老人牙齒不好吃什么好
老人年齡大了，牙口也沒有以前那么好了，咀嚼能力也相應(yīng)下降。老人牙齒不好吃什么呢?那下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹老人牙齒不好吃的飲食!
老人牙齒不好的飲食調(diào)理
1、魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng),防止口腔過度酸化。兒童應(yīng)多吃一些豆類、豆制品、蔬菜、魚、蝦等鈣質(zhì)豐富的食物,以供給足夠的礦物質(zhì)和維生素,使牙齒得到正常的發(fā)育。
2、牛奶和乳制品這些食品中含有大量的鈣,鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細(xì)菌生長。
3、含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇,茶和礦泉水中含量也不少,氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對牙質(zhì)的侵蝕。
4、應(yīng)多食用烹調(diào)加工不過于精細(xì)的食物,因其所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多,進(jìn)食時需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品(如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點(diǎn)、餅干等)。
5、水果如蘋果、生梨等在進(jìn)食時可起到對牙齒的機(jī)械擦洗作用,擦去粘附于牙齒表面的細(xì)菌。此外,水果中的果膠還有抑制細(xì)菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C,也是很重要的抗齲營養(yǎng)素。而蔬菜纖維通過對牙面的機(jī)械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌,可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層,可以保護(hù)牙齒,防止牙質(zhì)溶解。
牙齒的演化
有證據(jù)表明,人類以及其他高等脊椎動物的牙齒起源于遠(yuǎn)古魚類祖先的楯鱗,這一點(diǎn)可以在現(xiàn)存的鯊魚身上得到印證。其實鯊魚的牙齒就是特化的楯鱗。楯鱗和牙齒是同源器官,有相同的結(jié)構(gòu):同樣有釉質(zhì)和齒質(zhì),里面還有髓腔。髓腔內(nèi)同樣有神經(jīng)和血管通入。
哺乳動物與其爬行類祖先的重要分水嶺不是胎生,也不是分泌乳汁,而是牙齒的分化,以及二出齒的出現(xiàn),所謂二出齒就是動物的一生只有兩套牙齒,即我們通常所說的乳牙和恒牙。而爬行類等一生可以不斷換牙。哺乳類的牙齒分化為切齒,犬齒,前臼齒,臼齒。
由于牙齒的分化,在咀嚼時必須使上下牙齒的咀嚼面完美的閉合在一起,如果動物一生不斷換牙,就有可能打破這種閉合,使咀嚼功能受到影響。
牙齒的生長
牙齒生長與骨骼有一定關(guān)系,但因胚胎來源不完全相同,牙齒與骨骼的生長不完全平行。出生時乳牙已骨化,乳牙牙孢隱藏在頜骨中,被牙齦覆蓋;恒牙的骨化從新生兒期開始,18～24個月時第三恒臼齒已骨化。人一生有乳牙(共20個)和恒牙(28～32個)兩副牙齒。生后4～10個月乳牙開始萌出,12個月后未萌出者為乳牙萌出延遲。乳牙萌出順序一般為下頜先于上頜、自前向后,約于2.5歲時乳牙出齊。乳牙萌出時間個體差異較大,與遺傳、內(nèi)分泌、食物性狀有關(guān)。
6歲左右萌出第一顆恒牙(第一恒磨牙,在第二乳磨牙之后,又稱6齡齒);6～12歲階段乳牙逐個被同位恒牙替換,其中第1、2前磨牙代替第1、2乳磨牙,此期為混合牙列期;12歲萌出第二恒磨牙;約在18歲以后萌出第三恒磨牙(智齒),也有終生第三恒磨牙不萌出者。
出牙為生理現(xiàn)象,出牙時個別嬰兒可有低熱,唾液增多、發(fā)生流涎及睡眠不安、煩躁等癥狀。牙齒的健康生長與蛋白質(zhì)、鈣、磷、氟、維生素A、C、D等營養(yǎng)素和甲狀腺激素有關(guān)。食物的咀嚼有利于牙齒生長。牙齒生長異常時可見外胚層生長不良、鈣或氟缺乏、甲狀腺功能低下等疾病。
猜你感興趣：