特稟體質(zhì)的飲食注意事項(xiàng)有哪些
特稟體質(zhì)的飲食注意事項(xiàng)有哪些
特稟體質(zhì)主要包括過(guò)敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。這類(lèi)人對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力差，易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏等癥狀。下面是小編分享的特稟體質(zhì)的飲食注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看吧。
特稟體質(zhì)的飲食注意事項(xiàng)
特稟體質(zhì)的人在飲食上宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少吃蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、羊肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣食物，以及腥膻發(fā)物或致敏物質(zhì)的食物。中藥方面可選用黃芪、白術(shù)等。
建議飲食
中藥小偏方人參茶
療效：人參可大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、扶正祛邪，適用于氣短喘促，可輔助治療過(guò)敏性哮喘。
材料：人參3克。
做法：先將人參切成薄片，放入保溫杯內(nèi)，用開(kāi)水燜泡半小時(shí)，涼至溫?zé)峒纯伞?/p>
四紅湯
療效：紅棗含有較豐富的蘆丁、維生素C、環(huán)磷酸腺苷等，能抗過(guò)敏。
材料：干紅棗、干龍眼各20克，紅豆30克，紅糖5克。
做法：龍眼去皮，紅豆和紅棗洗凈，加水燉至紅豆熟爛，加紅糖，稍燉即可。
特稟體質(zhì)的危害
特稟型生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)
特稟體質(zhì)，特稟是什么?就是過(guò)敏體質(zhì)。春天花粉一飄，這類(lèi)人不停地打噴嚏流眼淚。過(guò)敏體質(zhì)從小就有一個(gè)先天性的原因，當(dāng)然也有后天原因，所以現(xiàn)在有的人一打噴嚏到醫(yī)生那兒一去做化驗(yàn)，我魚(yú)過(guò)敏、蝦過(guò)敏、桃過(guò)敏、小麥過(guò)敏、蕎麥面過(guò)敏，什么也不能吃。有些東西如果不從體質(zhì)角度考慮問(wèn)題，就是防過(guò)敏，其實(shí)有些過(guò)敏是防不了的，有人螨蟲(chóng)過(guò)敏，我是不是把這個(gè)屋子的螨蟲(chóng)清理之后才能進(jìn)我這個(gè)屋子?那不是。很多是切不斷的過(guò)敏源，認(rèn)識(shí)自身是過(guò)敏體質(zhì)以后，你就來(lái)改變你的過(guò)敏體質(zhì)而不是去阻斷它的過(guò)敏源，大千世界過(guò)敏源太多了，防不勝防的。
特稟體質(zhì)有多種表現(xiàn)，比如有的人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過(guò)敏;有的人皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過(guò)敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑寒涼體質(zhì)，皮膚常一抓就紅，與西醫(yī)所說(shuō)的過(guò)敏體質(zhì)有些相像。
總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。
形體特征：過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
常見(jiàn)表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
特稟體質(zhì)的養(yǎng)生方法
保持平和愉快的心態(tài)，積極參與社交活動(dòng)
特稟體質(zhì)者經(jīng)常會(huì)對(duì)某些正常人習(xí)以為常的物質(zhì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。常表現(xiàn)為鼻炎、皮膚過(guò)敏、氣喘等，若得不到及時(shí)治療，甚至可能危及生命。過(guò)敏體質(zhì)者在日常生活中必須時(shí)時(shí)留意，盡可能地避開(kāi)過(guò)敏源。還要更多地了解自身，從根本上改善體質(zhì)。
應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的鍛煉方式，要持之以恒，不能過(guò)于勞累。春季室外花粉較多時(shí)，要減少室外活動(dòng)時(shí)間;不宜飼養(yǎng)寵物，以免對(duì)動(dòng)物皮毛過(guò)敏。保持平和愉快的心態(tài)，積極參與社交活動(dòng)。
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