親子班育兒知識
親子班育兒知識
蜂蜜本身的味道就是帶著淡淡的香甜，所以不僅僅是大人很喜歡，連小孩子也會很喜歡，但是作為保健品，蜂蜜并不是適合所有年齡段的寶寶，孩子喝蜂蜜也不像喝白開水那樣隨意，以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的親子班育兒知識的相關(guān)資料，各位家長們抓緊看看吧。
親子班育兒知識一
孩子什么時候喝蜂蜜最好
蜂蜜本身的味道就是帶著淡淡的香甜，所以不僅僅是大人很喜歡，連小孩子也會很喜歡，但是作為保健品，蜂蜜并不是適合所有年齡段的寶寶，孩子喝蜂蜜也不像喝白開水那樣隨意，現(xiàn)在就來看看如何正確食用蜂蜜。
美味蜂蜜的營養(yǎng)功效
蜂蜜可以說是大家都很喜歡的保健產(chǎn)品，可以很有效的刺激腸胃的活動能力，尤其是對消化不良或者出現(xiàn)便秘的孩子，在使用過后就會出現(xiàn)很好的一個改善效果。蜂蜜還可以代替天然糖來調(diào)味，是比蔗糖更有營養(yǎng)價值的調(diào)味劑。
從種種現(xiàn)象發(fā)展，蜂蜜的功效都有著非常好的效果，但是本身也沒有像很多廣告宣傳得內(nèi)容一樣，那么的具有神奇的力量。媽媽們要記住蜂蜜也是一種高糖高熱的食物，而且其含有的微量元素遠(yuǎn)比不上許多蔬菜水果，所以給孩子食用蜂蜜一定要控制好量。
只有一歲左右的百寶還是不要喝蜂蜜比較好，因為本身在生產(chǎn)和孕婦的時候，蜂蜜很容易被一些微生物所污染，年紀(jì)太小的寶寶的腸胃消化系統(tǒng)都不是很完善，抵抗能力也是很低的，那么這些外來的細(xì)菌就很容易侵入到寶寶的體內(nèi)。除此以外，1歲內(nèi)寶寶還容易對蜂蜜過敏，所以小寶寶應(yīng)該不吃蜂蜜。
通常來說等孩子過了十歲之后，就可以比較隨心所欲的使用蜂蜜了，只要是合理的搭配，也不要喝過量的情況下，基本沒有什么問題。
孩子什么時候喝蜂蜜最好?
每一天當(dāng)中，大家在給孩子喝蜂蜜的時間都不是很固定的，那么什么時間段喝會更好呢?一般建議孩子在飯前1-1.5小時或者分后2-3個小時食用蜂蜜，因為這個時間食用蜂蜜既不影響孩子的正常用餐，又有利于孩子消化和吸收食物，增強孩子的食欲。
喝了蜂蜜后不要同時吃這些食物：
因為蜂蜜中含有一些有機酸和酶，是可以給人體帶來健康的我只，不過這些物質(zhì)如果和其他的元素相互沖突的話，就會帶來一些不適的反應(yīng)。在喝了蜂蜜之后，最好是不要吃蔥、韭菜和豆腐，與這幾個物質(zhì)相互結(jié)合的話，就會產(chǎn)生了不良的身體反應(yīng)。
孩子什么時候喝蜂蜜最好?經(jīng)過上訴的詳細(xì)解釋，大家應(yīng)該都知道了，孩子太小的時候，最好還是不要和蜂蜜，等孩子過了十歲所有，這時候不管是人體的消化系統(tǒng)，還是各個器官的發(fā)育都已經(jīng)完善了，這時候喝蜂蜜將是更好的。記得在喝蜂蜜之后，需要克制一下不能接觸的食物。
親子班育兒知識二
四種食材泡水既好喝又清熱
寶寶出現(xiàn)上火的情況時，其實家長不用太擔(dān)心，因為只要做一下四種食療方給寶貝下火，可以十分有效的幫助寶寶下火，也可以用“天然的降火茶”來泡水喝，能讓寶寶較容易的接受，并且泡水后的食材氣味會變得更加清新。
寶寶上火可以用水果中的蘋果、橘子、梨、柚子等來泡水喝，有助排毒素。
還可以在水果水中放些蜂蜜、冰糖等，對去火十分有幫助。而且小朋友們也非常喜歡水果泡水的口味，很清甜。在水果茶中不要放入太多的原料，一到兩樣即可，超過三樣就會因為成分太復(fù)雜而影響口感。現(xiàn)在就為大家介紹怎么做水果甜湯，分別把200克的蘋果，200克的雪梨、200克的香梨去核后切成塊狀，放入湯鍋中。然后，加入3升清水煮到沸騰。就可加入100克冰糖，然后轉(zhuǎn)為溫火后煲大概三十分鐘即可。
寶寶上火時也可以選擇喝檸檬水，因為檸檬中富含維生素C，有助于消化。
但檸檬的果肉很酸，不宜直接食用，可切片泡水，讓營養(yǎng)物質(zhì)都溶解到水中，檸檬水可以有效的去除油膩，解渴。你也許擔(dān)心檸檬這么酸會不會刺激了寶寶的腸胃，其實完全沒有影響：檸檬泡一兩片出來的味道是很淡的，對寶寶腸胃的刺激遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于飲料。給寶貝泡檸檬水喝，最好采用鮮檸檬不用干檸檬，因為鮮檸檬比干檸檬所含的維生素C含量高，泡檸檬的水溫控制在60℃-70℃即可?，F(xiàn)在就教大家怎么做檸檬茶，現(xiàn)在杯中放入少量的冰糖，將清水放到鍋中后燒開，將一包紅茶放入杯中，倒入開水，搖晃幾下，然后泡十分鐘。然后將一個檸檬的汁擠到杯中，攪拌均勻即可。
羅漢果可幫助寶寶清熱，所以在寶寶上火時可喝羅漢果水。
羅漢果有止渴生津、涼血清熱、通便、化痰等多重功效。每次只要切買回來的一小塊羅漢果就能泡好幾杯水，但一次沖泡的量最好不要太多，以免味道太甜。大家推薦的是白菜干羅漢果豬骨湯的食譜。把400克豬大骨頭洗干凈后在水里煮開，把血水煮掉。看到沫子出來時再煮一會兒，然后撈起來用水沖洗干凈。將適量白菜干先用清水浸泡半小時左右后洗干凈備用。在沙鍋里倒入適量的請水，把洗凈備用的豬骨和3片姜片放進(jìn)水里，然后開大火。煮開后把適量的白菜干、羅漢果以及其他湯料(包括杏仁、蜜棗、陳皮、食鹽、水)一起倒入砂鍋里，沸騰后轉(zhuǎn)小火煲2小時。
菊花茶的敗火效果非常好，在寶寶上火時可以進(jìn)行飲用。
菊花茶在世面上賣的很多，菊花具有疏散風(fēng)熱、清肝明目、清熱解毒的功效。不過菊花偏寒，如果怕太寒，可以在菊花茶里加一點冰糖，稍微減輕寒性。為大家推薦的是菊花普洱茶，菊花5克、普洱茶5克、冰糖5克、水適量。將普洱茶餅輕輕掰開，然后取5克。和5克菊花、冰糖一起放入茶壺中。在茶壺中倒入少許開水溫壺洗茶，再用洗茶水燙杯消毒，如此一兩次。倒入開水，沖泡五分鐘，即可飲用。
總結(jié)：寶寶上火不用怕，媽媽們的解決措施就只用熟練的掌握上述幾種下火食譜的做法即可。讓寶寶的身體變得健健康康，其中所用到的食材都是生活中所常見的，做法也非常簡單。并且口感也非常好，一定能得到寶寶的喜歡，這樣既可以讓寶寶下火，寶寶還不會害怕喝，一舉兩得。
親子班育兒知識三
營養(yǎng)素對嬰兒的生長發(fā)育十分重要
我們對營養(yǎng)素并不陌生，它不僅是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是新陳代謝所需要的物質(zhì)，對于人體是很重要的。和成年人相比，嬰兒處于一生中生長發(fā)育迅速和新陳代謝最旺盛的階段，因此，需要比成人更多的營養(yǎng)素來建立和更新自身的組織。
在世界成千上萬種的食物當(dāng)中，富含著營養(yǎng)素。但是，不同的食物所含的營養(yǎng)素各不相同，即使所含營養(yǎng)素種類相同，含量也是不同的。就其主要營養(yǎng)成分來說，可以分為蛋白質(zhì)、脂肪、糖(糖類)、維生素、無機鹽和水六大類。
醫(yī)學(xué)界將蛋白質(zhì)、脂肪和糖類統(tǒng)稱為三大營養(yǎng)物質(zhì)，攝入人體之后，通過消化系統(tǒng)的作用，蛋白質(zhì)消化成各種氨基酸，脂肪分解成脂肪酸和甘油，糖類物質(zhì)則變成葡萄糖或果糖，然后吸收入血。此外，維生素、無機鹽和水也是人類生存不可缺少的營養(yǎng)素，它們均可以直接吸收，未被吸收的食物殘渣則通過大便排出體外。在人體這座高級化工廠里，營養(yǎng)素通過一系列復(fù)雜的化學(xué)變化，最終轉(zhuǎn)化成熱能和廢物，從而滿足人體能量和身體增長的需要。
不同的營養(yǎng)素對人體的功效各有不同。研究表明，食物中的卵磷脂參與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)功能，攝入足量的卵磷脂，有利于大腦的興奮和抑制，提高記憶力和理解力。蛋白質(zhì)是組成大腦細(xì)胞不可或缺的物質(zhì)，雖然嬰兒出生后神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)目不再增加，但神經(jīng)細(xì)胞體積增大和樹突的增多、加長以及神經(jīng)髓鞘的形成和發(fā)育均需要蛋白質(zhì)，所以，一旦嬰兒缺乏足夠蛋白質(zhì)和卵磷脂的食物，就會造成體重不增，體態(tài)矮小，甚至還會導(dǎo)致兒童智力低下。
因此，為了保證嬰兒正常的生長發(fā)育，就必須攝入全面、平衡的營養(yǎng)素。一般來說，蛋白質(zhì)、脂肪與糖類供應(yīng)量的比例要保持1：1.5：4。斷奶后，在適應(yīng)消化能力的前提下，膳食構(gòu)成應(yīng)做到數(shù)量充足、質(zhì)量高、品種多、營養(yǎng)全。
總結(jié)：營養(yǎng)素是嬰兒生長的重要物質(zhì)，其來源主要從食物中攝取。當(dāng)營養(yǎng)素缺乏時，就會影響身體各種組織的生長。在日常飲食結(jié)構(gòu)中，父母一定要從嬰兒對營養(yǎng)物質(zhì)的需要出發(fā)，合理搭配，千方百計滿足嬰兒對營養(yǎng)素的需求，保證全面且均衡的攝取。
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