3歲的育兒知識(shí)大全
3歲的育兒知識(shí)大全
春天是孩子長(zhǎng)身體的季節(jié)，家長(zhǎng)們應(yīng)該在飲食營(yíng)養(yǎng)、活動(dòng)等方面增加關(guān)注，抓住寶寶長(zhǎng)高的黃金期，給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多帶寶寶參加戶外活動(dòng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的3歲的育兒知識(shí)大全，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
3歲的育兒知識(shí)：春天讓寶寶長(zhǎng)高的小秘方
飲食方面，注重給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)充足的食物，每天一杯牛奶是必須的，其他的補(bǔ)鈣食品依各自情況進(jìn)行補(bǔ)充。 周末、假期，多帶寶寶參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，增加陽(yáng)光的吸收率，適當(dāng)?shù)年?yáng)光和運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼的發(fā)育有很好的作用，而且戶外的空氣較之城市里清新的多，對(duì)寶寶的身心 都有良好的作用。
在這里推薦一個(gè)飲食的秘方：氣鍋雞
做法：新鮮的小公雞一只，蔥、蒜、姜末、料酒、食鹽、白糖各少許。以上材料放入氣鍋，注意：氣鍋中不用加水，直接放入材料攪拌好就可以了。然后放進(jìn)高壓鍋 或者鐵鍋之中，開(kāi)火蒸。等雞肉蒸至酥爛即可食用。
3歲的育兒知識(shí)：在冬季兒童體重的調(diào)整方法
兒童專家指出，體重適當(dāng)是兒童健康的重要標(biāo)志。而現(xiàn)在社會(huì)上的，許多兒童出現(xiàn)“小胖子”的體重超標(biāo)情況，“越胖越健康”這說(shuō)法是錯(cuò)的。有些小孩出現(xiàn)“瘦排骨”的情況，家長(zhǎng)認(rèn)為“越瘦越精神”，也是錯(cuò)誤的。只有適宜的體重才是兒童健康的保證，而冬季正是調(diào)整兒童體重的大好時(shí)間!
在冬季兒童體重調(diào)整的方法
對(duì)于“小胖子”的兒童，冬季氣溫低，如果“小胖子”們?cè)黾踊顒?dòng)量，散熱效果是十分明顯的，時(shí)間一長(zhǎng)定能減輕體重。此外，冬季晝短夜長(zhǎng)，加上天氣寒冷，兒童睡眠時(shí)間一般會(huì)增多。兒童在睡眠時(shí)，會(huì)分泌出許多生長(zhǎng)激素，使身體生長(zhǎng)，這一過(guò)程要消耗一些能量。所以，睡眠充足的孩子常常體重正常，個(gè)頭卻偏高。當(dāng)然，冬季飲食也是兒童減肥的一個(gè)關(guān)鍵因素。父母?jìng)円⒁庹{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，讓胖孩子少吃高糖，高脂，高熱類的食物，多吃魚(yú)類，蔬菜和水果,同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子補(bǔ)充一些維生素，如B12，B6,VA等。
而至于“瘦排骨”身材的兒童，消化和吸收功能是比較差的，所以，食物必須細(xì)軟，包圍，不過(guò)于油膩;烹飪方式上，以蒸、燉為佳，少用煎、烤，飲食也需要節(jié)制，以免損傷脾胃功能，使孩子一直保持旺盛的食欲。當(dāng)然，有些兒童在冬季“能吃卻不長(zhǎng)肉”。這主要有兩個(gè)原因，一是沒(méi)有做到平衡飲食，兒童有嚴(yán)重的偏食或愛(ài)吃零食的習(xí)慣;二是一些疾病干擾，如腸道寄生蟲(chóng)病、疳疾等。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，辨明原因：如是前者，家長(zhǎng)必須糾正孩子的不良習(xí)慣，必要時(shí)可讓孩子服用一些調(diào)理脾胃功能的藥物，如維生素B消化酶片，酵母片等;如果是后面的情況，首先必須要消除疾患，接下來(lái)采用適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。
無(wú)論寶寶是過(guò)胖，還是過(guò)瘦，都不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。只要寶寶保持適當(dāng)?shù)捏w重，才能更好的發(fā)育。所以，父母要抓緊冬季這個(gè)最適宜調(diào)整兒童體重的時(shí)機(jī)，讓寶寶體重適當(dāng)，成長(zhǎng)得更健康。
3歲的育兒知識(shí)：多給寶寶按摩穴位會(huì)使寶寶長(zhǎng)的高
要想讓自己家的孩子長(zhǎng)的高點(diǎn)，那除了給加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)意外、還有注意鍛煉以外，那么家長(zhǎng)還得應(yīng)該在平常多給孩子們按摩幾個(gè)比較關(guān)鍵的穴位才行。那通過(guò)穴位的按摩后，經(jīng)絡(luò)推拿來(lái)給增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行與人體的全身氣血的營(yíng)養(yǎng)溝通，也促使了新陳代謝的調(diào)節(jié)，還有利于骨骼的發(fā)育，這些都可以達(dá)到了事半功倍的神奇效果。那么按摩簡(jiǎn)便又易行，往往孩子很容易接受。
通過(guò)揉腹：每個(gè)家長(zhǎng)都可以每天輕輕地給孩子揉腹，先通過(guò)順時(shí)針揉1分鐘，再逆時(shí)針揉1分鐘，這樣可調(diào)理了脾胃、還會(huì)補(bǔ)益氣血。
通過(guò)捏脊：在孩子俯臥時(shí)候，他的背部是裸露的，先給涂抹上適量的滑石粉，再用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀來(lái)個(gè)他捏，食指半屈，拇指給伸直對(duì)準(zhǔn)了食指的前半段后，然后再頂住患兒的皮膚，拇、食指就前移，提拿起小孩子的皮肉，在這同時(shí)向上一起捻動(dòng)，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴(脖后突出位)兩旁。這樣每天在睡前都給小孩子捏個(gè)3~5次，他對(duì)調(diào)理小孩子的消化系統(tǒng)，也對(duì)增強(qiáng)抵抗力會(huì)有很大的好處。
通過(guò)搓脊柱：很多家長(zhǎng)每天都會(huì)用掌心來(lái)搓孩子的脊柱，這樣從下向上做5~7次。還可以振奮了陽(yáng)氣。
通過(guò)按壓百會(huì)穴：人的百會(huì)穴位他于頭頂?shù)恼行?，也在兩耳角直上與眉心的向后的連線的交叉點(diǎn)上。每個(gè)家長(zhǎng)每天可以按揉孩子的百會(huì)穴20~50次以上，還可以振奮了陽(yáng)氣、扶正孩子的祛邪、會(huì)清利了頭目。
通過(guò)推三關(guān)：我們用食、中二指通過(guò)自腕橫紋推向了肘橫紋100~300次左右，還可以調(diào)理了脾胃。
通過(guò)拿三陽(yáng)、三陰經(jīng)：每個(gè)人的胳膊、腿的外側(cè)就是三陽(yáng)經(jīng)，他的內(nèi)側(cè)就是三陰經(jīng)，拿也是是推拿里的一種手法，也就是用手捏。人體的三陽(yáng)經(jīng)要從上往下的捏，人體的三陰經(jīng)要從下往上的捏，每天各3~5遍左右。
通過(guò)揉涌泉穴：人體的涌泉穴在腳底的掌心之處，通過(guò)每天揉30~50次左右，還可以補(bǔ)腎作用。
通過(guò)這幾項(xiàng)，每天堅(jiān)持。會(huì)對(duì)小孩子的發(fā)育有很大的幫助，也對(duì)小孩子的身高有一定的刺激，常常做會(huì)長(zhǎng)個(gè)很大的個(gè)子奧。父母為了關(guān)心自己的寶寶從這些做起吧。
3歲的育兒知識(shí)：寶寶冬天吃什么水果
冬天來(lái)了，天氣冷了，水果和蔬菜不如其它三季多了。雖然現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)了，大棚蔬菜、水果、新的培育技術(shù)和保存方法也能讓寶寶們?cè)诙境缘礁鞣N類的鮮果水草。但是冬天吃什么水果合適，也是有學(xué)問(wèn)和講究的。我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的建議。
1、 吃水果的時(shí)間
吃水果是講究時(shí)間的，寶寶們吃水果的時(shí)間最好是在飯前或飯后一小時(shí)，或者午睡后。飯前吃水果容易影響寶寶正常飲食;飯后吃水果，易胃脹和便秘。
2、 吃的種類
每天給寶寶吃的水果種類不能超過(guò)三種。因?yàn)樗械奶呛枯^高，吃多了會(huì)引起寶寶消化功能減弱和食欲不振。
3、 禁食涼水果
冬季的水果儲(chǔ)藏的時(shí)候一般怕壞都放在室外或者冰箱里。家長(zhǎng)在給孩子吃前最好把水果熱一下，因?yàn)閷殞毮c道很脆弱，過(guò)涼的刺激會(huì)引起消化不良。
4、 挑選水果
媽媽們給寶寶買水果的時(shí)候要選擇應(yīng)季的水果。因?yàn)楝F(xiàn)在冬天可以買到各種類的水果，一些水果因儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)而流失養(yǎng)分和水分。所以媽媽在挑選的時(shí)候最好買應(yīng)季的水果，外表新鮮，光亮的。
寶寶們吃水果可以有助于開(kāi)胃，達(dá)到增加食欲的效果。但是每個(gè)寶寶的體質(zhì)不同，所需的水果也不同，媽媽們?cè)谶x擇水果的時(shí)候要多加注意哦。如：柑橘、甜瓜等維生素含量多的，適合缺乏維生素的寶寶;梨、香蕉、獼猴桃等性寒的水果適合體質(zhì)偏熱、便秘的寶寶;蘋(píng)果可以止瀉。。。。。。媽媽們根據(jù)不同的需要可以選擇不同的水果。
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