孩子視力下降怎么辦：正確教育孩子，還孩子一個(gè)光明世界
孩子視力下降怎么辦：正確教育孩子，還孩子一個(gè)光明世界
現(xiàn)代小孩的視力隨著電子產(chǎn)品的發(fā)展而讓人擔(dān)憂(yōu)，孩子沒(méi)有自控能力，喜歡玩電子產(chǎn)品，時(shí)間一長(zhǎng)，孩子的視力發(fā)育就會(huì)受到影響，也會(huì)影響孩子接下來(lái)的生活學(xué)習(xí)。下面是小編分享的預(yù)防孩子近視的方法，一起來(lái)看看吧。
預(yù)防孩子近視的方法
補(bǔ)充鉻和硒
鉻不足時(shí)，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，血糖升高，眼球晶狀體、房水滲透壓上升，使屈光增加而導(dǎo)致近視，故應(yīng)多食含鉻的食物，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、磨菇、香菇、銀耳、黑木耳等。
保持精神愉快
情志致病是中醫(yī)特色理論，中醫(yī)認(rèn)為焦慮、緊張會(huì)明顯加重視力疲勞，從而導(dǎo)致近視。很多人的近視始發(fā)于學(xué)習(xí)最為緊張的中學(xué)時(shí)期，足以證明緊張不利于視力健康。小兒不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)自己，經(jīng)常被認(rèn)為沒(méi)有獨(dú)立的思想意識(shí)，有一些長(zhǎng)輩把孩子當(dāng)成開(kāi)心果，常常用激惹的方式逗引小兒，或者采用高壓的方式讓孩子接受早期教育，這些都可能成為近視的誘因。
對(duì)著電子產(chǎn)品注意姿勢(shì)
用不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電子產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛傷害大。然而，很多孩子喜歡近距離的對(duì)著電子產(chǎn)品比如電腦，電視機(jī)等等。家長(zhǎng)們要及時(shí)糾正孩子的姿態(tài)。應(yīng)將電腦屏幕的距離控制在40-50厘米，并使之與孩子保持在一條水平線(xiàn)上。并告訴孩子要多多眨眨眼睛或閉目休息，以此讓眼睛得到良好的休息。
鍛煉咬肌有益于保護(hù)視力
經(jīng)常吃較硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于常吃蛋糕類(lèi)軟食的兒童，經(jīng)常鍛煉咬肌，不僅可以健腦，還有明顯的增強(qiáng)視力治療近視的作用。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，家長(zhǎng)要注意讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要讓細(xì)菌乘機(jī)而入。一方面，不要讓孩子將零食帶入電腦旁，容易將手弄臟。孩子對(duì)著電腦，眼睛容易干澀發(fā)癢，手總會(huì)不自覺(jué)地去搓眼睛。如此一來(lái)，如果手不干凈，容易將細(xì)菌帶入眼睛，使眼睛受到感染。
每天戶(hù)外玩夠3小時(shí)
澳大利亞針對(duì)6歲兒童近視患病率試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每日累計(jì)3小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)的孩子，近視率只有0.8%，每日累計(jì)1小時(shí)的近視率是3%。澳大利亞的研究人員推測(cè)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，陽(yáng)光會(huì)刺激眼部分泌一種化學(xué)物質(zhì)，可以阻止眼球變長(zhǎng)，如果缺少這種物質(zhì)，眼球就會(huì)長(zhǎng)成橢圓形，就會(huì)近視;所以多曬太陽(yáng)，刺激這種化學(xué)物質(zhì)分泌，就可以預(yù)防近視。
孩子視力不好的危害
容易受傷
孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動(dòng)，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。
學(xué)習(xí)成績(jī)下降
孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
影響孩子前途
孩子得了近視，升學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和就業(yè)有很大限制，70%的專(zhuān)業(yè)限制報(bào)考都是因?yàn)榻曆郏巴臼艿綐O大影響。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。
遺傳后代
此為近視眼的危害,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，由于后天因素得的近視，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代.
危害身心健康
由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無(wú)法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病等。
生活質(zhì)量低下
由于孩子近視，日常生活極其不便，此為近視眼的危害。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。
由天氣變化而帶來(lái)的太多不便，如：雨天、黑暗時(shí)、夏天太熱、冬天太冷戴眼鏡進(jìn)出，溫差太大容易反霜，擦拭后帶來(lái)鏡片磨損，致使視物模糊，度數(shù)逐年增加，這也是近視眼的危害。
導(dǎo)致并發(fā)癥
得了近視如不及時(shí)治療，不但度數(shù)會(huì)不斷加深，最終成為高度近視， 還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥。
孩子視力不好的原因
發(fā)育因素
未成年近視80%以上都是因?yàn)樵诎l(fā)育期體內(nèi)嚴(yán)重缺乏視力發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致視力發(fā)育不良、視力發(fā)育遲緩，形成近視、弱視。
遺傳因素
雙鏡父母因基因中缺乏視力營(yíng)養(yǎng)素，且在懷孕期間及孩子孕嬰期未能及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致近視、弱視的遺傳率在99%以上。
環(huán)境因素
孩子學(xué)習(xí)壓力大經(jīng)?？磿?shū)寫(xiě)字、長(zhǎng)時(shí)間看電視玩電腦、不科學(xué)用眼、噪光污染等都會(huì)快速消耗眼視力營(yíng)養(yǎng)，如不及時(shí)補(bǔ)充就會(huì)產(chǎn)生視疲勞，導(dǎo)致近弱視的發(fā)生。
怎樣改善孩子的視力
1、減少看電視、電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等等的時(shí)間。
2、多戶(hù)外活動(dòng)，自然放松眼睛。
3、注意用眼衛(wèi)生。懂得用眼常識(shí)，常做眼保健操。
4、注意營(yíng)養(yǎng)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1.少吃甜食。經(jīng)研究表明，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)及多食胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對(duì)預(yù)防近視有益。
5、 注意休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足。
6、必要時(shí)，去醫(yī)院診治調(diào)理。
7、調(diào)整好光線(xiàn)：在微弱的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線(xiàn)未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。應(yīng)該使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光，不要使用直接將光線(xiàn)反射人眼睛的電燈。
8、用茶水敷眼部：將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時(shí)在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會(huì)兒。
9、用手熱敷眼部：摩擦雙手，直至它們發(fā)熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。
10、經(jīng)常眨眼：眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。
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