小班家長健康育兒知識
寶寶的身體健康是媽媽們非常關(guān)心的，以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的小班家長健康育兒知識，期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
小班家長健康育兒知識：為寶寶訂制各個(gè)時(shí)期的抵抗力計(jì)劃
寶寶的抵抗力的強(qiáng)弱是媽媽們非常關(guān)心的，所以在寶寶剛出生時(shí)就會(huì)為其制定增加抵抗力的計(jì)劃，專家介紹根據(jù)寶寶的不同時(shí)期的發(fā)育情況，為寶寶訂制各個(gè)時(shí)期的抵抗力計(jì)劃才是讓寶寶健康的關(guān)健。在寶寶的三歲之前，是免疫力及體格發(fā)育的關(guān)鍵期。因此，家長應(yīng)在寶寶不同生長階段的發(fā)育狀況不同的情況為其制定科學(xué)的計(jì)劃。以下來介紹不同時(shí)期的不同計(jì)劃：
1、在寶寶0-6個(gè)月的時(shí)期如何增加抵抗力：
這個(gè)時(shí)期的寶寶，腸胃是很不成熟的，所以加強(qiáng)腸道屏障很重要。在寶寶半歲前從母體中獲得較多的免疫抗體，可抵御多種病菌和細(xì)菌的侵襲。但這個(gè)階段的寶寶消化系統(tǒng)還不發(fā)達(dá)，胃腸道消化功能差，因此加強(qiáng)胃腸道的抵抗力非常重要。所以說母乳喂養(yǎng)寶寶是這個(gè)時(shí)期最為關(guān)鍵的部分，母乳的營養(yǎng)成分全面，在初生及較小嬰兒的喂養(yǎng)過程中起著至關(guān)重要的作用。
對于不能母乳喂養(yǎng)的媽媽，此時(shí)可以給寶寶補(bǔ)充含有益生元的配方奶粉，益生元是不被腸道消化的碳水化合物，可以促進(jìn)腸道中有益菌的繁殖，抑制有害菌的生長，加強(qiáng)腸道屏障作用，有助于減少感染和過敏反應(yīng)，促進(jìn)寶寶胃腸道的消化和吸收功能的發(fā)育。俗話說“病從口入”，對于這個(gè)時(shí)期的寶寶，入口的食物非常關(guān)鍵。
2、寶寶6-12個(gè)月的時(shí)期如何增加抵抗力：
這時(shí)候的寶寶是需要添加輔食了，而且是要逐漸添加輔食，不能求快。當(dāng)寶寶半歲以后，從母體帶來的抗體逐漸減少，而自身抵抗能力尚未完全建立，常常進(jìn)入疾病的高發(fā)期，而此階段又是寶寶大腦等器官發(fā)育的黃金時(shí)期，母乳里面的營養(yǎng)已經(jīng)不足以供應(yīng)孩子生長發(fā)育的需要，因此家長不僅要適量為孩子補(bǔ)充DHA、ARA等促進(jìn)大腦智力和記憶力發(fā)育的元素。
在添加輔食方面，要做到從“由單一到混合，由少量到適量，由稀到稠，由細(xì)到粗”的原則進(jìn)行添加，這也是讓寶寶消化道不斷地適應(yīng)食品、完成由單純的乳類到食物的轉(zhuǎn)變的過程的體會(huì)，可以幫助寶寶強(qiáng)健體魄，促進(jìn)免疫系統(tǒng)成熟。對于所選擇的輔食，建議家長自己動(dòng)手做，既安全又健康。
3、寶寶長到1-3歲時(shí)增加抵抗力：
這時(shí)候的寶寶已經(jīng)可以自己走路了，所以運(yùn)動(dòng)對這個(gè)時(shí)期的寶寶很重要，而且要注重戶外活動(dòng)。研究表示，戶外活動(dòng)是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段，讓寶寶多參加戶外活動(dòng)、親近大自然，不僅可以增強(qiáng)抵抗力，還能促進(jìn)骨骼發(fā)育，達(dá)到一箭雙雕的效果。當(dāng)然，這時(shí)期的寶寶也是骨骼飛速發(fā)育的時(shí)期，所以為了給寶寶打造強(qiáng)大抵抗力和健康體魄，家長還需要在寶寶的飲食中注意科學(xué)搭配多種營養(yǎng)素。
所以對于有條件的家庭，在寶寶的這個(gè)時(shí)期可以繼續(xù)讓寶寶吃含有蛋白質(zhì)、核苷酸鈣、維生素D3、鐵等營養(yǎng)素的配方奶粉，這對孩子骨骼的發(fā)育大有益處。除了奶粉，各種水果、肉類、魚類等也是這個(gè)時(shí)期的寶寶需要食用的東西，以保證足夠的維生素等微量元素。
為寶寶訂制各個(gè)時(shí)期的抵抗力計(jì)劃，是需要家長們對自已的寶寶的身體全面了解的，在各個(gè)時(shí)期該補(bǔ)充哪些物質(zhì)也是需要清楚的知道的，該補(bǔ)的補(bǔ)，不該補(bǔ)的堅(jiān)決不補(bǔ)，家長們一定要做到這一點(diǎn)，而且要科學(xué)的訂制計(jì)劃，以保證寶寶在三歲前擁有一個(gè)健康的身體，為即將入幼兒園做好準(zhǔn)備。
小班家長健康育兒知識：六大生活習(xí)慣，幫助寶寶提高免疫力
現(xiàn)在不少家長為了提高孩子的免疫力，給孩子服用一些價(jià)格昂貴的保健品或使用抗生素，殊不知，最健康的方式，還是通過培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣來提高免疫力。
1、飲食均衡
要知道，偏食、營養(yǎng)不均衡會(huì)降低免疫力。而營養(yǎng)的重要原則為均衡與多樣，換句話說就是應(yīng)該適量地吃各種各樣的食物，魚、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜和水果要盡可能吃的雜，盡量少吃過甜、油炸和熏烤的食物。
2、多飲水
多飲水可以使黏膜保持濕潤，筑起抵擋細(xì)菌的重要防線。待孩子外出時(shí)要記得帶上水瓶，以備孩子渴的時(shí)候隨時(shí)喝，注意一定要給孩子喝白開水，各種含糖飲料不可取。
3、多運(yùn)動(dòng)
喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子往往身體好，抵抗力也強(qiáng)，其實(shí)，孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣完全可以從小培養(yǎng)，將運(yùn)動(dòng)滲透到生活的每個(gè)細(xì)節(jié)中。在寶寶學(xué)會(huì)走路之前，家長要收拾出一個(gè)安全的環(huán)境，鼓勵(lì)孩子多趴、多爬，當(dāng)孩子學(xué)會(huì)走路之后，盡可能讓孩子多走多跑。周末多帶孩子到附近空氣清新、環(huán)境優(yōu)美的公園玩一玩。讓孩子明白，運(yùn)動(dòng)與吃飯、睡覺同樣非常重要。
4、作息規(guī)律
媽媽最好從寶寶出生的那天起，將寶寶每天喝奶、睡覺的時(shí)間一一記錄下來，耐心的幫寶寶建立起生活規(guī)律，隨著孩子一天天長大，努力培養(yǎng)規(guī)律的作息。
5、良好的衛(wèi)生習(xí)慣
家長要注意培養(yǎng)孩子形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別是在飯前便后，都應(yīng)該讓孩子把手洗干凈，以防病從口入。
6、慎用抗生素
孩過了3歲后，經(jīng)常性地接觸一些少量的病菌的確是預(yù)防疾病的一個(gè)不錯(cuò)的方法。當(dāng)并非嚴(yán)重感染時(shí)，最好不要使用抗生素，而是依靠自身的抵抗力，鍛煉免疫系統(tǒng)。如此，當(dāng)下次再遇到同樣的病菌時(shí)，已經(jīng)受過訓(xùn)練的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生針對性的免疫力以保護(hù)自身安全。
以上六大生活習(xí)慣，可以有效幫助孩子提高免疫力，讓孩子遠(yuǎn)離疾病，身體棒棒噠!
小班家長健康育兒知識：進(jìn)補(bǔ)太多影響寶寶健康
補(bǔ)品不總是好東西的。有話叫做虛不受補(bǔ)，即使是不虛，經(jīng)常補(bǔ)也會(huì)上火?；蛘哌m應(yīng)了補(bǔ)品當(dāng)成正常食物以后，平常食物則起不到應(yīng)有的作用了，并且當(dāng)孩子真的體虛的時(shí)候，這些補(bǔ)品也再也起不到作用了。用補(bǔ)品也要講究一個(gè)適度原則。按需受補(bǔ)才是正道。
通常情況下，只有營養(yǎng)不良、生長遲緩、挑食、偏食的孩子，以及生長速度過快的孩子可能需要適當(dāng)補(bǔ)充這些營養(yǎng)素。但有一點(diǎn)，怎么補(bǔ)，補(bǔ)多少，必須在醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。而某些比較胖的孩子，也不是全然不用補(bǔ)，因?yàn)榉逝种饕求w內(nèi)脂肪過量，而其他營養(yǎng)素可能存在不均衡或者缺乏。
不管是維生素、鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)和微量元素，還是人參、蜂王漿等滋補(bǔ)保健品，亂補(bǔ)必然會(huì)給孩子的健康成長留下隱患。比如，維生素A、維生素D等營養(yǎng)素?cái)z入過量會(huì)發(fā)生中毒;補(bǔ)鈣太多會(huì)干擾鋅、鐵等其他微量元素的吸收與代謝，從而導(dǎo)致這些元素的缺乏，也有可能引起便秘;補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵過量也會(huì)發(fā)生中毒。而滋補(bǔ)保健品以及增高的藥物，會(huì)導(dǎo)致孩子內(nèi)分泌紊亂、激素分泌異常，造成性早熟、骨骺過早閉合，從而影響孩子的最終身高。
另外，有些孩子在微量元素、維生素缺乏時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出啃指甲、手指端倒刺、指甲白斑、情緒異常及行為變化，這時(shí)候一定要到醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。
家長們經(jīng)常受到廣告的誤導(dǎo)。人們常常稱道的腦黃金DHA，確實(shí)是腦部發(fā)育的必須營養(yǎng)之一。但是這東西也不是越多越好。足夠別少就行了。多了只會(huì)浪費(fèi)。還有牛初乳，關(guān)于是否適合給孩子食用還有待考證。因?yàn)榕Ｄ坛煞峙c母乳差別很大。越小的孩子越要謹(jǐn)慎。
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