改善人際關(guān)系的習(xí)慣有哪些
改善人際關(guān)系的習(xí)慣有哪些
習(xí)慣很難形成，一旦形成也會(huì)很難改掉，有哪些好的習(xí)慣可以改善我們的人際關(guān)系呢?下面是小編給大家搜集整理的改善人際關(guān)系的習(xí)慣有哪些文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!
人際關(guān)系的五個(gè)原則
相互原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此間的相互重視與支持。任何個(gè)體都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。人際交往中的接近與疏遠(yuǎn)、喜歡與不喜歡是相互的。
交換原則
人際交往是一個(gè)社會(huì)交換過(guò)程。交換的原則是：個(gè)體期待人際交往對(duì)自己是有價(jià)值的，即在交往過(guò)程中的得大于失，至少等于失。人際交往是雙方根據(jù)自己的價(jià)值觀進(jìn)行選擇的結(jié)果。
自我保護(hù)原則
自我價(jià)值是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)價(jià);自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持傾向的心理活動(dòng)，其目的是防止自我價(jià)值受到否定和貶低。由于自我價(jià)值是通過(guò)他人評(píng)價(jià)而確立的，個(gè)體對(duì)他人評(píng)價(jià)極其敏感。對(duì)肯定自我價(jià)值的他人，個(gè)體對(duì)其認(rèn)同和接納，并反投以肯定與支持;而對(duì)否定自我價(jià)值的他人則予以疏離;此時(shí)可能激活個(gè)體的自我價(jià)值保護(hù)動(dòng)機(jī)。
平等原則
在人際交往中總要有一定的付出或投入，交往的兩個(gè)方面的需要和這種需要的滿足程度必須是平等的，平等是建立人際關(guān)系的前提。人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動(dòng)的、相互的、有來(lái)有往的。人都有友愛(ài)和受人尊敬的需要，都希望得到別人的平等對(duì)待、人的這種需要，就是平等的需要.
相容原則
相容是指人際交往中的心理相容，即指人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應(yīng)注意增加交往頻率;尋找共同點(diǎn);謙虛和寬容。為人處世要心胸開(kāi)闊，寬以待人。要體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯(cuò)誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計(jì)較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。只要干事業(yè)、團(tuán)結(jié)有力，做出一些讓步是值得的。
改善人際關(guān)系的好習(xí)慣
快樂(lè)可以來(lái)自發(fā)現(xiàn)正在做的事情很有意義。快樂(lè)可以來(lái)自為了一個(gè)愛(ài)好忘我地投入幾小時(shí)?？鞓?lè)也可以僅僅來(lái)自與身邊大自然的親密接觸，贊美飄飛的細(xì)雨或是秋日的落葉。很大一部分快樂(lè)也來(lái)自生活中與別人的交往。來(lái)自我們?nèi)绾谓⒑团囵B(yǎng)這些人際關(guān)系。所以今天我想與大家分享幾個(gè)習(xí)慣，它們?cè)谶^(guò)去幾年里對(duì)我每一種人際關(guān)系都產(chǎn)生了積極的幫助。
樂(lè)于助人。如果你總是喜歡充滿快樂(lè)和激情的去對(duì)待別人，很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人緣也變的很好了，所以不要吝嗇你的善良，盡情的去幫助別人吧。
面帶微笑。每天都讓臉上掛著笑容，笑著面對(duì)生活，笑著面對(duì)家人，笑著面對(duì)朋友，笑著面對(duì)同事，你的生活會(huì)充滿陽(yáng)光。
經(jīng)常聯(lián)系。感情需要溝通，經(jīng)常通過(guò)各種途徑聯(lián)系，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活會(huì)變的不一樣，你不是一個(gè)人，而且很多人和你在一起。
注意語(yǔ)氣。一樣的話語(yǔ)用不同的語(yǔ)氣說(shuō)出來(lái)，效果是不同的，可以是命令的感覺(jué)也可以是關(guān)懷的語(yǔ)氣。關(guān)鍵看你怎么說(shuō)，既然打算關(guān)心別人，為什么不說(shuō)的好聽(tīng)一點(diǎn)呢?
做事方式。己所不欲勿施于人，如果你的做事方式自己都不喜歡，那么別人又怎么會(huì)接受呢，不妨反思一下自己的做事方式，改變一下思維，讓生活轉(zhuǎn)個(gè)彎，柳暗花明又一村哦。
該交怎樣的朋友
小時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)長(zhǎng)輩們說(shuō)一句話：人一輩子難得交一兩個(gè)真正的朋友。當(dāng)時(shí)年紀(jì)小，心想：你們就是認(rèn)識(shí)的人太少了唄。后來(lái)年紀(jì)大一點(diǎn)，懂得一點(diǎn)人際關(guān)系的秘密，猜測(cè)他們這么說(shuō)可能是想向?qū)Ψ奖磉_(dá)：你這個(gè)朋友很珍貴。是一句客氣話。
當(dāng)經(jīng)歷過(guò)更多事情之后，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)這句話有道理，也許人都是孤獨(dú)的吧，很難向別人真正敞開(kāi)心扉。又或許，首先自己得成為值得深交的人，這樣你才有機(jī)會(huì)交到更多的真朋友。什么樣的人值得深交呢?簡(jiǎn)單總結(jié)了一下，也希望與大家共同探討。
既能共苦又能同甘
與想象中不同的是，共苦往往容易，因?yàn)榇蠹覘l件境遇都不好，不共苦也沒(méi)辦法。而同甘有時(shí)候卻很難，多少共同創(chuàng)業(yè)者反目，不是因?yàn)椴荒芤粔K吃苦，而是經(jīng)受不住成功后利益分配的考驗(yàn)。能在利益面前依然保持平和理智的內(nèi)心，并與你分享的人，值得交往。
不嫉妒能容忍
你的優(yōu)點(diǎn)，真心為你感到驕傲。你有缺點(diǎn)，不會(huì)因此而嫌棄你，而是真誠(chéng)地提醒你改善。如果不是原則問(wèn)題，即使不改善也依然會(huì)與你交往。這樣的人，說(shuō)明是個(gè)與人為善的人，值得交往。
有孝心有大義
有孝心的人是懂得感恩的人。父母永遠(yuǎn)是我們最大的恩人，如果連孝敬父母都做不到，很難想象這個(gè)人在危急時(shí)刻不會(huì)擺你一刀。孝敬父母不是做在表面，而是能用長(zhǎng)期的行動(dòng)關(guān)心父母陪伴父母，在關(guān)鍵時(shí)刻能把父母放在第一位。
正直真誠(chéng)
做人正直，不藏私心，甚至有時(shí)候?yàn)榱苏睍?huì)得罪你，但正說(shuō)明這樣的人內(nèi)心是有分寸有原則的。今天能為了正直得罪你，明天才有可能為了你們的友誼不惜一切保護(hù)你。遇到正直真誠(chéng)的人，不要被他們冰冷的表面嚇跑，這種人值得交往。
人格獨(dú)立內(nèi)心強(qiáng)大
有自己獨(dú)立的人格，不會(huì)因?yàn)閷?duì)方的身份地位而改變態(tài)度。跟乞丐可一起吃飯，并且真心不厭惡他們;跟高官可以平靜交談而不迎合諂媚他們;跟普通勞動(dòng)者可以真心交談不嫌棄他們……
這樣的人，假使你有一天落魄了，一定會(huì)伸出一只手拉你一把。如果你有一天發(fā)達(dá)了，他依然會(huì)指出你的不足，防止你飄起來(lái)。這是真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，值得交往。
心有靈犀無(wú)需多言
無(wú)需過(guò)多的語(yǔ)言，也能理解你，說(shuō)明跟你有相近的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。這樣的朋友交往，你會(huì)覺(jué)得很輕松，即使產(chǎn)生矛盾也能輕易化解。
改善人際關(guān)系的習(xí)慣有哪些
1、己所不欲，勿施于人
交往最基本的準(zhǔn)則就是你如何對(duì)待別人，別人將來(lái)也可能會(huì)如何對(duì)待你。
如果你和藹又樂(lè)于助人，他們往往對(duì)你和善也更樂(lè)于幫助你。如果你從未認(rèn)真傾聽(tīng)或是為人苛刻，那么你也很可能會(huì)得到相同的待遇。
當(dāng)然也會(huì)有例外，就有那么一些人，即使你對(duì)待他們?cè)俸?，他們也不?huì)報(bào)答或是善待你。你可能不會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)。
但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看。大多數(shù)情況下付出往往是有回報(bào)的。
不要等待其他人改變或是邁出第一步，不要犯這樣的錯(cuò)誤。相反，你應(yīng)該主動(dòng)，為你想要的人際關(guān)系積極邁出第一步，希望自己被如何對(duì)待，照那樣去對(duì)待他人。
2、真誠(chéng)的聆聽(tīng)
每個(gè)人都希望自己能被理解。
因此，當(dāng)你傾聽(tīng)的時(shí)候，不要只是等著輪到你說(shuō)話，也不要一半心思投入談話，一半心思放在其他事情或是今晚的計(jì)劃上。
當(dāng)你傾聽(tīng)的時(shí)候，要全神貫注。
幫助我成為一個(gè)更盡職的傾聽(tīng)者的兩個(gè)要素是：
①全神貫注。將所有的感官都集中到正在你面前發(fā)生的事情上。仔細(xì)傾聽(tīng)對(duì)方的聲音、語(yǔ)調(diào)、眼睛中傳達(dá)出來(lái)的情緒和肢體語(yǔ)言。也許你還是會(huì)錯(cuò)過(guò)一些細(xì)節(jié)，但是忘記你自己和你的煩心事一段時(shí)間，這表明你開(kāi)始投入并領(lǐng)會(huì)對(duì)方想要表達(dá)的意思。
②告訴自己過(guò)一會(huì)兒你要把這段對(duì)話講給別人。這樣你就會(huì)對(duì)談話的內(nèi)容更加敏感也會(huì)記憶更牢。另外，這也會(huì)自然而然地激發(fā)你的好奇心，你往往會(huì)為了理解的更清楚而提出一些問(wèn)題。
3、要果斷
你要果斷，開(kāi)口要你想要的，對(duì)你生活中不想要的東西說(shuō)不。這不僅會(huì)培養(yǎng)你自己的自尊心，也會(huì)讓別人更加尊重你，建立起更加健康和快樂(lè)的人際關(guān)系。
因此要怎樣才能變得更加果斷呢?
提升你的自尊心。當(dāng)你的自尊心提升時(shí)，奇妙的事情發(fā)生了。你開(kāi)始覺(jué)得你的人生值得更加美好、偉大的事物。然后你開(kāi)始追求這些，因?yàn)槟阆嘈胚@些東西是你自然而然應(yīng)得的(當(dāng)然，其他人可能會(huì)拒絕這些事物，這是他們的權(quán)利)。然后你開(kāi)始拒絕來(lái)自自身和其他人的你覺(jué)得與自己不匹配的事情或行為。
?、僮⒅厍逦臏贤?。開(kāi)口問(wèn)你想要什么或是別人在想些什么。用清晰的語(yǔ)言，而不是試圖揣測(cè)別人的心思。也不要期望別人能夠猜對(duì)你的心思。他們沒(méi)有義務(wù)用某種魔法的手段了解你需要什么。而你卻有責(zé)任表達(dá)你想要或是需要什么，就像其他人一樣。
?、趶男√幾銎?。如果爭(zhēng)取一件十分重大的事物或是拒絕一件很重要的事情令你覺(jué)得害怕，那不妨從小事開(kāi)始。拒絕或是要求一件小事。然后慢慢擴(kuò)展到越來(lái)越大的事情上。
4、記得贈(zèng)送小禮物表達(dá)善意
在平日忙碌又充滿壓力的生活中，人們很容易忘記為了表達(dá)善意而贈(zèng)送一些小禮物。但是這樣的小禮物很有意義，它們真的很重要。
因?yàn)樯钪械哪臣聦?duì)某個(gè)人表達(dá)真誠(chéng)的贊美或是感激，這僅僅會(huì)花費(fèi)你1分鐘或是30秒，而可能會(huì)令他/她一整天甚至一整個(gè)星期的心情都愉悅起來(lái)
在你的伴侶或是孩子的靴子、帽子、茶杯、枕頭下或是他/她讀的書(shū)里留一張簡(jiǎn)短卻貼心的便簽。雖然這是一件非常簡(jiǎn)單非常微小的事情，但是根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，這會(huì)換來(lái)對(duì)方大大的笑容。
有時(shí)一句簡(jiǎn)單卻真誠(chéng)的感謝能夠產(chǎn)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你預(yù)想的效果。
5、不要循規(guī)蹈矩
把對(duì)方的存在看作是理所當(dāng)然，總是重復(fù)老一套的事情，會(huì)讓很多人厭倦彼此或是使事情失去了當(dāng)初的激情。雖然放松下來(lái)做以前經(jīng)常做過(guò)的事情不會(huì)費(fèi)什么勁，但是這會(huì)使你們的關(guān)系慢慢腐蝕。
因此確保不要循規(guī)蹈矩，偶爾嘗試一下新鮮的事物。不要只在你獨(dú)處時(shí)走出舒適區(qū)，當(dāng)你和伴侶或是朋友在一起的時(shí)候也嘗試著做一下。
嘗試一種新的體育活動(dòng)、新的愛(ài)好或是一家新的餐廳。去參加一個(gè)聽(tīng)起來(lái)很有意思的新奇的活動(dòng)。到一個(gè)你從未想過(guò)你們兩個(gè)會(huì)去的地方待一個(gè)禮拜。
6、擁有人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)
我一直說(shuō)不做一個(gè)完美主義者，讓自己更快樂(lè)的一個(gè)最好的方法就是建立一套人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)而不是苛刻到?jīng)]有人能達(dá)到的非人的標(biāo)準(zhǔn)。
這也是與人交往獲得更多樂(lè)趣的一個(gè)好建議。
對(duì)伴侶、朋友和同事?lián)碛型昝乐髁x的標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)引發(fā)很多原本可以避免的分歧。隨著時(shí)間的推移，這甚至?xí)?dǎo)致一段關(guān)系的終結(jié)。
人們會(huì)偶爾糊涂犯錯(cuò)誤。他們不可能總是每天都做得很好或者總是處于最好的狀態(tài)。他們也會(huì)有疏漏。
當(dāng)然，對(duì)方可能需要一些改變來(lái)維持這段關(guān)系。一些過(guò)失可能會(huì)導(dǎo)致這段人際關(guān)系的終結(jié)。
但是像那些瑣碎的可能每周都引起煩惱或爭(zhēng)吵的事情其實(shí)很多是可以避免的，只要你能夠?yàn)樽约汉退硕冀⒁惶兹诵曰臉?biāo)準(zhǔn)。
長(zhǎng)此以往，這會(huì)產(chǎn)生巨大的改觀，帶個(gè)你一個(gè)輕松、開(kāi)放、快樂(lè)的人際關(guān)系。
7、注重解決方案而不是持續(xù)爭(zhēng)論
和在私人生活中一樣，過(guò)多的執(zhí)著于探究原因、做假設(shè)是毫無(wú)益處的。這些想法兜來(lái)轉(zhuǎn)去除了讓事情變得更大、更嚇人，讓人望而卻步和徒生煩惱以外很少有任何好處。
因此做事要果決。如果你們兩個(gè)之間出了什么問(wèn)題，那么就互相交流想法而不是試著猜測(cè)對(duì)方的心思。
試圖理解對(duì)方，認(rèn)真傾聽(tīng)、試著從對(duì)方的角度看問(wèn)題，問(wèn)自己：如果我是他，我會(huì)怎么看待現(xiàn)在的處境?
然后共同商議解決方法。是的，你們其中一個(gè)人或是你們兩個(gè)也許都有錯(cuò)，但是錯(cuò)誤已經(jīng)犯下，而且你們都不能讓時(shí)光倒流。因此，不要再執(zhí)著于在腦海中重演過(guò)程或是爭(zhēng)論太久浪費(fèi)時(shí)間。
試著一起尋找解決方法并采取行動(dòng)而不是各自無(wú)所作為。
問(wèn)你自己：
①我們要怎樣解決這件事?
?、跒榱藢?shí)行這個(gè)方案，我們今天能做什么?
著眼于我們能做什么而不是花費(fèi)所有精力和心思在我怎么樣而你又怎么樣上，進(jìn)而將一個(gè)早期的分歧演變成為對(duì)雙方都無(wú)益的爭(zhēng)吵。這會(huì)給你和對(duì)方以及你們的關(guān)系帶來(lái)好處。
改善人際關(guān)系的方法
不管生命曾遭遇多少欺騙，仍然相信人性本善
人在嘗試善的意圖時(shí)，確實(shí)有傷害別人的可能性，可是沒(méi)有人天性喜歡傷害人。所有的惡，都來(lái)自誤入歧途的善，是想表達(dá)善的扭曲;這是一種生命的信仰，我們要先確立這個(gè)宇宙人生觀。人在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造過(guò)程中，有時(shí)會(huì)做出無(wú)知和破壞之事，如果我們只以人的行為來(lái)判定其價(jià)值和本質(zhì)，那么人將永無(wú)翻身機(jī)會(huì)。我們需要的，是一種真正符合新時(shí)代精神的包容和接納。
我想活在一個(gè)“不管表面發(fā)生什么，但生命底層的信任、愛(ài)和希望永遠(yuǎn)存在的世界”。這也是我所提倡的價(jià)值，更想把這個(gè)價(jià)值放在人際關(guān)系中來(lái)看待。
自問(wèn)在人際關(guān)系中，自己能付出與分享的是什么
許多人希望擁有美好的人際關(guān)系，但其實(shí)內(nèi)心貧乏得像個(gè)乞丐，只在乞討人家的愛(ài)、關(guān)心與付出。有時(shí)在婚姻和情感關(guān)系中也是如此。于是，人際關(guān)系變成一種交易，很多人只期待別人給東西，卻不反省自己能付出什么。
在人際關(guān)系中，如果你只是等著別人給東西，那么你會(huì)一無(wú)所獲，但若你付出愛(ài)和祝福，那得到的就是愛(ài)和祝福。
攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己
有句非常重要的新時(shí)代格言與大家分享：“依照宇宙的定律，凡是你付出的東西，最后都會(huì)回到自己身上?！庇蛇@句話可以衍生出第六個(gè)人際關(guān)系法則：攻擊別人的，基本上只是在攻擊自己;打別人右臉的，是在打自己的左臉。如果采取以惡制惡的方法，那么你給出去什么，最后還是會(huì)回到你身上。在人際關(guān)系中，人們常看不清楚這點(diǎn)。
人一定要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，否則非但人際關(guān)系一團(tuán)亂，而且永遠(yuǎn)會(huì)感到迷失。你是為了你自己，以及了解你是誰(shuí)，而采取行動(dòng)與人為善。我們要回歸自己的內(nèi)心，而非一天到晚與他人計(jì)較。
給對(duì)方的，是對(duì)方需要的，而非自己主觀意識(shí)里想給的
這問(wèn)題常造成人際關(guān)系愛(ài)恨的糾纏。尤其在親子或朋友關(guān)系中，我們常弄的自己熱臉貼冷屁股，心情非常沮喪。欲避免人際關(guān)系沖突，其實(shí)是知易行難，要做到這句話之前，應(yīng)先問(wèn)對(duì)方：你覺(jué)得你需要什么?若有人可以幫忙，你想得到的幫助是什么?例如，我是家庭醫(yī)學(xué)和精神科專(zhuān)科醫(yī)生，門(mén)診時(shí)我常問(wèn)個(gè)案：你覺(jué)得真的有人了解你嗎?周遭人關(guān)心你的方式，都是你需要的?或是你內(nèi)心其實(shí)承受了很大的壓力?這兩句話往往觸動(dòng)病人內(nèi)心，令他們泫然欲泣。所以，人際溝通不要用猜疑的方式，而應(yīng)直接問(wèn)對(duì)方：你希望我用什么方式對(duì)待你?這是打動(dòng)人心的萬(wàn)靈丹，很可能是長(zhǎng)久以來(lái)有人初次問(wèn)他這樣的話呢!
過(guò)去，我們可能常用自以為最好和理所當(dāng)然的方式對(duì)待別人;而現(xiàn)在，不論自己的人際關(guān)系如何，讓我們?cè)囍鴨?wèn)對(duì)方：你希望我怎么樣對(duì)待你?可否告訴我你內(nèi)心的感受?我想進(jìn)一步了解你。
每個(gè)人都希望彼此了解和接納，被自己所喜歡的方式對(duì)待。所以，不要吝惜向他人釋放“我想進(jìn)一步了解你”的訊息。尤其是經(jīng)營(yíng)親子關(guān)系時(shí)，要抱持著“孩子，你希望爸媽以什么方式對(duì)待你?”“孩子，爸媽想更了解你”的態(tài)度，用不帶批評(píng)的方式來(lái)經(jīng)營(yíng)親子和人際關(guān)系吧。
良好的人際關(guān)系需要四個(gè)階段
人際關(guān)系這個(gè)詞是在20世紀(jì)初由美國(guó)人事管理協(xié)會(huì)率先提出的，也被稱(chēng)為人際關(guān)系論，1933年由美國(guó)哈佛大學(xué)教授梅約創(chuàng)立。這個(gè)概念可以從三個(gè)方面理解：
1、人際關(guān)系表明人與人相互交往過(guò)程中心理關(guān)系的親密性、融洽性和協(xié)調(diào)性的程度
2、人際關(guān)系有三種心理成分組成。認(rèn)知、情感和行為成分
3、人際關(guān)系是在彼此交往的過(guò)程中建立和發(fā)展起來(lái)的。
奧爾特曼(1973年)認(rèn)為良好的人際關(guān)系的建立和發(fā)展需要經(jīng)歷四個(gè)階段
定向階段
對(duì)交往對(duì)象的注意，選擇和初步溝通等心理活動(dòng)
情感探索階段
隨著雙方共同情感領(lǐng)域的發(fā)現(xiàn)，雙方溝通也越來(lái)越廣泛，自我暴露的深度與廣度也逐漸增加。人們的話題仍避免觸及別人私密性的領(lǐng)域，自我暴露也不涉及自己基本的方面。
感情交流階段
人際關(guān)系發(fā)展到這個(gè)階段，雙方關(guān)系的性質(zhì)開(kāi)始出現(xiàn)實(shí)質(zhì)性變化，此時(shí)的人際關(guān)系安全的安全感已經(jīng)確立，談話也開(kāi)始廣泛涉及的自我許多方面，就有較深的情感卷入。
穩(wěn)定交往階段
人們心理上的相容性會(huì)進(jìn)一步增加，自我暴露也更加廣泛深刻，可以允許對(duì)方進(jìn)入自己高度私密性的個(gè)人領(lǐng)域，分享自己的生活空間和財(cái)產(chǎn)。
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