){
豆?jié){中所含的低聚糖物質(zhì)會(huì)促進(jìn)腸道加速蠕動(dòng)，對(duì)腹瀉患兒不合適。同時(shí)，豆?jié){中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分，它們對(duì)于消化吸收功能有抑制作用，皂苷對(duì)腸胃也有一定的刺激作用。但是在胃腸道功能正常時(shí)，則無(wú)需擔(dān)心。
甜食
甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小腸中進(jìn)行消化，分解成葡萄糖和果糖這兩種物質(zhì)才能被人體吸收。在腸道發(fā)炎的狀態(tài)下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也會(huì)發(fā)生障礙，于是大量不能消化的蔗糖在腸道會(huì)造成脫水，在大腸中由于腸道細(xì)菌的作用還會(huì)產(chǎn)氣，造成腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。
高脂肪的食物
脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃，飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。它們會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，同時(shí)加工肉制品中所含的亞硝胺類致癌物質(zhì)和其他氧化產(chǎn)物對(duì)受損的消化道也是不利的。
高纖維的食物
芝麻，各種堅(jiān)果、黃豆等，還有帶有細(xì)小種子能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的草莓等水果，它們會(huì)刺激發(fā)炎的腸道，不利于其恢復(fù)。
寶寶腹瀉時(shí)最好吃水分大、看起來(lái)比較稀的食物，且質(zhì)地非常松軟，沒(méi)有渣子，脂肪很少，以淀粉為主。這樣的食物不會(huì)刺激腸道，也特別容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、很軟的湯面、山藥蓮子糊等。
小兒秋季腹瀉雖然很常見(jiàn)，但也不是不可預(yù)防的。那么，預(yù)防寶寶秋季腹瀉要注意些什么情況呢?
第一， 要注重寶寶的飲食衛(wèi)生，不要讓孩子直接吃生的或剛從冰箱中取出的食物，玩具與食具定期煮沸消毒。哺乳期的家長(zhǎng)更要當(dāng)心寶寶的飲食衛(wèi)生，給寶寶喂奶前最好用溫開(kāi)水洗凈乳頭，奶瓶和奶嘴等食具都要及時(shí)清洗干凈并消毒。
第二， 寶寶活動(dòng)的環(huán)境必須保持潔凈衛(wèi)生，玩具和地板等寶寶經(jīng)常接觸的地方要經(jīng)常消毒。同時(shí)注意要將寶寶零食的碎屑清除，以免招來(lái)蒼蠅等傳播病毒、病菌的昆蟲(chóng)。
第三， 吃東西之前要洗手、不要邊吃東西邊玩玩具等衛(wèi)生的飲食習(xí)慣是寶寶避免胃腸道感染的有效方法。
當(dāng)然，治療寶寶秋季腹瀉也可以從飲食上下功夫。小編為你介紹3種食譜治療寶寶秋季腹瀉：
1、淮山藥粥：梗米50克，淮山藥細(xì)粉20克。同煮成粥，具有健脾的功效。對(duì)遷延性、慢性腹瀉有效。
2、胡蘿卜山楂煎：鮮胡蘿卜2個(gè)，炒山楂15克，紅糖適量，水煎服。每天服數(shù)次，連服2-3天，對(duì)傷食腹瀉有效。
3、苡米仁雞金粥：生苡仁米30克，雞內(nèi)金1個(gè)，粳米25克，同煮成粥?；純菏持欣麧窠∥赶车墓π?。
秋季雖然是小兒腹瀉的高發(fā)期，但并不是不能避免的，爸爸媽媽除了在生活起居中對(duì)寶寶多加注意以外，還要調(diào)節(jié)好飲食，從這方面也可以起到預(yù)防小兒秋季腹瀉的功效，各位爸爸媽媽要多學(xué)習(xí)一下哦。
中班秋季育兒經(jīng)驗(yàn)二
家長(zhǎng)要注意別讓孩子患上電視病
如今，隨著科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，電視機(jī)已經(jīng)變成了每家每戶都會(huì)有的電器，孩子在看電視的時(shí)候能夠獲得享受，還讓孩子獲得了很多的知識(shí)，學(xué)到了許多書(shū)本上學(xué)不到的知識(shí)?？墒侨绻⒆涌措娨暃](méi)有用正確的方法或者長(zhǎng)時(shí)間盯著電視看，就會(huì)引起一些病癥，醫(yī)學(xué)上稱之為電視病。主要包括接下來(lái)6種疾?。?/p>
1、電視眼病
是因?yàn)榭措娨曀斐傻囊环N眼病。長(zhǎng)時(shí)間地看電視會(huì)造成眼睛疲勞，然后視力就會(huì)下降，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是近視。研究發(fā)現(xiàn)，電視屏幕離眼睛距離越近，看的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)視力影響越大。并且，跟明亮的環(huán)境對(duì)比，黑暗的環(huán)境會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫紅質(zhì)。要是視紫紅質(zhì)存在地越少，維生素A就越容易缺乏，這樣在比較暗的環(huán)境中就容易看不清楚東西，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)成為夜盲癥。
2、電視肥胖癥
現(xiàn)階段美國(guó)13歲以下的孩子中，有越來(lái)越多的“肥胖癥”患者，對(duì)比我國(guó)，有3%～5%為肥胖癥。肥胖癥有一個(gè)很大的產(chǎn)生因素就是這些孩子每天都花很長(zhǎng)時(shí)間看電視，然后邊看邊吃糖果、點(diǎn)心、糕餅之類的東西，總是這樣，攝入的熱能遠(yuǎn)比消耗的多，所以就造成肥胖。研究發(fā)現(xiàn)，每天看5小時(shí)電視的孩子比每天看1小時(shí)電視的孩子患肥胖癥的幾率高出1倍。
3、電視胃腸病
有的孩子每天放學(xué)回到家里，第一件事就是打開(kāi)電視機(jī)，而且為了爭(zhēng)取時(shí)間，吃飯時(shí)狼吞虎咽或邊吃邊看，看電視全神貫注，目不轉(zhuǎn)睛，而進(jìn)食則是漫不經(jīng)心，食不知味。久而久之，就會(huì)引起胃腸植物神經(jīng)紊亂，使胃液、膽汁和胰液等消化液分泌減少，胃腸蠕動(dòng)功能減慢，引起食欲不振、消化不良甚至誘發(fā)胃病。
4、電視迷綜合征
很多孩子都在放假的時(shí)候每天沉溺于看電視，吃飯和睡覺(jué)的規(guī)律都會(huì)被打破，所以很容易造成自主神經(jīng)功能紊亂，有時(shí)候還會(huì)發(fā)生頭昏、眼花、視力銳減、腹脹、失眠、多夢(mèng)等癥狀。
5、電視孤獨(dú)癥
電視機(jī)屬于一種單向傳播形式，孩子不能進(jìn)行交流，要是孩子長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)地看電視缺少了和他人進(jìn)行感情交流的機(jī)會(huì)，同時(shí)孩子自制力差且具有較強(qiáng)的模仿力，有時(shí)候會(huì)不由自主地模仿電視人物，然后對(duì)身邊的人，甚至是自己的爸爸媽媽都一點(diǎn)不關(guān)心，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子的性格就會(huì)變得孤僻，行動(dòng)上變得離群不語(yǔ)，經(jīng)常一個(gè)人做事，醫(yī)學(xué)上稱為“電視孤獨(dú)癥”。
6、電視頸
有些孩子和青少年看電視時(shí)不注意坐的姿勢(shì)，一些孩子躺在沙發(fā)或側(cè)臥在床榻上，或者是搬個(gè)小板凳在一旁看，因?yàn)轭^頸部長(zhǎng)時(shí)間保持這種過(guò)伸過(guò)屈的姿勢(shì)，所以會(huì)造成頸部軟組織勞損，患頸部疾病。
根據(jù)上面所說(shuō)的，要想讓孩子健康成長(zhǎng)，在看電視時(shí)一定要注意，不但電視的內(nèi)容要注意，同時(shí)看電視時(shí)間也要進(jìn)行規(guī)范，上學(xué)的日子看電視的時(shí)間最好不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)，實(shí)視線和眼睛的水平線一致或略低3~5厘米，同時(shí)不能靠電視太近，保持在2米遠(yuǎn)差不多。室內(nèi)的光線應(yīng)與電視屏幕的亮度協(xié)調(diào)，最好是開(kāi)一盞3~8瓦的熒光燈，但是光線不要照在電視機(jī)上。孩子的日常生活里面吃的食物也要注意，可以經(jīng)常給孩子吃一些胡蘿卜、豬肝等食物，防止出現(xiàn)夜盲癥。
中班秋季育兒經(jīng)驗(yàn)三
環(huán)保意識(shí)，從小培養(yǎng)
地球是我們共同的家園，獨(dú)一無(wú)二的地球用它有限的空間與資源養(yǎng)育著無(wú)限增長(zhǎng)的人類。我們眾多人口所有的衣、食、住、行各方面的需要都要向地球索取;經(jīng)濟(jì)發(fā)展所需的各種資源與煤、石油以及天然氣等能源也需要從地球上獲取。所以，我們都應(yīng)該善待養(yǎng)育我們的地球，也要從小培養(yǎng)孩子的環(huán)保意識(shí)，因?yàn)楸Ｗo(hù)環(huán)境人人有責(zé)!
一直以來(lái)，人們對(duì)于地球總是索求遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于愛(ài)護(hù)。人類貪圖眼前的利益，濫伐森林、濫墾草原、濫捕野生動(dòng)物以及狂采濫挖礦產(chǎn)等，殊不知，這是在毀滅我們自己的家園!另外，環(huán)境污染、人口急劇增長(zhǎng)以及資源與能源緊張，目前已經(jīng)成為世界性的社會(huì)問(wèn)題。
在1991年的“環(huán)境日”，位于山東省即墨市的一所小學(xué)校里組建一支了“環(huán)境小衛(wèi)隊(duì)”。從那天開(kāi)始，校園及其周圍就不再單單是孩子們游戲的場(chǎng)地，還是他們關(guān)心與保護(hù)的樂(lè)園。他們不再攀折樹(shù)木，到處扔垃圾，還自覺(jué)制作“護(hù)蛙牌”擺放在河邊與池塘邊，舉行筑巢引鳥(niǎo)活動(dòng)，并且倡導(dǎo)全市少年兒童保護(hù)環(huán)境。
少年兒童是跨世紀(jì)的公民、新世紀(jì)的接班人。21世紀(jì)的地球不僅屬于我們，還屬于我們的子孫后代。為保證人類社會(huì)的持續(xù)發(fā)展，我們要讓地球及其有限的資源不但可以滿足我們這一代而且還能夠滿足子孫后代的生存和發(fā)展需要。為了現(xiàn)在與未來(lái)，為了自己與后代，攜手一起關(guān)心地球，保護(hù)我們共同的家園!
為動(dòng)員全世界的所有人，打破民族與國(guó)家的束縛，一起關(guān)心、愛(ài)護(hù)及改善自己周圍的環(huán)境，聯(lián)合國(guó)將每年的6月5日確定為“世界環(huán)境日”。“一個(gè)地球，一個(gè)家庭”便是1994年“世界環(huán)境日”的主題。
我們億萬(wàn)多人口，一起在同一個(gè)地球生活。地球環(huán)境的優(yōu)劣，和所有的家庭、所有的人都緊密相連。并且，種樹(shù)植草、不攀折樹(shù)木、不隨地吐痰、不亂扔紙屑、節(jié)約一滴水、節(jié)約一度電等許多事情都是我們輕而易舉就能做到的。
保護(hù)環(huán)境，需要從個(gè)人做起，從小事做起。愛(ài)護(hù)好自己身邊的環(huán)境，就是為全球環(huán)境的保護(hù)出力。
少年兒童作為新世紀(jì)的主人，肩挑重?fù)?dān)，有責(zé)任更有義務(wù)讓21世紀(jì)的地球保持天藍(lán)地綠水長(zhǎng)清。所以家長(zhǎng)要從小培養(yǎng)孩子的環(huán)境保護(hù)意識(shí)，讓他們做環(huán)境小衛(wèi)士，從保護(hù)身邊的環(huán)境做起，從點(diǎn)滴做起。
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