什么是阿爾法腦波

什么是阿爾法腦波

　　右腦開發(fā)就是使用各種適合右腦工作的方法來激活右腦，使右腦的巨大潛能得到發(fā)揮。開發(fā)右腦中隱藏的豐富想象力、無窮的創(chuàng)造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力。下面小編為你講解腦波音樂，希望能幫到你。

　　腦波音樂

　　時常有人會問，“什么是阿爾法腦波?”，他們其實是在問“阿爾法腦波有什么作用?”或“阿爾法腦波對我有什么用?”對第一個問題的回答會引導(dǎo)出對下兩個問題的答案。

　　1、什么是阿爾法腦波?阿爾法腦波是四種基本腦波之一。這四種腦波是：德爾塔腦波(DELTA)，塞他腦波(THETA)，阿爾法腦波(ALPHA)和倍他腦波(BETA)。這四種腦波構(gòu)成腦電圖(EEG)。腦電圖是腦內(nèi)電波的顯示，但腦內(nèi)電波的電壓很小，只有百萬分之幾伏特。阿爾法腦波的振蕩平均為10次/ 秒。在腦波中阿爾法腦波是第一個被發(fā)現(xiàn)的。1908年奧地利醫(yī)學(xué)家漢斯·伯格博士第一個提出發(fā)現(xiàn)，并稱之為阿爾法波(ALPHA)，因為在希臘字母的排序中ALPHA排在第一個，與英文字母A相同。

　　近百年來，無數(shù)的科學(xué)家花費了大量的時間用于研究阿爾法腦波，因此關(guān)于阿爾法腦波的基礎(chǔ)研究的知識和結(jié)論積累豐富。

　　阿爾法腦波在大腦中有時出現(xiàn)，有時消失，它并不總是存在。例如，在深睡情況下沒有阿爾法波;如果一個人在激動狀態(tài)下，或恐懼，憤怒時，大腦中也沒有阿爾法腦波。

　　德爾塔腦波(DELTA)只在深睡時出現(xiàn)，塞他腦波(THETA)在淺睡時出現(xiàn)，阿爾法腦波在初睡或初醒時出現(xiàn)(即半睡半醒時)，此時身體處于放松狀態(tài)，并有自覺的警覺意識。倍他腦波(BETA)在清醒時出現(xiàn)，伴有需努力能夠達(dá)到的注意力集中。德爾塔腦波振蕩頻率0—4赫茲/秒，塞他腦波4—7赫茲/秒，阿爾法腦波8—13赫茲/秒，倍他腦波13—40赫茲/秒。當(dāng)然還有其他的腦電波的存在，但那是在特殊情況下，如意外的刺激等。以上提到的四種腦電波構(gòu)成了腦電圖的一般排列。

　　2、阿爾法腦波有什么作用?每一種腦電波都有其相對應(yīng)的不同的大腦意識狀態(tài)。也可以說在不同意識狀態(tài)下需要不同的腦電波才能最好地完成大腦的工作。如果大腦在某個具體情況下不能出現(xiàn)相應(yīng)的腦波，我們就有麻煩了。例如，如果在想睡眠時大腦不出現(xiàn)德爾塔波和塞他波，這就是失眠癥(INSOMNIA)。相反情況是，在適當(dāng)?shù)臅r候出現(xiàn)適當(dāng)?shù)哪X波的人，就是人們所說的天才。

　　一個有用的比喻，我們可以把大腦的四個腦波看作是汽車的四個檔位。德爾塔是一檔，塞他是二檔，阿爾法是三檔，倍他是四檔。沒有哪一個檔位適合所有的行駛狀態(tài)，也沒有哪一個腦波狀態(tài)適應(yīng)所有的生活挑戰(zhàn)。如果汽車的某個檔位不能使用，或我們忘記了去使用，這臺車就有問題了。例如我們起步用一檔，然后直接掛到四檔(省掉了二檔和三檔)，汽車的油耗就會大幅增加，修車費也會不菲。大腦也是一樣。但我們不幸看到的是，太多人使用大腦時省掉了二檔和三檔(塞他腦波和阿爾法腦波)，如此駕駛大腦的結(jié)果是大腦工作效率低下和醫(yī)療費的上升。這是如何發(fā)生的呢?

　　我們舉例來描述現(xiàn)代人的生活。一個人在早晨還在深睡時(德爾他腦波狀態(tài))突然被鬧鐘叫醒，時間來不及了，馬上行動(倍他腦波狀態(tài))，緊張，焦慮和匆忙的一天開始了!!!喝一杯咖啡使自己保持清醒(倍他腦波狀態(tài))，咖啡因可以抑制塞他腦波和阿爾法腦波，并提高倍他腦波。一整天在緊張，壓力或焦慮下工作(大腦中倍他，倍他，還是倍他腦波)一直到晚上精疲力竭時，一頭扎到床上開始大睡(直接進(jìn)入德爾塔腦波狀態(tài))。一天當(dāng)中連放松和感到困倦的時間都沒有(沒有時間進(jìn)入阿爾法腦波和塞他腦波狀態(tài))。現(xiàn)代生活中太多的人這樣駕駛自己的大腦，突然而有力地從一檔直接進(jìn)入四檔，并從四檔直接回到一檔。

　　阿爾法腦波的存在的合理性，是我們?nèi)祟惔竽X先天所具有的，是大腦的基本狀態(tài)之一。但現(xiàn)代生活的緊張使太多人忘記了使自己的大腦處于阿爾法腦波狀態(tài)，從而許多人成為緊張，焦慮所導(dǎo)致的疾病的犧牲品。緊張和焦慮降低人體的免疫能力。而大腦有相對較多的阿爾法腦波的人，有相對教少的焦慮和緊張，因此免疫能力也相對較高。這當(dāng)然對每一個人都有益處。

　　3、創(chuàng)造力創(chuàng)造力與阿爾法腦波之間的關(guān)系是一個重要的話題。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，具有高創(chuàng)造力的人的腦波與普通人的不同。為了獲得創(chuàng)造力靈感，大腦需要能夠在適當(dāng)?shù)臅r候產(chǎn)生一個大的阿爾法腦波迸發(fā)，這個迸發(fā)在左腦發(fā)生。當(dāng)有問題或困難需要解決的時候，高創(chuàng)造能力的人可以產(chǎn)生這樣的阿爾法腦波迸發(fā);而普通或低創(chuàng)造力的人不能這樣，因而他們得不到解決問題的思路或方法。任何時候當(dāng)你有了新的思路和想法時，你可以知道了，你的大腦正在產(chǎn)生比平時更多的阿爾法腦波。現(xiàn)代社會中，創(chuàng)造力對每一個人都是重要的。

　　4、頂級表現(xiàn)阿爾法腦波對個人的頂級表現(xiàn)有很大幫助。近來，運動領(lǐng)域醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，運動員在做出頂級表現(xiàn)之前，左腦中會產(chǎn)生大量的阿爾法腦波。運動初學(xué)者與優(yōu)秀職業(yè)選手之間的一個主要不同在于腦波。在做出一個準(zhǔn)確的投籃之前，職業(yè)選手的大腦會產(chǎn)生一個阿爾法腦波迸發(fā);在做出一個完美的揮桿之前，職業(yè)高爾夫選手的大腦中會產(chǎn)生一個阿爾法腦波迸發(fā);在完成一次準(zhǔn)確的射擊或射箭之前，職業(yè)選手的大腦中會產(chǎn)生一個阿爾法腦波迸發(fā)。而初學(xué)者或普通運動員的大腦中沒有產(chǎn)生這樣的阿爾法腦波形式。對射箭運動員的訓(xùn)練過程腦波分析，隨著訓(xùn)練時間的一天天增加，訓(xùn)練成績的一天天提高，在做出完美的一射之前，大腦中的阿爾法腦波也在逐漸增加。阿爾法腦波是頂級表現(xiàn)的基本因素，雖然提高阿爾法腦波需要時間。

　　5、阿爾法腦波對我有什么作用?如果您想減少緊張感，壓力和焦慮，您應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r候提高大腦中的阿爾法腦波，這樣也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大腦工作效率，做有創(chuàng)造力的人，您應(yīng)該學(xué)會如何提高大腦的阿爾法腦波。如果您想在眾人面前使自己表現(xiàn)出色，無論是運動表現(xiàn)還是其他方面的表現(xiàn)，您更應(yīng)該借助阿爾法腦波的幫助。

　　右腦記憶的4大能力

　　人的記憶力沒有天生好壞的區(qū)別，只有會用腦和不會用腦的差別。我們傳統(tǒng)的思維是用左腦思維和記憶，左腦記憶是語言性記憶，不僅記憶容量小，而且記憶速度慢。同時左腦會隨著年齡的增長而逐漸衰老。但是右腦卻不同，它屬于圖像性記憶，記憶容量大，記憶速度快，并且可以隨時再現(xiàn)。

　　右腦通過共振共鳴能力，將事物所包含的信息全都作為波動信息來接受，然后再運用照相記憶能力把它們轉(zhuǎn)變?yōu)閳D像來記憶與傳遞。右腦還具有一次性大量接受并記憶信息的能力，還可以自動理解信息間的法則和原理，然后超高速地自動處理接受到的這些信息。右腦是潛意識運轉(zhuǎn)的大腦，這4大能力可以理解為“潛意識的能力”。

　　相比之下，左腦完全是通過意識來發(fā)揮功能的。離開了左腦的運轉(zhuǎn)，我們無法使用語言來進(jìn)行交談或計算，所以必須先求得理解，然后再在這個基礎(chǔ)上來記憶。但使用左腦的話只能向左腦輸入信息，當(dāng)然也只能通過左腦來輸出。這種輸入和輸出都十分緩慢，而且效率很低。與之相反，右腦的輸入是高速的、大量的，只有不追求理解和記憶，超高速、大量地向右腦輸入信息，才可能由右腦輸出，才能激活右腦的照相記憶能力，讓右腦發(fā)揮出卓越的理解力和記憶力。