女子防身術(shù)的要領(lǐng)
女子防身術(shù)的要領(lǐng)
女子防身主要用來保護(hù)自己，一般從守勢開始。在你沒有受過專業(yè)訓(xùn)練，徒手主動(dòng)攻擊歹徒是很危險(xiǎn)的，敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比較強(qiáng)壯。所以，女方應(yīng)盡量避免與歹徒實(shí)力較量，最好的對策是：等歹徒靠近你的同時(shí)，趁饑攻擊他!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于女子防身術(shù)的要領(lǐng)，歡迎借鑒參考。
防身術(shù) - 是一項(xiàng)運(yùn)用踢、打、摔、拿等武術(shù)技擊方法，以制服對方，保護(hù)自己為目的的專門技術(shù)。防身術(shù)中的奇妙招法，實(shí)質(zhì)上是中華武術(shù)的精華“集錦”。它具有簡單、實(shí)用、易記、易學(xué)的特點(diǎn)。 防身術(shù)的教學(xué)內(nèi)容主要是提供一些防身術(shù)的基本姿勢、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。動(dòng)作以單一性動(dòng)作為主，怎樣合理的運(yùn)用，需在教學(xué)中要求女生做到“一狠”“二全力”“三準(zhǔn)確”。戰(zhàn)勝歹徒講究“一招制敵”!
學(xué)習(xí)防身自衛(wèi)的基本知識，掌握訓(xùn)練方法和技術(shù)要領(lǐng)，加強(qiáng)動(dòng)作的運(yùn)用方法。提高和增強(qiáng)防衛(wèi)技術(shù)、技能;發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、機(jī)智、果斷、靈活等。
人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。了解并學(xué)會攻擊這些要害部位，再加上勇氣和信心，就能給來犯歹徒以有力打擊，這是最積極的自我防衛(wèi)。所以加強(qiáng)要害部位的理解和攻擊方法的使用， 正確掌握有效防身的手法，主要目的是明確目標(biāo)，針對手法進(jìn)行教學(xué)，方法多種多樣但前期必須選用模仿動(dòng)作空擊和擊打沙袋來進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)，以提高學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)采用自主、合作、探究等各種模式讓學(xué)生學(xué)練，達(dá)到掌握各種手法及其運(yùn)用能力，掌握這些要領(lǐng)之后可進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)性練習(xí)，模擬現(xiàn)實(shí)生活中所遇到的突發(fā)情況，根據(jù)所學(xué)的防身招數(shù)做出有效的防衛(wèi)策略，消停侵襲，保護(hù)自身安全。
學(xué)習(xí)防身功夫，到華揚(yáng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)館。女士們，動(dòng)起來吧!學(xué)功夫既能保護(hù)自己還能塑造完美身形!
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