怎樣才能獲得良好人際關(guān)系
怎樣才能獲得良好人際關(guān)系
人際關(guān)系是否良好，并不取決于我們是內(nèi)向還是外向，而是取決于一些基本要素，如果我們的人際關(guān)系不良，那么一定是其中的某些因素不足。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的關(guān)于怎樣才能獲得良好人際關(guān)系文章內(nèi)容。
怎樣才能獲得良好人際關(guān)系
坦誠(chéng)和信任
1. 以誠(chéng)懇的言行待人，以信任的態(tài)度示人，這是有效的人際交往過(guò)程中最首要的條件。
2.坦誠(chéng)可以給人可依賴感和可信任感，而信任是朋友之間建立穩(wěn)固關(guān)系最重要的紐帶。
3.要想得到別人的信任，首先要能夠在自己的內(nèi)心中建立這樣一條自信——我相信自己不會(huì)被對(duì)方欺騙，同時(shí)，我也相信即便對(duì)方欺騙了自己，我也不會(huì)喪失掉我最重要的東西。有了這樣的自信，才能消除過(guò)多的顧慮，勇于真誠(chéng)的袒露心扉，贏得對(duì)方的信任。
交往的動(dòng)力
交往在于了解對(duì)方。要讓別人喜歡自己，首先要對(duì)別人感興趣。這種興趣向?qū)Ψ絺鬟_(dá)的信息是：“在我的世界中有你存在的必要性和相應(yīng)的位置”。一個(gè)太過(guò)關(guān)注自己而沒有了解對(duì)方的動(dòng)力的人很難在別人面前獲得尊重，因?yàn)樵趧e人看來(lái)這些人的世界中似乎是不需要他人存在的。
人際交往中存在著功利的心理原則，即人們都希望自己和他人的交往有所值，例如希望在人際交往中獲得支持、關(guān)心、幫助和感情依托等。而存在人際關(guān)系障礙的人因?yàn)楦械阶约翰簧糜诤退私煌詴?huì)覺得對(duì)他人進(jìn)行“感情投資”是得不償失的，因此傾向于自我封閉。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的人際關(guān)系對(duì)自我發(fā)展造成不良影響并渴望改變時(shí)，首先要做的就是學(xué)會(huì)付出自己的精力去關(guān)心身邊的人。
寬容和忍讓
交往中不可避免地會(huì)存在利益的相互沖突。而且人際交往不是交易，很難像簽訂合同那樣為雙方制訂一個(gè)細(xì)化權(quán)力和責(zé)任的規(guī)范。所以，發(fā)生利益沖突時(shí)往往是通過(guò)相互協(xié)調(diào)的方法來(lái)化解的。這時(shí)，相互忍讓將是協(xié)調(diào)時(shí)最好的模式。“吃虧是福”，擁有良好的寬容和忍讓能力的人往往會(huì)得到更多的朋友。
寬容和忍讓的態(tài)度其實(shí)培養(yǎng)起來(lái)并不困難，我們只要努力學(xué)會(huì)放棄所謂的“自己”。當(dāng)我們勇于在與他人的交往中放棄自己的東西的時(shí)候，也就是獲得更多新的幫助的開始。自私和吝嗇的人在人際交往中會(huì)受不了別人的嘲諷、批評(píng)，或者生怕別人占了自己的便宜。但是如果沒有他人為我們的服務(wù)，我們又怎么可能成長(zhǎng)到今?既然我們的一切都是別人所賦予的，那么本就不存在所謂“自己”的東西，將本來(lái)就屬于“他人”的東西與他人分享，并且因此得到更多他人的關(guān)愛，這非但不是一種吃虧，更是一種最大意義上的獲利。
責(zé)任感
責(zé)任感是一個(gè)人對(duì)自己、自然界和人類社會(huì)，包括國(guó)家、社會(huì)、集體、家庭和他人，主動(dòng)施以積極有益作用的精神。這是一種自覺主動(dòng)地做好分內(nèi)分外一切有益事情的精神狀態(tài)。人只有有了責(zé)任感，才能具有驅(qū)動(dòng)自己一生都勇往直前的不竭動(dòng)力，才能感到許許多多有意義的事需要自己去做，才能感受到自我存在的價(jià)值和意義，才能真正得到人們的信賴和尊重。具備良好責(zé)任感的人往往言行一致，態(tài)度誠(chéng)懇，做事認(rèn)真，并在出現(xiàn)問題時(shí)敢于主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。具有良好責(zé)任感的人容易獲得他人的信任，也更容易獲得他人的主動(dòng)垂青。
樂觀豁達(dá)的心態(tài)
所謂樂觀豁達(dá)，就是諸事多去考慮好的一面，以一種寬容之心，允許任何不遂己愿的事情發(fā)生;以一種自信的態(tài)度，相信自己可以克服任何困難。人生不如意事十有八九，面對(duì)挫折時(shí)如能保持一種樂觀的心態(tài)，就能將平凡的日子變得富有生機(jī)，將沉重的生活變得輕松活潑，甚至將苦難的光陰變得甜美珍貴。 樂觀豁達(dá)是自信的表現(xiàn)，正因?yàn)閷?duì)自己的能力有充分的信任，所以即便發(fā)生任何問題，也認(rèn)定自己肯定能解決。 而且人的情緒有渲染性，它會(huì)通過(guò)交往的過(guò)程傳遞給其他人，當(dāng)自己充滿自信時(shí)，身邊的朋友、親人以及一起創(chuàng)業(yè)的伙伴也都會(huì)從我們身上感受到力量。因此，樂觀豁達(dá)，是一種利人利己的至高境界，具備了這種心境，自然身邊就會(huì)有越來(lái)越多的朋友。
求助專業(yè)的心理咨詢服務(wù)
存在人際交往障礙的人經(jīng)常會(huì)因?yàn)槿穗H沖突而導(dǎo)致自己情緒不良，而長(zhǎng)久的負(fù)性心態(tài)又不利于自己人際交往技能的培養(yǎng)，并會(huì)因此被他人疏離，再次導(dǎo)致自己產(chǎn)生負(fù)性情緒，從而形成惡性循環(huán)。如果我們不能通過(guò)自我的能力調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，就需要求助專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。
心理咨詢師與求助者之間其實(shí)也是一種特殊形式的人際交往。首先，在咨詢室里，求助者可以感受到一種平等的和被尊重的關(guān)系，無(wú)論求助者在社會(huì)上遭受如何的歧視和排擠，到心理咨詢室里則不必感到低人一等。
其二，心理咨詢師有義務(wù)替求助者保密，因此求助者可以在那里盡情宣泄，把平時(shí)不敢說(shuō)的都說(shuō)出來(lái)，因?yàn)樗慌抡f(shuō)出來(lái)會(huì)受到懲罰，也不怕說(shuō)出來(lái)有人會(huì)去告密。
其三，心理咨詢師就如同一面鏡子，俗話說(shuō)當(dāng)局者迷，人際交往障礙的人往往只能發(fā)現(xiàn)自己在遭到排擠，卻無(wú)法發(fā)現(xiàn)來(lái)自自身的原因，親人和朋友也往往只能覺得和他交往不舒服而疏遠(yuǎn)他，并不能發(fā)現(xiàn)其中的問題所在。而心理咨詢師不但不會(huì)因?yàn)榍笾叩难哉勁e止而歧視他，還會(huì)通過(guò)科學(xué)的觀察發(fā)現(xiàn)求助者人際交往過(guò)程的問題所在，并及時(shí)給予指導(dǎo)。所以，求助專業(yè)的心理咨詢服務(wù)對(duì)于存在人際交往障礙的人來(lái)說(shuō)是最好的解決方法。
獲得良好人際關(guān)系的原則
自我價(jià)值保護(hù)原則
自我價(jià)值是個(gè)體對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)價(jià)。自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持傾向的心理活動(dòng)，其目的是防止自我價(jià)值受到貶低和否定。由于自我價(jià)值是通過(guò)他人的評(píng)價(jià)而確立的，個(gè)體對(duì)他人評(píng)價(jià)極其敏感。對(duì)肯定自我價(jià)值的他人，個(gè)體對(duì)其認(rèn)同和接納，并反過(guò)來(lái)予以肯定與支持;而對(duì)否定自我價(jià)值的他人則予以疏離，與這種人交往時(shí)可能激活個(gè)體的自我價(jià)值保護(hù)動(dòng)機(jī)。平時(shí)所見的“適時(shí)的表?yè)P(yáng)”或“恰當(dāng)?shù)嘏鸟R屁”以改善人際關(guān)系，就是這個(gè)道理。
平等原則
交往雙方的社會(huì)角色和地位、影響力、對(duì)信息的掌握等方面往往是不對(duì)等的，這會(huì)影響雙方形成實(shí)質(zhì)性的情感聯(lián)系。但如果平等待人，讓對(duì)方感到安全、放松與尊嚴(yán)，我們也能和那些與自己在社會(huì)地位等方面相差較大的人建立良好的人際關(guān)系。平時(shí)講的“平易近人”就是這個(gè)道理。
相互性原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此間的相互重視與支持。任何個(gè)體都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是重要的前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。人際交往中的接近與疏遠(yuǎn)、喜歡與不喜歡都是相互的。平日所見的“臭味相投”、有“共同愛好”的容易相處就是這個(gè)道理。
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