怎么鍛煉右腦
暫且不考慮科學(xué)研究的方面，僅從我們的常識(shí)來(lái)判斷，如果在日常生活中注意鍛煉右腦，就算對(duì)我們無(wú)利，至少也不會(huì)有害。如果真的能達(dá)到左、右腦的平衡，溝通和互補(bǔ)，甚至可能更大限度地提高人腦的效率，那么怎么鍛煉右腦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的怎么鍛煉右腦相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧!
怎么鍛煉右腦
大腦分為左右腦，是我們的智囊，右腦是管人的左邊的一切活動(dòng)的，右腦具有音樂(lè)、繪畫(huà)、空間幾何、想像、綜合等功能。人的左右半腦是不平衡發(fā)展的，統(tǒng)計(jì)顯示，絕大多數(shù)人是左腦發(fā)達(dá)(其中大約一半的人比較均衡一些)。全球有10%的人是左撇子，即右腦比較發(fā)達(dá)。而左右腦的發(fā)育程度不同，隱含了你的很多特質(zhì)和天賦的秘密。
“速讀記憶”是一種簡(jiǎn)單、高效的右腦開(kāi)發(fā)的方法。它把眼、腦、耳、手結(jié)合起來(lái)，培養(yǎng)學(xué)生直接把視覺(jué)器官感知的文字符號(hào)轉(zhuǎn)換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)聲現(xiàn)象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。有學(xué)者推薦“精英特速讀記憶訓(xùn)練”作為學(xué)生開(kāi)發(fā)右腦計(jì)劃之一，用軟件練習(xí)30個(gè)小時(shí)就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學(xué)習(xí)每天練習(xí)1-2個(gè)小時(shí)，兩個(gè)星期就能取得很好的效果，在快速閱讀、快速理解、快速記憶、思維等方面可以得到快速的提升。目前我們學(xué)校很多班級(jí)開(kāi)展的假期速讀速記訓(xùn)練班，用的就是精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練系統(tǒng)。
右腦中隱藏的豐富想象力、無(wú)窮的創(chuàng)造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺(jué)能力。在學(xué)習(xí)中里用到右腦，不僅能夠提高記憶力、理解力，更為重要的是以右腦的生理?xiàng)l件為左腦的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)解壓，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)學(xué)習(xí)輕松學(xué)習(xí)的重要意義。
鍛煉右腦的方法
1、愛(ài)聽(tīng)MP3嗎?那么，從今天起，換上專(zhuān)家推薦的對(duì)右腦開(kāi)發(fā)有幫助的音樂(lè)目錄：
春之歌(門(mén)德?tīng)査?
小提琴協(xié)奏曲(門(mén)德?tīng)査?
巴洛克音樂(lè)集錦
皮爾金組曲——清晨(葛里格)
月光曲(德彪西)
夢(mèng)幻曲(舒曼)
G弦之歌(巴赫)
藍(lán)色多瑙河(約翰·施特勞斯)
2、起床了，別急匆匆喝了咖啡就去上班，喝咖啡時(shí)，停一停，感覺(jué)一下：今天的咖啡味道怎么樣?聞一聞：比昨天那杯香嗎?
3、上班時(shí)，別老悶頭忙工作，觀察一下老板和同事的臉色，看看誰(shuí)心情不佳，或者焦慮不安。絕對(duì)對(duì)處理辦公室里復(fù)雜的人際關(guān)系有幫助。
4、下班時(shí)，別再走那條千篇一律的老路了，換條道，看看不同的風(fēng)景?；蛘邠Q種新的交通工具。
5、有時(shí)間就去做運(yùn)動(dòng)。滑旱冰、打保齡球、游泳都是鍛煉右腦的良好途徑。
6、準(zhǔn)備一張紙條，上面用彩色筆寫(xiě)上紅、黃、藍(lán)、綠、青、紫等字，快速說(shuō)出這些字的顏色，而不是閱讀字跡本身。
7、躺在床上，別急著睡覺(jué)，看看科幻小說(shuō)，發(fā)發(fā)白日夢(mèng)，沒(méi)有自己也能編出《哈利·波特》第8部。
8、有時(shí)間去陶吧，動(dòng)手玩玩泥巴，DIY幾樣心儀的小東東;或者像小時(shí)候那樣，做做折紙游戲，折疊一些紙鶴、幸運(yùn)星、小船什么的。
9、或者參加右腦開(kāi)發(fā)的訓(xùn)練，培養(yǎng)右腦型學(xué)習(xí)方法。在西方，很早他們就已經(jīng)學(xué)會(huì)了右腦學(xué)習(xí)的科學(xué)方法，就像計(jì)算機(jī)的普及一樣，盡管開(kāi)發(fā)右腦的話題早就不新鮮，然而對(duì)于一知半解的家長(zhǎng)和學(xué)生來(lái)說(shuō)，其實(shí)是觀念的問(wèn)題，“傳統(tǒng)”畢竟根深蒂固，唯有嘗試才可改變現(xiàn)狀。獲得中國(guó)記憶教育客戶滿意第一品牌的超腦力會(huì)在每周固定時(shí)間舉辦免費(fèi)的右腦記憶學(xué)習(xí)方法展示，該活動(dòng)受到了許多家長(zhǎng)和學(xué)生的歡迎。
怎樣用左手刺激右腦
1.左手寫(xiě)字。在看外國(guó)影片和聽(tīng)外教講課時(shí)經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)老外用左手簽名、寫(xiě)字、寫(xiě)板書(shū)，我們也要練一練。左手寫(xiě)字可分為兩個(gè)方面。一方面我們用左手從左向右寫(xiě)字，就是爭(zhēng)取用左手代替右手功能，雖然最初寫(xiě)的是那么的難看，其實(shí)當(dāng)年用右手初學(xué)寫(xiě)字時(shí)可能還不如現(xiàn)在吶。另一方面，我們用左手從右向左寫(xiě)鏡像字，即寫(xiě)完后在左邊立一個(gè)鏡子或把紙翻到另一面對(duì)著亮光看時(shí)看到的是正字。我個(gè)人猜想這可能是最有效的促進(jìn)左右腦溝通的方法，也可能是在真正的使用右腦。當(dāng)你靜下心來(lái)很輕松的寫(xiě)出鏡像字時(shí)，你一定會(huì)驚訝于為何會(huì)出現(xiàn)如此有趣的現(xiàn)象。
2.左手刷牙。這也是一個(gè)鍛煉左手，激活右腦的大好機(jī)會(huì)。最初使用左手刷牙時(shí)的動(dòng)作一定要輕微，過(guò)大的動(dòng)作易損傷牙齦，從而使你失去鍛煉左手刷牙的興趣和信心。就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時(shí)候，你還是會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)極有趣的現(xiàn)象：你的右手總是會(huì)作出用力的動(dòng)作，或者很僵硬的放在某一個(gè)角度上，很難像你用右手刷牙時(shí)左手那樣的輕松自然。
3. 左手用剪刀。由于我們絕大多數(shù)人都是右利手，所以我們平常能見(jiàn)到的剪刀都是“右利手剪刀”，即為了對(duì)應(yīng)拇指的內(nèi)收功能而將剪刀的右撇放在上方。因?yàn)槲覀儠簳r(shí)找不到“左撇子剪刀”，所以左手在使用常規(guī)剪刀時(shí)，只有左拇指加用向內(nèi)下方的力量，才能達(dá)到剪紙剪線的目的。
4.左手用鼠標(biāo)。隨著生活水平的提高，電腦的普及率也越來(lái)越高，我們幾乎上班下班都離不開(kāi)電腦。建議大家鍛煉左手用鼠標(biāo)。先觀察你的鼠標(biāo)是否是左右對(duì)稱(chēng)的，由于國(guó)外“左利手”較多，所以IBM，Microsoft，羅技等國(guó)際品牌的鼠標(biāo)產(chǎn)品大多是左右對(duì)稱(chēng)。在Windows操作系統(tǒng)中，控制面板的鼠標(biāo)選項(xiàng)可變換左右鍵，這樣就變成了一個(gè)左手鼠標(biāo)。鍛煉左手使用鼠標(biāo)的好處至少還有以下兩個(gè)：1。減少由于長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)而引起的腕管綜合癥;2。使鼠標(biāo)的使用壽命至少延長(zhǎng)50%(我以前就有因?yàn)槭髽?biāo)左鍵不靈而扔掉的歷史，現(xiàn)在想想好可惜啊!)。
5.左手用餐。中國(guó)人與西方人不同的用餐習(xí)慣就是使用筷子，也曾有人自豪地把它歸為中國(guó)人能夠在世界級(jí)的智力競(jìng)賽上取得好成績(jī)的原因之一。但是我們也應(yīng)當(dāng)看到，與西方人使用刀叉的“左右互搏”相比，我們失去了一個(gè)最普遍的平衡左右手的機(jī)會(huì)。所以建議逐漸鍛煉左手用勺子，用筷子就餐。
6. 動(dòng)員左手和左側(cè)肢體參加體育活動(dòng)?？删毩?xí)左手拍球，左手投籃，左手打羽毛球乒乓球，左腳踢球。最后練習(xí)用左手投擲東西，進(jìn)行全身的協(xié)調(diào)訓(xùn)練。
7. 左手轉(zhuǎn)健身球。不要以為手轉(zhuǎn)兩只健身球是舊社會(huì)上海灘大亨或如今的老人家的專(zhuān)利，我們用來(lái)鍛煉左手也未嘗不可。如果嫌健身球太重，不好隨身攜帶，可用兩個(gè)合適的核桃代替，而且，核桃上的棱角也許會(huì)獲得更好的刺激效果。
8. 轉(zhuǎn)筆。經(jīng)?？吹接行┤藢⒐P在手中轉(zhuǎn)的令人眼花繚亂，雖然我本人不贊成這一行為，但是如果您對(duì)轉(zhuǎn)筆情有獨(dú)鐘，我建議您再重新從左手練起，雖然我認(rèn)為將筆不停的掉在地上很惹人煩。
9.從右腦的功能定位出發(fā)。俄羅斯醫(yī)學(xué)專(zhuān)家用音樂(lè)治療早產(chǎn)兒和弱智兒收到明顯的療效。美國(guó)人發(fā)現(xiàn)給受試者聽(tīng)背景音樂(lè)可顯著提高記憶力。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國(guó)國(guó)會(huì)和 500強(qiáng)企業(yè)中的高級(jí)主管，有90%多在幼年時(shí)都受過(guò)音樂(lè)教育。因?yàn)橛夷X與音樂(lè)、節(jié)奏、繪畫(huà)、直覺(jué)、空間感、整體性以及想象和綜合等方面有關(guān)，所以，多聽(tīng)音樂(lè)，多接觸繪畫(huà)，多想象也可能是開(kāi)發(fā)右腦的好方法。
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