女人如何對(duì)抗眼部衰老
女人如何對(duì)抗眼部衰老
女人抗衰老，從眼睛開(kāi)始。那么女人如何對(duì)抗眼部衰老呢？下面學(xué)習(xí)啦小編教你對(duì)抗眼部衰老的12個(gè)方法。
女人對(duì)抗眼部衰老的方法
1、先從你的飲食開(kāi)始檢討
要知道肌膚營(yíng)養(yǎng)的攝取大部分還是來(lái)自飲食，所以說(shuō)蔬菜和水果是你餐單上不能省卻的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄欖油或是黃油中也含有豐富的脂肪酸，這可都是肌膚營(yíng)養(yǎng)的源泉。
最新的研究表明，如果餐單中含有足夠的抗氧化物、葡萄糖胺、精純氨基酸和礦物質(zhì)，就可以將已經(jīng)產(chǎn)生的皺紋淡化34%!
2、少吃鹽，多用土豆
美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》最近分享了抗衰老專家對(duì)魚(yú)尾紋的一些提示：鹽是促魚(yú)尾紋的重要因素。鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)使眼周薄弱的皮膚容易浮腫。他建議飲食偏咸的人多喝水，可隔日飲用8~12杯水來(lái)保持肌膚的年輕態(tài)。
另外，黃瓜片用來(lái)緩解眼周浮腫，效果很不錯(cuò)，但對(duì)于有黑眼圈困擾的人，土豆片會(huì)是更好的選擇。將土豆片冷凍后，敷在眼睛周圍五分鐘左右，會(huì)看到意外的驚喜!
3、不要克扣“美容覺(jué)”
不要騙你的肌膚，因?yàn)槟闫垓_它，它就一定會(huì)欺騙你!當(dāng)然，也千萬(wàn)不能透支你肌膚的能量，美容覺(jué)是萬(wàn)萬(wàn)不可少的。如果你的睡眠不足，恐怕不僅是肌膚的光澤性降低，還會(huì)變得非?；薨?，眼睛上也會(huì)冒出黑眼圈。
有人說(shuō)，“30歲女人，想不要臉就在11點(diǎn)后睡，想不要命，就在晚上兩點(diǎn)睡，”30歲的女人，最最不能揮霍的就是美容覺(jué)。我們有這樣一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，一過(guò)三十，“一晚不睡覺(jué)，元?dú)饩徥?rdquo;，只有睡好了，才能擁有好的氣色，才會(huì)讓黑眼圈消失掉。
4、健康的生活習(xí)慣
在電腦前久坐聊天，玩游戲都會(huì)加劇肌膚的老化。很多女孩喜歡經(jīng)常做搞怪的表情，或者不自覺(jué)地做出臉部動(dòng)作，經(jīng)如皺眉、瞇眼等等。要保護(hù)眼部皮膚，這些豐富的表情卻是大忌。盡量減少這樣的表情動(dòng)作吧!
很多女孩子為了讓自己看起來(lái)更加漂亮，在眼睛上可沒(méi)少下功夫，帶上美瞳，顯得眼睛更加有神，顏色更加好看，可是美瞳即會(huì)傷了眼球，也會(huì)因此加重眼部干澀，撐大眼部的肌膚。另外，在眼部化妝時(shí)，為了讓眼睛更有立體感，就會(huì)涂上濃厚的色彩，這樣會(huì)造成眼部皮膚“呼吸”不暢。讓皮膚提前老化。這些不良的習(xí)慣，一定要改掉，因?yàn)槿站锰扉L(zhǎng)，會(huì)給眼部造成不能恢復(fù)的傷害!
5、卸妝不能馬虎
化妝品中或多或少都會(huì)含有一些有害成分，而眼周的肌膚尤其脆弱，所以化妝對(duì)其的傷害會(huì)更大。因此卸妝這一步尤其重要。
在卸眼妝時(shí)我們應(yīng)該選用專門的眼唇卸妝液，從而降低對(duì)其的刺激。其中化妝棉的選擇更是至關(guān)重要，我們應(yīng)選用密合型的化妝棉，這樣才不會(huì)把棉絮粘在眼睛和睫毛上，從而減少對(duì)眼周肌膚的拉扯。
6、讓熱敷成為保養(yǎng)前奏
長(zhǎng)時(shí)間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會(huì)降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤(rùn)、柔軟。再用眼部保養(yǎng)品，會(huì)比較容易吸收。除了傳統(tǒng)的毛巾熱敷，茶包舒緩眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一試哦。
將喝過(guò)的茶包趁溫?zé)釙r(shí)拎出，敷在眼部15分鐘。然后涂上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。
7、別忘太陽(yáng)鏡
眼白的狀態(tài)最能反應(yīng)出一個(gè)人的年齡。不要天真地以為眼白渾濁和自己毫無(wú)關(guān)系，等到你發(fā)現(xiàn)黑色素沉積在眼白時(shí)，就為時(shí)過(guò)晚了，因?yàn)槟苡迷谘劬ι系拿腊灼分两襁€未發(fā)明出來(lái)。
所以，帽子、遮陽(yáng)傘或太陽(yáng)鏡，你至少要用一種為你的眼睛防曬。另外，太陽(yáng)鏡的鏡片顏色和防曬數(shù)值無(wú)關(guān)，在購(gòu)買時(shí)必須根據(jù)SPF數(shù)值挑選。
8、鍛煉眼部肌肉
眨眼時(shí)，淚液會(huì)均勻地濕潤(rùn)角膜、結(jié)膜，滋潤(rùn)眼球。但是由于過(guò)度疲勞，有些人的上下眼皮肌肉衰老，功能低下，眨眼的次數(shù)下降。如此一來(lái)，眼球上的淚膜會(huì)很快地蒸發(fā)，造成眼睛的干澀。因此，鍛煉上下眼皮的肌肉，對(duì)于緩解眼部肌膚的衰老和對(duì)抗過(guò)度疲勞產(chǎn)生的眼干癥狀都十分有效。
低下頭，眼睛盡可能地向上看，然后閉上眼睛，再?gòu)堥_(kāi)向上看。重復(fù)10次。抬起下巴，臉朝著天花板。眼睛盡量向下看，然后閉上眼睛，再?gòu)堥_(kāi)向下看。重復(fù)10次。這套簡(jiǎn)單的眼部練習(xí)每天早晚各一次能有效延緩眼部肌肉的衰老。
9、恰到好處的產(chǎn)品
護(hù)理初期衰老的眼部最需要的護(hù)理是正確引導(dǎo)水分循環(huán)。使用清爽的滋潤(rùn)補(bǔ)水的眼霜，一般都可以達(dá)到這樣的效果。比如眼部滋潤(rùn)凝露，質(zhì)地清爽，不含有刺激成分以及香料，可給予肌膚很好的滋養(yǎng)和保溫的效果。
可巧用精油收縮眼袋。普通的精油不能直接用于眼部肌膚(使用精油要格外注意使用方法，否則還會(huì)傷害皮膚)，可以將精油滴入性質(zhì)溫和的柔膚水中，以平常護(hù)膚用量稀釋兩至三倍，能有效改善眼部肌膚，網(wǎng)友特別推薦的是薰衣草精油，可以有效減少黑眼圈。
10、輕柔而體貼的護(hù)理手法
對(duì)于20歲的人來(lái)說(shuō)，只要懂得使用簡(jiǎn)單的按摩手法就能幫助肌膚更好地吸收養(yǎng)分。告訴大家這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的三步曲做為參考。
使用你的無(wú)名指--無(wú)名指是五指中最無(wú)力的，也是最不會(huì)對(duì)眼部肌膚造成壓力的手指。取適量的眼霜--具體用量請(qǐng)依照產(chǎn)品說(shuō)明，過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響使用效果。以指腹輕輕點(diǎn)拍在眼睛的周圍。上眼瞼可以不必敷用。眼霜不能太接近眼角以避免霜體進(jìn)入眼睛。
11、注意用眼衛(wèi)生
坐姿要端正，視物要保持適當(dāng)距離。避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離、過(guò)于精細(xì)的工作。
長(zhǎng)期使用電腦時(shí)，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時(shí)休息5～10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺、放松，并多眨眼睛。
12、潤(rùn)眼按摩操
不僅眼淚可以滋潤(rùn)眼部，瞼板腺所分泌的油脂也可以滋潤(rùn)眼睛。常感到眼睛干燥的人，可以在工作的空擋，做做這套油脂潤(rùn)眼操。
閉上眼睛，拇指抵住太陽(yáng)穴，食指伸直，用手指肚輕輕按壓下眼皮4次，再按壓上眼皮4次。將中指、食指、無(wú)名指抵在眼球和眉骨之間的凹陷處，輕輕按壓10次。然后，用3個(gè)手指在眼球下方的凹陷處按壓10次。用拇指和食指抓住眉間的兩個(gè)天應(yīng)穴，按揉10次。
生活中7個(gè)壞習(xí)慣易加速衰老
一：面部表情過(guò)于豐富
在平時(shí)經(jīng)常的狂笑、瞇眼、皺眉等一些面部表情很豐富的動(dòng)作，長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)導(dǎo)致面部的皺紋增多，為了減少皺紋的產(chǎn)生，還是得注意過(guò)分的表情和動(dòng)作。
二：抽煙喝酒
尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
三：不愛(ài)喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
四：不喜歡運(yùn)動(dòng)
這樣習(xí)慣可不好。因?yàn)樵谄綍r(shí)適量的愈能能夠有效的加快身體血液循環(huán)速度，同時(shí)能夠有效的張弛肌體，進(jìn)而增強(qiáng)皮膚的光滑度，能有讓身體流出大量的汗液，使得肌膚更加的健康，有效的緩解了肌膚衰老的問(wèn)題。
五：卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
六：親近刺激性的食物，遠(yuǎn)離維生素
趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對(duì)于皮膚有如定時(shí)炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。
七：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
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