生活中的飲水健康常識

生活中的飲水健康常識__生活

在人體內60%的質量是水，體內失水10%就威脅健康，如失去20%就有生命危險；此外，世界衛(wèi)生組織的一項調查指出：全世界80%的疾病與飲用被污染的水有關，足可見水對生命的重要意義。下面是小編為大家整理生活中的飲水健康常識，歡迎大家學習！

什么是生活飲用水，有哪些衛(wèi)生要求？

生活飲用水是指供人生活的飲水和用水。生活飲用水的水質應達到國家《生活飲用水衛(wèi)生標準》要求。

①　生活飲用水中不應含有病原微生物；

②　生活飲用水中化學物質不應危害人體健康；

③　生活飲用水中放射性物質不應危害人體健康；

④　生活飲用水的感官性狀良好；

⑤　生活飲用水應經消毒處理。

自來水為什么有消毒水味？

咋老百姓常說自來水有“消毒水味兒”，屬于正常的。為了保障喝了水不拉肚子，《生活飲用水衛(wèi)生標準》中要求飲用水中必須確保有一定的消毒劑余量，要求必須大于或等于0.05mg/L，而達到防止微生物污染。

為什么自來水會出現(xiàn)乳白色？

自來水在高壓密閉的管道輸送時，管道中的空氣會因高壓而融入水中，當自來水從水龍頭中流出來時，水中的空氣會因恢復到正常壓力而被釋放出來，形成無數(shù)的微小氣泡，使水的外觀呈乳白色，放置片刻后，即會澄清，不影響飲水衛(wèi)生。

自來水為什么會發(fā)黃？

發(fā)黃很可能是受到輸水管網中鐵質水管內壁鐵銹的影響?？蓪⒆詠硭诺粢恍?，待水質恢復后再使用。

水壺中為什么會出現(xiàn)水垢？

自來水燒開后的“水垢”，也就是水中鈣離子、鎂離子在加熱之后變成的沉淀物。只要是符合國標的自來水，“水垢”對人體健康不會產生不良影響，即使在飲用中有白色水垢進入人體胃中，也會在胃酸的作用下溶解為鈣、鎂離子，不會像大家想象的那樣進入身體就漸漸堆積成石頭。

如果感覺白色水垢影響飲用觀感，可以待水燒開后多煮3分鐘，或水燒開后靜置一會兒，讓水垢沉淀后再飲用，均可有效減少水垢。

如何正確使用家用凈水器？

凈水器作為家中健康飲水的重要成員，如果使用不當，凈水器發(fā)揮不了凈水效果不說，還會造成二次污染?？茖W、正確使用凈水器，才能為我們的健康創(chuàng)造高質量的飲用水。

1. 使用前必須沖洗：家用凈水器在使用前必須經過一系列的沖洗，去除濾芯中的雜質和有害物質；按說明書操作，也可以求助于專業(yè)的售后人員；一般來說，首次使用前，沖洗時間不應少于15分鐘，甚至可以更長。

2. 使用中及時更換濾芯：“超期服役”的濾芯不但喪失了原有的凈化過濾效果，而且會成為細菌等有害物質繁殖的溫床。一定要按照產品說明書對濾芯進行更換。

3. 長時間不用，務必放水：家用凈水器內長時間貯水，衛(wèi)生學隱患較大，如果一段時間不用，再次啟用的時候，務必進行沖洗，確保這段時間里存留的水被沖出后再進行飲用。

如何健康飲水？

根據(jù)《中國居民膳食指南》建議健康成人飲水量為每日1500—1700毫升，對于運動量較大、勞動強度比較高、或者需要長時間暴露于高溫干燥等特殊環(huán)境下的人群，需適當增加飲水量。

推薦喝白開水或茶水，少喝或不喝含糖飲料，不用飲料代替白水。

不要飲用放置時間較長的水，使用存水時，應特別注意觀察，發(fā)現(xiàn)水質有異色異味等現(xiàn)象時要立即停止飲用。如不慎飲用了被污染的水，應密切關注身體有無不適，如出現(xiàn)異常，應立即到醫(yī)院就診。

節(jié)水護水

3月22日是“世界水日”，世界水日宗旨是喚起公眾的節(jié)水意識，加強水資源保護。受持續(xù)干旱少雨天氣影響，部分水源地及水庫蓄水量大幅減少，特別是農村地區(qū)飲水安全和農業(yè)灌溉用水水源保障受到不同程度影響。

面對日益嚴峻的抗旱形勢，“池中有水，才能心里不慌”。因此，我們倡議，全區(qū)人民立即行動起來，珍惜水資源、保護水資源、節(jié)約水資源，爭當節(jié)約用水的宣傳者、文明用水的倡導者、科學用水的踐行者。