有利于增強記憶力的α腦波音樂_同樣的音樂有哪些
有利于增強記憶力的α腦波音樂_同樣的音樂有哪些
α腦波音樂不同于普通的古典音樂，α腦波音樂不是用作藝術(shù)欣賞的，而是用來開發(fā)大腦、激發(fā)潛能、協(xié)調(diào)身心的。從腦科學(xué)來講，不是所有的古典音樂都能激發(fā)美好的α腦波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的樂章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在選擇的問題。只有節(jié)拍在60—70，頻率在8—14HZ范圍內(nèi)的音樂才是真正的α腦波音樂。
有利于增強記憶力的α腦波音樂
阿爾法腦波是四種基本腦波之一。在大腦中有時出現(xiàn)，有時消失，它并不總是存在。例如，在深睡情況下沒有阿爾法波;如果一個人在激動狀態(tài)下，或恐懼，憤怒時，大腦中也沒有阿爾法腦波。 它可以減少緊張感，壓力和焦慮，這樣也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大腦工作效率，做有創(chuàng)造力的人，在眾人面前使自己表現(xiàn)出色，無論是運動表現(xiàn)還是其他方面的表現(xiàn)，您更應(yīng)該借助阿爾法腦波的幫助。聽阿爾法(ALPHA)腦波音樂方法可以提高大腦中阿爾法腦波。
α腦波音樂是一種靈感音樂，產(chǎn)生于歐州文藝復(fù)興時期，音樂大師在彈奏α音樂時，要把宇宙中的所有信息，自然界中的所有信息，生命體的所有信息全部溶合在一起，所以α音樂是潛能音樂。潛能存在于人的右半腦中，右腦的活動腦波呈α波狀態(tài)。無論是大人或小孩常期聽α腦波音樂，大腦腦波就會保持在α波活動狀態(tài)。深埋在右腦當中的潛在能力就會被源源不斷的引發(fā)出來，腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)吶腓肽增多，這時人就會充滿旺盛的精力;做事情就會處于高度的專注狀態(tài);想問題時思維敏捷，思路開闊;記憶東西，過目不忘，輕松自然的就記住了;腦波處于α波的人就會有無窮的想像力和超出尋常的創(chuàng)造力，大腦反應(yīng)速度加快，閱讀水平提高，因而學(xué)習(xí)能力大大提高;全身放松，心態(tài)平和，腦波平穩(wěn)，睡眠質(zhì)量提高;腦波處于α波時，大腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)發(fā)生改變，血液循環(huán)暢通，促進人體內(nèi)消化系統(tǒng)的改善，促進食欲改善;長期處于α腦波狀態(tài)的人，容易與人和睦相處，容易理解他人的喜怒衰樂，因而情商在不知不覺中得到了提升
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一般而言，腦波音樂可達到許多不同的效果：
1.提升創(chuàng)造力------通過特定音頻來激發(fā)相應(yīng)的α腦波
2.開發(fā)集中力、注意力、記憶力------透過腦波音樂穩(wěn)定情緒、專心投入，在入學(xué)考試、資格考、比賽活動中獲得好成績。
3.實現(xiàn)自我，改善性格------透過腦波音樂的誘導(dǎo)，使自己的個性魅力得以展現(xiàn)，成為具有個性魅力的人，在職場中實現(xiàn)自我的機會就會比較多，性格也就較為開朗。
4.促使事業(yè)、社交活動的成功------腦波音樂更容易讓你發(fā)掘自己的內(nèi)在潛能，喚起自信心，產(chǎn)生良好的人際關(guān)系，并獲得事業(yè)的成功。
5.安定情緒，提高生活適應(yīng)能力------腦波音樂將幫助你解除由情緒壓力而來的各種緊張、不安，提升精神，并開發(fā)你的潛在能力。有時也被用來幫助減肥、戒煙或緩解失眠癥等。
在聽腦波音樂時，要注意選擇適合的環(huán)境和心理準備：
1.室內(nèi)的光線要明亮柔和，不要過于幽暗?？諝庖逍?，最好室內(nèi)有些花草植物，使環(huán)境富有生氣。
2.在開始聆聽音樂前，最好洗一把臉，清醒一下頭腦;或者搓熱雙手，用掌心按摩臉部幾分鐘，效果應(yīng)會更好。
3.閉目養(yǎng)神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸。
4.聆聽音樂時的心理狀態(tài)，也會導(dǎo)致不同的效果，這是因為音樂的鑒賞是一種智力活動。
5.采用積極的態(tài)度，盡情徜徉在音樂中，可導(dǎo)致情緒智商良性化。
現(xiàn)代心理學(xué)家認為腦波音樂對于情緒智商的影響主要展現(xiàn)在以下幾個方面：
1.產(chǎn)生對他人與個性的尊重。
2.開發(fā)「全人」的自我意識。
3.發(fā)展創(chuàng)造力與自我實現(xiàn)。
4.生活是更自由寬廣的選擇。
5.愿意多角度方式理解他人。
6.開發(fā)情感的浪漫與感染力。
7.生活中多元化的感動體驗。
能提高記憶力的音樂
提高記憶的音樂，應(yīng)該很多吧。聽音樂主要就是放松自己的心境，平和下來的身體有助于健康。有了好身體，做什么才更有力!對于記憶力的音樂你可以找一些輕音樂聽一聽!
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聽音樂可以提高記憶能力，但也需要記憶方法，最近看了【異常簡單記憶法則】教程，感覺很不錯，你想提高記憶力的話，可以試試!
增強記憶力的音樂
巴洛克音樂的頻率與人在學(xué)習(xí)時大腦的頻率相近,所以有人說巴洛克音樂最適合在學(xué)習(xí)的時候聽,這樣人的注意力會很集中,效率也很高.在大學(xué)英語四級考試前會有一段試音的音樂,那就是巴洛克音樂.這只是一種古曲音樂的形式,在網(wǎng)上輸巴洛克音樂就會找到很多,有興趣可以試一下.但個人覺得這種古曲宮庭音樂聽了只想睡覺.
還有個專門的學(xué)習(xí)時提高記憶力的音樂,主要是比較有助于精神集中.叫羅扎諾夫高效記憶音樂。據(jù)說這個音樂的節(jié)奏與α腦電波(人的四種腦波之一,說是只有α波狀態(tài)才是取得高效記憶的最好狀態(tài)。α波狀態(tài)促進靈感，加快資料收集，增強記憶。只有在這種狀態(tài)下，語言的記憶才能取得最佳記憶效果。)是一致的，或者說這類音樂的速度與大腦處于放松活躍狀態(tài)下的波長是相似的，它能使身體和大腦和諧一致。
如果在這類音樂的伴奏下，有人將信息讀給你聽，信息就會飄進你的潛意識里，你就能更快地學(xué)習(xí)了?？焖賹W(xué)習(xí)法專家把這類音樂的作用概括為三個:幫助你放松;激活右腦接收新信息;幫助你將信息移入長期記憶庫。
羅扎諾夫高效記憶音樂作為背景音樂，具有舒緩神經(jīng)、集中注意力的效用，所以學(xué)習(xí)英語時伴隨著音樂，學(xué)習(xí)效果就會很好。
多聽音樂可幫助增強記憶力
研究發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。人們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。
學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復(fù)過來。很多試驗過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好。
此外，藍莓所含的強力抗氧化物對活化腦力和增強記憶力有相當幫助。美國塔夫茲大學(xué)人類營養(yǎng)研究中心的一項動物實驗發(fā)現(xiàn)，以藍莓萃取物喂食老鼠，它們在運動神經(jīng)功能、記憶力和認知能力等方面的測驗，都得到較高的分數(shù)