健康檢測(cè)試紙要怎么用
健康檢測(cè)試紙要怎么用
健康檢測(cè)試紙是一種檢測(cè)人體的酸堿性的工具，那么健康檢測(cè)試紙?jiān)趺从茫懔私鈫?下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下健康檢測(cè)試紙的用法，希望對(duì)各位有幫助!
健康檢測(cè)試紙的用法
健康檢測(cè)試紙用于檢測(cè)人體的酸堿性。人體在健康狀態(tài)下,身體的pH值應(yīng)維持在7.3-7.4之間,即呈弱堿性。身體pH值若較長時(shí)間低于7.3,就會(huì)形成酸性體質(zhì),使身體處于亞健康狀態(tài),其表現(xiàn)為:易疲倦、精神不振、體力不足、抵抗力下降等。這種狀況如果得不到及時(shí)糾正,人的集體健康就會(huì)嚴(yán)重?fù)p害,從而容易引發(fā):癌癥、高血壓、糖尿病、肥胖和心腦血管疾病等嚴(yán)重疾患。
1、用棉簽沾取唾液。
2、將棉簽中的唾液涂于試紙片上。
3、3秒鐘后與標(biāo)準(zhǔn)色卡對(duì)比。
如何判斷自己是酸性體質(zhì)
第一種辦法是自我感覺,如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特征,無疑說明你的體液在酸化。
第二種辦法是用PH試紙檢測(cè)。最簡單的是連續(xù)三天清晨空腹檢測(cè)唾液,如PH平均值小于7.0即為酸性體質(zhì)。
需要說明的是,血液的PH值波動(dòng)范圍極小,為7.35-7.45。小于7.35即為酸性,小于7.0,表明病情極為嚴(yán)重。
正常人體內(nèi)是維持弱堿性的,這樣有利于細(xì)胞生長運(yùn)行,這也并非意味著堿性越高越好,堿性過高便會(huì)引起堿中毒。如果身體長期處于酸性環(huán)境,那么需要警惕癌癥、腫瘤的發(fā)生,但是也不必太過擔(dān)心,身體處于弱酸性往往與攝取的食物有關(guān),比如火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、乳酪、蛋黃、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、西點(diǎn)、柿子、烏魚子、面包、小麥、奶油、白米、花生、啤酒、章魚、巧克力、空心粉、蔥、油炸豆腐、海苔、泥鰍、文蛤等等都是酸性食品,應(yīng)該盡量少食。
造成人體酸化的原因
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理是關(guān)鍵
科學(xué)的飲食習(xí)慣是:酸堿食物比例為1:3,但現(xiàn)代人飲食中的主食往往是精米白面、雞鴨肉蛋,而這些都是酸性食物,含磷、硫、氯等元素較多;在人體的新陳代謝過程中會(huì)變成陰離子酸根,使人體慢慢變酸。經(jīng)分析,現(xiàn)在的飲食習(xí)慣其酸堿比例卻正好相反,而我們的日常習(xí)慣卻是3:1。長期攝入過多的酸性食物是導(dǎo)致人體酸性化的原因之一。
2、 運(yùn)動(dòng)不足
在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可以幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于生活水平的提高,人們追求生活享受,以車代步現(xiàn)象愈來愈多,運(yùn)動(dòng)量大大減少,長久便會(huì)導(dǎo)致酸性毒素長期滯留在體內(nèi),導(dǎo)致體內(nèi)的酸性化。
3、 過重的心理負(fù)擔(dān)
有關(guān)科研機(jī)構(gòu)曾做過這樣的實(shí)驗(yàn):把兩只小白鼠放在兩個(gè)籠子里,一只小白鼠用黑布將其眼睛蒙上,然后用一根小棍子騷擾它。一個(gè)月后發(fā)現(xiàn),蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化,第二個(gè)月發(fā)現(xiàn)小白鼠的身上出現(xiàn)了癌細(xì)胞。而另一個(gè)籠子里的小白鼠卻安然無恙,可見在高度緊張、高度壓力的情況下,生物體會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化。
4、 不良嗜好
煙、酒等都是典型的酸性物質(zhì),毫無節(jié)制的抽煙飲酒等,極易導(dǎo)致人體的酸性化。
5、 生活不規(guī)律
徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸性化。
6、 環(huán)境的嚴(yán)重污染
環(huán)境污染危害身體健康:酸性體質(zhì)會(huì)使細(xì)胞的新陳代謝減弱,身體的抵抗力降低,引發(fā)各種疾病,使皮膚變粗糙、多皺紋、色素沉淀,甚至臉色變得青黑。酸性體質(zhì)使酸性物質(zhì)在血管和肝臟堆積,容易形成脂肪肝和高血脂,引發(fā)其它心腦血管疾病。酸性體質(zhì)有利于氧自由基增加,不利于鈣的吸收。若體液呈堿性,成為堿性體質(zhì),也會(huì)使人因攝入重金屬過多而影響身體健康!
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