五一出游的小常識

“五一”小長假，很多人選擇舉家出游。但逐漸升溫的天氣和洶涌的人潮，也為很多春季傳染病提供了傳播的機會。這里小編給大家分享一些關于五一出游的小常識，方便大家學習了解。

五一出游的小常識

管好嘴巴：帶個保溫杯，備上黃連素

歌里唱“我也可暢游異國放心吃喝”，去外地旅游，當?shù)靥厣朗畴y以放過，尤其是小吃、大排檔更以物美價廉吸引游人。宣武區(qū)紅十字協(xié)會急救指導老師專家建議，一定要選擇正規(guī)的飯店吃飯。飲食適量、飲酒適量，定時休息、做好保暖。

“野菜只要處理得當，一般不會有問題。但要想嘗野味，還是應慎重?！睂＜艺f，因為野味中往往帶有一定的寄生蟲，在加工處理過程中不一定能處理干凈。比如去京郊吃虹鱒魚，虹鱒魚本身是冷水魚，沒有問題，但可能在運輸、加工處理過程中造成二次污染。尤其是對于胃腸道功能比較差的人，不建議吃生冷食品。在“保健包”里加上治療腹瀉的黃連素。

中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所健康影響評價室主任專家說，出門在外盡量多喝溫開水，可以隨身帶個能裝開水的保溫杯，或者喝包裝完好的瓶裝水。不要隨便去溝里、河里洗蔬果來吃，更不要隨便挖地里的野菜、野蘑菇吃。

防范過敏：脫敏藥和急性噴劑少不了

一直到6月之前，過敏都是易發(fā)和高發(fā)病。專家建議在保健包里加些抗過敏藥，而對于開車出游的過敏患者來說，盡量在前一天晚上睡前服用，這是因為脫敏藥里有一定的鎮(zhèn)定作用，如果開車前服用，容易對行車造成一定的`安全隱患，所以需要特別注意。

對于選擇京郊地區(qū)出游的人來說，由于北方地區(qū)浮塵天氣較多，且經(jīng)常多風，很容易造成呼吸道過敏等問題，如果外出游玩遇到浮塵天氣，應盡量減少外出，畢竟戴著口罩爬山也比較煞風景。有哮喘病史的人，需要隨身攜帶一些抗過敏藥和急性噴劑藥物，在發(fā)生喉頭水腫時用得上。

衛(wèi)生消毒：酒精棉球瓶勝過消毒紙巾

登山踏青，人多擁擠，游玩中難免會出現(xiàn)一些磕磕碰碰，導致劃傷、割傷。如果要清洗傷口，僅僅靠衛(wèi)生濕巾是不夠的。專家說，最好攜帶一個浸泡在75度酒精里的衛(wèi)生棉球瓶，在清洗傷口時，先用清水洗，再用酒精棉球進行傷口周圍的消毒。

如果割傷、劃傷的是靜脈，可用隨身保健包里攜帶的繃帶加壓包扎，在沒有繃帶的情況下，可用干凈的衣服或毛巾進行包扎。在24小時內(nèi)就近尋醫(yī)打破傷風針。如果是動脈出血，止血是首要緊急任務。一定要用止血帶止血，而不是布帶、鐵絲、繩子等止血。如果是上肢動脈出血，需要將止血帶扎在上臂的上1/3處，如果是下肢動脈出血，則需要扎在大腿根部止血。

扭傷骨折：繃帶作用大

專家說，爬山時如果不小心出現(xiàn)腳扭傷，首先不要揉，在冷水敷扭傷處半個小時后，做個踝關節(jié)固定。這時，繃帶就能派上用場了。如果遇到小腿骨折的情況，要為傷者做一個外固定，這時，隨身包里不能像多啦A夢的口袋那樣變出夾板、支架來，“將傷者的好腿和傷腿捆在一起，這樣用好腿做支架，固定腿打結時，切記要將固定結打在好腿這一邊，在傷者的內(nèi)踝和膝關節(jié)處要墊上毛巾、衣服之類柔軟物，以防骨性突出咯得疼。”

老人：硝酸甘油防突發(fā)心臟病

在照顧同行的老人方面，專家說，隨身攜帶硝酸甘油，可以防心梗、心絞痛、心臟病突發(fā)時應措不及。包括一些治療心臟病的常用藥速效救心丸和擴張血管的丹參滴丸等強心藥。

孩子：帶些板藍根等抗病毒藥

病來如山倒，小心被急性病毒撲倒，尤其是隨行有兒童時。專家建議帶些抗病毒藥，如板藍根、利巴韋林等。雖然抗病毒藥不能立即起作用，但會有一定效果。如果兒童在行程中發(fā)病，建議立即就近送醫(yī)。“常備藥、成人藥并不是簡單地切開二分之一、減少劑量就能給兒童服用。必須謹遵醫(yī)囑?！睂＜姨嵝颜f。

五一”假期旅游小常識解讀

暈車——多聊天，以分散注意力

旅游前的夜晚要有充足的睡眠;旅游當天上午不要吃得太飽;乘車前半小時服用乘暈寧(茶苯海明)、苯海拉明等藥物;最好坐在車輛的中部，靠近窗口;同時，可以與大家一起聊天，分散注意力。

膽絞痛——途中少吃高脂肪食物

旅途中若攝入過多的高脂肪食物，有膽道疾病史的人容易誘發(fā)急性膽絞痛。發(fā)病時患者應平臥，用熱水袋敷于右上腹部，如不緩解就要到醫(yī)院對癥治療。

心絞痛——迅速給予救心丸

有心絞痛病史者，外出旅游時應隨身攜帶急救藥物。如發(fā)生心絞痛，首先讓病人坐起，不可搬動，迅速給予硝酸甘油片或救心丸等對癥藥物于舌下含服，以緩解病情。

低血糖——含糖

低血糖一般表現(xiàn)為自覺頭暈、胸悶、全身無力、出冷汗等。此時應立即口服含糖成分高的食物或者飲料，最好是熱飲，沒有的話可用白開水或熱牛奶等代替，食物可以選擇糖果、朱古力、餅干等。血糖偏低的乘客最好提前自備一些葡萄糖粉。

鼻出血——捏緊鼻孔

用干凈的`棉花、紗條或布條，填入鼻腔內(nèi)，要稍微用力緊塞，如果蘸些腎上腺素、麻黃素或云南白藥則更好;同時用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊敷在前額部、鼻背部和頸部兩側;如果沒有填塞物品，可以嘗試用拇指和食指緊緊捏住鼻孔，要稍用力，約5~10分鐘，一般能自止。

飛蟲入耳——向耳內(nèi)滴油限制其活動

一旦小蟲飛入耳內(nèi)，簡單的對付辦法是向耳內(nèi)滴油液，如菜油、麻油，也可向耳內(nèi)滴溫水或冷開水，將耳內(nèi)小蟲淹死或?qū)⑺乃闹?、翅膀粘住，限制它的活動，然后再去醫(yī)院取出小蟲。

眼內(nèi)異物——千萬別揉

當灰塵沙粒進入眼內(nèi)，不要用手揉搓眼睛，這樣容易引起結膜炎、角膜炎等病。最好由同伴用手指將上、下眼瞼向外翻出，仔細尋找眼睛異物，同時用沾有冷水或溫水的手帕或棉簽將異物拭去。如果只有自己，那么可以立即閉上眼睛，不時地轉動眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼瞼(俗稱“上眼皮”)的動作，反復幾次，這樣，異物會隨眼淚排出。

突然暈倒——就地急救

發(fā)現(xiàn)突然暈倒的病人切不可胡亂搬動，應就地取平臥位，頭偏向一側，這樣利于嘔吐物吐出，防止窒息;放松褲腰帶和領扣，觀察其脈搏和呼吸變化。如呼吸、脈搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其蘇醒;如出現(xiàn)呼吸停止或者心臟驟停，應立即采取口對口人工呼吸和胸外心臟按壓的方法急救。現(xiàn)在一般導游或者旅游點的服務人員已經(jīng)基本掌握，可以迅速聯(lián)系他們。

扭傷骨折——冷敷、固定

登山時不小心發(fā)生足扭傷，不要馬上用手去揉搓和熱水浸泡。正確的方法是，用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊，敷貼在扭傷處以減輕腫脹;有條件者可向扭傷部位噴解痙止痛劑;在睡覺時，抬高受傷的足部。如果懷疑上肢或下肢發(fā)生骨折，不能盲目地轉動骨折部位的肢體骨骼。在去醫(yī)院時，應先用物件加以固定，防止移位加重病情?？删偷厝〔?，用長的樹枝和板條，用繩子或繃帶將樹枝或板條把骨折的肢體固定。

急性腸胃炎——飯前多吃大蒜

出現(xiàn)嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或飲水不潔造成的急性腸胃炎?？煽诜√仂`、黃連素或氟哌酸等藥物;飯前多吃些大蒜可起預防作用。

心源性哮喘——輪流扎緊四肢中的三肢

奔波勞累，常會誘發(fā)心源性哮喘。一旦發(fā)病，病人首先應采取半臥位，并用布帶輪流扎緊四肢中的三肢，每隔5分鐘更換一次，可有效減少回心血量，減輕心臟負擔，緩解癥狀。

急性胰腺炎——必須迅速去醫(yī)院

有些人在旅游時由于暴食暴飲而誘發(fā)急性胰腺炎，表現(xiàn)為上腹部劇烈疼痛，伴有嘔吐、大汗淋漓、面色蒼白，甚至出現(xiàn)精神癥狀等。發(fā)病后應嚴格禁止飲水和進食，并迅速聯(lián)系120送醫(yī)院救治。

支氣管哮喘——出門前備點平喘解痙噴霧劑

有哮喘病史的人，旅游景點的花草可能會誘發(fā)哮喘。外出旅游時應備有平喘解痙的噴霧劑。哮喘一旦發(fā)作，應立即噴在咽喉部，一般均可奏效。

五一假期旅游攻略

古鎮(zhèn)篇

每個人心中都有個古鎮(zhèn)夢，而3日小長假也很適合去古鎮(zhèn)走走逛逛。小編在這里給大家推薦了3條線路，這3條線路都濃縮了古鎮(zhèn)的精華，風景的曼妙不在話下。

推薦線路1：

咸寧—周莊—蘇州—南潯—杭州—咸寧

沿途亮點：

1.周莊古鎮(zhèn)

“上有天堂，下有蘇杭，中間有個周莊”。周莊有著天下第一水鄉(xiāng)的名頭。

因水成路的周莊，幾千年來，被這水侵染的十分通透，就像一塊養(yǎng)了許久的碧玉般，越發(fā)美麗了。

這里全鎮(zhèn)依河成街，橋街相連，一派古樸幽靜。古樸秀雅的明清民居，素淡的青瓦白墻，完美的和水流結合在了一起。

地址：江蘇省昆山市周莊古鎮(zhèn)

2.留園

有人說：即使搞不懂建筑空間的藝術魅力，但當你身在其中，卻一定能夠感受得到其精妙所在。

賦有“不出城郭，而獲山林之趣”之稱的留園，就是世界聞名的建筑空間藝術處理的典范。

以建筑藝術精湛著稱，廳堂宏敞華麗，庭院富有變化，太湖石以冠云峰為最，造園家運用各種藝術手法，構成了有節(jié)奏有韻律的園林空間體系。

地址：蘇州閶門外留園路338號

3.同里古鎮(zhèn)

同里，算是真正的舊時江南、醇正水鄉(xiāng)。這里水多橋多，明清建筑多，名人雅士多。同里有獨到的一面，氣質(zhì)散漫，看似保守，骨子里則自信。同里也有智慧的一面，后現(xiàn)代的結構，卻又動靜結合。

在這里，你可以欣賞退思園的獨到，踏著腳下光滑的條石走過窄到只剩一人身寬的穿心弄，坐在南園茶社中品茗聽曲;走三橋，坐游船，享受生活中的同里。一切都是鮮活而讓人親近的。

地址：江蘇省蘇州市吳江區(qū)

4.南潯古鎮(zhèn)

有人曾說，若把西塘比作小家碧玉，把烏鎮(zhèn)比作大家閨秀，南潯則是留洋歸來的十三姨，透著中西合璧的理念。

這里的商業(yè)化并不濃厚。小鎮(zhèn)上，只有安靜生活的當?shù)鼐用窈腿齼蓛傻挠稳诉^客，放眼望去皆是一片白墻灰瓦垂柳碧水，一份悠閑寧靜仿佛是與生俱來的'。

地址：浙江省湖州市南潯區(qū)

5.杭州西湖

西湖，古往今來有太多的文人墨客為它留下了大大小小的佳作，其中“欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜”是傳頌的最廣的一句。

它的美不是最驚世駭俗的，風景也不是最出彩的，但它的身上卻見證了兩千多年以來中國歷史的時代變遷。

地址：浙江省杭州市

6.河坊街

河坊街位于吳山腳下，自民國以來，分別為孔鳳春香粉店、宓大昌旱煙、萬隆火腿店、張允升帽莊四家各居一角，成為當時遠近聞名的名片。

這里小吃眾多，建筑江南風格濃郁。行走在大街小巷里，感覺整個感官都被古樸的氣息所熏陶，忍不住想輕搖折扇，吟詩一首。

地址：浙江省杭州市

推薦線路2：

貴州省—雷山縣—朗德古寨—鎮(zhèn)遠古鎮(zhèn)—青龍洞

1.朗德上寨

歷史感十足的古老寨子

知道朗德上寨的人不多，寨子全是老舊的木質(zhì)吊腳樓，一看就很有歷史感，依山而建。

拾級而上，爬到寨子的頂部，俯望整個寨落，郁郁蔥蔥的山林中，精致古樸的房子掩在里面，安靜的生活，延續(xù)了多少年。

地址：貴州省雷山縣

2.鎮(zhèn)遠古鎮(zhèn)

相比陽朔、麗江、鳳凰名氣極大的古城來說，鎮(zhèn)遠古城要安靜多了，舞陽河蜿蜒穿城而過，一汪碧水綠得叫人陶醉。

這里做生意的多為本地人，夜生活也不是特別豐富，在天黑沒多久后，街上就逐漸恢復了寧靜，游客也多會選擇在陽臺上靜靜地欣賞夜景。

地址：貴州省鎮(zhèn)遠縣

3.青龍洞

中原特色與少數(shù)民族風格的結合

青龍洞始建于明代，至今已有近500年的歷史，曾幾度毀于兵、火，幾度修復，古建筑群經(jīng)歷代修建始成現(xiàn)代規(guī)模。

整群建筑靠山臨江，依崖傍洞，勾心斗角，錯落有致，這里既有中原的建筑樣式，又有與苗村侗寨的吊腳樓干欄式建筑，別有一番味道。

地址：貴州省鎮(zhèn)遠縣

推薦線路3：

賀州—黃姚古鎮(zhèn)—陽朔—騎行遇龍河—陽朔西街—興坪古鎮(zhèn)—老寨山—徒步漓江

黃桃古鎮(zhèn)

安定祥和的小桂林

黃姚古鎮(zhèn)位于廣西賀州昭平縣，古鎮(zhèn)依山傍水，四周山峰雄奇，河水清澈如鏡，青石板在歲月的洗禮下愈發(fā)光亮，在曲徑幽處默默享受著一份安定祥和。

景色的美麗，又使她被譽為“小桂林”。宋時，鎮(zhèn)上人家有黃、姚兩姓，所以得名“黃姚”，并沿用至今。

地址：廣 西省賀州市昭平縣

遇龍河

“小家碧玉”的幽靜小河

如果說漓江是“大家閨秀”，那么遇龍河就是“小家碧玉”了。這兒最好的玩法就是坐竹筏漂流，泛舟江流，滿目青山，耳畔是此起彼伏的鳥鳴。

地址：廣西桂林市陽朔縣

陽朔西街

不可錯過的陽朔風景

來陽朔，絕對不可能錯過的就是西街。歷經(jīng)1400多年的西街，是陽朔最古老最繁華的街道，也是陽朔重要的旅游景點之一。

這條不足1km 的街道，由石板砌成，呈彎曲的S 形。兩旁房屋古樸典雅，各種膚色的年輕人騎著自行車，背著雙肩包穿梭于小鎮(zhèn)的街口巷尾，顯得十分愜意。

地址：廣 西省桂林市陽朔縣

興平古鎮(zhèn)

比西街更多了一分滄桑

興坪古鎮(zhèn)位于漓江東岸，它是20元人民幣背面的圖案就是興坪實景。相比熱鬧的西街，興坪古樸依舊，被時光磨得光滑的青石板，更顯陽朔的原汁原味。

地址：廣 西省桂林市陽朔縣

漓江

坐看連綿山，笑飲漓江水

漓江有“四絕”：山青、水秀、洞奇、石美。而當你泛舟漓江之上，你會覺得眼前的山水美景，是真正的水墨丹青畫不如。