關于大學心理健康教育論文
關于大學心理健康教育論文
大學是人生發(fā)展的黃金時期，也是青年形成自我可持續(xù)發(fā)展能力的關鍵時期，而心理健康又是大學生接受科學文化知識的前提，是大學期間學習、生活和工作的基本保證。下面是學習啦小編為大家整理的關于大學心理健康教育論文，供大家參考。
關于大學心理健康教育論文范文一：大學生心理健康教育強化思路
摘要：文章對網(wǎng)絡環(huán)境下大學生的心理健康問題進行了概述，并根據(jù)表現(xiàn)形式分析了成因，最后指出網(wǎng)絡環(huán)境下加強大學生心理健康教育的有效策略，探討其教育過程中應注意的問題。筆者認為網(wǎng)絡環(huán)境對大學生心理健康教育既是挑戰(zhàn)，又是一種有利的環(huán)境，只要學校負責心理健康教育的教師能夠善用網(wǎng)絡并且聯(lián)合學校和社會各方的力量，在網(wǎng)絡環(huán)境下的大學生心理健康教育就能夠發(fā)展得更好。
關鍵詞：網(wǎng)絡環(huán)境;大學生;心理健康教育
網(wǎng)絡時代的到來使社會生活發(fā)生了翻天覆地的變化，無論是日常生活還是人際交往，都可以通過網(wǎng)絡輕易實現(xiàn)。但是，網(wǎng)絡的發(fā)展使正在成長的青年一代受到了巨大的影響，那些學校層出不窮的教育事件的背后，總能找到一些與網(wǎng)絡有關的因素。當代大學生是國家未來發(fā)展的希望，他們在網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康程度以及心理發(fā)展狀況值得我們關注，探討如何在網(wǎng)絡環(huán)境下加強大學生心理健康教育也是十分必要的。
一、網(wǎng)絡環(huán)境與大學生心理健康問題
1.虛擬社會與現(xiàn)實社會的模糊
網(wǎng)絡環(huán)境的一大特征就是虛擬性，盡管目前很多網(wǎng)絡活動都要求匹配身份證和相關資料才能進行，但是網(wǎng)絡間的人際交往和網(wǎng)絡社區(qū)的發(fā)展仍是虛擬的。大學生很容易在網(wǎng)絡環(huán)境中獲得一個“虛擬身份”，而經(jīng)營這個“虛擬身份”比現(xiàn)實生活中的人際交往要簡單。在這種情況下，大學生常常會把虛擬社會和現(xiàn)實社會間的界限模糊掉，因而產(chǎn)生各種發(fā)展矛盾和不適的問題。例如，某學生在網(wǎng)絡中是個“萬人迷”而在實際生活中卻不能做到這些，這種失調(diào)很容易引起學生在正常的社會交往中的一些問題。
2.網(wǎng)絡成癮問題嚴重
網(wǎng)絡環(huán)境提供給大學生一個更加廣闊的、充滿吸引力的空間，游戲和網(wǎng)絡社區(qū)活動比學習以及學校生活看上去精彩很多，加之學生有大量的自由、空閑時間，因此，很多大學生的網(wǎng)絡成癮問題嚴重。在網(wǎng)絡環(huán)境建立之出，網(wǎng)絡成癮表現(xiàn)為社交成癮和游戲成癮等幾種形式，而目前，網(wǎng)絡成癮的表現(xiàn)形式多種多樣。學生無論課上課下，無論吃飯走路，都在刷朋友圈、看微博。
3.網(wǎng)絡不良信息影響大學生心理發(fā)展
網(wǎng)絡環(huán)境除了虛擬性和空間廣闊之外，其中的言論也十分自由，這是網(wǎng)絡信息傳播特征所導致的。大學生能夠在網(wǎng)絡中接觸到來自社會各個角落的信息，有些信息足以影響他們的個人發(fā)展，影響他們價值觀、世界觀以及人生觀的形成。充斥于網(wǎng)絡的消費信息和廣告使學生重視物質(zhì)、愛攀比;很多對“官二代”“富二代”信息的傳播，使大學生喪失努力拼搏的動力;還有一些不良信息，甚至影響他們對社會制度的看法;更有甚者，使大學生形成了某些“反社會”思維。
二、網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康問題的成因
1.大學生自身發(fā)展的原因
從表面上看，網(wǎng)絡環(huán)境是造成大學生心理發(fā)展問題和心理健康問題的主要因素，但是，任何一種心理問題的成因都是來自個體本身的某一方面。每個大學生都享有自由使用網(wǎng)絡的權利，但并不是所有學生都會沉迷于網(wǎng)絡，或者引起自閉癥及人際關系焦慮問題。受到網(wǎng)絡影響而導致自身發(fā)展問題的學生，往往本身就缺乏自信，很容易受到外界信息的影響，甚至缺乏客觀的判斷能力，對自身的人格和心理發(fā)展缺乏明確的認識，因此更容易受到網(wǎng)絡環(huán)境中不良因素的影響。
2.大學教育的原因
大學教育也應該為學生心理健康問題、心理發(fā)展問題負責。現(xiàn)階段，我國高校教育模式是強制學生修滿學分，缺乏學生個人發(fā)展培養(yǎng)，學校在學生心理成長方面的教育是潛移默化的，這是因為大學教育默認學生已經(jīng)擁有了自我發(fā)展的能力和一定的自控意識。但實際上，大學生在高中畢業(yè)之前所接受的教育都是“強制”和“管控”性的外部控制力，學生的自控能力和自我發(fā)展意識比較弱，到了大學突然“自由”了，很多學生都會產(chǎn)生適應不良的情況。
3.網(wǎng)絡監(jiān)督的原因
在學生自控力弱、判斷能力不足的情況下，網(wǎng)絡環(huán)境中的不良信息成了導致學生心理問題、阻礙學生心理健康發(fā)展的罪魁禍首。盡管公安部門對不法網(wǎng)站和虛假信息進行了嚴肅處理，但仍避免不了一些不良信息的流傳。而這些信息往往是靠夸大、煽動和掩蓋事實等方法，使信息的表象“符合大學生的胃口”，而實際上這些不良信息使大學生受到了嚴重的腐蝕和侵害。網(wǎng)絡監(jiān)督力度弱，大學生接受到的不良信息太多，自然比較容易產(chǎn)生心理問題。
三、網(wǎng)絡環(huán)境下加強大學生心理健康教育的途徑
1.積極開展大學生人格心理健康教育
在校大學生來自不同的城市，有著不同的教育和家庭背景，其中很多人存在心理發(fā)展不足的現(xiàn)象，與他們的人格成長過程有很大關系。心理學研究認為，個人的人格發(fā)展存在幾個關鍵期，大學期間就是其中十分重要的一個階段。我們無法對學生以前的心理發(fā)展產(chǎn)生有效的影響，但是可以通過積極開展人格心理健康教育，為他們在大學期間的人格發(fā)展指引道路。心理咨詢的宗旨是“助人自助”，即在有效解決心理健康問題之后，使人們獲得應對心理問題的措施，以此來維持健康、積極的心理狀態(tài)。針對大學生心理健康教育而言，強化人格心理健康教育的落實，可以防范大學生心理問題，使大學生能夠正確認識自己、悅納自己、客觀分析網(wǎng)絡社會生活、主動選擇健康的網(wǎng)絡信息。首先，建議各高校將心理健康教育作為全校必修公共課，使每個學生能夠充分接觸心理學知識。心理健康教育公共課所使用的教材應該是那些活潑的、對學生實際幫助比較大的，而不是心理學專業(yè)典籍;其次，除了學校的心理咨詢教師之外，日常與學生接觸最多的年級輔導員，應該具備比較完善的心理咨詢知識，以便有效發(fā)現(xiàn)和解決學生的心理健康發(fā)展問題;第三，建議學校定期進行與學生人格發(fā)展相關的心理健康教育活動，支持學生主動建設與心理發(fā)展相關的社團，使“關注人格發(fā)展、關注心理健康”成為每個在校大學生所重視的問題，使內(nèi)省和總結自身的發(fā)展成為每個大學生的“成長習慣”，久而久之，這些習慣會成為他們重視自身人格發(fā)展和心理健康的一種方式，學校也更容易給予他們必要的支持和幫助。
2.以團體心理健康輔導作為主要心理健康教育方式
個體咨詢因為缺少類似的情境，導致咨詢效果無法遷移，在停止咨詢后，具有很高的復發(fā)率。在高校中，借助團體心理咨詢幫助想要搞好人際關系與人際關系不佳的大學生，可以增加團隊成員間的互動與交流，加深學生對人際關系的認知并且提高自我認知水平，學習人際交往技巧，進而構建良好的人際交往模式。在團體心理咨詢中，團體可以為個體提供一個被尊重、被保護、被接納、被肯定的環(huán)境，實現(xiàn)個體精神的放松。大部分學生所遇到的問題，根本沒有他們想象的那么嚴重，只要進行正確的情緒宣泄，就可以解決壓抑的情況。在團體心理咨詢中，學生可以講述自己的困惑與苦惱，通過情緒宣泄，保持健康的心理狀態(tài)。在實踐工作中，筆者借助“20個我”“優(yōu)點大轟炸”“我的生命線”“我的自畫像”等活動，讓學生體驗被人稱贊與稱贊別人的感覺，進而深入了解自己，對自己進行客觀、全面的認識，充分接受自己的優(yōu)缺點，明確自己的想法，進而為實現(xiàn)自己的目標而努力。通過借助“價值大拍賣”等活動，引導學生展開深層次的探討，實現(xiàn)自身的快速成長。在完成團體心理咨詢之后，予以相關報告：“通過團體心理咨詢，我能夠很坦然地接受自己的缺點。”“我從來沒有想到我自己還有這么多優(yōu)點!”由此可以看出，通過團體心理咨詢活動的展開，可以幫助學生更積極地融入現(xiàn)實社會團體，是一種非常有效的方式，能夠預防并改善學生在網(wǎng)絡生活中形成和面對的各種心理發(fā)展問題。
3.合理利用網(wǎng)絡開展心理健康教育
校園網(wǎng)絡化的發(fā)展使學生通過網(wǎng)絡解決心理問題，不再只是通過直接面對教師解決心理問題，在一定程度上拓展了問題解決途徑，但也提出了新的挑戰(zhàn)。在此形勢下，學生自我教育意識不斷提高，這是開展心理健康教育的重要機遇。在此過程中，必須進行積極的引導和管理，實現(xiàn)由無序到有序、由消極到積極、由自發(fā)到自覺的過渡。一般而言，網(wǎng)絡平臺中普遍存在著很多虛假信息、違背倫理道德等信息，此時，一定要抓住這一機遇，開展一些網(wǎng)絡活動，指導學生正確運用網(wǎng)絡，達到良性教育的效果。首先，構建符合學生實際要求，并且具有吸引力的網(wǎng)站。心理健康教育網(wǎng)站應該成為學生學習心理健康知識的重要平臺。在設計網(wǎng)站欄目和內(nèi)容的時候，需對不同年級學生需求進行考慮，保證設計合理、科學。同時，通過網(wǎng)絡活動與網(wǎng)絡心理測試的開展，普及心理健康知識，對學生心理進行科學測評，用活潑的頁面設計與豐富的知識內(nèi)容吸引學生，進而提高網(wǎng)站利用效率。其次，進行網(wǎng)絡心理咨詢。網(wǎng)絡心理咨詢指的就是心理咨詢師或心理咨詢?nèi)藛T借助計算機網(wǎng)絡開展的綜合信息服務活動，向現(xiàn)實身份與虛擬身份的來訪者提供一些心理咨詢服務的信息互動過程。第三，建議學校通過校園網(wǎng)的建設，對學生能夠訪問的某些不良網(wǎng)站進行限制，從根源上杜絕學生訪問非法網(wǎng)站或者從網(wǎng)站上接收到不良信息的可能。例如，學校可以選擇控制訪問IP，控制學生的上網(wǎng)時間等方法，使學生的網(wǎng)絡生活時間縮短，并通過一系列有益其心理發(fā)展的社團活動，吸引學生遠離不良網(wǎng)絡社區(qū)。
四、實施大學生心理健康教育時應該注意的問題
1.實施“以人為本”的教育
在心理咨詢領域，判斷個體是否存在心理問題以及心理問題的嚴重性，有明確的社會化程度指標以及個體自我判斷指標。因此，對大學生的心理發(fā)展狀況或者心理問題進行判斷，也應該遵循科學的指標，而不是依照學校對學生強制制定的指標或者教師、社會希望學生發(fā)展的那些內(nèi)容作為指標。這就意味著，對大學生進行心理健康教育其基礎是充分尊重學生發(fā)展需要和發(fā)展意愿，這就要求大學生心理健康教育教師注意實施“以人為本”的教育，用理解、尊重、熱心和耐心，為大學生的健康發(fā)展服務。
2.積極尋求社會力量的幫助
雖然“心理咨詢室”已經(jīng)覆蓋了我國全部高校，但這并不意味著，所有高校的心理咨詢室都有能力完全解決學生的心理問題。全國各地各高校每年都會發(fā)生大大小小的教育事件，從根本上看，都是因為學生心理發(fā)展不完善，心理問題未被重視、沒有積極解決而造成的。因此，在實施大學生心理健康教育時，負責這項教育工作的教師應該重視尋求社會力量的幫助，例如，將學生可能存在的心理問題上報給學生家長，做到學校和家庭合理開展教育;也可以向當?shù)匦睦碜稍儥C構、醫(yī)院等尋求幫助和指導，做到積極應對大學生的心理問題。綜上所述，在網(wǎng)絡環(huán)境下，大學生的心理健康問題似乎表現(xiàn)得更為突出，但是，并非大部分心理健康問題都是由于網(wǎng)絡而引起的，網(wǎng)絡環(huán)境只是使大學生的心理健康問題在某種程度上受到的重視度更強。因此，在網(wǎng)絡環(huán)境下加強大學生心理健康教育，應該從大學生個人發(fā)展和學校教育本身入手，對大學生心理發(fā)展予以整體規(guī)劃及指導，其內(nèi)容主要有大學生健全的人格發(fā)展教育、使用團體輔導等方法等。同時，學校還應該重視網(wǎng)絡平臺的應用，加強心理健康教育活動的開展。不管使用什么方法，開展大學生心理健康教育的最終目的都是促進學生的心理健康發(fā)展，幫助學生解決心理問題。
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關于大學心理健康教育論文范文二：大學生心理意象對話技術分析
摘要：意象對話技術是朱建軍先生在自己咨詢實踐過程中，根據(jù)自己對前人的方法理論與技術，在對精神心理分析修改的基礎上，形成自己獨特的一種心理咨詢方法。
關鍵詞：大學生 心理
一、意象對話技術的理論基礎
(一)基本假設
意象對話技術的基本假設是意象具有象征性，人的心理狀況是可以通過人的意象反映，而改變意象可以改變?nèi)说男睦頎顩r;溝通的兩者通過使用意象，通過意象的象征意義進行交流。心理咨詢師可以通過意向?qū)υ捈夹g進入來訪者的潛意識區(qū)域或者心理的深層，在使用意象交流的過程中，改變來訪者的心理意象，從而達到改變來訪者心理狀況的過程。
(二)意象與象征性
意象(imagery)是腦對不在眼前的事物的形象的反映，可以分為兩種[1]：一種是客觀世界在頭腦中的圖象表征，也就是類似于“表象”，例如，說到蛇的時候，在頭腦中出現(xiàn)的蛇的形象;第二種，意象代表一種象征意義。例如，在夢里見到一條蛇，也許它代表的是人生活中的一個陰險小人;也許它代表的是一個男人的欲望等。在意象對話技術中，意象的第二種意義更為重要。意象對話技術中提出元意象的概念。元意象是當一類事物被綜合了它的特點后，找到了一個有代表性的形象，也就是一個概括的意象。
(三)心理能量學
意象對話技術中，認為人的心理能量是里比多，但是里比多是人的生命力，而不是性能量。心理能量的產(chǎn)生有兩種形式[1]:一是自發(fā)產(chǎn)生,在適當?shù)男睦頎顟B(tài)下，心理能量自發(fā)產(chǎn)生;二是被激發(fā)產(chǎn)生，是本能的力量被激發(fā)而產(chǎn)生。人從本能中獲得自發(fā)心理能量，通過激發(fā)后，可以產(chǎn)生多種形式的激發(fā)能量。心理能量在一定的情況下能夠相互轉化，并遵循能量守恒原則。被激發(fā)的能量在一定的時候會釋放。釋放有正常的釋放與不正常的釋放兩大形式。正常的釋放形式是自然地釋放，例如當人覺得很悲傷，大哭一場是自然的、正常的釋放。當人的心理能量得到正常的釋放時，人會保持一個健康的心理狀態(tài)水平。心理能量的不正常釋放具有兩種形式———壓抑與沉溺。壓抑引發(fā)的沖突及沉溺引發(fā)的情緒都可以轉換為各種各樣的意象。意象對話技術，使人在醒著的時候，人仍可以看到各種化身為意象的心理沖突。
(四)心理障礙
心理障礙是人情緒和心理能量的郁結。過去的經(jīng)歷讓人壓抑和沉溺，而壓抑和沉溺是人心理的情結。內(nèi)容相似的情結會相互結合，形成更大的情結，是心理能量的郁結。情結具有強大的心理能量。如果人不設法調(diào)走情結的能量，那么它會永遠留在人的心靈深處，久而久之，便產(chǎn)生了心理障礙。
二、意象對話技術的應用
意象技術是咨詢者與來訪者用象征性語言在交流，是心和心的交流，意象技術的基本程序如下：
(一)引入過程
意象對話技術中，咨詢者是處于一個引導的角色，引導來訪者進行想象。在引導的過程中，咨詢師可以對成年人解釋一下意象對話技術;對有心理問題的來訪者，可以告知本方法對治療這種心理問題是有效的。
(二)想象過程
心理咨詢者和治療者可以先設定一個內(nèi)容，讓來訪者想象。要求來訪者針對某些特殊問題進行想象，相當于投射性的測驗。咨詢者可以給來訪者設定起始意象。設定的起始意象可以有很多，例如，可以是房子、花、蛇、坑等，也可以是來訪者的夢。
(三)咨詢者分析意象
來訪者想象的意象都有象征意義，心理咨詢者和治療者可以分析其象征意義。分析來訪者的意象時，可采用分析原始意象的方式進行，并分辨出來訪者意象的變種。
(四)心理咨詢師作誘導
心理咨詢師用象征性意象誘導來訪者改變。心理咨詢師或者引導者有兩種基本方法，一種主要是讓來訪者想象，心理咨詢師只是聽他的想象，并用語言誘導;另一種是心理咨詢師介入，心理咨詢師讓來訪者想象的時候，把咨詢師也作為想象的一個對象。
(五)反復想象和強化
利用反復的想象和強化，讓一個新的意象替代舊的意象。咨詢者可以通過布置意象作業(yè)，讓來訪者練習，以鞏固來訪者心中的意象。這是對意象的反復想象和強化。
(六)學會區(qū)分想象和現(xiàn)實
意象對話可以把消極的意象原型轉化為積極的，但是，來訪者本身的想象與現(xiàn)實的區(qū)分能力可能會比較的弱，如果僅僅是停留在意象中，可能會造成來訪者在想象中可以調(diào)節(jié)出很好的心理狀態(tài)，但是不能在現(xiàn)實生活中調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，于是讓來訪者在意象對話的過程中區(qū)分想象與現(xiàn)實是很必要的。心理咨詢與治療師可以用兩種方法使來訪者辨別想象和現(xiàn)實：一種是忽然喚醒法，也就是在來訪者做意象的時候，忽然讓來訪者睜開眼睛，并說出現(xiàn)在看到的是什么。第二種是借鑒格式塔療法中的一個小技術，就是用8分鐘的時間讓來訪者不停地說“我現(xiàn)在……”。
三、大學生是意象對話的適合人群
(一)意象對話技術有利于大學生探索自我。大學生處于心理意識加速發(fā)展的時期，在這一階段，生活環(huán)境的改變，生理的發(fā)展，生活經(jīng)驗的增加等給大學生帶來極大的沖擊，也促進大學生從生理自我、社會自我、心理自我等方面全面地重新認識自我。然而，在認識自我的過程中，“我是誰”這個問題大大地困擾著大學生。意象對話技術可以讓大學生在無意識中理順自己對自己、人生、對世界的認識，形成良好的自我觀、人生觀和價值觀。
(二)大學生的思維、領悟力的發(fā)展，能更好發(fā)揮意象對話技術的效果。隨著大學生的思維能力的發(fā)展，抽象思維的發(fā)展、思維的靈活性、創(chuàng)造性、領悟力處于發(fā)展的高峰期，讓意象對話技術中的意象想象中較容易呈現(xiàn)出需要的意象。思維的發(fā)展加上大學生自我探索的迫切需要，讓大學生在進行意象誘導環(huán)節(jié)時，更容易領悟及進行自我探索，使意象對話技術產(chǎn)生較大的效果。
(三)大學生區(qū)分現(xiàn)實與想象的能力增強，更能避免意象對話的消極效應。意象對話的一個較大的弱點是擔心來訪者沉溺于想象中，也無法區(qū)分現(xiàn)實與想象。皮亞杰認為現(xiàn)實監(jiān)控能力是在12歲左右發(fā)展成熟，大學生處在18-25歲之間，具有較強的現(xiàn)實區(qū)分能力，更容易從想象意象中抽離。
四、意象對話技術在大學生心理教育中的應用
(一)利用房子意象對大學生進行心理測試。根據(jù)意向?qū)υ捈夹g的原理，教育者可以利用意象對話技術中的意象了解大學生的真實心理狀態(tài)，尤其是其中的房子意象。當大學生坦誠地回答紙筆測試中的問題時，測試能夠較好地反映他們的心理狀況，然而大學生具有一定的封閉性心理，有時自己的心理狀態(tài)不愿意真實地呈露，容易在一般的心理測試中進行虛假回答，掩飾自己的真實心理狀況;意象是利用人的無意識心理呈現(xiàn)，減少測試者的掩飾性，能夠更好地反映大學生的真實心理狀態(tài)。研究者也發(fā)現(xiàn)，房子意象與艾森克人格問卷、癥狀自評量表等不同維度有顯著性相關。因此教育者可以利用意象對話技術中的意象作為心理測試的補充，了解學生的真實心理，更有針對性地開展工作。
(二)利用意象對話技術開展團體訓練。研究者利用意象對話技術進行團體訓練，發(fā)現(xiàn)參與人員的強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、精神病性等因子分顯著下降，認為意象對話技術對改善心理健康有著積極的影響。在大學生的心理調(diào)整過程中，針對大學生的情緒調(diào)整、人際關系等嘗試使用意象對話技術開展團體訓練，會對大學生的心理調(diào)整產(chǎn)生意象不到的效果。
五、小結
意象對話技術是朱建軍先生在自己咨詢實踐過程中，根據(jù)自己對前人的方法理論與技術，在對精神心理分析修改的基礎上，形成自己獨特的一種心理咨詢方法。在理論上，它主要是以精神心理分析的理論，特別是弗洛伊德和榮格的理論為基礎。在方法上，朱建軍根據(jù)自己多年的經(jīng)驗提出了意象對話技術，認為改變?nèi)说囊庀罂梢愿淖內(nèi)说男睦頎顩r，有研究者通過實證研究認為意象對話技術在心理咨詢及心理調(diào)整中具有一定的可行性。大學生的心理發(fā)展特點使意象對話技術在這一人群中具有適用性。然而意象對話技術無論是理論基礎還是應用技術都還有待進一步的完善。畢竟這是一個新的技術，是一個對精神分析的修改完善和補充，今后如何對其進行完善發(fā)展還有待各位心理學工作者的努力。
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