寶寶嚴(yán)重缺鈣吃什么食物可以補(bǔ)鈣
鈣是人體中含量最多的礦物質(zhì)，約占人體體重的1.5%-2.0%。那么你知道寶寶嚴(yán)重缺鈣吃什么嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹寶寶補(bǔ)鈣可以吃的食物。
寶寶嚴(yán)重缺鈣吃什么
缺鈣嚴(yán)重的時(shí)候可口服葡萄糖酸鈣和魚(yú)肝油，這些能快速補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外，效果比較好的補(bǔ)鈣藥和保健品還有神豆鎧爾欣嬰幼兒乳鈣軟膠囊、鈣加D鈣片、朵望新西蘭進(jìn)口乳鈣軟膠囊、安利紐崔萊補(bǔ)鈣片等等。這些藥品的選擇上一定要慎重，寶寶吃進(jìn)口的東西一定以安全作為最重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)。鈣劑作為人體可長(zhǎng)期服用的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，更該注重其本身的品質(zhì)。父母?jìng)冏詈孟攘私馇宄陨袭a(chǎn)品的各項(xiàng)詳細(xì)情況，選擇可靠的途徑購(gòu)買(mǎi)。
寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，如果能夠經(jīng)常食用含鈣豐富的食物，就基本上達(dá)到鈣供給量標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)膳食中長(zhǎng)期不能提供足量鈣，身體處于嚴(yán)重缺鈣狀態(tài)時(shí)，選擇鈣制劑補(bǔ)鈣才有必要。另外，當(dāng)寶寶體內(nèi)的鈣質(zhì)達(dá)到正常范圍之后，也可以通過(guò)食物來(lái)繼續(xù)鞏固。提供富含鈣質(zhì)的食物有奶制品、蔬菜、大豆和豆制品、小魚(yú)、小蝦、海帶、紫菜、骨頭、牡蠣等等，另外，吃點(diǎn)含檸檬酸的水果，如檸檬、柑橘、梅子等，也有助于鈣的吸收。
寶寶補(bǔ)鈣可以吃的食物
1、母乳或配方奶
寶寶如果月齡太小，那么補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅最好的方法就是母乳喂養(yǎng)，如果母乳不足時(shí)可再逐漸改用配方奶喂養(yǎng)。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高;同時(shí)母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達(dá)62%。
2、牛奶
寶寶到了可以喝牛奶的年齡，缺鈣缺鋅最適合的食品就是牛奶。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿(mǎn)足寶寶對(duì)鈣的需要。所以牛奶是必不可少的。
3、輔食
寶寶4-6個(gè)月就可以開(kāi)始適當(dāng)添加輔食，這時(shí)候媽媽們也可以直接通過(guò)鈣和鋅含量較高的輔食來(lái)給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣和鋅元素。媽媽可以給寶寶吃如蛋黃、瘦肉末、魚(yú)泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等補(bǔ)充鈣和鋅。寶寶補(bǔ)鈣的食品主要有奶制品、橙汁、豆類(lèi)食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。除此外還可給寶寶吃強(qiáng)化鋅食物，如強(qiáng)化鋅和鈣的米粉。含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚(yú)、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、栗子等。
寶寶缺鈣食譜
蝦皮蒸冬瓜
材料：冬瓜1瓣、鹽1/2小匙、蝦皮1把、蔥花少許
做法：
1、冬瓜去皮、去瓤、切片，在碗里擺整齊，灑上鹽和蝦皮;
2、鍋中加水，水開(kāi)后上鍋大火蒸15分鐘;出鍋后撒上蔥花即可。
蝦皮富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);冬瓜也含有鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以此款蝦皮蒸冬瓜是寶寶缺鈣缺鋅不錯(cuò)的選擇。
金針菇菜膽
原料：金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生姜、花生油、鹽、味精、蠔油、水淀粉
做法：
1、金針菇去根、洗凈;菜膽去老葉、洗凈;火腿、生姜切絲;
2、燒鍋加水，待水開(kāi)后，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出;
3、熱鍋下油，放入姜絲，煸出香味后，隨即倒入金針菇、火腿絲，調(diào)入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜膽即可。
金針菇含鋅量比較高，對(duì)增強(qiáng)智力尤其是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用。
香蕉牛奶布丁
材料：香蕉50克、果凍粉2克、配方奶150cc(標(biāo)準(zhǔn)泡法)。
做法：
1、香蕉去皮，切成小丁備用;
2、果凍粉加入配方奶中拌勻，用小火加熱至果凍粉完全溶解過(guò)濾后，即可倒入模型中;
3、等布丁液半凝固時(shí)，再將香蕉丁放入其中，待完全冷卻后，即可食用;
香蕉牛奶布丁適合月齡10個(gè)月以上的寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅食用，香蕉配上柔軟滑順的布丁更容易入口，可作為寶寶飯后的小點(diǎn)心。
寶寶嚴(yán)重缺鈣的后果
寶寶的發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)支持，如果寶寶的發(fā)育過(guò)程中沒(méi)有吸收足量的鈣質(zhì)，那么寶寶很容易因?yàn)槿扁}而患上一些疾病，如佝僂病。如果缺鈣的現(xiàn)象并不嚴(yán)重，那么只要及時(shí)補(bǔ)充適量的鈣質(zhì)，就能有效改善。如果缺鈣較為嚴(yán)重，則最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。寶寶嚴(yán)重缺鈣的后果可怕，甚至可能會(huì)影響到寶寶一生的健康。
寶寶缺鈣時(shí)，最先出現(xiàn)的癥狀是顱骨軟﹑囟門(mén)大，壓顱骨有觸乒乓球的感覺(jué)。嚴(yán)重缺鈣時(shí)，可出現(xiàn)胸骨突起如雞胸，下肢因長(zhǎng)時(shí)間站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的變化外，還可出現(xiàn)夜汗多﹑睡眠不安穩(wěn)﹑乳牙萌出延遲﹑枕部形成枕禿等表現(xiàn)。缺鈣嚴(yán)重容易導(dǎo)致寶寶肌無(wú)力、智力低下以及免疫力低下。除此之外，寶寶甚至可能出現(xiàn)抽風(fēng)的情況。
缺鈣嚴(yán)重容易患上佝僂病，這一病癥恐怕不少人都多少有所耳聞。佝僂病也就是人們常說(shuō)的“軟骨病”，是嬰幼兒常見(jiàn)的一種慢性營(yíng)養(yǎng)缺乏病。它是由于體內(nèi)維生素D不足引起的全身鈣、磷代謝失常。此病很少危及生命，但它發(fā)病緩慢，不易發(fā)現(xiàn)，一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下，易并發(fā)呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。
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